4 Apr um 8:57:41
Пробежка с датой рождения №2 ! - будет традицией, улучшил прошлогоднее время на 1.5 минуты 💪. Ну а потом тортик из сухофруктов 🎂 !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 04:21 /km | 17:38 |
|
1 Apr um 7:27:20
Привет, Апрель !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:43 /km | 57:19 |
|
28 Feb um 9:07:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.98 km | 06:08 /km | 48:58 |
|
23 Feb um 20:38:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.02 km | 05:01 /km | 01:45:42 |
|
19 Feb um 8:37:28
Яяя звезда !!! 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:14 /km | 01:08:37 |
|
11 Feb um 7:20:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:42 /km | 46:59 |
|
7 Feb um 9:44:47
Утренние интервалы 🏃➡️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.75 km | 05:15 /km | 01:07:01 |
|
5 Feb um 7:58:45
Душой за Москву !, но пока живу в Химках ❤️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:02 /km | 01:00:27 |
|
7 Jan um 8:47:03
Новогодний Забег 2025 в Рождество ! Всех с праздником !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.25 km | 05:18 /km | 01:47:30 |
|
30 Dez 2024 um 8:33:35
Всех с наступающим !
Месяц и год закрыл - не так уж и много, но в целом неплохо 😁
Месяц и год закрыл - не так уж и много, но в целом неплохо 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 06:02 /km | 01:18:36 |
|
Классное фото!
Андрей , вы отлично закрыли год ! 👍 с Наступающим Новым Годом 🎄
Спасибо Мария, но до тебя, по классности фото, мне ещё далеко !
Татьяна спасибо, взаимно !
Андрей, спасибо) С наступающим Новым годом! 🎄 Новых спортивных достижений, воплощения всех, даже самых амбициозных, идей!
25 Dez 2024 um 7:30:33
Сегодня снежком посыпает ☃️, даже новогоднее настроение появляется 🎄!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 06:00 /km | 54:00 |
|
22 Dez 2024 um 8:34:12
Сегодня выгулял трейловые а-ля Hoka с WB - для заснеженной поверхности подходят !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 06:05 /km | 01:25:15 |
|
17 Dez 2024 um 17:27:54
Вечерняя 🏃➡️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:18 /km | 01:09:19 |
|
Какие коньки ажурные 👍
14 Dez 2024 um 8:44:50
Утро, - 11°С.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.50 km | 05:23 /km | 01:28:53 |
|
9 Dez 2024 um 9:39:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.40 km | 06:04 /km | 01:09:20 |
|
6 Dez 2024 um 7:26:35
Добрые утренние интервалы 😁
Хотя по графику пульса они практически незаметны...
Хотя по графику пульса они практически незаметны...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 05:25 /km | 01:00:15 |
|
5 Dez 2024 um 9:08:26
Морозное безснежное декабрьское утро !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:08 /km | 01:07:29 |
|
2 Dez 2024 um 9:51:27
Декабрь открыт !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 05:45 /km | 01:14:48 |
|
24 Nov 2024 um 8:24:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:58 /km | 01:11:40 |
|
20 Nov 2024 um 7:55:59
Утренняя пробежка. В +1°С оптика на часах видимо замёрзла... но в такие моменты всегда хочется верить о натренерованности организма 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:52 /km | 46:57 |
|
18 Nov 2024 um 19:02:10
Хотел вечером на стадионе побегать интервалы, но пульс при беге трусцой вообще не опускался, пришлось после 4-го интервала бросить эту затею 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.00 km | 04:59 /km | 01:19:54 |
|
17 Nov 2024 um 8:24:48
Утренняя пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:12 /km | 01:14:26 |
|
14 Nov 2024 um 7:34:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:10 /km | 43:12 |
|
10 Nov 2024 um 8:54:45
Утренняя пробежка в последние тёплые деньки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.00 km | 05:32 /km | 01:56:15 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
5 Nov 2024 um 8:40:04
Зима всё ближе...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:05 /km | 01:00:52 |
|
31 Okt 2024 um 8:39:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:23 /km | 01:16:44 |
|
28 Okt 2024 um 19:58:40
После 9 дней без бега 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.90 km | 06:16 /km | 01:58:37 |
|
19 Okt 2024 um 8:21:59
Интервалы : разминка 2 км - 8х600/400 - заминка 2 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.10 km | 05:31 /km | 01:06:50 |
|
15 Okt 2024 um 8:00:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.30 km | 06:21 /km | 01:11:50 |
|
14 Okt 2024 um 18:08:01
Первый снег ❄️❄️❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 06:27 /km | 58:07 |
|
10 Okt 2024 um 17:17:08
Пробежка в соседний район, пока дети на тренировке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.60 km | 06:11 /km | 01:11:48 |
|
7 Okt 2024 um 20:19:16
Полумарафон "Моя столица" 2024 - личник оформлен !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 04:29 /km | 01:34:51 |
|
3 Okt 2024 um 9:46:37
Утеплился 🧣, для полного комфорта не хватает лёгких перчаток 🧤 !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 06:02 /km | 54:21 |
|
Андрей, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
30 Sep 2024 um 7:50:19
Закрыл первый осенний месяц. Пульс необоснованно высокий для такого темпа, но видимо оделся не по погоде, всю пробежку прохладно было...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 06:14 /km | 39:20 |
|
28 Sep 2024 um 15:19:56
5 Вёрст, Химки. Попал на ДР parkrun - 7 лет.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:20 /km | 21:44 |
|
28 Sep 2024 um 13:31:27
Разминка перед 5 Вёрст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 06:02 /km | 34:29 |
|
21 Sep 2024 um 19:26:26
Пробежка с детьми, подготовка.
Старший осилил 5 км, а младший 2.5 км 💪
Старший осилил 5 км, а младший 2.5 км 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.00 km | 05:25 /km | 01:26:41 |
|
18 Sep 2024 um 8:05:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 06:11 /km | 55:44 |
|
14 Sep 2024 um 8:46:52
Новый маршрут построен.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.00 km | 05:58 /km | 01:53:24 |
|
8 Sep 2024 um 8:52:42
Химкинский мурал, №3.
Триптих закрыт забегом в день города !!!
Триптих закрыт забегом в день города !!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.00 km | 05:04 /km | 01:51:33 |
|
5 Sep 2024 um 7:34:17
Химкинский мурал, №2.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:55 /km | 01:05:05 |
|
1 Sep 2024 um 8:08:29
Химкинский мурал, №1.
Всех причастных поздравляю с 1 сентября !!!
Всех причастных поздравляю с 1 сентября !!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:24 /km | 01:04:07 |
|
26 Aug 2024 um 8:26:20
Интервалы : разминка 2 км - 7х600/400 - заминка 2 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:21 /km | 59:01 |
|
20 Aug 2024 um 7:53:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:54 /km | 01:05:00 |
|
17 Aug 2024 um 8:55:12
Заключительная пробежка на отдыхе...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:39 /km | 56:31 |
|
15 Aug 2024 um 14:04:31
В день хрустальной свадьбы ! 🥂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:01 /km | 01:30:20 |
|
Андрей, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
13 Aug 2024 um 8:47:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.00 km | 05:27 /km | 02:00:13 |
|
11 Aug 2024 um 10:23:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 05:32 /km | 01:39:50 |
|
9 Aug 2024 um 8:22:59
Проверка максимальной скорости за 1 км - ускорения на 4-ом и 8-ом км. Для начала сойдёт...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.55 km | 05:09 /km | 59:30 |
|
8 Aug 2024 um 8:26:45
В отпуске...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.44 km | 05:53 /km | 01:25:00 |
|
Laden...