0417
Янтарный ритм - 100 km
30 Sep um 16:02:31
Быть на Балтике и не поплавать🏊♂️ - это было бы не серьезно с моей стороны🤣🔥👍! Температура воздуха +21, воды +19 в районе п. Янтарный… Вода прекрасна🔥👍☺️!!! Несколько раз заход в море☺️… и кроссик 🔥🏃♂️👍 босиком по песочку шикарнейшего пляжа☀️🏖️☺️👍- хорошая треня для стоп ☺️👍!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.08 km | 06:32 /km | 20:10 |
|
Жафярова Вера
Как здорово! Какая же у нас большая и необъятная страна! Кто-то купается, а кто-то в этот момент уже чистит снег!
Кузьмин Леонид
Да, согласен полностью… Хотя на самом деле … сводка по воде у п. Янтарного выдавала +17😳🤣!!! Но вода была хороша🔥👍… но купающихся практически не было 😂… находящиеся на пляже принимали только воздушные ванны😂!!!
Каткова Светлана
Вау, купаемся!!! Это замечательно!!! Фотки отличные!!
Мухамедзянов Азат
Лёня на всё мастак , побегать, поплавать , сейчас ещё и зимние виды откроет 👍💪✊
Кузьмин Леонид
В этих местах, особенно в Светлогорске душа отдыхает 🙏🙏🙏!!!! Спасибо, Светланка🙏☺️!!!
Кузьмин Леонид
Азатик, уральский парень на многое способен 😂😂😂… в горы ходил, с парашютом прыгал ☺️, да много чего☺️! Спасибо, Азат☺️🙏!!!
29 Sep um 21:35:46
Небольшой вечерний темповой моцион🏃♂️☺️👍! Хорошечно☺️!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.08 km | 04:55 /km | 44:42 |
|
Леонид, классный темп💪👍
Резеда, спасибо ☺️! Решил немножко ☺️ скоростную пробежать
Приятная вечерняя атмосфера!! Пробежкая 🔥
29 Sep um 11:47:28
Классная утренняя пробежка с тягунками спусками🏃♂️👍☺️… на низком пульсе👍☺️… котами и кошками😂☺️👍 под легкий ветерок☺️!!! Офигенно здорово ☺️🔥👍!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.65 km | 06:03 /km | 01:53:04 |
|
Светлогорск - классный город!
Который раз здесь🔥👍☺️ и с каждым разом, все больше тянет☺️👍
Спасибо, Евгений☺️🙏
Самый Душевный город на побережье Балтики в Калининградской области ☺️
28 Sep um 10:29:43
Какая красота бегать с самого утра по морскому побережью🏃♂️🔥👍…легко☺️👍, свободно ☺️🔥👍 и со средним пульсом 116☺️👍!!!… погода само то для пробежки ☺️👍…+8😂 с прохладным ветерком🤣🔥👍!!! После кроссика растяжкчка💪🤘☺️👍!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.50 km | 06:03 /km | 01:45:57 |
|
Отличный длинный лонг в такой красоте 😍🔥
Настя, Спасибо Большое 🙏🙏🙏☺️
Правильный пульс!
Александр, согласен☺️👍! Спасибо 🙏☺️!
27 Sep um 21:06:38
🔥🔥🔥☺️👍👍👍 и вновь в своем Любимом Светлогорске на Балтике🔥👍 …как же здесь Здорово🔥👍☺️, а как свободно и легко дышится👍… и ещё ☺️, здесь ещё лето🔥👍☺️… и на кросс.. и часть по береговому променаду…красотень… и такая большая луна🔥👍-полнолуние.. такой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.05 km | 05:48 /km | 01:10:03 |
|
Хорошего отдыха! Пробежка классная в красивом месте!
