0638
Холодный прицел - 100 km
27 Feb um 8:14:40
Всем привет 👋
И сегодня беговая дорожка 😁 , с утра настроение клёвое , бежалось легко и не принуждённо , чувствовал себя капитаном 😊 , море по колено и горы по плечу 🫴🕺⚡
И сегодня беговая дорожка 😁 , с утра настроение клёвое , бежалось легко и не принуждённо , чувствовал себя капитаном 😊 , море по колено и горы по плечу 🫴🕺⚡
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:57 /km | 29:54 |
|
Соловьёв Виктор
Не, Азат, настоящий Полковник, уже решено! Только Полковникам позволено так бегать - клёво!
Мухамедзянов Азат
Ну Витя , ну умеешь поддержать 😊 , благодарю от души 🤝
Абаляева Галина
Можно же быть и капитаном и полковником по очереди, км разделить 😁 классно Азат🤗
Мухамедзянов Азат
😁 хорошо Галина , буду полковником и капитаном по очерёдности , включать воображение , когда выбегаю на пробежку для стимула 😅
Сапунова Анастасiя А♡А
Круто, Азат!!!💪🏼🔥
Мухамедзянов Азат
Ну Настюша , ты умеешь настроение поднять своими новостями , спасибо 🤟
Митрошин Евгений
Вот и зиму скоротали! Молодец, Азат! С активностями она быстрее проходит!
Мухамедзянов Азат
Да , конечно Женя , махом пролетела , Спасибо 👍
Додонова Ирина
Пират) 👍🏻
Мухамедзянов Азат
Морячоок 😁
25 Feb um 16:56:43
Всем привет 👋
Сегодня на беговой дорожке восстановительная , в горочку тяжеловато бежать не большой подъём ,но преодолел 😊
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня на беговой дорожке восстановительная , в горочку тяжеловато бежать не большой подъём ,но преодолел 😊
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:58 /km | 35:14 |
|
23 Feb um 11:36:32
Утренняя пробежка в честь праздника 23 февраля !
С днём защитника Отечества !
С днём защитника Отечества !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.33 km | 06:00 /km | 02:08:01 |
|
Азат, просто восхищение!!! С праздником вас!
Галинка спасибо 🌹
Азат, с Праздником ! Молодец!
Юра спасибо , взаимно с праздником 👍
Азат,ну что за молодчина 👍 Круто 😎С праздником тебя 🤗
Азат! С Праздником! Молодец! Достойно праздник встретил!👍
Спасибо , Ириша благодарю за поддержку 👍
Светланка Спасибо , да праздник мужской , но с праздником всех 👍
На высоте! Настоящий полковник! ПМ становятся неотъемлемой беговой частью и это здОрово!
Витя спасибо ,полковник очень высокое звание , а вот ПМ более менее освоил дистанцию , мне интересно её бежать , так не ради медальки и цифр , а посмотреть смогу не смогу , как и воду покупаю 20 литров и несу домой , тоже по ощущениям , смогу ли , хотя можно и пятилитровками отделаться или заказать , чисто по ощущениям . А большие дистанции бегать пока тяжеловато , так если за компанию как в поход 😁 , с чаем с вкусняшками всякими , это у меня как праздник небольшой , что я ещё двигаюсь живу🕺😁
Круто 💪🏽
Верунчик спасибо 🤗
За компанию самое то!
20 Feb um 20:51:33
И сегодня снова дорожка 🤪 , соблазно было много не бегать и поступил по своему и пришёл в зал ☺️
Всех тепло обнимаю 🤗
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:51 /km | 29:24 |
|
Почти одни пятерки😉👍
Удивительно , хотел на четвёрки перейти , видимо ещё нужно трудиться 😁 , спасибо Светланка 🌹
Выходи на улицу дружище, бег на улице это лучшее и пространство для маневров и свежий воздух...👋
Хорошо Паша , немного под вечер настроение испортилось , нужно было побольше времени уделить себе , а там как раз все есть , ну и пропал на три часа , домой пришел и сразу лег спать 🤝
Настроение надо поднимать, правильно Азат, и у каждого свой подход, здОрово!
