Чайникова Нелли
| 3 | 6 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | город Озёрск челябинская область |
| Alter: | 40 |
| Aktivitäten: | 76 (667.6 km.) |
| Veranstaltungen: | 27 |
| Verein: |
🚀 Ракеты 🚀
|
12 Aug um 19:10:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.48 km | 07:46 /km | 01:37:00 |
|
11 Aug um 9:29:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.57 km | 08:30 /km | 01:47:00 |
|
11 Aug um 9:25:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.44 km | 06:52 /km | 58:00 |
|
2 Aug um 12:26:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:35 /km | 01:06:00 |
|
28 Jul um 19:24:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.67 km | 06:55 /km | 01:00:00 |
|
27 Jul um 12:14:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.47 km | 07:09 /km | 01:15:00 |
|
27 Jul um 12:13:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.47 km | 07:18 /km | 40:00 |
|
20 Jul um 9:26:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:06 /km | 01:01:00 |
|
20 Jul um 9:25:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.57 km | 07:18 /km | 01:10:00 |
|
14 Jul um 15:32:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.59 km | 07:08 /km | 01:30:00 |
|
11 Jul um 15:29:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.69 km | 06:24 /km | 01:15:00 |
|
Неплохой кроссик🏃♀️☺️👍!!!
9 Jul um 18:43:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.74 km | 06:58 /km | 01:15:00 |
|
Пульс, что надо👍💪☺️! Отличный кросс💪🏃♀️👍☺️!
🤗🏃♀️🫶
Тренер сказал бежим сегодня на таком пульсе))
Очень грамотный тренер👍☺️!!!
И самое главное…выполнять на 100% все рекомендации тренера… и не лениться☺️, и не шланговать😂
1 Jul um 6:50:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 07:20 /km | 01:15:00 |
|
Отменный пульс👍☺️
Темп маловат, но жарища и духота😁
Не смотрите на темп… чтобы бегать быстрее, надо научиться бегать медленно и неважно, если чувство, будто, как черепаха 🐢 телепаешься😂… Тем более по жаре… надо бегать большую часть тренировок медленно… проверено на себе☺️
Согласна на 💯, у меня очень хороший тренер💪 раньше даже не знала, что нужно бегать на низком пульсе
Найдите книгу «Бег по правилу 80/20»… по себе скажу… когда за ум взялся😂😂😂… в подготовке тренировочных планов…и упор прежде всего сделал на спокойный темп…. а то и скорости упали и настроение «0» , и травмы… и на медленном пульсе поначалу гораздо тяжелее бегать, чем быстро😂… и со временем… и скорость выросла🔥👍… и остальное☺️👍
Да, через несколько недель пройдёт Чемпионат России по легкой атлетике Мастерс… это Чемпионат среди ветеранов от 35 лет… зарегестрируйтесь на myrace…пока есть слоты… Подобные турниры - Огнище🔥👍☺️… уже несколько раз, сам бегал… и буду😂.. а со временем, если захотите, вступите в наш клуб Челмастерс…☺️👍
А все увидела спасибо большое
Я бегаю уже давно, но с тренером стала заниматься с марта месяца на низком пульсе первый раз когда бежала темп был 10мин, сейчас уже быстрее😁
На таких беговых мундиале💪🔥👍☺️.. познакомился с очень серьезными спортсменами 🔥👍☺️… и меня лично консультирует многократный Чемпион Россия … к тому же рекордсмен.. результаты понемногу идут вверх… и ведь мне это нравится🔥🔥🔥👍.. а у нас из Миасса команда уже супер подобралась…
Класс
Слоты на Чемпионат России бесплатные☺️… и не надо никуда ехать😂… Хотя..Пенза, Санкт-Петербург, Тула - это вещь🔥👍☺️
Так что.. с тренером посоветуйтесь… и выберите дистанции… и неважно… что думаете, что пробудите медленно - это прежде для вас… У нас капитан Челмастерса Плотников В.М. … если захотите вступить в в нашу команду… с ним созвонитесь… хотя.. сначала пробежите👍… а потом решите… но поверьте - это стоит… самое главное, есть на кого ориентироваться и за кем тянуться… На этих Чемпионах со всей России… от Чукотки и так далее…
🏃♀️🥰
Я в Карабаш еду 18.07.2026 дистанция 10км
.. я тоже … в Карабаш… но на «пятюню»☺️🏃♂️
Ооо я тоже хотела на 5-ку но тренер сказал 10-ку
☺️👍… мне успеть восстановиться , ведь через 2 недели после Карабаша, Россия…. а так тоже можно было сгонять «десяточку»🏃♂️☺️
У нас многие из Миасса, из Челмастерса бегут в Карабаше…
С вами встретимся и поговорим о Росссии☺️
Хотя, к тому времени может уже не быть слотов🥲
26 Jun um 16:47:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.27 km | 07:18 /km | 01:15:00 |
|
Хорошая «десяточка»🏃♀️☺️👍
21 Jun um 20:02:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.59 km | 07:45 /km | 01:30:00 |
|
20 Jun um 8:03:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.59 km | 06:40 /km | 01:04:05 |
|
19 Jun um 20:00:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.86 km | 08:11 /km | 48:00 |
|
17 Jun um 6:28:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.14 km | 06:24 /km | 01:05:00 |
|
Вчера представители вашего города☺️🏃♀️🏃♂️… бежали на нашем открытом Первенстве города по л/а
Точно из нашего города?!))
Молодежь☺️ из Озерска
Я живу в Озёрске Челябинская область
Я в Миассе Челябинской области ☺️
Значит точно из Озёрска😁
Класс! Часто бываем в Миассе))
вчера на соревах был в трезвом уме и памяти:-), поэтому не мог перепутать:-)
😁😁многие просто путают Озерск который находится Калининградской области
Я же предварительно посмотрел откуда, вы☺️… Из Озерска , Челябинской области ☺️👍
16 Jun um 8:09:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.47 km | 07:42 /km | 49:50 |
|
Отличный пульс:-)!!!
Спасибо моему тренеру)))
Отличный тренер☺️👍!!
15 Jun um 18:35:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.46 km | 08:03 /km | 44:00 |
|
Laden...