0896
Amateur - 200 km
30 Jun 2025 um 21:26:10
Время Сильных Духом - Наше Время🫡
Финальная пробежка месяца - 8 километров неторопясь, время - 46 мин. 30 сек..
Итого за июнь я пробежал 208 километров🔥
Бегал 25 дней из 30, наибольшая серия - 6 дней подряд! И всë это впервые😊 По ощущениям всë же я немного прынул выше головы, взял рубеж количеством, а не качеством. В дальнейшем собираюсь снизить кол-во беговых дней до 15-20 за месяц и работать именно над качеством!
Всех участников июньских забегов и заездов я поздравляю с достигнутыми результатами и завершение месяца, благодарю за поддержку братишки🤝 и сестрички🤗
Финальная пробежка месяца - 8 километров неторопясь, время - 46 мин. 30 сек..
Итого за июнь я пробежал 208 километров🔥
Бегал 25 дней из 30, наибольшая серия - 6 дней подряд! И всë это впервые😊 По ощущениям всë же я немного прынул выше головы, взял рубеж количеством, а не качеством. В дальнейшем собираюсь снизить кол-во беговых дней до 15-20 за месяц и работать именно над качеством!
Всех участников июньских забегов и заездов я поздравляю с достигнутыми результатами и завершение месяца, благодарю за поддержку братишки🤝 и сестрички🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.31 km | 05:48 /km | 48:18 |
|
Симонова Ольга
Ура! Молодец! 💪🏻
Карк Алексей
Ольга, Благодарю🙂
Епифанова Марина
Отличный беговой месяц получился! 🚀🚀🚀Поздравляю!🎉🎊
Карк Алексей
Благодарю Марина🙂
Каткова Светлана
Молодец!!! Поздравляю!!! Столько много пробежали,для меня это еще непостижимо! 🙂
Денисова Евгения
Поздравляю🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊
Булло Аркадий
Супер молодец!
Сапунова Анастасiя А♡А
Молодец, Алексей!!! Отличный результат!💪👍
Серикова Наталья
Алексей поздравляю 👏 Крутой результат 💯 🔥🏃♂️
Карк Алексей
Светлана, Благодарю😊
Карк Алексей
Благодарю Евгения🔥
Карк Алексей
Анастасия, Благодарю✊
Карк Алексей
Благодарю Наталья⚡
Мухамедзянов Азат
Молодец Лёха 👍. , здорово жахнул , это очень хороший результат , ты отлично поработал в этом месяце , поздравляю 👏👏👏
Карк Алексей
Благодарю Азат🤝
30 Jun 2025 um 8:00:06
Время Сильных Духом - Наше Время🤠
Вчера вечером я пробежал 8 с хвостиком километров и преодолел рубеж в 200 км за месяц⚡ Бежал под дождëм, домой вернулся весь промокший и счастливый😊 Это была моя мини-юбилейная, 50 по счëту, пробежка с WR!!! Кстати, обновил рекорд на дистанции 8 км - прошëл еë за 43 мин. 57 сек.. Но это ещë не последняя пробежка, итоги за месяц подведу вечером😉
Вчера вечером я пробежал 8 с хвостиком километров и преодолел рубеж в 200 км за месяц⚡ Бежал под дождëм, домой вернулся весь промокший и счастливый😊 Это была моя мини-юбилейная, 50 по счëту, пробежка с WR!!! Кстати, обновил рекорд на дистанции 8 км - прошëл еë за 43 мин. 57 сек.. Но это ещë не последняя пробежка, итоги за месяц подведу вечером😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.60 km | 05:21 /km | 46:09 |
|
28 Jun 2025 um 22:13:55
Время Сильных Духом - Наше Время🔥
Сегодня я пробежал 10 километров.
Время - 57 мин. 46 сек..
Штурмую рубеж в 200 километров🤠
Осталось 9 км...
Сегодня я пробежал 10 километров.
