11 Apr um 18:11:46
Кардио после непростой силовой. Тяжело, и пульс улетел, и каждые полкилометра уговаривала себя на ещё чуть-чуть, закончила вся мокрая) Дома гораздо легче: то ли из-за другой дорожки, то ли из-за более легкой одежды (в зал я в шортах и топе не хожу))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.22 km | 05:36 /km | 18:02 |
|
9 Apr um 23:50:58
Какой хороший март был — и вот апрельская метель 😱 в итоге бегала дома, на улицу совсем не хотелось
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 05:48 /km | 30:03 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Ого!! Метель 😳
Да вообще! 2 дня снег шел, а я уже радовалась, что всё уже, тепло)
7 Apr um 18:41:01
Недели 3 уже не бегала 10, наконец нашлись силы и время) и интересная книжка, под которую бодро бегалось
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.76 km | 05:34 /km | 01:00:01 |
|
5 Apr um 13:32:18
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 05:34 /km | 30:03 |
|
1 Apr um 21:17:53
Ну-с, поехали))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.51 km | 05:35 /km | 42:01 |
|
30 Mär um 15:52:19
Ура, добила сотку наконец-то)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 05:45 /km | 30:01 |
|
28 Mär um 19:22:47
Дома еще немного добавила)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.11 km | 05:51 /km | 24:06 |
|
28 Mär um 17:33:31
В первый раз в марте дошла до зала 🙈 После силовой тренировки бегать, как обычно, тяжело: и устала, и кроссовки тяжелые, и одежда слишком теплая для бега, не шорты с топом, которые я надеваю дома. Но лучше, чем ничего)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.52 km | 05:34 /km | 14:02 |
|
Молодец, что дошла! 💪🏻🌹
27 Mär um 20:37:04
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.56 km | 05:45 /km | 32:02 |
|
24 Mär um 17:38:03
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.45 km | 05:30 /km | 30:01 |
|
20 Mär um 21:39:12
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.21 km | 05:33 /km | 40:02 |
|
19 Mär um 17:06:26
Какой кайф бегать на солнышке! Правда, все светофоры по дороге собрала 😅 Приходилось ставить паузу и выдыхать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.34 km | 06:04 /km | 32:28 |
|
Интервально-светофорная!
Это точно 😁
18 Mär um 14:50:33
Вторая десятка марта, ура
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:40 /km | 57:02 |
|
Ура! Молодец! 🌹
Спасииибо!))
17 Mär um 22:20:30
Наконец-то за середину сотни перевалила)) Надеюсь, вторая половина месяца будет поактивнее!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.82 km | 05:40 /km | 33:02 |
|
16 Mär um 16:18:11
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:56 /km | 30:02 |
|
14 Mär um 20:02:08
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 05:51 /km | 31:01 |
|
12 Mär um 16:07:37
Очень странная погода) на солнечной стороне пруда запарилась в своей жилетке, а на теневой бежала по мокрому снегу и лужам. Тяжеловато получилось (не то что дома на дорожке)) но красиво!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 06:11 /km | 34:41 |
|
Клевый экип , как и сама обладательница 🌹
Ой, спасибо!)
11 Mär um 21:28:40
Первая десятка в марте, наконец-то)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:25 /km | 54:15 |
|
Ура! Молодец! 💐
10 Mär um 21:56:01
Продолжаю восстанавливать беговой режим. Чертов кашель, мешает больше всего 😭
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.48 km | 05:28 /km | 30:02 |
|
Весенняя алергия? Аналогично. приходится с этим бегать, увы!
Сочувствую насчет аллергии(( у меня проще, простуда и кашель, но он обычно долго проходит. 1,5 недели уже дохаю)
Скорейшего🙏
7 Mär um 20:55:26
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 05:34 /km | 30:02 |
|
6 Mär um 19:56:29
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.34 km | 05:27 /km | 40:03 |
|
4 Mär um 15:10:07
Отбегала весь февраль без перерыва — и ровно 1 марта заболела.
Возвращаюсь в строй после вынужденного 3-дневного отдыха)
Возвращаюсь в строй после вынужденного 3-дневного отдыха)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:22 /km | 27:08 |
|
Скорейшего восстановления после болезни! 🌹
Спасибо большое!!🥹
4 Mär um 14:25:40
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:22 /km | 27:08 |
|
28 Feb um 18:56:29
28 дней в феврале, 28 пробежек от 2 до 17 км. Смогла!))
Кошка, как обычно, после пробежки пришла проинспектировать дорожку))
Кошка, как обычно, после пробежки пришла проинспектировать дорожку))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.24 km | 04:51 /km | 40:02 |
|
Классно, Василиса!! Молодец! 💪🏻🌹
Спасибо большое!))
27 Feb um 21:37:03
Ооочень неохота было сегодня бегать, но дисциплина победила 🫡 И запланированные накануне 30 минут сделаны)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.54 km | 05:25 /km | 30:01 |
|
26 Feb um 18:31:00
Маленькая быстрая пробежка)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.22 km | 04:44 /km | 20:02 |
|
25 Feb um 21:28:44
Февраль продолжается без пропусков))
Правда, пробежек на улице в этом месяце минимальное число получилось (одна 😅), но страдать в сугробах не очень хочется.
