2 Okt um 16:53:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 06:25 /km | 32:46 |
|
2 Okt um 16:52:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.52 km | 08:13 /km | 37:09 |
|
2 Okt um 16:50:39
Пульс улетел куда-то в космос😄😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:59 /km | 59:51 |
|
2 Okt um 16:48:32
Вот не люблю я вторую половину года из-за того, что погода портится и начинаются холода. А у нас степь и весь город продувается со всех сторон ледяным ветром... Это звиздец господа😆
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.67 km | 07:26 /km | 01:26:50 |
|
Дарья, у нас сегодня тоже был очень сильный ветер,несмотря на солнце.Очень хочется второй раз лето!!🤗
2 Okt um 16:45:47
С вазилинчиком, но влезла со своими 10 км до 60 минут😅🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:59 /km | 59:51 |
|
1 Okt um 19:25:43
Я ожидала большего после трекенговых забегов по 15 км в день на протяжении 10 дней, и после 4 дней отдыха. Разогнаться смогла до 4:27, но такой темп для меня сейчас не реально поддерживать на даже на 1 км. Прям чёт как-то грустно стало из-за того, что:
1. С какого-то фига пульс подскочил до 183 у/м
2. Я рассчитывала пробежать эти 5 км на темпе 5-6, а вышло 6-7. Только 1 км получился по 5:40...
Очередной причиной для расстройства стала погода. Начался октябрь, температура выше 15° не поднимается и начнется вот эта вот сырость, мерзость и унылость... И чем дальше, тем больше она будет падать. Это значит, что в скором времени пора будет переходить в зал на беговую дорожку, но это вообще не то... Надеюсь за 5 месяцев не разучусь бегать по асфальту🤞🏻 Планирую добить октябрь бегом на улице, а с ноября перейти в зал. Но есть нюанс, для меня холодный воздух — фатально, сразу течет нос и начинает болеть горло. Поэтому придется бегать либо длительные на низком темпе, либо скоростные по 5 км 🥴🏃🏻♀️
1. С какого-то фига пульс подскочил до 183 у/м
2. Я рассчитывала пробежать эти 5 км на темпе 5-6, а вышло 6-7. Только 1 км получился по 5:40...
Очередной причиной для расстройства стала погода. Начался октябрь, температура выше 15° не поднимается и начнется вот эта вот сырость, мерзость и унылость... И чем дальше, тем больше она будет падать. Это значит, что в скором времени пора будет переходить в зал на беговую дорожку, но это вообще не то... Надеюсь за 5 месяцев не разучусь бегать по асфальту🤞🏻 Планирую добить октябрь бегом на улице, а с ноября перейти в зал. Но есть нюанс, для меня холодный воздух — фатально, сразу течет нос и начинает болеть горло. Поэтому придется бегать либо длительные на низком темпе, либо скоростные по 5 км 🥴🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 06:25 /km | 32:46 |
|
1 Okt um 18:44:29
Что ж, по приезду с гор могу с вами поделиться своими результатами по ходьбе:
1. Темп подскочил до 8 м/км (причем я этого даже не ощущаю, просто пру как танк😄)
2. И выносливость тоже выросла раза в 2, правда пуль чёт скачет, но не суть.
1. Темп подскочил до 8 м/км (причем я этого даже не ощущаю, просто пру как танк😄)
2. И выносливость тоже выросла раза в 2, правда пуль чёт скачет, но не суть.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.82 km | 07:07 /km | 34:21 |
|
30 Sep um 23:05:46
Провожаю последний день сентября лёгкой трусцой с работы под дождем и мокрым снегом (мокрым снегом... На дворе конец сентября 🤧)...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.52 km | 08:13 /km | 37:09 |
|
30 Sep um 23:01:40
Началась жуткая и отвратительная погода... Мерзкая серость, сырость и моросящий дождь🌧️🥴
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.92 km | 09:08 /km | 01:03:19 |
|
27 Sep um 19:41:39
Да уж, два дня поездки профукать из-за температуры — такое себе... А тот день, когда меня продуло резко похолодало, в горах была дымка и моросили облака. Вот знала же, что не надо было бегать в этот день, но кто бы прислушивался к интуиции🤧
Плюс видимо от такой нагрузки у меня немного воспалились суставы, ибо мои икры и колени уже просто пищали и молили о пощаде🥴
Вчера еле прошла 10 км и чуть не развалилась на детальки😅 Пришла домой, измерила температуру было 37,2. Через полчаса меня начало будоражить и куражить, измерила ещё раз — стало 38...
Это расстояние все, на что сегодня меня хватило и из-за этого словила грусть... Ибо если меня продуло в +15, то как я буду бегать в +10 — загадка. Хотя в апреле ж я как-то бегала, что-то надо думать🤔
Плюс видимо от такой нагрузки у меня немного воспалились суставы, ибо мои икры и колени уже просто пищали и молили о пощаде🥴
Вчера еле прошла 10 км и чуть не развалилась на детальки😅 Пришла домой, измерила температуру было 37,2. Через полчаса меня начало будоражить и куражить, измерила ещё раз — стало 38...
Это расстояние все, на что сегодня меня хватило и из-за этого словила грусть... Ибо если меня продуло в +15, то как я буду бегать в +10 — загадка. Хотя в апреле ж я как-то бегала, что-то надо думать🤔
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.64 km | 10:46 /km | 28:26 |
|
Дарья, выздоравливайте!!!
Главное - выздороветь и восстановиться как следует, а уж потом аккуратно продолжать. И всё получится 💪
26 Sep um 18:16:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.47 km | 08:36 /km | 02:04:36 |
|
26 Sep um 18:03:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.13 km | 09:12 /km | 02:19:25 |
|
26 Sep um 15:15:44
Это все, но что меня сегодня хватило... Выходила температуры не было, во время прогулки поняла, что мне что-то как-то не очень. Пришла измерила температуру — 37,2. Пока пишу этот пост измеряю ещё раз и надеюсь, что выше она не поднимется...
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.15 km | 12:22 /km | 02:17:54 |
|
Дарья, выздоравливай ☀️
Скорейшего выздоровления! 🙏🏻
25 Sep um 17:54:50
Видимо вчера всё-таки простыла, обидно(
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 10:42 /km | 10:49 |
|
Поправляйся! 🤗
Выздоравливай! 🌹
25 Sep um 17:29:44
Сегодня как-то тухло, походу приболела... Надеюсь ненадолго... И походу сегодня без бега...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.26 km | 11:38 /km | 01:01:12 |
|
24 Sep um 20:29:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.71 km | 07:00 /km | 54:02 |
|
24 Sep um 20:21:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.71 km | 07:00 /km | 54:02 |
|
24 Sep um 19:49:57
Вечерняя неспешная прогулка по маршруту нижнего парка. Можно было бы больше, но не люблю холод. А в горах хорошо так похолодало🤧
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.57 km | 12:30 /km | 01:22:11 |
|
24 Sep um 16:42:00
Сегодня планировала поход в горы, но туман нарушил мои планы. Поэтому пришлось сделать кург в 15 км, и пробежать трусцой почти 8 км из них (это все, на что меня хватило для бега)...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.71 km | 07:00 /km | 54:02 |
|
24 Sep um 16:31:25
Вообще, сегодня у меня был запланирован поход в горы с подъемом на 1500 м, но туман накрыл горы⛰️🌧️ Даже уже на средней высоте была неприятная морось от тучи и выше уже не было смысла идти, пришлось свернуть назад.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.13 km | 09:12 /km | 02:19:25 |
|
Laden...