Время - 57 мин. 46 сек..
Штурмую рубеж в 200 километров🤠
Осталось 9 км...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.41 km | 05:45 /km | 01:00:00 |
|
Воу воу ни-че-го себе. 200 км бега это что то на космическом. Ты крут
Ещё есть время, ждем удачного финиша!
🔥🔥🔥
Красава, есть время дожать, и в июль за новыми рекордами🏃♂️
Евгения, Благодарю😊
Виктор, Постараюсь✊
Марина, ⚡🔥💥
Сергей, Благодарю🤝
27 Jun 2025 um 15:42:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.08 km | 05:49 /km | 17:56 |
|
27 Jun 2025 um 15:41:33
Время Сильных Духом - Наше Время!!!
Изначально сегодня я бежал 10 километров, но пробежав 8 км понял, что заграничную машинерию переклинило, но к счастью всë же записались время и темп!
Но я всë таки перезапустил приложение и пробежал ещë 3 километра. Поэтому выкладываю сразу два результата.
Изначально сегодня я бежал 10 километров, но пробежав 8 км понял, что заграничную машинерию переклинило, но к счастью всë же записались время и темп!
Но я всë таки перезапустил приложение и пробежал ещë 3 километра. Поэтому выкладываю сразу два результата.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:16 /km | 42:10 |
|
26 Jun 2025 um 10:42:29
Время Сильных Духом - Наше Время✋
Сегодня неторопливая утренняя пробежка на 8 километров, время - 46 мин. 39 сек.. Осталось 30 километров!
Сегодня неторопливая утренняя пробежка на 8 километров, время - 46 мин. 39 сек.. Осталось 30 километров!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 05:48 /km | 49:24 |
|
Давай, ещё чуть чуть-чуть, мне до трёхсот тоже надо дотянуть!
Здорово, Алексей 🔥🔥🔥
Виктор, уже финишная прямая!
Благодарю Марина🔥
25 Jun 2025 um 6:00:09
Время Сильных Духом - Наше Время🌊
Вчера я впервые пробежал дистанцию в 15 километров. Время - 1 час 24 мин. 48 сек.. Это было что-то с чем-то! Под непрекращающимся дождëм, по полузатоплëнной и размытой дорожке, промок насквозь))) Но на удивление бежалось довольно легко⚡ Всего за июнь я пробежал 161 километр, осталось 39 км на 5 беговых дней - начинаю штурмовать отметку в 200 километров!!!
Вчера я впервые пробежал дистанцию в 15 километров. Время - 1 час 24 мин. 48 сек.. Это было что-то с чем-то! Под непрекращающимся дождëм, по полузатоплëнной и размытой дорожке, промок насквозь))) Но на удивление бежалось довольно легко⚡ Всего за июнь я пробежал 161 километр, осталось 39 км на 5 беговых дней - начинаю штурмовать отметку в 200 километров!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.26 km | 05:38 /km | 01:26:07 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
Отличный темп!
Тоже вчера под ливень угодила) а домой зашла и солнце)) Питер такой Питер)) ты молодец! Всë получится! 💪🏻
Виктор, Благодарю🤝
Благодарю Ольга))) Прорвëмся✊
Супер! Молодец!!!
Олег, Благодарю🤝
23 Jun 2025 um 19:34:53
Время Сильных Духом - Наше Время⚡
Беговую неделю я начал с 3 километров на время. Результат - 14 мин. 46 сек.. На выходных тоже зря время не терял и в очередной раз прошëл курс по оказанию первой помощи! Уже давно стараюсь поддерживать и совершенствовать данный навык - медицина штука интересная, как и связанные с ней физиология, анатомия, биохимия, фармокология, генетика, да и другие науки о человеке и живой природе.
