0538
Elite - 400 km
28 Feb 2025 um 20:33:15
Февраль закрыла, уррра!!!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.11 km | 04:26 /km | 13:48 |
|
Мухамедзянов Азат
Молодчина Алёнка 👍 , вот сила духа после дневных еще и на дорожку встала 💪 💪 💪
Игишева Алёна
😁😁😁🤪
Мухамедзянов Азат
И что не спиться ? А весну встречаем 😁
Игишева Алёна
Ждала сон, сказал выезжаю, а его все не было😁
Мухамедзянов Азат
Ну и где у нас Аленка заблудилась ? Аууу кричу и никто не отвлекается 😁 . Как ты ? Что случилось ? Гле фото , результаты ? А ВЕСНА ЖЕ , пора любви и разочарований 😁😁😁
Игишева Алёна
Азат! Доброго! Я пока не бегаю, травмировалась немного и плюсом вирусняк поймала, сейчас немного подсохнет-буду выползать)
Мухамедзянов Азат
Понятно , нисколько не бережешь ты себя , давай лечись и выздоравливай скорее , набирайся сил в троекратно 💪 💪 💪
Игишева Алёна
Благодарю! Всем здоровье свет и бег!💪🙂
28 Feb 2025 um 20:08:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 09:26 /km | 01:44:50 |
|
28 Feb 2025 um 20:06:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.11 km | 08:37 /km | 02:01:41 |
|
28 Feb 2025 um 13:46:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.26 km | 09:35 /km | 01:48:00 |
|
28 Feb 2025 um 0:14:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 08:32 /km | 29:53 |
|
Поздравляю с 3 местом! 🥉 Объёмы огонь! 🔥🔥🔥
Андрей, еще не факт, может у кого-то в рукаве есть треки не загруженные, день не закончился еще)
Хорошо, подождём. Но отрыв приличный
Хочу ещё погулять сегодня 😁
👍👍👍
27 Feb 2025 um 22:11:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.60 km | 07:20 /km | 26:27 |
|
27 Feb 2025 um 22:10:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.59 km | 06:59 /km | 01:41:54 |
|
27 Feb 2025 um 18:32:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 07:04 /km | 01:12:10 |
|
Алена , какая ты умница ! Рекорд поставила среди девочек 😍🥳
Мил😁Работа идёт, километраж есть, копеечка падает) Совмещаю, не в обиду тем, кто бегает😁😁😁
27 Feb 2025 um 18:31:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 08:07 /km | 01:37:40 |
|
26 Feb 2025 um 20:12:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.96 km | 09:01 /km | 01:20:51 |
|
26 Feb 2025 um 20:12:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 09:07 /km | 47:32 |
|
26 Feb 2025 um 20:10:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 09:41 /km | 48:33 |
|
25 Feb 2025 um 21:14:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 09:46 /km | 29:30 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
25 Feb 2025 um 21:13:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 10:04 /km | 30:45 |
|
25 Feb 2025 um 21:12:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.77 km | 07:24 /km | 02:26:36 |
|
24 Feb 2025 um 23:47:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 09:13 /km | 46:36 |
|
24 Feb 2025 um 23:47:04
Сегодня случился бег🥲
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.80 km | 05:05 /km | 01:55:55 |
|
Алёна, ты молодец! Отличный темп!
Ничего себе темп+ дистанция!!!🔥🔥🔥
🙂🙂🙂
Алёна, ну ты даёшь 🔥🔥🔥
Вот это ракета пронеслась🚀👍
Желание загадал?))
Конечно, сразу несколько
Пусть исполнятся во благо.. Вжух...