19 Feb um 13:18:12
Всем привет 👋
Сегодня у меня дорожка , ох и зря я сегодня выбрал спортзал , ну и душно же , но очень хотелось посетить сауну погреться. , ну до ладно 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня у меня дорожка , ох и зря я сегодня выбрал спортзал , ну и душно же , но очень хотелось посетить сауну погреться. , ну до ладно 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:59 /km | 01:00:05 |
|
Точно, точно 😁зря, зря
Да ладно , где наша не пропадала 😊
Да ладно, сауна великолепная вещь! Отлично Азат, мне нравится, как Азат комбинирует, для расслабления сауна(баня) так же важны.
Спасибо Витя , я знал , ты меня в этом поддержишь 🤝
17 Feb um 17:07:35
Всем привет 👋
Пробежк на свежем воздухе клёво 😊 ,а на улице трэш 😱 , снега много да ещё плюсовая температура , такого давно не было , если память не изменяет в 1994 году в новый год температура в плюс вышла , каши много , кто какую любит , подходите наложу 😅 , я люблю гречневую , бежал и думал о ней , ууух сколько много , всё съем 😋 , помогало временами 😁 , народу много ходит , приходилось играть в шашки , довольно интересно было , некоторые поддавались уступая дорогу в дамки , но а вообще , на улице клёвей бегать , все об этом знают , мне принесло большое удовольствие 🫴🤸♂️ опа⚡🕺⚡
Всех тепло обнимаю 🤗
Пробежк на свежем воздухе клёво 😊 ,а на улице трэш 😱 , снега много да ещё плюсовая температура , такого давно не было , если память не изменяет в 1994 году в новый год температура в плюс вышла , каши много , кто какую любит , подходите наложу 😅 , я люблю гречневую , бежал и думал о ней , ууух сколько много , всё съем 😋 , помогало временами 😁 , народу много ходит , приходилось играть в шашки , довольно интересно было , некоторые поддавались уступая дорогу в дамки , но а вообще , на улице клёвей бегать , все об этом знают , мне принесло большое удовольствие 🫴🤸♂️ опа⚡🕺⚡
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.14 km | 05:44 /km | 58:09 |
|
Азат, шикарный темп! 👍 несмотря на кашу и шашечки. Отличная 10-ка!
Азат оказывается по каше профи, темп то выше чем на дорожке. Молодец👍
Женька спасибо , да я сам удивился , несло так , что думал выдохнусь быстро , а нет , получалось восстановиться быстро и опять силы появлялись . Поэтому самому понравился забег . Но не всегда такие ощущения в забеге 🤝
Наташ спасибо конечно , но я не профи , нагрузка на голеностоп колоссальная , в лёгкую можно получить травму , я больше асфальтовый трэйл люблю 😁 , вот Витя да он все тренировки проводит в таком режиме , это довольно тяжело , там постоянные подъёмы , спуски да и смотреть на дорогу нужно неровности куча , ветки , палки , камни , корни да там много тонкостей , а на дорожке прикольно бегать , быстрее побежал , устал на другую нажимай , как робот 😁 , душновато только и мне кажется там искажение по темпу идет , но прокачивать навыки бего очень даже достойно 👍
Встречался мне такой камень на трейле. Полтора месяца мучений потом. С горки бежала, наступила на подвижный камень и нога подвернулась. Я теперь тоже любитель более ровных поверхностей. Зимой я заложник беговой дорожки , т.к у меня холодовая астма. А с весны в парке на специально отсыпанной для бегунов дорожке.
Азат, Темп классный, а ещё чувство юмора суперское😁👍
Это точно, с Азатом не соскучишься). Он на пробежке энергией подзаряжается и давай потом шуточками сыпать). Ещё, главное, бегает так здорово! Молодец!
Галинка спасибо , конечно навыки , опыт не заставляют долго ждать , улучшения на виду , как и должно быть , кто хочет продвигаться , так же интересней , а мотивация беговых друзей сколько стоит , мм , дорогого стоит , но главное не во вред , а для здоровья . А юмор , это классика жизни , ещё раз благодарю 🤗
Оо , Олюня поддерживает спасибо 🤗 , ну здорово , если шуточки заходят , значит понимают , но тут сложно бывает донести мне смысл юмора , стараюсь аккуратнее , чтоб не обидеть , иногда сам смеюсь , несколько минут , поймут не поймут , , но не опубликовываю 😅 , не там запятую поставил , всё , казнить , нельзя помиловать 🤣
Азат, отличный рыхлинг, форму набрал великолепную, да уж.... и Ольга жахнула конкретненько.... Вы молодцы, вызов принят, буду готовиться!