Оля☺️, Большое Спасибо🙏🙏🙏!!! Который раз здесь и надышаться не могу🔥👍☺️
26 Sep um 12:11:48
Кросс Наций, Миасс, 12.20☺️! Два круга по лесным тропам с тягунками и спусками☺️… Кросс был без возрастных категорий, только абсолют… По прохождению трассы поймал себя на мысли…что нет резвости 🙁… похоже пик формы пришелся на июль… но ничего☺️… прежде всего, что встретился севшей Командой🔥👍☺️… а скорость ерунда☺️… со временем придет🔥😂!!! и все встанет на свои места👍💪☺️!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.75 km | 04:26 /km | 16:40 |
|
24 Sep um 5:19:59
🙁больной зуб практически всю ночь «давал дрозда»🤣…чтобы хоть немного отвлечься от этого состояния, с утра выпрыгнул на легкий кроссик 🏃♂️… и вновь часы стали чудить по пульсу, давая завышенное значение… Радует то, что в первой половине дня на экзекуцию 😂 в зубной кабинет ☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.85 km | 06:16 /km | 55:31 |
|
Надо к врачу срочно. Если зуб болит, то сам уже не пройдёт.
Оля:-) Спасибо...но как написал в комментарии, в первой половине дня на прием к зубному врачу:-)!!!!!!!!!
Поправляйтесь! Очень неприятная эта штука, когда зубы болят 😬
Спасибо:-)!!!!!!!!!! Да, когда такая боль:-)...пипеццц:-)...Все, поехал на экзекуцию:-)!
Леонид, дай бог, чтобы всë хорошо прошло! Я, когда лечу зуб, вообще стараюсь не бегать, то в одно местг отдаëт, то в другое или ещë худший страх: застудить!
Элиночка:-), Огромное Спасибо за Поддержку...всем Вам благодарен....но пока увы, дело закончилось только консультацией, тяжелый случай:-)...и мне уезжать в субботу почти на две недели...как-то так...... Согласен, если зубы застудишь, пипеццц потом, как ломит:-)...
Ох сочувствую , Леонид. Поскорее вам вылечить беду эту , чтобы не мешала заниматься любимым занятием 🤗
Иришка:-), Большое Спасибо....пока на данный момент буду лечить медикоментозно...а что делать:-)... Ничего, все будет хорошо:-)
Обязательно всё будет хорошо!) 🤗🙏👍
Выздоравливайте!💪
Светланки☺️, Спасибо Большое🙏🙏🙏☺️!!!
22 Sep um 17:36:22
Наконец-то за последние 2 дня выбежал🏃♂️🐎😂… неотложные дела и сильно больной зуб не давал не позволяли заняться беговым любимым беговым делом☺️ и …☺️Спокойный вечерний ☺️беговой променад🏃♂️☺️…на среднем пульсе 119👍…с последующей растяжечкой👍🔥… а зуб то побаливает 🙁☺️….
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.48 km | 06:21 /km | 01:06:39 |
|
Отличный пульс👏 Скорейшего избавления от зубной боли!
Спасибо, Наталья 🙏🙏🙏… да, достал уже этот зуб🤣… пипец как🙁☺️… завтра к врачу
Пусть визит к врачу пррйдет самым лучшим образом!
🙏🙏🙏 Наталья, спасибо за заботу ☺️ и поддержку☺️👍!!!
20 Sep um 6:19:06
Всем Добрейшего воскресного утра☺️!
Неспешный утренний кросс🏃♂️👍☺️ с тягунами и спусками👍!… опять во время кросса часы стали «чудить»😂 в показаниях пульса🤣… неизменно рос😂… но стоило на пару секунд остановиться☺️.. как показания пульса сразу вернулись к нормальному значению ☺️…
Неспешный утренний кросс🏃♂️👍☺️ с тягунами и спусками👍!… опять во время кросса часы стали «чудить»😂 в показаниях пульса🤣… неизменно рос😂… но стоило на пару секунд остановиться☺️.. как показания пульса сразу вернулись к нормальному значению ☺️…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.19 km | 06:18 /km | 01:29:26 |
|
Классный лонг! 🔥👍 Такой пульс большенсву бегунов только снится! 👏
Оля☺️, Спасибо 🙏🙏🙏!!! Все решаемо☺️… лично через это прошел☺️… и как только в свою беговую практику включил кроссы на низком пульса, то «ушла» хроническая усталость и результаты «пошли в гору»☺️👍…
18 Sep um 3:51:04
Всем Добрейшего Утра☺️!
