Линькова Светлана
| 24 | 22 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Екатеринбург |
| Alter: | 36 |
| Aktivitäten: | 125 (854.25 km.) |
| Veranstaltungen: | 23 |
| Verein: |
🚀 Ракеты 🚀
|
13 Nov um 13:02:20
Привет, друзья ❤️ лёгкая пробежка после 2х недельного отпуска. Как клёво все таки бегать по снегу🤟🤟🤟
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:44 /km | 34:04 |
|
23 Okt um 9:54:02
Доброе утро, друзья ❤️ я опять о больном😪 моя нога меня подвела. Сегодня только 2км пробежала, и то не в лучшем темпе) пока только медленный бег или ходьба. Хорошо, что впереди 2 недели отпуска, буду восстанавливаться. Все лёгких ножек🦵🦵🦵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.04 km | 07:15 /km | 14:47 |
|
20 Okt um 11:07:07
Привет, друзья ❤️ из 2х часов ПМ не выбежала😪 но улучшила свой результат на 4 минуты. Расстроилась. Гадская нога никак не проходит. Начинаю делать ускорения и защамляет. Придётся видимо идти к врачу и делать 💉. Всем хорошего днч
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.25 km | 06:11 /km | 02:11:40 |
|
19 Okt um 9:02:40
Привет, друзья ❤️ сегодня разминка/заминка в медленном темпе + фартлек по холму в парке 20 мин. Завтра бегу полумарафон (хочу выбежать из 2х часов, если получится). Всем чудесных выходных 🤟🤟🤟🚀🚀🚀🔥🔥🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.18 km | 06:59 /km | 50:15 |
|
Получится!💪 Удачи✊👍
18 Okt um 9:06:41
Доброе утро, спортики👋 у меня очередной забег на любимом Уктусе. Лыжники и сноубордисты уже катаются на тренировочном склоне. Надеюсь, что в эту зиму все таки освою горные лыжи, а то пылятся в кладовке с прошлой зимы. Всем классного дня 💣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.60 km | 06:20 /km | 01:00:56 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Ракета! 🚀🚀🚀
17 Okt um 10:19:53
Привет, друзья ❤️ 2 дня я отдыхала, сегодня от души побегала. Можно было подольше, но нужно ещё бежать на работу. Всем чудесного дня 🤟🤟🤟
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.42 km | 06:03 /km | 01:15:12 |
|
14 Okt um 10:49:54
Друзья, привет! У меня Фартлек + разминка/заминка. На последних минутах сильно потянула связку, которая только прошла. Видимо ускорения пока придётся пропустить. Буду медленно черепашить🐢🐢🐢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.19 km | 06:16 /km | 45:03 |
|
14 Okt um 10:45:12
Друзья, привет! У меня Фартлек + разминка/заминка. На последних минутах сильно потянула связку, которая только прошла. Видимо ускорения пока придётся пропустить. Буду медленно черепашить🐢🐢🐢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.19 km | 06:16 /km | 45:03 |
|
13 Okt um 8:55:56
Добрейшее утречко, друзья! Сегодня на улице-7🥶 но тренировка по плану. Все классного дня🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.44 km | 06:24 /km | 01:00:26 |
|
12 Okt um 10:42:08
Доброе утро, спортсмены! У меня сегодня длительная по холмам. Трасса местами была скользкая. Устала что-то сегодня. Буду восстанавливаться. Все классных выходных ❤️🤟🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 06:48 /km | 01:48:55 |
|
11 Okt um 8:47:34
Привет, друзья ❤️ Сегодня первая пробежка по снегу. На улице -5 ❄️ Пора привыкать к холодам😪 Зато как красиво. Всём классно дня🤟
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.17 km | 06:10 /km | 01:02:51 |
|
Доброе утро, а у нас солнечно, не валюсь, констатирую)
Как вам везёт. У нас 2 день снег, а я уже скучаю по лету😃
9 Okt um 11:30:23
Привет, друзья ❤️ сегодня у меня разминка/заминка и любимые горки. На улице заметно похолодало, так что готовимся к зиме. Одежду и кроссы я купила🏃♀️ а как у вас на улице?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.05 km | 06:16 /km | 01:09:20 |
|
6 Okt um 14:43:09
Привет, Друзья ❤️ пробежала наш местный трейл от 5ВЕРШИН. 2 место. Первый раз на тумбе🔥 было классно. Погода, конечно, осенняя, в конце 3 круга вообще пошёл дождь, но я кайфанула. Если бы не растяжение паховой связки, то пробежала бы быстрее. Последний круг бежала на зубах. Было больно. Никогда не бегайте с травмами🙏. Я это почувствовала сегодня на себе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.28 km | 06:54 /km | 01:52:24 |
|
Молодец!))