Ну и ракета!)))
Спасибо Витя , стараюсь 😊 🤝
Мариночка благодарю 🤗
Азат, молодчина, шпаришь как лихо))
Да видимо за год прокачался немного , результаты улучшились , спасибо Ириша 😊
🏃♂️💪🤝
15 Feb um 11:43:49
Всем привет 👋
Сегодня пробежка на дорожке 🤟😉
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня пробежка на дорожке 🤟😉
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:13 /km | 01:02:24 |
|
Отличная десяточка!!!👍🏼
Червончики да , я люблю , Спасибо Настюша🤗
Десяточки наше всё, весна близко, всё в копилку!
Всё в копилку Витя , даже копейки и то в копилку 🤣
13 Feb um 7:53:11
Всем привет 👋
Утренняя пробежка 🤟
Приходит потепление , поднялась метель , на работе как всегда снега много , зима не сдаёт свои позиции .
И вот , ко мне пришла долгожданная открытка от Анастасии и Алеѯѣй !
Поздравление с новым годом ☺️ !
Ну и конечно , с пожеланиями 👍 !
Благодарствую 🤗 !
Утренняя пробежка 🤟
Приходит потепление , поднялась метель , на работе как всегда снега много , зима не сдаёт свои позиции .
И вот , ко мне пришла долгожданная открытка от Анастасии и Алеѯѣй !
Поздравление с новым годом ☺️ !
Ну и конечно , с пожеланиями 👍 !
Благодарствую 🤗 !
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.08 km | 09:48 /km | 20:24 |
|
Красиво, душевено!
Есть такое !
Красивая открыточка! 😍
Из самого Нижнего Новгорода присланная 😎
Воу-воу))) мне то тоже пришла 😜
Ну у тебя лошади быстрее скачут , у меня только сегодня прискакали 😁
Здорово!!!
Ура-ураааа!!! Дошла!!!🎉 Мы очень рады. Осталась только Машуля из Питера🙂
Конечно здорово , и у тебя Олюсик здорово , всегда будешь здорова , красива с ног сшибательна 🤗
Да Настюшка , пришла , удивительные хорошие эмоции получил , я как то с письмами за свою жизнь НЕ АЛё , всего 2 письма получал , одно от друга из армии но это было больше 30 лет назад и вот вчера , несколько раз перечитал , как мальчишка , которому грамоту вручили , приятно , очень 🤗
👍🏼нам тем более приятно!!!
И я жду ещё, Настя😶🌫
Здорово 👏👍
Спасибо Ленчик , жду тебя , с твоими результатами 🤝
11 Feb um 11:46:55
Всем привет 👋
Пробежка на дорожке восстановительная 🤟
Всех тепло обнимаю 🤗
Пробежка на дорожке восстановительная 🤟
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:02 /km | 35:11 |
|
10 Feb um 14:16:21
Всем привет 👋
Дневная пробежка 🤟😁
Построил в голове маршрут , всё клёво бегу , и встречаю ещё одну бегунью Екатерину , королевское имя , во 👍 как 😁 , бежали общались клёво , маршрут пришлось немного изменить , узнав , что она с улицы Ракетной 👍 , это знак ☝️ , пробежка была лёгкой удалось на славу и конечно в удовольствие 🤟😁
А чесы глюканули на пол дистанции , вимо нажал случайно , но я же продуманный 😎 , параллельно на телефоне включаю приложение POLAR нравиться дублирую с часами , что нравится - каждый километр отсчитывает и темп , общее расстояние и пройденное время , очень удобно 👍
ЛЮБЛЮ ТАКИЕ ПРОБЕЖКИ
🕺🫴🤸♂️опа
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка 🤟😁
Построил в голове маршрут , всё клёво бегу , и встречаю ещё одну бегунью Екатерину , королевское имя , во 👍 как 😁 , бежали общались клёво , маршрут пришлось немного изменить , узнав , что она с улицы Ракетной 👍 , это знак ☝️ , пробежка была лёгкой удалось на славу и конечно в удовольствие 🤟😁
А чесы глюканули на пол дистанции , вимо нажал случайно , но я же продуманный 😎 , параллельно на телефоне включаю приложение POLAR нравиться дублирую с часами , что нравится - каждый километр отсчитывает и темп , общее расстояние и пройденное время , очень удобно 👍
ЛЮБЛЮ ТАКИЕ ПРОБЕЖКИ
🕺🫴🤸♂️опа
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.29 km | 06:22 /km | 02:15:37 |
|
Отличная половинка, Азат 👍🏼
Спасибо Настюшка 🤗
Анастасия у тебя тоже царское красивое имя 👍
Вот так за разговорами по реактивному пробежались! Азат, это знак, на марафон приглашай попутчиков для хорошей беседы и... знакомства!