24 Feb 2025 um 23:46:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.21 km | 10:03 /km | 32:17 |
|
23 Feb 2025 um 21:29:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 09:02 /km | 54:57 |
|
23 Feb 2025 um 21:28:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 08:52 /km | 01:55:28 |
|
23 Feb 2025 um 21:24:56
Находилась сегодня
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.42 km | 08:27 /km | 03:09:31 |
|
😁😁половинка шагом)
ахахаах))
23 Feb 2025 um 21:22:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.65 km | 10:09 /km | 57:21 |
|
22 Feb 2025 um 19:49:53
Так же и я кладу...На черный день, на глупых нудных недалёких людей, на лёд и иже с ними.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.00 km | 07:36 /km | 02:54:50 |
|
22 Feb 2025 um 19:45:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 09:29 /km | 29:25 |
|
21 Feb 2025 um 19:27:27
Постоянно в режиме пингвина, задолбалась!!! Ааааа!!!! 😂😂😂🐧🚶🤦
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 08:26 /km | 01:41:16 |
|
умничка!
🥰🥰🥰
21 Feb 2025 um 19:25:32
Асфальт, приди!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.48 km | 08:27 /km | 01:37:10 |
|
Слушай, судя по прогнозам до самого главного женского праздника он точно не придёт, так что запасись терпением)
Смирилась) Сегодня пока гуляла, курьер по льду в горочку понимался, ух матерился, мне так смешно стало- сама так на лед ругаюсь)) Купила сегодня ледоступы последние в магазине, размер правда маленький, но надо надо что-то)
21 Feb 2025 um 19:24:19
Ска, когда этот лёд уже кончится😭😭😭
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.63 km | 06:48 /km | 58:47 |
|
20 Feb 2025 um 19:30:34
Надо было сходить за книгой. Пошла, до ПВЗ коротким путем метров 300,я пошла другой дорогой,чуть пробежалась. Эх, число было не ровное, и началось, грёбаный азарт на числа 😂И так к метрам 600 примерно случайно прилипли ещё несколько км) А вы бегаете до ровных или красивых чисел?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.15 km | 07:23 /km | 30:39 |
|
До ровных округляю, а бегу, как придется🤣
ооо! Наш человек)))
Это из жанра , мы не ищем лёгких путей или сидела девочка скучала , по мне такое редко бывает , , если только спонтанно , но это уже не в мужском стиле , ставишь задачу , цель и бежишь , единственное , что есть сопутствующие факторы настроение , пагода , природа и т.д. , увеличиваешь в большую сторону до ровных чисел 😁
Ну нифигасе скучала, это точно не сюда)) Я когда 10 бегала, то это был минимум, и вот не успела остановить таймер на ровно, и побежала еще)
Благо это редко бывает)
Но заметь , это в основном бег на улице , не по таймеру , а по ощущениям , бежишь и появляются положительные эмоции и таймер не останавливаешь от запланированного плана на пол пути , а бежишь дальше , у меня так 😉
редко есть условия, чтобы просто пробежаться без таймера в кайф, да и интересны циферки) А тебе разве нет? Не следишь за прогрессом?
Слежу конечно за цифрами , но в основном за пульсом , выдающих данных к бегу у меня нет , но замечаю однозначно улучшение , дышать и правильно распределять темп для меня пока приоритет , дыхание это отдельная тема , научился в медитации в спокойном состоянии за 1 час делать 60 полный цикл вдох-выдох и это я понимаю это не предел , но это уже из области йоги
Если судить по нормативам л/а, то тут мало у кого есть данные к бегу) а ты йог однако)
Ставлю себе ориентировочную цель,а дальше- по состоянию,если "пошло"-бегу дальше.
А " пошло"- бывает не очень часто☺️☺️☺️
"Пошло" у меня почему-то всегда с какими-то условиями неподходящими связано, то стемнеет, и ни одного фонаря, дороги не видать, то дождь лупанет, то все собаки местные повылазят)))
Я теперь бегаю чисто по времени
На выносливость,Ален?