Немного поработал 🏃♂️🔥☺️ с раннего утреца…. 1км. разогревочного пробега и «пошел”☺️ на плановую темповую «пятеру»🏃♂️💪…затем заминка - 1.7кмя. и растяжка.
Немного поработал 🏃♂️🔥☺️ с раннего утреца…. 1км. разогревочного пробега и «пошел”☺️ на плановую темповую «пятеру»🏃♂️💪…затем заминка - 1.7кмя. и растяжка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.70 km | 04:45 /km | 36:36 |
|
Леонид, шикарный темп!💪👍
16 Sep um 4:12:24
Всем Доброе Утро☺️!!!
Утренний легкий кроссик🏃♂️☺️ с последующей растяжечкой💪☺️
Утренний легкий кроссик🏃♂️☺️ с последующей растяжечкой💪☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.68 km | 06:03 /km | 01:22:58 |
|
15 Sep um 4:03:31
Всем Добрейшего Утра☺️!!!
Интервальная работа 5 раз 850*850, с пробегом скоростного участка с небольшим тягунком с темпом ~ 4мин./км., с последующей заминкой и растяжкой… душ и сон☺️
Интервальная работа 5 раз 850*850, с пробегом скоростного участка с небольшим тягунком с темпом ~ 4мин./км., с последующей заминкой и растяжкой… душ и сон☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.21 km | 05:00 /km | 46:04 |
|
13 Sep um 5:10:14
Легкий кроссик🏃♂️☺️, переросший🤣 в темповик ☺️👍!!! Затем растяжечка, душ☺️, небольшой сон☺️… и запланированная поездка в Челябинск по делам и наконец-то «отоваривание» 1,5 часового сеанса тайского массажа☺️👍, выигранного главном конкурсе на «Забеге» в мае 2026 в Челябинске☺️!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.36 km | 05:01 /km | 31:57 |
|
12 Sep um 5:50:44
Всех с Добрым субботним утром☺️!!!
Как хорошо бежать по утренней прохладе👍☺️!!!
Как хорошо бежать по утренней прохладе👍☺️!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.58 km | 05:46 /km | 01:06:47 |
|
Вот Леня , красавчик , суббота , раннее утро , а пробежка уже сделана 👋👍🤘💪
… а ведь, кто рано встает, тому Бог подает! ☺️… Спасибо, Азатик🙏☺️!
И весь день ещё впереди!
Вера, спасибо большое за внимание 🙏🙏🙏☺️… да, весь день☺️… даже целый день впереди☺️… а сколько дел можно сделать 💪☺️… и ведь они делаются 👍☺️!!!
☺️🙏
в городе НСК сегодня прохлада бы не помешала. сегодня был беговой праздник. а на улице жаришка +30.
😳😳😳😳😳..пипец!!! В жару бегать, особенно от «десярика» и выше - это жесть, по крайней мере для меня😂!!!! … я на утренней пробежки, на второй половине дистанции ещё чутка под дождичек попал☺️🔥👍… супер👍!!!!
11 Sep um 4:14:30
Произошедшие накануне со мной невероятно-удивительное событие, в самом, что ни на есть лучшем виде…. погрузило меня этой ночью практически в полную бессонницу … и чтобы избежать томительного ожидания рассвета, сразу после 4 утра побежал на утренний кросс под мелко моросящий дождик!!!! Все-таки, очень удивительная эта штука, по названием Жизнь🔥!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.09 km | 06:27 /km | 01:31:01 |
|
О как! Но сон нужен крепкий!
Согласен полностью. Сон для бегуна, одно из главных восстанавливающих средств! ...но ради таких эмоций, можно и не поспать:-)
О каком событии речь? 🙂
Цепь несвязанных между эпизодов в итоге "подвела" меня к очень Дорогому мне событию!!!
Интрига сохраняется ))
Иришка:-), ну будь Человеком:-):-):-)...это не мое Событие, а событие другого Человека!!!!!!!