Светлана, молодец! Умница!!! И я на Гамаюне впервые на троне и тоже 2 место))
🔥✊️
5 Okt um 8:44:10
Всем привет, друзья ❤️ пятёрка в среднем темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:03 /km | 30:27 |
|
5 Okt um 8:31:01
Доброе утро, друзья 🤟 сегодня 5. Не больше, не меньше🏃♀️ завтра бегу наш местный трейл. Всем лёгких ножек 🦵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:03 /km | 30:27 |
|
4 Okt um 9:38:34
Доброе утречко 🌞 сегодня лёгкий кросс в парке. Всем желаю хорошего дня и классных выходных❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.27 km | 06:08 /km | 44:42 |
|
3 Okt um 11:44:27
Привет, друзья ❤️ у меня сегодня темповая. Оббежала соседний район, немного побегала в своём. Вообщем упахалась🔥 в воскресенье бегу лесной трейл 18км. Всем лёгких ножек 🦵🦵🦵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.59 km | 05:40 /km | 01:00:05 |
|
2 Okt um 14:34:06
Привет, друзья ❤️ сегодня лёгкая, короткая тренировка. На улице уже холодает, но очень солнечного. Всем классного дня 💣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.70 km | 06:02 /km | 40:27 |
|
Привет 🖐
30 Sep um 11:53:53
Привет, друзья ❤️ сегодня у меня лёгкая тренировка без подъёмом. Но пробегая мимо Уктуса, не смогла удержаться не забежать в горку. Очень там красиво, особенно сейчас, осенью 🍂 🍂 🍂 Закрываю сентябрь и врываюсь в октябрь! Всем желаю новых побед в следующем месяце!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.65 km | 06:03 /km | 46:18 |
|
Очень красивые места! 👍
30 Sep um 11:50:35
Привет, друзья ❤️ сегодня у меня лёгкая тренировка без подъёмом. Но пробегая мимо Уктуса, не смогла удержаться не забежать в горку. Очень там красиво, особенно сейчас, осенью 🍂 🍂 🍂 Закрываю сентябрь и врываюсь в октябрь! Всем желаю новых побед в следующем месяце!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.65 km | 06:03 /km | 46:18 |
|
30 Sep um 11:47:35
Привет, друзья ❤️ сегодня у меня лёгкая тренировка без подъёмом. Но пробегая мимо Уктуса, не смогла удержаться не забежать в горку. Очень там красиво, особенно сейчас, осенью 🍂 🍂 🍂 Закрываю сентябрь и врываюсь в октябрь! Всем желаю новых побед в следующем месяце!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.65 km | 06:03 /km | 46:18 |
|
29 Sep um 9:08:21
Доброе утро, друзья 💣 я сегодня побегала с удовольствием. Ноги прям летели сами. Такой подъем сил с утра🚀 всем желаю лёгких ножек и побед!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.69 km | 05:37 /km | 01:00:11 |
|
29 Sep um 9:06:18
Доброе утро, друзья 💣 я сегодня побегала с удовольствием. Ноги прям летели сами. Такой подъем сил с утра🚀 всем желаю лёгких ножек и побед!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.69 km | 05:37 /km | 01:00:11 |
|
29 Sep um 9:04:52
Доброе утро, друзья 💣 я сегодня побегала с удовольствием. Ноги прям летели сами. Такой подъем сил с утра🚀 всем желаю лёгких ножек и побед!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.69 km | 05:37 /km | 01:00:11 |
|
28 Sep um 9:48:37
Доброе утро, спортики💪 у меня сегодня интервальная в парке. Тяжко после позавчерашних горок, но я справилась🤟 всем классных выходных 💣💥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 06:07 /km | 01:01:49 |