Как приятный бонус, 3 книги во время пробежек (по большей части) послушано))
Правда, пробежек на улице в этом месяце минимальное число получилось (одна 😅), но страдать в сугробах не очень хочется.
Как приятный бонус, 3 книги во время пробежек (по большей части) послушано))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.54 km | 05:18 /km | 40:01 |
|
24 Feb um 20:53:56
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.43 km | 05:31 /km | 30:02 |
|
23 Feb um 16:29:54
Ленивая пробежка после прогулки по парку)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.57 km | 05:36 /km | 20:03 |
|
22 Feb um 20:22:53
После вчерашнего похода в зал все мышцы ноют, и малодушно хотелось остановиться на 20 минутах)) Но добегала до получаса! Спасибо интересной аудиокнижке)
А еще сегодня забрала милейшую медаль за онлайн-забег Run with love в помощь животным, у меня уже вся коллекция собрана))
А еще сегодня забрала милейшую медаль за онлайн-забег Run with love в помощь животным, у меня уже вся коллекция собрана))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.47 km | 05:29 /km | 30:05 |
|
Поздравляю с коллекцией! 🏅
Спасибо!))
Как здорово! Молодец! 💪🏻даже вкусняшек прислали 🥰
Да, у ребят очень заботливая посылка!)) уточняют про котиков или собачек)
Как здорово! Надо и мне поучаствовать 🤔
У ребят и оффлайн забеги проходят, и онлайн) и это самые милые медали, какие я видела!)
21 Feb um 22:08:36
Небольшая разминка перед силовой)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.11 km | 05:25 /km | 11:27 |
|
20 Feb um 21:10:20
Очередной день, когда я радуюсь домашней дорожке)) На улице дороги совсем неприятные 😅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.53 km | 05:25 /km | 30:01 |
|
19 Feb um 20:24:47
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.74 km | 05:26 /km | 20:22 |
|
18 Feb um 22:00:08
Сегодня отдых)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.28 km | 05:41 /km | 30:01 |
|
17 Feb um 20:49:16
Рекордная пока по расстоянию и времени пробежка, даже кошка в шоке 🤪😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.17 km | 05:30 /km | 01:34:30 |
|
Надеюсь, кошка на руках бежала?! 😉
Обойдётся 😁 рядом на диване лежала, контролировала))
Тоже своих никак на дорожку загнать не могу 🐱
Красотуля😍 😘 ❤️🔥
16 Feb um 15:05:21
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.58 km | 05:50 /km | 15:05 |
|
16 Feb um 15:04:42
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.58 km | 05:50 /km | 15:05 |
|
15 Feb um 21:02:48
Легкая пробежка после непростого дня)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.20 km | 05:28 /km | 23:01 |
|
15 Feb um 21:01:52
После непростого дня легкая пробежка была в радость))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.20 km | 05:28 /km | 23:01 |
|
14 Feb um 15:20:21
Еще немного в копилку февраля)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.80 km | 05:16 /km | 20:02 |
|
14 Feb um 15:19:19
Беговая зарядка — и вперёд, по делам))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.80 km | 05:16 /km | 20:02 |
|
13 Feb um 20:52:58
Бег на курьих ножках)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 05:13 /km | 27:01 |
|
Класс! Не сразу поняла😂 👍
Прикольно, на фоне дорожки не видно носок 😂
Ага)) даже я, зная, что это носки, вижу лапки)))
13 Feb um 20:51:45
Бег на курьих ножках)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 05:13 /km | 27:01 |
|
12 Feb um 17:04:05
Отдых после вчерашней десятки)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.52 km | 05:30 /km | 13:53 |
|
12 Feb um 17:01:33
Сегодня отдых после десятки))
12-я пробежка в феврале, пока держусь без пропусков)
12-я пробежка в феврале, пока держусь без пропусков)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.53 km | 05:29 /km | 13:53 |
|
11 Feb um 23:17:16
Десятка под присмотром кошки)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:20 /km | 53:33 |
|
Персональный тренер😁
Ага)) иногда засыпает, правда, но ничего 😁
11 Feb um 23:14:02
Сегодня десятка снова под кошкиным присмотром))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:20 /km | 53:33 |
|
10 Feb um 18:03:28
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.44 km | 05:31 /km | 30:01 |
|
10 Feb um 18:02:52
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.44 km | 05:31 /km | 30:01 |
|
9 Feb um 19:08:31
Планировала пробежку на 20 минут, чтобы книгу дослушать. Но пришлось прерваться раньше, когда на дорожку с комода свалилась кошка 😱 Хорошо, что я успела среагировать и перепрыгнуть через неё, когда она начала укатываться с дорожки. Но дальше, конечно, стало не до бега.
ЗЫ Кошка в порядке, а у меня явно седых волос прибавилось 😅
ЗЫ Кошка в порядке, а у меня явно седых волос прибавилось 😅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.17 km | 05:29 /km | 11:54 |
|
Laden...