Да да Витя , вокруг Ижевского пруда зашёл разговор , буду готовится 😁 🤟
Ничего себе, Азат, вот ты разогнался! ПМ выдаёшь👍 здорово!
Ага Светланка , настроение утреннее преобладало , люблю выбегать под этим эмоциями , чувствуешь , как праздничный день , ну в там уже не остановить 😁 , спасибо 🤗
Огонь 🔥
Ларочка спасибо ✌️
Азат, супер пробежка. Кстати, спасибо за Polar, теперь тоже им пользуюсь 🤗
Да тоже понравилось приложение 👍 , да поддержка незаменима в нашем сообществе , Галинка спасибо 🤗
Неплохие объемы набираешь! Весной можно марафон брать на соревах!
Не , к марафону точно не готов пока , время покажет , лето длинное , буду готовиться , спасибо Женя 👍💪
Попробуй весной 35 км пробежать для себя. Если сможешь, то готов к марафону! Поймешь по самочувствию. Если не пойдет, то остановишься. Полумарафоны щелкаешь раз в месяц, значит форма уже неплохая.
Хорошо Женя , попробую , подберу время и стартану 👌
9 Feb um 17:27:05
Всем привет 👋
Сегодня беговая дорожка 😊
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня беговая дорожка 😊
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.12 km | 06:09 /km | 31:34 |
|
8 Feb um 15:12:08
Всем привет 👋
Дневная пробежка , снег метёт , дороги опять завалило снегом , ну да ладно 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка , снег метёт , дороги опять завалило снегом , ну да ладно 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.31 km | 07:20 /km | 31:40 |
|
С тёплым приветом, Азат!
Привет , привет Витя 👋 😁 !
Азат, отличный забег по сугробам👍 знатно, конечно, засыпало Ижевск. Пешеходку не успевают чистить. Молодец! Мы пока лучше на лыжах😉
Спасибо Светланка , кто скользить не умеет на лыжах , тот тогда топает ножками 😁
Кстати, кто не умеет сам имеет все шансы научиться с тренером на групповой тренировке, например, на "Снежинке"😉 тебе до неё близко😉
Да , согласен шансы есть и не далеко от меня , желание хочу , чтоб разыгралось , мотивацию стороннию , без неё никак , не тянет 🤷 😁
7 Feb um 14:17:25
Всем привет 👋
Дневная пробежка на улице , клёво 👍😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка на улице , клёво 👍😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 06:06 /km | 01:01:27 |
|
Отличная десяточка, Азат! Тоже клёво продышался!
Да Витя , прекрасно продышался , погода клевая , слегка метет конечно , но дороги почищены 👍😁 , Спасибо 👌
Отличная десятка в выходной день!💪🏼🔥
Спасибо Настюша , всё здорово 👍
6 Feb um 7:44:19
Всем привет 👋
Утренняя медленн пробежка
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя медленн пробежка
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.13 km | 05:02 /km | 10:45 |
|
Чутка напутал время , ну да ладно 😁
Ого у тебя медленная! Мне б так! Спринтерски!
Не Витя , время не то забил , очки надо выписывать 😁 😁
А и пофиг! Марафон уже освоил, вот теперь спринт!