Получается так. Тренер сказал бегать по времени и наращивать его, при этом следить только за пульсом)) делаю)
20 Feb 2025 um 17:18:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 08:48 /km | 44:31 |
|
20 Feb 2025 um 17:17:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.76 km | 07:45 /km | 01:31:12 |
|
20 Feb 2025 um 17:17:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.16 km | 08:07 /km | 01:06:16 |
|
19 Feb 2025 um 19:51:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.65 km | 09:57 /km | 46:20 |
|
19 Feb 2025 um 15:50:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 08:23 /km | 58:52 |
|
19 Feb 2025 um 15:46:54
И снова пешие
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 08:46 /km | 01:28:02 |
|
18 Feb 2025 um 19:50:51
И дааа! Я сегодня умудрилась выбраться в зал, перед закрытием,но хотя бы столько набегала. Урра!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.67 km | 05:02 /km | 01:23:59 |
|
"Хотя бы" )) вот бы и мне такое хотя бы)
Для целеустремлённого мужчины нет ничего невозможного🙂
Спасибо, скоро проверю это 😌
та не за что))
Согласна ,Леонид!😁
Вышла наружу душа поэта 😁, дай побегать 🤣 внутренний голос говорит , ну дай 😁
Алёна даст, и дала ногам нагрузочку не пешую, а самую что ни на есть беговую😁
Алена кто бы говорил 😁про ЛЕТАЕШь
Макс, это приложение врет, так что я не летаю так такие объемы)
18 Feb 2025 um 19:39:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.34 km | 08:21 /km | 01:18:07 |
|
18 Feb 2025 um 19:35:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 06:23 /km | 33:53 |
|
18 Feb 2025 um 19:29:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 09:36 /km | 30:45 |
|
17 Feb 2025 um 19:44:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.54 km | 08:43 /km | 57:04 |
|
17 Feb 2025 um 19:43:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.53 km | 09:46 /km | 44:18 |
|
17 Feb 2025 um 19:42:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.09 km | 08:19 /km | 17:23 |
|
17 Feb 2025 um 13:01:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.40 km | 09:27 /km | 13:14 |
|
17 Feb 2025 um 12:59:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 08:52 /km | 01:32:13 |
|
16 Feb 2025 um 18:39:31
Сегодня надо было немного поработать, приложение гоняло по 3-4 км в одну сторону. Ну я как бэ не против, скользко только жуть, чуть не разложилась раз🤣Вчера пробовала цветной чай из интересной кружки, такое пить надо не спеша, наблюдая за процессом заваривания. Прикольно😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 08:56 /km | 01:32:11 |
|
16 Feb 2025 um 18:35:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.26 km | 08:11 /km | 02:05:06 |
|
16 Feb 2025 um 18:33:53
Ходила в озон за заказом, пошла более длинным путем, чтоб немного пробежаться😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.64 km | 06:16 /km | 10:17 |
|
15 Feb 2025 um 18:50:41
Сегодня тоже все пешие
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 08:52 /km | 45:40 |
|
15 Feb 2025 um 18:49:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.35 km | 07:08 /km | 01:21:00 |
|
15 Feb 2025 um 18:47:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.89 km | 06:30 /km | 02:09:28 |
|
14 Feb 2025 um 19:36:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.09 km | 09:41 /km | 10:34 |
|
14 Feb 2025 um 19:34:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.23 km | 07:52 /km | 56:55 |
|
14 Feb 2025 um 19:33:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.24 km | 08:27 /km | 35:52 |
|
14 Feb 2025 um 19:32:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.86 km | 06:56 /km | 05:58 |
|
14 Feb 2025 um 19:31:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.96 km | 14:39 /km | 28:44 |
|
14 Feb 2025 um 19:30:16
Я сегодня опять подранок. Бездомная псина укусила. Но быстро обработав рану и замотав эластичным бинтом, снова вышла на доставки и ещё треню силовую сделала. Прививка от столбняка есть, остальное заживёт