|
28 Sep um 9:44:42
Доброе утро, спортики💪 у меня сегодня интервальная в парке. Тяжко после позавчерашних горок, но я справилась🤟 всем классных выходных 💣💥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 06:07 /km | 01:01:49 |
|
28 Sep um 9:37:46
Доброе утро, спортики💪 у меня сегодня интервальная в парке. Тяжко после позавчерашних горок, но я справилась🤟 всем классных выходных 💣💥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 06:07 /km | 01:01:49 |
|
26 Sep um 13:35:37
Привет, друзья ❤️ у меня сегодня жаркие горочки. 1,5 ч горок + разминка/заминка. Короче я вымоталась капитально🤪 всем лёгких ножек и классного дня!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.45 km | 06:34 /km | 02:01:13 |
|
26 Sep um 13:31:41
Привет, друзья ❤️ у меня сегодня жаркие горочки. 1,5 ч горок + разминка/заминка. Короче я вымоталась капитально🤪 всем лёгких ножек и классного дня!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.45 km | 06:34 /km | 02:01:13 |
|
26 Sep um 13:10:30
Привет, друзья ❤️ у меня сегодня жаркие горочки. 1,5 ч горок + разминка/заминка. Короче я вымоталась капитально🤪 всем лёгких ножек и классного дня!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.45 km | 06:34 /km | 02:01:13 |
|
🔥🔥🔥👍
26 Sep um 13:08:01
Привет, друзья ❤️ у меня сегодня жаркие горочки. 1,5 ч горок + разминка/заминка. Короче я вымоталась капитально🤪 всем лёгких ножек и классного дня!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.45 km | 06:34 /km | 02:01:13 |
|
25 Sep um 13:26:04
Всем привет 👋 🖐 👋 у меня сегодня лёгкая дневная тренировка. Оббежала соседний район. Завтра погоняю по горам⛰️⛰️⛰️ бегущим - лёгких ножек!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.55 km | 06:00 /km | 51:24 |
|
25 Sep um 13:24:21
Всем привет 👋 🖐 👋 у меня сегодня лёгкая дневная тренировка. Оббежала соседний район. Завтра погоняю по горам⛰️⛰️⛰️ бегущим - лёгких ножек!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.55 km | 06:00 /km | 51:24 |
|
25 Sep um 13:22:47
Всем привет 👋 🖐 👋 у меня сегодня лёгкая дневная тренировка. Оббежала соседний район. Завтра погоняю по горам⛰️⛰️⛰️ бегущим - лёгких ножек!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.55 km | 06:00 /km | 51:24 |
|
24 Sep um 12:08:43
Привет, друзья ❤️ лёгкую пробежку отбегала. Всем лёгких ножек 🦵🦵🦵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:20 /km | 50:53 |
|
24 Sep um 12:01:53
Привет, друзья ❤️ лёгкую пробежку отбегала. Всем лёгких ножек 🦵🦵🦵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:20 /km | 50:53 |
|
24 Sep um 11:52:29
Привет, друзья ❤️ лёгкую пробежку отбегала. Всем лёгких ножек 🦵🦵🦵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:20 /km | 50:53 |
|
23 Sep um 11:31:35
Добрый день, друзья ❤️сегодня неспеша по району
Всем лёгких ног и классной рабочей недели 🔥🔥🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 06:06 /km | 43:30 |
|
23 Sep um 11:30:55
Добрый день, друзья ❤️сегодня неспеша по району
Всем лёгких ног и классной рабочей недели 🔥🔥🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 06:06 /km | 43:30 |
|
23 Sep um 11:28:34
