Андрей Липкин beim Lauf 🌼 Ultra Solar Sprint - Солнечный Спринт - Месячный УльтраМарафон - Май 2026 | WorldRunOnline.com

31 Mai um 11:33:28

Восстанавливаюсь после скоростной недели на пульсе 120.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
20.20 km	06:26 /km	02:10:13

54 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

30 Mai um 13:34:31

Воскресный лонг.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
30.30 km	06:15 /km	03:09:49

56 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

Решил побегать в субботу. 😊

Андрей Липкин

28 Mai um 18:47:32

Сегодня сдавали ГТО. Собрали компанию из стаи. Золотой значок должен быть в кармане, проверю через пару дней. 😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.35 km	05:26 /km	45:29

52 Menschen unterstützt

Соловьёв Виктор

Обязательно должен!

Андрей Липкин

28 Mai um 18:43:27

Дорога на сдачу ГТО

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.15 km	05:51 /km	24:17

48 Menschen unterstützt

Соловьёв Виктор

Крутяк, здорово!

Андрей Липкин

27 Mai um 23:08:42

Погоняли интервалы 600 через 300 отдыха по 4.00, осилил только 5. Загоняла меня Марина. 😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.30 km	06:04 /km	01:02:36

50 Menschen unterstützt

Соловьёв Виктор

Темп отличный, Марине респект, Андрею - лёгких ног!

Андрей Липкин

Спасибо, Виктор! 🤗

Андрей Липкин

26 Mai um 21:45:48

Отходняк после ПМ. 😊
Фотки с 5 Вёрст подъехали. С сыном пейсили на 30мин. Он тоже в воскресенье ПМ бахнул, скоро обгонять начнёт. 😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.15 km	06:11 /km	01:33:48

43 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

24 Mai um 14:36:22

Зеленоградский ПМ. Первый шоссейный старт в сезоне. Жарковато для меня и горочки, с которыми я не дружу. 😊
Вторую половину сдал, если бы пейсеры на 1.39 не подхватили, совсем бы загрустил. 😊
Ракеты заглянули в гости. 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
20.74 km	04:41 /km	01:37:18

48 Menschen unterstützt

Колокольникова Ольга

Да надо было у полосатого мед отжать и подкрепиться). Но и так время отличное, поздравляю!

Андрей Липкин

🤣🤣🤣 Да я подкреплялся, отсутствие скоростных работ сказалось. Спасибо! 🤗

Игишева Алёна

Ооого, Андрей, резво пролетел!

Андрей Липкин

Спасибо, Алёна! 🤗🤗🤗

Мухамедзянов Азат

Отличный результат Андрей , скорость улет , на счет горочек поскромничал , влетал , как мяч в ворота , здорово пробежал , быстро , очень быстро , поздравляю 🔥👍💪

Назаров Олег

Очень круто ! Браво !💫

Андрей Липкин

Спасибо, ребята! Хотелось по 4.30😊, так что треним дальше.

Андрей Липкин

24 Mai um 14:24:05

Разминка перед ПМ.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.33 km	05:40 /km	18:55

42 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

23 Mai um 13:45:36

Пейсил сегодня на 5 Вёрст по 6.00. Немного быстрее вышло. Будем тренироваться. 😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.42 km	06:25 /km	01:19:45

57 Menschen unterstützt

Колокольникова Ольга

Пейсерам низкий поклон! Не так это просто как кажется.

Андрей Липкин

Да, навык нужен. 😊

Андрей Липкин

22 Mai um 23:21:07

Совместная по части трассы воскресного ПМ.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.12 km	05:43 /km	01:09:18

51 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

22 Mai um 0:02:52

Побаловался с GPT.😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.12 km	05:52 /km	01:11:13

55 Menschen unterstützt

Харламова Анна

Хм... А кроссовки верности, это об которые спотыкается, и таким образом они напоминают приближение следующей тренировки? Или это те, в которых уже нельзя бегать, но выбросить жалко, потому что с ними... столько всего связано?)🤔

Андрей Липкин

Скорее второе. 🤣

Харламова Анна

😁

Андрей Липкин

20 Mai um 16:08:28

Привыкаем к жаре. 😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.00 km	06:22 /km	01:16:30

47 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

19 Mai um 22:45:26

Подумываю на этой неделе сделать 2 выходных. 😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.40 km	06:11 /km	01:04:26

48 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

17 Mai um 17:12:39

Дружеский лонг. 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
22.22 km	06:13 /km	02:18:16

55 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

17 Mai um 1:21:43

Устроил себе из 5 Вёрст темповую на 10км, до старта ещё 5ку пробежал, получилось 47мин., тяжело разгоняюсь после ультры, на ПМ придётся без рекордов, за неделю уже ничего не сделаешь, качественно отдохнуть только. 😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.14 km	04:54 /km	01:09:22

54 Menschen unterstützt

Девичинский Илья

Отдыхать тоже надо особенно после ульты!!

Андрей Липкин

Да, отдыхать надо всё больше и больше. Кто-то уже за неделю как огурец, а я за месяц не разбежался. 😊

Колокольникова Ольга

После ТАКОЙ ультры не отдых, тут прям восстановление необходимо.

Андрей Липкин

🤗🤗🤗

Андрей Липкин

15 Mai um 22:50:46

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
17.17 km	06:21 /km	01:49:09

56 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

14 Mai um 17:39:33

Хотел поинтервалить, но что-то не пошло. Вернулся на грунт. 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
17.17 km	05:52 /km	01:40:49

49 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

14 Mai um 17:35:51

Восстанавливаю коленку на грунте.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.12 km	06:00 /km	01:12:49

48 Menschen unterstützt

Гильмутдинова Рамиля

Андрей, что с коленкой ?

Андрей Липкин

Не знаю точно, скорее всего перегрузил слегка. Не критично, когда разбежался, то и не заметно. 😊

Гильмутдинова Рамиля

Аккуратнее) берегите себя Андрей🤗и скорейшего восстановления

Андрей Липкин

Спасибо, Рамиля! Хочется и долго и быстро, как та обезьяна, которая не знала, в какую ей группу. 🤣

Гильмутдинова Рамиля

😁это да, хочется быстро долго и без травм 😁и чтобы не страдать , бежать и кайфовать

Андрей Липкин

💯%🤣

Андрей Липкин

12 Mai um 23:19:14

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.11 km	06:02 /km	01:07:06

51 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

10 Mai um 22:49:11

Что-то сегодня тяжело пошло, видно со вчера не восстановился. 🤔

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
20.60 km	06:04 /km	02:05:17

50 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

9 Mai um 17:33:35

Спасибо дедам за Победу!!!
Сегодня пробежал 5 Вёрст по 4.20, вот теперь думаю, смогу ли на ПМ такой темп держать. 😊
А на заминку, сгоняли в велопоход по местам боевой славы.
Так получилось, что Зеленоград был на последнем рубеже обороны в битве за Москву. Конечно города в то время ещё не было, но каждая пядь земли обильно полита кровью наших солдат, места героические!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.15 km	05:35 /km	01:24:39

56 Menschen unterstützt

Бурдакина Марина

С Днем Победы! Мирного неба всем нам🕊️

Андрей Липкин

С Днём Победы!!! 🤗

🚀 Лёгкий Константин 🚀

Шел в атаку яростный сорок первый год. У деревни Крюково погибает взвод. Все патроны кончились, больше нет гранат. Их в живых осталось только семеро молодых солдат.

Андрей Липкин

🔥🔥🔥