0906
Замёрзшая траектория - 300 km
26 Feb um 19:45:52
Сегодня мало, но жёстко - sablinoSnowTrail#21, HardTrail , получилось побегать на пределе видимости, вьюга, сильный горизонтальный ветер, в глаза сыпало ледяными иголками, дороги замело, экотропу чуть не пробежал в стороне. Отличная закрывашка 300-ки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.42 km | 07:24 /km | 54:59 |
|
Филиппова Элина
Мощно🔥
Абаляева Галина
Виктор, Супер!!!
Симонова Ольга
Круто!! С закрытием! 🔥💪🏻
Колокольникова Ольга
Да уж, закрыли так закрыли!
Соловьёв Виктор
Девушки, благодврю! А вечером, позже, был жёсткий фитнес-лопатинг, завалило снегом все дорожки на участке. Февраль не сдаётся!
Жафярова Вера
Ничего себе мало...) зимой по сугробам это приравнивается к 20 км пробежке в летнем режиме.
Митрошин Евгений
Отлично, Виктор! Плодотворная зима! И в плане беговых объемов, и в плане снега!
Соловьёв Виктор
Вера, благодарю!
Соловьёв Виктор
Евгений, да уж, такой зимы у меня ещё не было: много снега, много бега! Спасибо!
Каткова Светлана
Сильно!!!💪. Столько проделать по снегу!?!👍
Соловьёв Виктор
Ох, мы все тут неплохо поместили снег, погоняли на лыжах, рыхоили и сугробили! Зима завершена!
Орел Игнат
Кайф, что тут скажешь💪💪💪💪🔥
Мухамедзянов Азат
Витя так шаманить больше не будем , зима что творит , у нас сугробы уже до второго этажа выросли , а температура в плюс выйдет , потечет все с асфальтом , молоток ты 💪 👍 , жахаешь и по барабану , клево тебе , но классно , что весна на конец то наступила ,
Соловьёв Виктор
Азат, зима без снега -не зима! Вот надо в следующем году и лыжи вспомнить, ежели опять на валит. Нашел где можно походить, побегать не получится.
Мухамедзянов Азат
Ой не знай про эти лыжи , собираться как то все надо , а тут кроссы одел и через пол часа пятак оформил 😁
25 Feb um 20:49:25
Пробежка на широком шаге, как на трэйлах. Тест правого колена, всё норм
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.32 km | 06:35 /km | 01:14:32 |
|
24 Feb um 20:57:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.94 km | 06:07 /km | 01:37:45 |
|
22 Feb um 16:38:17
Снег, опять снег. Завалило хорошо и дороги. Восстановительная по сугробам с рыхлингом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.55 km | 08:06 /km | 01:17:26 |
|
Восстановительная по сугробам? Это как?
Тяжелые забеги Витя поводишь ✊👍
Ребята, не пинайте, завалило снегом всё, не было никакой разницы где бежать, честно. Вот легонько так по сугробам. Норм.
21 Feb um 17:15:48
SablinoSnowTrail#19, прошедший накануне снег создал условия для sugrob-ingа, что и происходило первую десятку. Потом не получилось, к парку Александра Невского пришлось по дороге пешеходов на мосту при уборке снега завалили. Забежал в подъём... пульс 160...и чёт понесло дальше, погода то супер 😂, но вот с собой ни воды, ни подпитки. Решил таки в спокойном темпе бежать. Небольшой пит-стоп в г. Никольское и обратно. Повторное забегает в подъём меня подкушал 🤪, пошёл обратно, а уже подтаяло и сплошной рыхлинг, ну по дороге... Тачек немерено и по обочине... снова рыхлинг. К водопадам... Рыхлинг. Накушался. За то знаю, что от дома до работы в темпе 7+ добегу за часик.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.97 km | 07:13 /km | 02:45:58 |
|
Ух ты, вот это трасса! Я после забега приехала к себе в город - то же самое. А утром на забеге ветер с сосен стряхивал снег в мой горячий глинтвейн)
Ольга, да уж, тренил выносливость, но вот воду нельзя забывать, Все-таки Лонг.
