29 Jun 2025 um 14:56:02
Участие в трейле Демино Фест дистанция 30 км, но по треку набегали группой лишние версты,чуть заблудились, но все сложилось удачно и с погодой повезло.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 32.87 km | 06:51 /km | 03:45:19 |
|
27 Jun 2025 um 11:31:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 05:43 /km | 01:08:50 |
|
25 Jun 2025 um 17:51:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 05:30 /km | 44:14 |
|
17 Jun 2025 um 16:26:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.79 km | 05:46 /km | 02:17:12 |
|
12 Jun 2025 um 20:43:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.41 km | 05:25 /km | 01:07:15 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
12 Jun 2025 um 20:41:30
Всех с Днем РОССИИ!!!!!!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.41 km | 05:25 /km | 01:07:15 |
|
9 Jun 2025 um 17:20:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.44 km | 05:27 /km | 01:02:26 |
|
Отличный результат!
6 Jun 2025 um 15:23:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.25 km | 06:08 /km | 01:15:14 |
|
6 Jun 2025 um 15:22:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.25 km | 06:08 /km | 01:15:14 |
|
5 Jun 2025 um 11:39:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.34 km | 05:53 /km | 02:17:24 |
|
Очень качественно!
5 Jun 2025 um 11:37:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.34 km | 05:53 /km | 02:17:24 |
|
3 Jun 2025 um 14:44:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.61 km | 05:34 /km | 01:04:47 |
|
31 Mai 2025 um 12:08:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.03 km | 06:31 /km | 02:43:26 |
|
30 Mai 2025 um 15:06:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.14 km | 06:12 /km | 01:52:46 |
|
28 Mai 2025 um 17:06:06
В условиях не стабильной работы GPS , приходиться расчитывать преодоленное расстояние по карте точками.В целом , первый выезд в этом году получился нормальным.
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 62.00 км | 17.93 км/ч | 03:27:41 |
|
26 Mai 2025 um 11:18:16
Бег по стадиону в отсутствии GPS.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:51 /km | 01:04:30 |
|
22 Mai 2025 um 15:29:52
Во время забега GPS работал не стабильно, по факту пробежал 21 км, а по нему 31 км насчитал , через леса и реки вплавь. Такое несоответствие никак не повлияло на настроение после пробежки.Все отлично!!!!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.20 km | 05:37 /km | 01:59:21 |
|
14 Mai 2025 um 11:46:54
Неспешная выбежка, по другому ее не назвать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.43 km | 06:32 /km | 01:08:11 |
|
9 Mai 2025 um 20:03:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 06:24 /km | 57:51 |
|
9 Mai 2025 um 19:56:29
Посвящается Дню Победы!!!!!!!! С Праздником!!!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 06:24 /km | 57:51 |
|
6 Mai 2025 um 23:23:31
Участие в Казанском марафоне принесло много эмоций, беговая "экскурсия" в 42 км. состоялась по достопримечательностям города.
С погодой повезло. Рекордное количество участников.
Жаль трек заглючил и соскочил. Протокол на сайте марафона.
С погодой повезло. Рекордное количество участников.
Жаль трек заглючил и соскочил. Протокол на сайте марафона.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.20 km | 06:36 /km | 04:39:03 |
|
26 Apr 2025 um 12:08:06
Трек заработал не со старта, фактически забег составил 28 км. Дело не в этом, главное получить удовольствие от пробежки, весна, солнце,будущие горизонты и конечно хорошее настроение.!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.06 km | 08:20 /km | 02:55:40 |
|
28 Feb 2025 um 9:49:34
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:38 /km | 01:24:43 |
|
Александр, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн- марафон. Сейчас мы бежим по Бразилии. Присоединяйся к нашей дружной команде из 50 городов России в группе ВК Марафон Аркона!
25 Feb 2025 um 17:53:01
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 05:21 /km | 01:47:03 |
|
21 Feb 2025 um 22:43:53
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.00 km | 05:38 /km | 01:36:01 |
|
21 Feb 2025 um 22:41:12
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:30 /km | 55:13 |
|
19 Feb 2025 um 20:02:01
Прорабатываю в манеже скоростную выносливость, которая далека от идеала.
Приходиться интервально рваным бегом заниматься. Ранее об этом я обращал внимание.
В перспективе хочеться стабильный темп держать.
Приходиться интервально рваным бегом заниматься. Ранее об этом я обращал внимание.
В перспективе хочеться стабильный темп держать.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:02 /km | 01:15:37 |
|
19 Feb 2025 um 19:56:55
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:03 /km | 50:30 |
|
15 Feb 2025 um 9:35:32
По выпавшему снежку давненько не бегал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.92 km | 06:35 /km | 01:38:17 |
|
11 Feb 2025 um 20:18:56
Тренируюсь в манеже с прицелом на марафон, который пройдет в начале мая в Казани.
Дистанции увеличиваю постепенно, темпом 5 мин. на км., иногда делаю интервальные , часть которых приходиться на темп 4,15 на км, с восстановлением дыхания 6 на км, .
Далее увеличение дистанции до 25 км в манеже и до 35 км. на улице со сходом снега.
Думаю времени предостаточно чтобы подготовиться, а как вы думаете?
Дистанции увеличиваю постепенно, темпом 5 мин. на км., иногда делаю интервальные , часть которых приходиться на темп 4,15 на км, с восстановлением дыхания 6 на км, .
Далее увеличение дистанции до 25 км в манеже и до 35 км. на улице со сходом снега.
Думаю времени предостаточно чтобы подготовиться, а как вы думаете?
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:00 /km | 50:09 |
|
8 Feb 2025 um 17:10:46
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:19 /km | 53:18 |
|
7 Feb 2025 um 12:14:11
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:30 /km | 55:09 |
|
31 Jan 2025 um 10:35:12
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:39 /km | 01:02:15 |
|
29 Jan 2025 um 12:58:35
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:49 /km | 58:15 |
|
24 Jan 2025 um 21:28:22
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:17 /km | 52:53 |
|
20 Jan 2025 um 23:21:42
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:43 /km | 45:49 |
|
17 Jan 2025 um 10:43:11
Побегал в закрытом манеже, на улице как март, все тает, много луж.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:07 /km | 40:57 |
|
10 Jan 2025 um 23:38:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:04 /km | 35:29 |
|
6 Jan 2025 um 0:12:51
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:03 /km | 48:29 |
|
27 Dez 2024 um 17:21:25
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:03 /km | 01:00:33 |
|
26 Dez 2024 um 15:54:41
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 05:22 /km | 43:16 |
|
24 Dez 2024 um 23:44:32
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:24 /km | 43:17 |
|
16 Dez 2024 um 21:31:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.58 km | 06:33 /km | 01:22:29 |
|
16 Dez 2024 um 20:59:34
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 06:06 /km | 01:19:27 |
|
11 Dez 2024 um 22:58:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.25 km | 06:22 /km | 01:30:57 |
|
5 Dez 2024 um 21:39:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:14 /km | 41:59 |
|
29 Nov 2024 um 20:13:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.64 km | 05:57 /km | 01:27:16 |
|
27 Nov 2024 um 19:15:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.63 km | 06:24 /km | 01:27:18 |
|
25 Nov 2024 um 14:32:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.48 km | 07:15 /km | 02:57:30 |
|
23 Nov 2024 um 12:22:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.25 km | 06:15 /km | 01:10:28 |
|
Laden...