29 Mär um 13:05:11
Сегодня солнышко и тепло) Даже жарко. Свои мартовские 200 км оформлены)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:32 /km | 55:22 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
28 Mär um 13:58:03
Выгул перед сном. Такой туман опустился....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:58 /km | 47:49 |
|
26 Mär um 19:07:05
Вторая за день пробежка, уже перед сном)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:09 /km | 43:15 |
|
26 Mär um 19:04:21
Пробежка после работы под дождиком)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.06 km | 05:07 /km | 41:20 |
|
23 Mär um 19:27:42
Раннеутренний забег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.65 km | 05:36 /km | 02:01:25 |
|
21 Mär um 0:11:15
Первый раз пробежалась вечером) Всегда, почти год, бегаю по утрам и, за редким исключением, днём.
А сегодня получилось и утром и вечером)
А сегодня получилось и утром и вечером)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.58 km | 06:01 /km | 39:36 |
|
21 Mär um 0:07:01
Вышла на пробежку очень рано, встретила солнышко)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 05:37 /km | 56:58 |
|
18 Mär um 19:13:53
Вторая пробежка за сегодня. Темповая тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.37 km | 05:18 /km | 33:50 |
|
18 Mär um 18:34:45
Морозное солнечное утро. Скользко, но в целом пробежка удалась)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 05:46 /km | 58:58 |
|
16 Mär um 20:27:53
Бег с утра
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:47 /km | 01:09:28 |
|
16 Mär um 20:04:11
Лёгкий морозец с утра. Пробежала 10 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:51 /km | 58:36 |
|
16 Mär um 20:02:07
Десяточка утром
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:51 /km | 58:36 |
|
13 Mär um 13:29:11
Утренняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:33 /km | 01:01:08 |
|
13 Mär um 13:27:42
Пробежка перед работой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:33 /km | 01:01:08 |
|
10 Mär um 17:10:57
Утренняя пробежка. Встретила солнышко)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.00 km | 05:32 /km | 01:56:13 |
|
10 Mär um 17:08:54
Кросс на рассвете)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.00 km | 05:32 /km | 01:56:13 |
|
Анастасия, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн- марафон. Сейчас мы бежим по Бразилии. Присоединяйся к нашей дружной команде из 50 городов России в группе ВК Марафон Аркона!
7 Mär um 21:08:26
Сегодня солнышко и тепло уже с утра.
Всем бег)
Всем бег)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:22 /km | 53:47 |
|
7 Mär um 21:05:22
Наконец ушел снег с дорог, можно и разогнаться) Ноги сами бегут)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:22 /km | 53:47 |
|
5 Mär um 22:21:49
Кросс по замёрзшим лужам)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:56 /km | 01:11:21 |
|
5 Mär um 22:20:20
Утренний кросс перед работой.
Было ну очень скользко...
Было ну очень скользко...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:56 /km | 01:11:21 |
|
Анастасия, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн- марафон. Сейчас мы бежим по Бразилии. Присоединяйся к нашей дружной команде из 50 городов России в группе ВК Марафон Аркона!
2 Mär um 9:15:55
Лёгкий, восстановительный кросс после вчерашних 30 км.
Сегодня по свежему снежку бежалось отлично)
Сегодня по свежему снежку бежалось отлично)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:46 /km | 54:11 |
|
2 Mär um 9:13:40
Восстановительный бег после вчерашнего лонга
Сегодня очень красивое, снежное утро)
Сегодня очень красивое, снежное утро)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:44 /km | 54:11 |
|
1 Mär um 18:36:07
Первая тридцаточка!
Километра с 20 даже темп подрос и уже не снижался, планировала пробежать не выше 6'0.
И даже силы ещё остались)
Движусь к марафону))
Километра с 20 даже темп подрос и уже не снижался, планировала пробежать не выше 6'0.
И даже силы ещё остались)
Движусь к марафону))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.00 km | 05:49 /km | 02:54:37 |
|
1 Mär um 18:32:35
Рекордный лонг в выходной) Самая пока моя длинная дистанция) Довольная, как слон))
Всегда опасалась собак на пути, но сегодня поняла, что стоит боятся и быков))) Один оказался на "самовыгуле" и перебегал дорогу недалеко от меня)) Огромный рыжий бык...бегал ...как и я...
Всегда опасалась собак на пути, но сегодня поняла, что стоит боятся и быков))) Один оказался на "самовыгуле" и перебегал дорогу недалеко от меня)) Огромный рыжий бык...бегал ...как и я...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.08 km | 05:48 /km | 02:54:37 |
|
Очень круто,Анастасия 🔥
27 Feb um 15:38:47
Несмотря на мороз, бегается с отличным настроением)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:49 /km | 58:16 |
|
27 Feb um 15:35:15
Мороз и солнце)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:49 /km | 58:16 |
|
26 Feb um 15:45:02
На улице с утра - морозная сказка! Все деревья в инее, все блестит на солнышке. Маршрут был местами по трассе, по деревне, по лесу (самое любимое место) и по городу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.47 km | 05:57 /km | 02:07:46 |
|
26 Feb um 15:40:20
С утра мороз -18. Но светит солнышко, нет ветра - и бежалось с удовольствием.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.47 km | 05:57 /km | 02:07:46 |
|
23 Feb um 22:31:10
Погода сегодня отличная и пробежка по лесу удалась)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.54 km | 05:51 /km | 01:31:04 |
|
И темп неплохой:-)!!!
