31 Jul 2025 um 9:13:37
Эта пробежка была особенной, ну во-первых после длинного периода восстановления, во-вторых я впервые бегала по набережной с таким красивым видом. Я Поняла для себя одно, место, по крайней мере для меня, очень сильно определяет настрой. Была приятно удивлена такому количеству бегунов с утра☺️ это было прекрасное завершение отпуска, планирую наращивать темп и километраж, несмотря на изнурительную Краснодарскую жару. Вам красоты немного в ленту🥰 и да, я купила хорошие кроссовки, скоро они обязательно попадут в ленту👌😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.22 km | 07:25 /km | 09:03 |
|
11 Jul 2025 um 14:28:15
К сожалению на данный момент не могу себе позволить бегать больше. Вот что бывает когда подходишь к делу с энтузиазмом, но не вникая в нюансы и особенности. Я поплатилась за то, что слишком быстро наращивала интенсивность и дальность. Как итог пью противовоспалительные, Восстанавливаюсь, планирую запись к ортопеду за индивидуальными стельками и подходящей беговой обувью, бросать не буду, это маленькая пауза , чтобы переосмыслить и подойти уже обдуманно не допуская таких глупых ошибок. Берегите себя и чувствуйте свое тело!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 07:33 /km | 07:47 |
|
🙏🙏🙏
2 Jul 2025 um 15:23:32
Не люблю беговые дорожки, в очередной раз забыла завершить тренировку. Хорошо, что не через полчаса об этом вспомнила, а так в целом пропотела хорошенько, что не может не радовать:)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 07:34 /km | 38:13 |
|
👋Вероника ты хорошо бегаешь , молодчина 👍 , достойно 👏👏👏
1 Jul 2025 um 13:13:19
Разминка перед силовой👌👊🏻 начало июльского марафона положено 🤞
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:00 /km | 35:01 |
|
30 Jun 2025 um 11:39:44
Разминка перед силовой 👌
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 07:35 /km | 22:59 |
|
28 Jun 2025 um 17:23:18
Остро ощущаю необходимость в ортопедических стельках и новых кроссовках, как неприскорбно говорить, но после первых 100км стала болеть надкостница, технику бега не нарушаю, а вот инвентарь надо обновить, но все равно горжусь, что несмотря на адскую жару, я выполнила программу минимум.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:45 /km | 33:47 |
|
27 Jun 2025 um 11:22:22
С учетом интенсивности летнего солнышка, не лучшее время для пробежки, но «ломка» взяла верх, никогда бы не подумала, что пробежка станет моей ХОРОШЕЙ привычкой 🤞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:29 /km | 32:30 |
|
Здорово! Аналогично! Один день не побегаешь и организм начинает возмущаться!
Я так рада, что так много людей тут , которые на одной волне и поддерживают друг друга, спасибо!!!
26 Jun 2025 um 15:22:41
Разминка перед силовой тренировкой, пропуски длиною в неделю негативно влияют на результативность и в целом общее состояние во время пробежки.
К сожалению насладиться уличной пробежкой не позволил сильнейший ветер и дождь.
К сожалению насладиться уличной пробежкой не позволил сильнейший ветер и дождь.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:09 /km | 35:55 |
|
Да, Вероника, погода не дает комфортно тренироваться, но пробежка состоялась, это здорово!
Спасибо за поддержку, рада, что смогла побороть свою хандру 🙃 уж очень не люблю беговую дорожку.
21 Jun 2025 um 12:45:53
Цель тренировки было 5 км, но к сожалению когда у тебя маленький ребенок тренировка может закончится в любой момент:( Рада, что хотя бы так…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.12 km | 06:33 /km | 20:27 |
|
19 Jun 2025 um 15:05:44
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:35 /km | 38:00 |
|
17 Jun 2025 um 12:38:53
Уставший, но очень счастливый, безумно Рада, что смогла преодолеть себя, правда последние 2 км было морально тяжело, хотя физически чувствовала, что могу. Тренировка на низкой пульсе👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 07:27 /km | 01:51:54 |
|
Вероника, 👍! На длительные можно брать парочку гелей - помогает организму, питает и придает сил 🙂
Спасибо большое!:) обязательно изучу этот момент:)
16 Jun 2025 um 16:19:31
Когда поняла, что не добегала…😅 спонсор моих пробежек- детский сад, нет ребенка, есть пробежки😅
Что мне снег, что мне зной если мой ребенок не со мной👀🙃
Что мне снег, что мне зной если мой ребенок не со мной👀🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.41 km | 06:56 /km | 30:37 |
|
Ну пейсер то подрастет и будет команда!
У крохи порок сердца, я надеюсь, что ей разрешат в целом спортом заниматься🤞
Значит будет Вашим тренером!
Уверена, что все будет хорошо 👌🙃
🙏🙏🙏
16 Jun 2025 um 12:31:56
Учусь бегать на низком пульсе, пока льют дожди могу себе позволить это делать на беговой дорожке, еще тестила сегодня новые Mizuno wave Horizont 7, пока очень противоречивые эмоции:(
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 07:38 /km | 25:12 |
|
14 Jun 2025 um 21:00:44
Абсолютно не планировала сегодня бежать 10 км, но бывают такие дни, когда в голове возникает риторический вопрос: «а что если..?!» сегодня так и получилось, безумно довольна собой, во-первых это первые мои уличные 10 км в жизни, во вторых я побила свой рекорд на беговой дорожке почти на 9 минут. Сегодня наверное был мой день и сошлись все звезды…
Найти время для себя, когда у тебя маленький ребенок, это как отдельный вид психотерапии. Я действительно бегу не от себя, а к себе!
Найти время для себя, когда у тебя маленький ребенок, это как отдельный вид психотерапии. Я действительно бегу не от себя, а к себе!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 07:09 /km | 01:11:45 |
|
13 Jun 2025 um 19:13:16
Цвет настроения красный😅 маленькими шажками конечно, но дальше лучше, пока больше 5 км вечером не могу пробежать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 06:48 /km | 35:29 |
|
12 Jun 2025 um 13:58:40
Непередаваемые ощущение, когда ты новичок, и после затяжного больничного вернуться сразу к своему лучшему результату🥰 чем больше бегаю тем больше понимаю, что нужно искать хорошие кроссовки😵💫 очень буду благодарна рекомендациям🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:27 /km | 32:19 |
|
4 Jun 2025 um 20:20:47
Сегодня наслаждалась пробежкой в компании друга, оказывается я могу подобрать темп, чтобы наслаждаться беседой и бежать качественно в свое удовольствие👌🫡😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:06 /km | 35:41 |
|
3 Jun 2025 um 15:15:21
Сегодня получилось улучшить свой результат на беговой дорожке, обычно 5 км занимают около 40 минут, сегодня удалось уложиться в 35 минут:) мечтаю о 30 минутах🫠 маленькими шажками к большой цели👌
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:55 /km | 34:38 |
|
2 Jun 2025 um 19:03:42
Солнечный Краснодарский край жарит даже в 18 часов😵💫 бегать в жару, это как отдельный вид мазохизма для меня😅 но на удивление бегу на улице я всегда быстрее, несмотря на жару, ветер и прилетающие в тебя мячики с футбольного поля 😂 Начало положено 👍🫠 цель выжить и пробежать 50+
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:05 /km | 35:38 |
|
Вероника, добрый час🤚🏻 Поздравляем с началом лета, отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
31 Mai 2025 um 12:55:24
В каждом шаге-движение, каждый день быть лучшей версией себя! Мирного неба над головой!!!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 07:50 /km | 41:02 |
|
Где то я уже это слышал
Laden...