Даа Витя , рыхлинг , сугробинг , еще то испытание , но ты отлично все преодолел , при таком километраже достойно похвалы 👏👍
Спасибо, Азат. Бежал с опаской (мозг всё напоминал о травме), но обошлось, ну и проверка на дорогах уже требуется.
20 Feb um 20:38:37
Снег и ветер. Треть дистанции sugrobing lite , а вот пешеходки почистили. Сегодня контролировал пульс, что-то мой polar выдаёт полную хрень. На самом деле от 125 до 150. Вот теперь не знаю как это пульсометр заставить правильно работать, порою инет.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.34 km | 06:53 /km | 01:24:58 |
|
Витя заметно прогрессируешь , весна похоже , круто же 😁🤝
Азат, спасибки, потихоньку надо выходить на ежедневные пятнахи, но сложненько.
Ежедневные пятнахи!? Виктор, вы, часом, Терминатору не родственник?)
Ольга, сложненько, так что до терминатора пока не дотянуть...
Да ладно. Его бы в ваши условия - я бы на него посмотрела)
Виктор, мощно, молодец! 💪🔥
Дмитрий, спасибо, смотрю на Вас!
Ольга, а мы все вместе молодцы, рыхлим, месим, бежим!
Бегуны вообще молодцы! Жизнерадостный, упорный и выносливый народ)
19 Feb um 20:40:52
Медленно, снова тренил технику бега на правую ногу, всё время надо было держать контроль, а тут ещё звонки с работы, рука отмерзла, сбой темпа. Но до бежал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.87 km | 07:16 /km | 01:33:39 |
|
Ох уж эти звонки и сообщения во время пробежки!
Да, Ольга, сильно мешали, спасибо за понимание.
18 Feb um 20:59:26
Темповая пробежка, тест правой коленки ( есть вопросы) и оттачивание техники постановки стопы (есть понимание корректировки).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 05:47 /km | 01:21:07 |
|
Шикарно Витя ,шикарно , сил ту тебя целый вагон и тележка мощно бегаешь 👍
Азат, спасибо, на трэйле не пошло, поэтому потренил по дорогам.
Азат, меня восхищает, как серьезно Виктор относится к бегу. ТО прям по винтикам, сборка-разборка, смазка, ремонт. Настолько тщательное внимание к своему организму, просто респект!
Ольга, это важно, благодарю за шикарные слова, но только так и не иначе. Весна на пороге, Распутина, трэйлы возможно тормознуться, а будет asfalting , на этой поверхности надо быть предельно внимательным к технике, очень не хочется получить травму. Вот и почувствовал, что правую ногу не совсем корректно ставлю. На скорости и усталости можно влететь.
Да, Виктор, теперь я уже прочувствовала разницу в условиях зимы и лета. Теперь боюсь, что снег растает и падать мягко будет некуда. Сейчас хоть подстраховка в виде сугробов есть. Ну так, на всякий случай)
Ольга, надеюсь падать не придётся!
17 Feb um 21:30:18
Asfalting . Не быстро.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.63 km | 06:52 /km | 01:26:44 |
|
16 Feb um 20:07:41
SablinoSnowTrail#18. Темповой трэйл, но на середине поле меня тормознули, подзарылся.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.45 km | 06:42 /km | 01:23:34 |
|
Вот это да! А какой был бы темп, если бы не тормознули?
Ольга, благодарю! В планах надо было средний 6.0, но темнота, фонарик, и изрытая квадроциклами дорожка тормознули, пытался ускориться, но... Вообще надо было не трэйлить, а по дорогам, однако понесло.
15 Feb um 16:06:25
SablinoSnowTrail#17. Лёгкий трэйл. Погода супер -21, солнечно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.44 km | 07:06 /km | 01:42:43 |
|
Без усов не узнать 😅
Немножко ниндзя😂😂😂
Кто ниндзя 🥷 , а кто Бонд 😎😄
Витя Питерский 👍👍👍
Да, Азат, под Питером ночью -30!
Ууух , что зима творит нынче
Эт точно!
А , что у вас так похолодало , ну ладно пусть у вас там будет холодно и снегопад , надоела уже зима мне 😁
Не, не, шаманили все вместе - всем и сугробить!
