0806
Зимний титан - 300 km
30 Jan um 7:13:10
Закрываю январь с результатом 369км, завтра отдых. Всем здоровья и лёгких ног!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.22 km | 04:49 /km | 01:42:25 |
|
Додонова Ирина
Круто! 👍🏻🔥
Решетников Дмитрий
Отлично!!!
Соловьёв Виктор
Результат и темп высочайший!
Жирнова Наталья
Ирина, Дмитрий, Виктор, спасибо большое за поддержку.
Подневич Ольга
Великолепный результат! 👍💪🔥
Жирнова Наталья
Ольга, спасибо💐
Мухамедзянов Азат
Обалдеть скорость , да и расстояние крутое , молодчина Наталья !!!
Сапунова Анастасiя А♡А
Отличный результат!!!💪🏼🔥
Жирнова Наталья
Азат🤗.
Жирнова Наталья
Настя, спасибо 💐
Попов Андрей
Круто бегаете!
Жирнова Наталья
Андрей, спасибо🤗
Сонина Марина
Очень круто!🔥🔥🔥 Не бежите, а летите😁👍
Жирнова Наталья
Марина, спасибо за поддержку💐
Попов Андрей
369 км в честь, почётного 3 места :))?
Попов Андрей
По времени вы первая 👍
Жирнова Наталья
Андрей, мне без разницы какое место я занимаю. Всегда найдутся те, кто бегает быстрее и больше.
Попов Андрей
Наталья, не сомневаюсь, если бы вы захотели победили.
29 Jan um 5:59:23
Сегодня плохое самочувствие, не стала бежать.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:45 /km | 23:46 |
|
28 Jan um 6:39:19
Сегодня интервальный бег.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.60 km | 04:58 /km | 01:07:41 |
|
27 Jan um 6:47:15
Лайт
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.55 km | 05:23 /km | 01:23:58 |
|
26 Jan um 7:00:02
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.81 km | 05:19 /km | 01:40:10 |
|
25 Jan um 10:19:33
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.51 km | 04:55 /km | 01:01:41 |
|
23 Jan um 6:26:34
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.16 km | 04:53 /km | 01:04:25 |
|
22 Jan um 6:51:45
Бег на низком пульсе.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.15 km | 05:59 /km | 01:30:49 |
|
21 Jan um 7:04:32
Бег трусцой
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.05 km | 05:52 /km | 01:40:04 |
|
20 Jan um 6:44:33
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.60 km | 05:57 /km | 01:15:08 |
|
19 Jan um 7:04:46
Продолжаю прокачивать сердечко. Бег на низком пульсе. Сегодня приложение начало выдавать готовность к соревнованиям🤔,рановато. Пробовала ускоряться несколько раз на 10-13 секунд, пульс пока реагирует на ускорение. Поэтому продолжаем дальше замедление.
Всем хорошего настроения и лёгких ножек.
Всем хорошего настроения и лёгких ножек.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.49 km | 05:43 /km | 01:40:03 |
|
18 Jan um 12:09:10
Бег на низком пульсе.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:48 /km | 01:27:08 |
|
16 Jan um 6:59:55
Бег на низком пульсе.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.05 km | 05:51 /km | 01:39:52 |
|
15 Jan um 7:15:11
Пока будет бег только на низком пульсе.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.53 km | 05:52 /km | 01:31:15 |
|
14 Jan um 6:38:46
На низком пульсе и очень медленно, болезнь ещё со мной
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.52 km | 05:49 /km | 01:18:49 |
|
12 Jan um 6:19:38
Сегодня не бежалось.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 05:07 /km | 51:28 |
|
11 Jan um 10:52:17
Сегодня лайт
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 05:46 /km | 01:15:07 |
|
во , красота то какая 🌹
10 Jan um 11:16:26
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.16 km | 04:49 /km | 01:13:12 |
|
ну очень быстро , крутышка Наташа , молодчина 🌹
Азат, спасибо за поддержку.
9 Jan um 12:36:21
Сегодня бег на низком пульсе
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.51 km | 05:45 /km | 01:12:04 |
|
8 Jan um 13:26:17
Сегодня что-то вроде фартлека под музыку
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.52 km | 04:56 /km | 01:16:38 |
|
Фартлек - это круто!
Чередование ускорений давно не бегала, всё больше классика
6 Jan um 10:54:08
Сегодня темповый классический бег
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.60 km | 04:51 /km | 01:01:12 |
|
5 Jan um 12:29:53
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:46 /km | 47:49 |
|
4 Jan um 11:20:21
Сегодня длительная
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.37 km | 05:09 /km | 01:40:01 |
|
3 Jan um 11:59:19
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 04:46 /km | 01:11:44 |
|
2 Jan um 11:45:32
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.51 km | 04:47 /km | 01:00:01 |
|
1 Jan um 13:12:44
Первый забег после болезни. Всех С Новым 2026 годом!🎄
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:42 /km | 47:09 |
|