Но ЭТО Событие, для меня Очень Дорого!!!!!!!!!
...и все что со мной в итоге случилось - "связалось" с Этим Событием и еще как, связалось:-)!
5 Sep um 10:59:37
☺️ Суббота есть суббота👍☺️, и я чего-то жду☺️☺️☺️👍….хотя уже весь в делах☺️👍… с раннего утреца за опятками☺️👍… чуток набрал☺️… а затем сразу на кросс…. Часовой кросс со средним пульсом 127… затем растяжка и специальные упражнения💪☺️👍!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.48 km | 05:43 /km | 01:00:01 |
|
👍🔥. Оо,опятушки- ребятушки!!!) Тоже собрали грибов! Молодцы!)
Да-да☺️… опятки-ребятки🔥🤣👍
Леонид, добрый час🤚🏻 Отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем и поддерживаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Антон, спасибо за приглашение, но уже бегаю за клуб Челмамтерс,, одного из лучшего в России
Нет никаких преград участвовать в двух и более клубах, но отношусь с пониманием😌🤝
Нет, только моя Крманда🏃♂️💪🤘☺️
Пульс 🔥
☺️🙏, Спасибо, Света!
4 Sep um 4:35:56
Всем Добрейшего пятничного утреца☺️!!!
Очень легкий кросс под очень Забойные🎸 нестареющие Легенды🔥🤘👍☺️…. Вначале кросса🏃♂️ для окончательного пробуждения😴🤣 AC/DC в частности под Thunderstruck🔥🔥🔥👍🤘… а затем весь кросс Pink Floyd👍☺️!!!
Очень легкий кросс под очень Забойные🎸 нестареющие Легенды🔥🤘👍☺️…. Вначале кросса🏃♂️ для окончательного пробуждения😴🤣 AC/DC в частности под Thunderstruck🔥🔥🔥👍🤘… а затем весь кросс Pink Floyd👍☺️!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.12 km | 06:24 /km | 58:24 |
|
Отличная пробежка!💪
:-)...да:-)...при условии того:-), что еще ранее бензика не нашел:-)..вернее нашел:-), но не захотел в очереди стоять 1.5-2 часа...Кросс - это святое:-).... Спасибо, Светланка:-)!!!!!
☺️🤘
AC/DC....Pink Floyd.... Зачётно!
А то🔥🔥🔥🤘☺️!!!!!!
Многие из бегунов не слышали☺️… а зря☺️☺️☺️
Ленчик , красавчик 🔥 💪👍 , легендарные группы 👍
Азатик☺️, Спасибо🙏!!!
3 Sep um 4:29:42
Всем добрейшего утра☺️!!!
Чуток проспал☺️ и пришлось утреннюю дистанцию урезать☺️… к тому же GPS на второй половине «тупанул»😂…на самом деле метров на 250 больше☺️(это прежде всего к среднему темпу)
Чуток проспал☺️ и пришлось утреннюю дистанцию урезать☺️… к тому же GPS на второй половине «тупанул»😂…на самом деле метров на 250 больше☺️(это прежде всего к среднему темпу)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 04:55 /km | 29:38 |
|
1 Sep um 15:58:15
Всех с 1 Сентября 💐☺️!!! Особенно родителей учащихся… Сил, Мудрости и Терпения, Вам!!!
Спокойный ровненький кроссик🏃♂️☺️👍..на низком пульсе, при средней ЧСС 123👍 и при температуре окружающего воздуха - +18… затем объемная растяжечка со специальными упражнениями 💪👍!!!Хорошечно☺️!!!
Спокойный ровненький кроссик🏃♂️☺️👍..на низком пульсе, при средней ЧСС 123👍 и при температуре окружающего воздуха - +18… затем объемная растяжечка со специальными упражнениями 💪👍!!!Хорошечно☺️!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.13 km | 05:52 /km | 01:17:14 |
|
С началом осени!
Катюша☺️, Спасибо Огромное 🙏🙏🙏… как в одном шлягере… Осень, осень, лес остыл и листья сбросил…. ☺️👍… !!!!