Беговую неделю я начал с 3 километров на время. Результат - 14 мин. 46 сек.. На выходных тоже зря время не терял и в очередной раз прошëл курс по оказанию первой помощи! Уже давно стараюсь поддерживать и совершенствовать данный навык - медицина штука интересная, как и связанные с ней физиология, анатомия, биохимия, фармокология, генетика, да и другие науки о человеке и живой природе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.09 km | 04:55 /km | 15:13 |
|
Отлично провёл время в выходные 👍👍👍
Меня тоже интересует эта тема) Я даже планировала поступить в магистратуру на кафедру иммунологии и клеточной биологии)
Ого Марина, здорово👍 Всегда приятно встретить единомышленника))
Да навыки очень полезные!
Виктор, Верно☝
20 Jun 2025 um 19:05:13
Время Сильных Духом - Наше Время🌞
Завершаю беговую неделю забегом на 10 километров, результат - 56 мин. 14 сек..
Завершаю беговую неделю забегом на 10 километров, результат - 56 мин. 14 сек..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.42 km | 05:38 /km | 58:42 |
|
19 Jun 2025 um 18:15:34
Время Сильных Духом - Наше Время⚡
Сегодня бег на 5 километров под дождëм. Время- 26 мин. 47 сек..
Сегодня бег на 5 километров под дождëм. Время- 26 мин. 47 сек..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 05:20 /km | 27:21 |
|
18 Jun 2025 um 20:55:20
Время Сильных Духом - Наше Время🔥
Сегодня неторопливая пробежка на 8 километров, время 45 мин. 39 сек..
Сегодня неторопливая пробежка на 8 километров, время 45 мин. 39 сек..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.39 km | 05:40 /km | 47:36 |
|
18 Jun 2025 um 19:37:14
Время Сильных Духом - Наше Время✊
Вчера я впервые пробежал дистанцию в 13 километров! Время - 1 час 11 мин. 38 сек.. Бежалось довольно легко, да на столько, что на 8-м километре даже споткнулся о бордюр и упал на асфальт - на полном ходу, с высоты собственного роста и всей массой приземлился на ладони, в основном на левую руку. По ощущениям удар был сильный (аж мелкие камушки в ладонь вдавились до крови), но я более-менее регулярно делаю отжимания и стояние руками на брусьях, и наверное благодаря тому, что мои руки сейчас натренированы под подобную нагрузку я вчера себе ничего не выбил или не сломал😐 Тот момент когда ФИЗО реально помогло в жизни!!!
Вчера я впервые пробежал дистанцию в 13 километров! Время - 1 час 11 мин. 38 сек.. Бежалось довольно легко, да на столько, что на 8-м километре даже споткнулся о бордюр и упал на асфальт - на полном ходу, с высоты собственного роста и всей массой приземлился на ладони, в основном на левую руку. По ощущениям удар был сильный (аж мелкие камушки в ладонь вдавились до крови), но я более-менее регулярно делаю отжимания и стояние руками на брусьях, и наверное благодаря тому, что мои руки сейчас натренированы под подобную нагрузку я вчера себе ничего не выбил или не сломал😐 Тот момент когда ФИЗО реально помогло в жизни!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.25 km | 05:29 /km | 01:12:40 |
|
😳 хорошо, что все хорошо))🙏🏻 и с новым достижением! 🎉
Поздравляю с новым результатом и береги себя!
Благодарю Ольга)))
Благодарю Марина)))
Да, бордюры очень опасны. Стараюсь снижать на них темп. Но есть вещи ещЁ хуже...
16 Jun 2025 um 17:25:56
Время Сильных Духом - Наше Время🫡
Сегодня я пробежал 3 километра на время. Результат - 15 мин. 48 сек. Время не самое лучшее получилось, причины выявлены и подлежат устранению))
Сегодня я пробежал 3 километра на время. Результат - 15 мин. 48 сек. Время не самое лучшее получилось, причины выявлены и подлежат устранению))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 05:16 /km | 15:58 |
|
15 Jun 2025 um 10:50:50
Время Сильных Духом - Наше Время✋
Новую беговую неделю я начал с 10 километров. Результат - 55 мин. 58 сек.. Неплохо удалось улучшить темп и время прохождения дистанции (отыграл около 50 секунд от предыдущего лучшего времени). Ну и за 15 дней я пробежал 102 километра и перевалил экватор 200-километрового плана на июнь!