23 Feb um 22:29:05
Дневная пробежка по солнышку. Погода великолепна!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.54 km | 05:51 /km | 01:31:04 |
|
20 Feb um 16:47:20
Морозное утро. По свежевыпавшему снежку бежалось отлично)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:56 /km | 01:05:26 |
|
20 Feb um 16:44:34
Холодно, блин) Собираешься, выходишь, когда ещё темно - а там ещё и холодно...
Ну а когда побежишь - уже приемлимо)
Ну а когда побежишь - уже приемлимо)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:56 /km | 01:05:26 |
|
18 Feb um 22:35:12
Погодка сегодня морозная и немножко припорошило все снежком)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:53 /km | 58:53 |
|
18 Feb um 22:32:50
Морозно сегодня.
Все же я из разряда утренних бегунов))
Все же я из разряда утренних бегунов))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:53 /km | 58:53 |
|
16 Feb um 17:09:16
Кросс от Open Sky. Первый забег из серии. Отличный кросс с элементами экстрима: недавно по этой местности прошел смерч и оставил просто буреломище. И конечно же, трасса легла через него)) Такого я не видела ещё)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 06:34 /km | 42:42 |
|
16 Feb um 16:56:21
Трейл от Open Sky. Воистину, сказочный забег)) Все герои сказок были на пути, и пытались отнять наши "жизни" (ленточки на поясе). Как сказал Александр, организатор: "Вас ждёт забег с интервальчиками"))
Трасса пролегала вдоль пруда, и частично в местах, где в этом году прошел смерч: получились завалы из деревьев, через которые пришлось пробираться ("тут ползите, как хотите").
Трасса пролегала вдоль пруда, и частично в местах, где в этом году прошел смерч: получились завалы из деревьев, через которые пришлось пробираться ("тут ползите, как хотите").
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.51 km | 06:33 /km | 42:42 |
|
14 Feb um 14:57:02
Морозное утро. Кроссик
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.46 km | 05:51 /km | 01:18:51 |
|
14 Feb um 14:52:54
Кросс перед работой. Морозненько)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.46 km | 05:51 /km | 01:18:51 |
|
12 Feb um 16:10:48
Пробежка перед работой. Морозно сегодня, зато без ветра, согрелась быстро)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 05:51 /km | 01:13:10 |
|
12 Feb um 16:08:15
Утренний морозный кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 05:51 /km | 01:13:10 |
|
9 Feb um 11:41:06
Решила встать пораньше и слегка пробежаться. Восстановительная после вчерашних 28 км)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 06:59 /km | 49:14 |
|
9 Feb um 11:38:50
Восстановительная после вчерашнего лонга.
Сегодня рано пошла на пробежку)
Сегодня рано пошла на пробежку)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 06:59 /km | 49:14 |
|
8 Feb um 18:25:05
Утренняя длительная. Немного рельефный маршрут по трассе. На удивление, бежалось хорошо, только на последних 2 км уже устала.
Мечтаю об ультрах))
Мечтаю об ультрах))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 28.53 km | 05:59 /km | 02:50:52 |
|
🔥🔥🔥🔥❤️🔥
8 Feb um 18:18:48
Сегодня длительная. Маршрут по трассе с небольшими подъемами, спусками.
В городе - снег и лёд, а за городом - сухой асфальт и грунт. Интересная смена картинки)
В городе - снег и лёд, а за городом - сухой асфальт и грунт. Интересная смена картинки)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 28.53 km | 05:59 /km | 02:50:52 |
|
5 Feb um 11:59:41
Пробежка по заснеженным дорожкам
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:36 /km | 56:02 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./89d3a0bce004d945c3d412932349f013.jpg)
5 Feb um 11:56:29
Кросс по свежему снежку)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:36 /km | 56:02 |
|
2 Feb um 22:14:13
Лонг в выходной)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 05:50 /km | 02:25:53 |
|
Настя, супер! Отличный результат! 🔥
Мария, благодарю🧡
2 Feb um 18:12:09
Воскресный лонг. Пробежка далась на удивление легко, хотя так много я ещё не бегала)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 05:50 /km | 02:25:53 |
|
Молодец!!!
Вот это дистанция!!!!
31 Jan um 12:57:20
Сегодня попробовала прогрессивный бег) Отрезки по 2 км с темпом 6'00', 5'30, 5'00. Вроде вышло неплохо)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:35 /km | 33:33 |
|
29 Jan um 11:28:04
Утренний забег. Десяточка в копилку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:41 /km | 56:55 |
|
Laden...