Добрый день, друзья! Сегодня неспеша по району. Всем лёгких ножек и бомбической рабочей недели 🔥🔥🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 06:06 /km | 43:30 |
|
21 Sep um 9:23:14
С Всероссийским днем бега, друзья!!! Кросс наций не побежала, т.к не было уже 10км, а оставались только 3км. Не стала регистрироваться, тем более, что сегодня у меня длительная. Всем бегущим лёгких ножек🦵🦵🦵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.44 km | 06:05 /km | 01:40:11 |
|
21 Sep um 9:21:46
С Всероссийским днем бега, друзья!!! Кросс наций не побежала, т.к не было уже 10км, а оставались только 3км. Не стала регистрироваться, тем более, что сегодня у меня длительная. Всем бегущим лёгких ножек🦵🦵🦵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.44 km | 06:05 /km | 01:40:11 |
|
21 Sep um 9:14:09
Доброе утро, друзья 🤟 сегодня длительная. Побежала в рашгарде, было так солнечно 🌞, но потом погода решила подпорить мне последние 50мин. Пришлось купить дождевик. Видимо все, бабье лето закончилось) очень не хочется холодов, прям очень😪 вем лёгких ножек🦵🦵🦵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.44 km | 06:05 /km | 01:40:11 |
|
20 Sep um 11:29:23
Добрый день, друзья! У меня сегодня неспешные 6км по парку и окрестностям моего района. Не очень люблю бегать днем, но сегодня так. Всем улётной, классной пятницы!!! 🤟🤟🤟🚀🚀🚀💣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.46 km | 06:17 /km | 40:37 |
|
19 Sep um 8:38:35
Добрейшее утро, спортсмены! У меня сегодня фартлек по холмам⛰️⛰️⛰️ тренер расписал тренировки на 3 недели, вообще атас🤪 буду стараться и много бегать 🏃♀️ 🏃♀️ 🏃♀️ всем удачного дня!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.03 km | 06:25 /km | 01:23:39 |
|
Главное ещё хорошо восстанавливаться после всего этого🤗
Андрей, это точно. Вчера ноги тяжёлые были, сегодня легко, ну как легко😃 горки, конечно, выматывают. Сегодня буду отдыхать.
👍👍👍
18 Sep um 8:00:13
Доброе утро, друзья ❤️ у меня сегодня лёгкий восстановительный кросс в парке. Всем классного, осеннего дня!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.17 km | 06:35 /km | 01:00:23 |
|
15 Sep um 12:00:39
Добрый день, друзья! Я финишировала. Классный был трейл и с погодой очень повезло. 6 место среди женщин 30-36л на 14км. Могла лучше, если бы на одном участке сбилась с пути. Всем лёгких ножек!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.31 km | 07:12 /km | 01:50:19 |
|
14 Sep um 9:26:18
Доброе утро, друзья ❤️ у меня сегодня лёгкий кросс в лесу. Завтра бегу трейл "5 Вершин" 14 км. Всем классных выходных!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.25 km | 06:10 /km | 38:34 |
|
Лёгких ног!!!
Спасибо 🤞
12 Sep um 8:07:01
Доброе утро, друзья ❤️ у меня сегодня лёгкий темповый кросс в парке + ОФП на площадке. Всем желаю чудесного четверга и лёгких ножек🤟
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.64 km | 06:04 /km | 58:33 |
|
11 Sep um 8:15:17
Доброе утро, спортсмены ❤️ сегодня у меня фартлек. Разминка/заминка 20мин, фартлек 20мин и последние 2км в темпе 5,10. Всем лёгких ножек🦵🦵🦵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.14 km | 06:17 /km | 01:16:21 |
|
Ракетуля - маладэс!!!
Laden...