Новую беговую неделю я начал с 10 километров. Результат - 55 мин. 58 сек.. Неплохо удалось улучшить темп и время прохождения дистанции (отыграл около 50 секунд от предыдущего лучшего времени). Ну и за 15 дней я пробежал 102 километра и перевалил экватор 200-километрового плана на июнь!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.41 km | 05:35 /km | 58:11 |
|
Здорово, вперёд, только вперёд!
Верно Виктор👍
Ого!🔥Молодец!))
Благодарю Ольга)))
Здорово, здорово! 🔥🔥🔥 С таким результатом можно и на Эльбрус подняться легко)🏔️🏔️🏔️
13 Jun 2025 um 15:59:29
Время Сильных Духом - Наше Время!!!
Сегодня неторопливая пробежка на 8 километров. Шестой день бега подряд, завтра выходной денëк сделаю!
Сегодня неторопливая пробежка на 8 километров. Шестой день бега подряд, завтра выходной денëк сделаю!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 05:59 /km | 50:59 |
|
Восстановление мышцам тоже нужно, иначе никак)
Верно Марина👍
12 Jun 2025 um 17:05:53
Время Сильных Духом - Наше Время⚡
Сегодня я пробежал 5 километров на время. Результат - 25 мин. 13 сек.. А ещë сегодня я покатался на велосипеде, впервые после 18-летнего перерыва!
Сегодня я пробежал 5 километров на время. Результат - 25 мин. 13 сек.. А ещë сегодня я покатался на велосипеде, впервые после 18-летнего перерыва!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 05:00 /km | 25:46 |
|
Хороший темп. Молодец!👍
Благодарю Анна🙂
11 Jun 2025 um 17:24:15
Время Сильных Духом - Наше Время🔥
Сегодня я впервые пробежал дистанцию в 12 километров! Время - 1 час 05 мин. 38 сек..
Сегодня я впервые пробежал дистанцию в 12 километров! Время - 1 час 05 мин. 38 сек..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.43 km | 05:28 /km | 01:08:05 |
|
Отлично пробежали, Алексей, шустро!👏💪
Благодарю Анастасия)))
👍👍👍
Анна🤚👍✊
11 Jun 2025 um 13:46:39
Время Сильных Духом - Наше Время⚡
Вчера я пробежал 3 километра на время, результать 14-10.
Вчера я пробежал 3 километра на время, результать 14-10.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 04:43 /km | 14:24 |
|
9 Jun 2025 um 19:37:25
Время Сильных Духом - Наше Время🌊
Весь день идëт дождь, а значит я снова, после перерыва, надел берцы и решил пробежать столько, сколько получится - получилась "десятка", с предыдущего забега на 10 км удалось чуть-чуть улучшить темп!
Весь день идëт дождь, а значит я снова, после перерыва, надел берцы и решил пробежать столько, сколько получится - получилась "десятка", с предыдущего забега на 10 км удалось чуть-чуть улучшить темп!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 05:39 /km | 57:42 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Бегать в дождь это еще то удовольствие.
Дмитрий, Морально-волевые качества прокачиваются на ура!
Ну просто невероятно! 🔥🔥🔥
Благодарю Марина😊
8 Jun 2025 um 16:13:18
Время Сильных Духом - Наше Время✋
Стандартные 16 кругов, сегодня без рекордов. Вчера не бегал, но прошëл пешком 19 километров!
Стандартные 16 кругов, сегодня без рекордов. Вчера не бегал, но прошëл пешком 19 километров!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.27 km | 05:27 /km | 45:09 |
|
6 Jun 2025 um 18:10:39
Время Сильных Духом - Наше Время!!!