Супермедлянная, я так на соревнованиях быстро не бегаю 😁🤫🤗
🤦♂️ , время Олюсик 😁 время не е то забил
Ну да , ну да🤭😉
5 Feb um 8:00:01
Всем привет 👋
Утренняя пробежка в морозное утро на работе и тут меня встретил трэш дороги не чистили , деваться некуда 🤷 , ну очень медленная , но освежающая , взбодряющая 🤟😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка в морозное утро на работе и тут меня встретил трэш дороги не чистили , деваться некуда 🤷 , ну очень медленная , но освежающая , взбодряющая 🤟😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 09:45 /km | 20:07 |
|
Ну как у нас, почти...поморозил на улице!
Это вчера , а сегодня -10 уже , погода меняется , осень теплая , весна ранняя и тоже теплая , лето пойдет 😁
4 Feb um 11:26:07
Всем привет 👋
Сегодня беговая дорожка ☺️
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня беговая дорожка ☺️
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:48 /km | 58:12 |
|
Обнимашки! Отличненько!
Спасибо 🤟 🤝. ✊
Быстро, как на дорожке у тебя получается, 👍👍👍 Скорость и расстояние отличное 👍👍👍
По Итальянский системе 😁👍
Нв-ка, ну-ка, подробнее про систему-то😉
😅 это из Ералаша , подростки готовились к футбольному матчу и вратаря прокачивали , поставив его на ворота у окон жилого дома , если пропустит то мяч попадает в окно 😁 , но в моём случае , познакомившись бежал рядом с барышней , что и замотивировав меня 😅 , как-то так ☺️
3 Feb um 12:54:38
Всем привет 👋
Пробежка на улице 🤟😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Пробежка на улице 🤟😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.97 km | 06:06 /km | 01:00:50 |
|
А хорощё так разогнался! Великолепно! Будем догонять, задал мотивацию.
Спасибо Витя , снег просто хорошо убрали. почистили 🤝
Азат , просто супер, что в зале что на улице у тебя всё отлично 🤗
Спасибо конечно , тренера хорошие 👍🤗
Да ты сам неплохо прогрессируешь в этом плане, не филонишь
Да мне нельзя филонить 😁
Почему? 😁кто то накажет? 🤭по попе отшлёпает 😁
😁 , потеть нужно , токсины выводить , тогда клёво мне 🕺 🤟
Однако ты к себе суров, что именно выбрал такой способ выведения токсинов и пота. 😁😉
Ну , куда деваться 🤷 , положение обязывает , не хочу болеть , здоровым быть и 💪
Хорошо 👍👍👍
2 Feb um 13:03:04
Всем привет 👋
Пробежка на улице , -6 но метет хорошо блин , но зима , есть зима , что поделать 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Пробежка на улице , -6 но метет хорошо блин , но зима , есть зима , что поделать 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:41 /km | 01:07:01 |
|
И под метель неплохо бегать получается у тебя!)👍
Спасибо Светлана ✊ , сейчас большинство спортсменов показывают свой характер , русская зима однако закаливает эту черту человека 💪 🤟
Азат, пожелание тепла в эту зиму особенно актуально)))❄️🔥❄️
Вот ведь как , сначала ждали снега , надоела была эта грязь , а сейчас много , очень много 🤦♂️
Ну вот, Азат, показал себя молодцом!💪
Спасибо , мы же треним не для цифр , а для себя , для здоровья 😉
-6 Азат, это почти весна у нас. 😁 Отличная пробежка на свежем воздухе. 👍👍👍
Ага , по весне у нас всегда метели начинаются похоже на весну , но в конце недели под -30 обещают опять 🤦♂️ , спасибо за поддержку Олюсик 😉
Февраль он такой , ветряный и морозный)) Береги себя 😌, одевайся по погоде и всё будет хорошо 🤗
Конечно дорогая , без этого никуда , знаем плавали больной ты никому не нужен , спасибо 🌹
1 Feb um 18:15:15
Всем привет 👋
Как и все открываю февральский УльтраМарафон 🕺🫴🤸♂️
Всех тепло обнимаю 🤗
Как и все открываю февральский УльтраМарафон 🕺🫴🤸♂️
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:52 /km | 34:30 |
|
Азат, отличный старт!!! 👍
Спасибо Женя 🤝