4 Jun um 17:28:50
Отбегала, но пока без пробежек, восстанавливаю сустав.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:37 /km | 56:10 |
|
31 Mai um 10:18:07
Пробежалась после тренировки плеч💪💪💪
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:50 /km | 29:21 |
|
26 Mai um 12:45:47
Полузабег)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:46 /km | 40:31 |
|
22 Mai um 10:11:48
Как только прошла коленка, побежала) сейчас снова болит)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:41 /km | 56:56 |
|
14 Mai um 12:15:22
Пробежка в парке. Бежалось не совсем легко, не то, что на дорожке. Много мест, где в горку. Но вечером бежать всё-таки легче. Периодически шла пешком. Уфффф.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:33 /km | 52:33 |
|
10 Mai um 14:42:51
Выбежала из прошлогоднего результата. Сейчас работаю с растяжением подколенного (неудачно сделала сгибание). Говорят, трасса Ночного забега будет лежать под горку) Настоящий вызов!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:33 /km | 55:35 |
|
Присяды решают, кто царь горы. Удачи на забегах
7 Mai um 16:33:53
1. Я зарегистрировалась на Ночной забег💪теперь есть, куда улучшаться. Забег. РФ пока не анализировала 😂2. Сегодня честно хотела пробежать 8 км, но потом вошла во вкус и решила добежать до 10, тем более, что могла уложиться в час. Но пришлось прерваться, по времени не уложилась до совещания. Тем не менее, довольна, что вообще вытащила себя на пробежку. Был час в запасе и выбор, сохранить причёску и лицо или нет 😂Отмокаю в ванной 🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.85 km | 05:58 /km | 52:55 |
|
5 Mai um 14:19:48
Немного пробежалась по дорожке, пока было время. Так планирую небольшими набегами через день, чередуя с силовыми 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.61 km | 07:02 /km | 18:24 |
|
3 Mai um 21:15:25
Я вернулась, если вы меня ещё не забыли))) потерялась по времени, но мне кажется, что свои пробежки в прошлом году я завершила в сентябре или октябре. В ноябре у меня началась подготовка к соревнованиям по бодибилдингу, проще говоря, сушка. Но кардио я делала исключительно на эллипсе и где-то походила в горку в течение 25ти недель. Это были сложные недели, в итоге у меня было три старта-московская область, Москва и Россия. Самое главное, что я возвращаюсь на пробежки, посмотрю, какие есть старты кроме Забег. РФ. Ночной забег в планах, если возможно, Красочный. Сразу скажу, что сейчас бегать лайтово, мой вес 64 кг💪💪💪И у меня есть справка с диспансеризации, что могу участвовать в соревнованиях 💪💪💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.65 km | 06:46 /km | 45:06 |
|
18 Sep 2025 um 8:59:25
Всем привет! С утра запланировала пробежку и тут врезаюсь в самокатчика. Без травм, но растяжение правого голеностопа. Приняла решение в итоге не откладывать пробежку, бежала со скоростью 10,5. Пока хожу с фиксатором стопы, что уж... Обидно, что не пробегаю свои обычные 50 км в месяц(
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:39 /km | 53:17 |
|
Скорейшего восстановления, голеностоп важен!
15 Sep 2025 um 12:29:27
Часы предательски вырубились, поэтому загружаю предыдущий скрин. Но без обмана прикладываю фото экрана😇Бегала 40 минут вместо желаемых 45. Ухожу на набор массы😇
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 06:33 /km | 40:07 |
|
9 Sep 2025 um 12:58:12
Как оценить тренировку по боксу? Сначала брй с тенью, потом работа с грушей. Поставила тренировку как прыжки на скакалке. Посчитали как 10 прыжков за 32 минуты)) на самом деле работала минута /минута. Засчитаете?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.36 km | 05:58 /km | 32:00 |
|
8 Sep 2025 um 20:45:57
Почле отпуска возвращаюсь к пробежкам. Какой-то осенний забег, московский и работа на ринге, как я поняла. Побоксирую на днях и посмотрю, как приложение зафиксирует такую работу)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:37 /km | 46:28 |
|
9 Aug 2025 um 18:00:33
Физкульт-привет!!! Бежалось легко, но не гнала из-за недавнего растяжения. Уверенности уже гораздо больше 💪💪💪
И у меня маленький юбилей, километраж перевалил за 500. Бегаю в сообществе с прошлого лета👍👍
И у меня маленький юбилей, километраж перевалил за 500. Бегаю в сообществе с прошлого лета👍👍
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:13 /km | 01:02:10 |
|
5 Aug 2025 um 17:49:59
Думала, добегу до 500 км, но ошиблась) Так что маленький юбилей не сегодня) После тренировки плеч бежалось легко, но времени было не так много.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:16 /km | 31:24 |
|
31 Jul 2025 um 18:23:55
Выбегаем из июля!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:06 /km | 30:33 |
|
28 Jul 2025 um 14:20:16
Планмровала десяточку, но похоже вчера потянула подколенное сухожилие на гмперэкстензии. ((( А силы были. Поковыляла домой (
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 06:18 /km | 33:58 |
|
23 Jul 2025 um 23:04:17
Бегаю два раза в неделю, просто не всегда успеваю добавить результат. На этой неделе ещё планирую 10 км💪
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 06:59 /km | 36:41 |
|
14 Jul 2025 um 22:03:32
Хотела пробежать 10 км, но потянуло под коленкой(
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:32 /km | 52:16 |
|
7 Jul 2025 um 22:45:15
Бегун я, конечно, не быстрый, но всё же уложилась в час) Бег сам по себе, без силовой тренировки, просто потому чтл был хороший день💪
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:59 /km | 01:00:00 |
|
Laden...