14 Feb um 18:50:55
SablinoSnowTrail #16. Запланированный лонг-трэйл. За бортом -21, солнечно, но..
северный ветер, поэтому на старте было свежо. Получился отличный трэйл по трём водопадам, как ни странно о третьем меня спрашивали встречные туристы, а я даже не догадывался, что он существует. Побежал искать и вау... спустился на дикую тропу и таки нашел. Класс! А главное встретил туристов и ужес ними поделился инфой. Ну и сегодня было много горочек, неприлично много.
северный ветер, поэтому на старте было свежо. Получился отличный трэйл по трём водопадам, как ни странно о третьем меня спрашивали встречные туристы, а я даже не догадывался, что он существует. Побежал искать и вау... спустился на дикую тропу и таки нашел. Класс! А главное встретил туристов и ужес ними поделился инфой. Ну и сегодня было много горочек, неприлично много.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.84 km | 07:15 /km | 02:31:11 |
|
Красава)))
Люба, спасибо!
Круто!!!
Виктор, неужели там ещё остались места, где вы не бегали?)
Галина ,Ольга , благодарю?
13 Feb um 21:29:03
Немного припозднился, поэтому был ограничен по времени. В КП сегодня очень качественно расчистили дороги, всё Ровненской, без ям, решил побегать, ветерок разыгрался, морозец начал давить. Добежал до реки и... Дорога по маршруту левого берега вполне пробегаема... но очень трэйловая... Потом побегал по дороге до жд, темно, но очень ровная трасса, на заметку для планового ПМ. На финише даже в рукавицах ощущался холод, ну дык -21 с ветром.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.93 km | 07:08 /km | 01:03:43 |
|
🔥💪
Здорово Витя 👍 , откуда у тебя на вечер силы и желание остаётся бегать , ну молодец , что тут сказать 🤝
Спасибо парни за поддержку!
12 Feb um 20:36:09
SablinoSnowTrail#15. Очень непонятная пробежка. На старте вообще не бежалось, очень вяло, да еще рыхленько на тропиках до первого водопада, потом поле, там очень плохо утоптано, посугробил, темп никак не поднять. До бежал таки до второго водопада, стемнело, фонарик, тропинки туристы хорошо подготовили, побегал по горочкам и.... пошло-поехало, даже поднял темп. Полар не включал, врёт, пульс от 125 до 160 ( Мерил старым проверенным способом для проверки). На финише было отличное самочувствие, такой контраст, хм... Вот так-с.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.87 km | 07:17 /km | 01:19:21 |
|
А тут Витя червонцы в копилку складывает , молоток 🔥👍
Азат, благодарю. Пока только десятки, но в планах есть ПМ, надеюсь осилить🤪
11 Feb um 20:51:48
Выбежал, было светло, а налобник забыл, блиииин. Ну к водопада, решил потрейлить, но.. стемнело резко, бегал по наитию, с горочками, но стая собак не дала завершить задуманное, ретироваться. Нельзя без фонарика!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.49 km | 07:26 /km | 01:10:40 |
|
Сабаки лают , караван идёт , экстрималишь Витя 🤟 , с фонариком куда сподручнее , четвероногие вожака учуяли 🤟 , гоняешь их по лесу 👍 , здорово пробежался с адреналином ✊
Спасибо, Азат! А ведь положил у выхода налобник, чет отвлекся на часы и приложения.... Вот бы сперва нацепить, а потом за гаджеты браться, не привык есче.
С чем приходится сталкиваться бегунам-любителям: собаки, волки, олени, лошади (меня однажды укусила лошадка), экстремально минусовая или плюсовая температура воздуха, лёд, сугробы, агрессивные неадекватные прохожие, препятствия (помимо естественных, в виде коряг, оврагов, бревен, также работа, болезни, травмы, наличие малолетних детей и пр.), тренировки в любое время года и суток в любых условиях. И над участниками WR ещё посмеиваются: бегаете за свои коммерческие медальки! Бегуны-профессионалы: все условия, личный тренер, массажист, врач, лучшая экипировка (которую часто предоставляют тестить или в рекламных целях), стадионы, манежи, бассейны, сауны, спортпит на тренировках и дистанциях, болельщики и фанаты, которые посочувствуют и поддержат. А мы так, лохи беспонтовые). Я не умаляю достоинств профессиональных спортсменов, нисколько. Но, мои дорогие друзья с WR, меня восхищает ваша мотивация, ваши достижения!!! Вы лучшие❤️!