Сегодня стандартные 16 кругов. И впервые я совершаю пробежки 6 дней подряд! Но завтра всë же надо дать организму отдохнуть.
Сегодня стандартные 16 кругов. И впервые я совершаю пробежки 6 дней подряд! Но завтра всë же надо дать организму отдохнуть.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.16 km | 05:35 /km | 45:38 |
|
Круто)
Марина, Благодарю))
5 Jun 2025 um 17:31:11
Время Сильных Духом - Наше Время💥
Свои стандартные 16 кругов обычно я бегаю против часовой стрелки. Сегодня решил поэкспериментировать - пробежал их по часовой стрелке чтобы соседнее полушарие заработало лучше. Ощущения - как будто в маршрутке спиной едешь😄
Свои стандартные 16 кругов обычно я бегаю против часовой стрелки. Сегодня решил поэкспериментировать - пробежал их по часовой стрелке чтобы соседнее полушарие заработало лучше. Ощущения - как будто в маршрутке спиной едешь😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.49 km | 05:33 /km | 47:09 |
|
Полезно и задом бегать 🏃 и ходить🚶
Я горочку на беговой дорожке задом поднимаюсь)
Марина, Здорово👍
А я обычно два круга - по, затем два круга - против, серия отжиманий - между! Попробуй - понравится!
Аркадий, Интересно - возможно попробую!
4 Jun 2025 um 17:21:15
Время Сильных Духом - Наше Время✊
Сегодня я впервые пробежал дистанцию 5 километров на время, результат - 25 мин. 07 сек..
Сегодня я впервые пробежал дистанцию 5 километров на время, результат - 25 мин. 07 сек..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.18 km | 05:03 /km | 26:12 |
|
Отличный результат
Николай, Благодарю🤝
3 Jun 2025 um 18:49:48
Время Сильных Духом - Наше Время⚡
Сегодня я впервые пробежал дистанцию в 11 километров! Расстояние увеличиваю постепенно, без рывков, по ощущениям для дальнейшего увеличения дистанции пока ничего непреодолимого не чувствую!
Сегодня я впервые пробежал дистанцию в 11 километров! Расстояние увеличиваю постепенно, без рывков, по ощущениям для дальнейшего увеличения дистанции пока ничего непреодолимого не чувствую!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.57 km | 05:33 /km | 01:04:14 |
|
2 Jun 2025 um 16:22:49
Время Сильных Духом - Наше Время🔥
Сегодня я бежал 3 километра на время - резкльтать 12-40, для моей возрастной группы оценка "отлично", с предыдущего забега на "трëшку" улучшил результат на 22 секунды.
Сегодня я бежал 3 километра на время - резкльтать 12-40, для моей возрастной группы оценка "отлично", с предыдущего забега на "трëшку" улучшил результат на 22 секунды.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.25 km | 04:30 /km | 14:40 |
|
Круто💪
Любовь, Благодарю)))
Темп👍
Виталий, Благодарю🤝
Темп 🔥🔥🔥
Марина, Благодарю)))
1 Jun 2025 um 18:56:03
Время Сильных Духом - Наше Время!!!
У меня установился некий стандарт - если на очередной пробежке я не выполняю какую-либо задачу, то бегу 16 кругов по ~500 метров (вокруг школы), выходит чуть больше 8 километров. И вот сегодня я немного улучшил темп и время прохождения для данной дистанции.
У меня установился некий стандарт - если на очередной пробежке я не выполняю какую-либо задачу, то бегу 16 кругов по ~500 метров (вокруг школы), выходит чуть больше 8 километров. И вот сегодня я немного улучшил темп и время прохождения для данной дистанции.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.35 km | 05:28 /km | 45:39 |
|
Алексей так держать!
Дмитрий, Благодарю🤝