Конечно , это так Ольчик 👍 , Это как в анекдоте » Вот у меня пятеро детей , думаете я их люблю , нет , мне сам процесс нравится 😊 , немного ультрирую , но всё же , главное внутреннее спокойствие и удовольствие , наслаждение от проделанной работы , не ради цифр , а для здоровья главное , соледарен с тобой 🤗
10 Feb um 20:40:29
Вечерняя темповая под снежок. Цель: 10 км из часа.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.35 km | 05:47 /km | 01:05:44 |
|
Здорово! Прям, как летом!
Спасибо, Михаил! Пора уже тренить с прицелом на весна-лето, тестить травмы, вот в планах ПМ, ищу время.
10 Feb um 8:33:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.33 km | 06:25 /km | 01:12:49 |
|
8 Feb um 16:37:21
SablinoSnowTrail#15. Сегодня по жёстче, сугробы, подъёмы, в низком темпе пока.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.21 km | 08:06 /km | 02:03:14 |
|
7 Feb um 16:01:28
С утра провёл био энергетическое лечение пахового сухожилия и не думал бежать, но погода, Солнце...-14. Вышел на пробежку полу часовую... Ага... Сейчас... Понесло по водопадам. SablinoSnowTrail#14forever🤪🤪🤪, но без фанатизма, на релаксе, чуть горочек, sugrobing lite , на коротком шаге на шипах, просто замечательно!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.80 km | 08:06 /km | 01:35:43 |
|
👍. Солнышко поднимает настроение!!!
Здорово Витя , молоток 💪👍
Светлана, да, великолепный день для лёгкого трэйла, спасибо!
Азат, молотим, с вашей поддержкой!
Красота, во всех отношениях 🤗
Этих беганутых не остановить порой, как знакомо. А погода ещё добавляет энтузиазма !🔥
Красота!
Дааа вчера погода была сказочная! 😌 отличная пробежка получилась👍🏻
Спасибо всем за поддержку! Вот поэтому и не остановиться!
6 Feb um 20:57:43
Медленно при -15. Осторожничал, контролировал травму.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.45 km | 07:03 /km | 01:20:46 |
|
Нет, Виктор, давайте без травм.
Ольга, спасибо, будем стараться, но есть пока проблемам.
5 Feb um 20:13:52
Под Питером свежжжжо🥶🥶🥶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.35 km | 06:28 /km | 01:13:33 |
|
Здорово Витя 💪🤟
Спасибо, Азат! Целый день был плотно занят на работе, плюнул на мороз, пробежался!
Виктор, вы хоть иногда оттаиваете?)
Ольга, а что делать? Итак профилонил три дня. Вечером уже -30, всё скрипит, сугробы трескаются, но без бега хреново! Спасибо за понимание!
4 Feb um 20:56:26
Со старта попробовал sugrobing🤪, но зарылся, ушел на асфальт. Пока рановато месить рыхлятину.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.26 km | 06:23 /km | 01:12:02 |
|
4 Feb um 10:03:31
Чёт с polar результаты не грузятся. Загружать тренера. Начинаем забег в феврале. Пока десятки, медленно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.15 km | 06:42 /km | 01:14:47 |
|
Не зачёт этого результата, сбой загрузок! Напишу в поддержку. чтобы удалили!
Нормально всё Витя , не загоняйся , уверенно вперёд и всё пучком 💪👍😁
Да, не, не хорошо! Азат, как всегда, поддержка классная!
В моём формате скорость и расстояние совсем даже прилично , мне даже стараться нужно , всё ровно молодец 👏
3 Feb um 20:46:43
Морозы и сугробы тормознули февральский старт, но бежим!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.35 km | 06:43 /km | 01:16:21 |
|
Хм... Ничего не понимаю... Всё грузанулось. Поправили видимо.