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.91 km | 08:33 /km | 01:07:41 |
|
Алёна, аккуратнее🙏🏻 ты молодец, держись🌸
Александра, благодарю) Я в порядке))
13 Feb 2025 um 17:15:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.34 km | 08:14 /km | 35:47 |
|
Алёнчик привет 👋 , с праздником тебя поздравляю 🌹🌹🌹 , взаимной , крепкой любви желаю 🌹🌹🌹
Спасибо, Азат! Взаимно!❤️❤️❤️
13 Feb 2025 um 17:12:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.40 km | 09:01 /km | 39:42 |
|
13 Feb 2025 um 17:10:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.65 km | 08:10 /km | 21:39 |
|
13 Feb 2025 um 17:09:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.27 km | 08:49 /km | 20:02 |
|
13 Feb 2025 um 17:08:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.22 km | 07:49 /km | 17:23 |
|
13 Feb 2025 um 17:07:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 13:44 /km | 13:53 |
|
13 Feb 2025 um 17:05:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.42 km | 10:14 /km | 14:32 |
|
12 Feb 2025 um 18:54:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.77 km | 09:39 /km | 46:06 |
|
12 Feb 2025 um 18:53:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.72 km | 09:28 /km | 44:45 |
|
12 Feb 2025 um 14:04:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 09:00 /km | 28:50 |
|
12 Feb 2025 um 14:03:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.92 km | 09:35 /km | 08:49 |
|
12 Feb 2025 um 14:02:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 08:56 /km | 18:25 |
|
11 Feb 2025 um 18:27:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.32 km | 14:36 /km | 33:53 |
|
Все пешие за сегодня, какие-то ставила на таймер, какие-то забывала, снова паузы были, которые средний темп портят. В последней вечерней даже пробежалась км 1,5 да хорошо пробежалась, в скользкой не беговой обуви, с рюкзаком да по нашим колдобинам в темноте. Добавка помогает,это чувствуется)
Аленка ракета 🚀 беги! Мы все за тебя болеем 😉🙌
Отставить болеть! Давайте тоже шаговые грузите, не поверю,что ракеты шагом мало ходят) Спасибо,Дим)
Да я вроде и бегом не плохо держусь, 10ку цепляю 😉
Ну ты метеор тот ещё💪💪
11 Feb 2025 um 18:23:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 14:18 /km | 21:27 |
|
11 Feb 2025 um 18:22:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 09:18 /km | 20:28 |
|
11 Feb 2025 um 18:20:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 08:55 /km | 45:29 |
|
11 Feb 2025 um 18:18:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.73 km | 06:37 /km | 51:14 |
|
11 Feb 2025 um 18:14:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.74 km | 14:13 /km | 02:18:36 |
|
10 Feb 2025 um 19:06:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 14:25 /km | 01:12:16 |
|
10 Feb 2025 um 17:15:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.42 km | 11:48 /km | 03:14:00 |
|
9 Feb 2025 um 18:41:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.69 km | 14:03 /km | 09:42 |
|
9 Feb 2025 um 18:37:40
Сегодня ходила мало. Но! Утром приняла участие в соревнованиях по триатлону. В категории новичок заняла первое место) Дистанция -плавание 100 м, вело -3 км и бег 1 км. Это были соревнования в помещении. Думала долго об участии, ведь плаваю я неважно. Как все сложилось ещё удачно для меня- больше никого не было в этой категории. Поэтому по сути без соперников,😁Была в первой волне, с девочками 9-10 лет. Плавают они хорошо, молодцы). Основная же дистанция у опытных была 300 плавание, 8-вело и 3 бег. Такой первый интересный опыт и первая "тумбочка", заработала подарок к д.р.🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.98 km | 12:44 /km | 01:41:38 |
|
Молодец Алёнка 🌹 , есть порох пороховницах 👏👏👏
,😁😁😁
8 Feb 2025 um 20:37:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 31.70 km | 10:58 /km | 05:47:48 |
|
Алёнка твой моторчик просто бомба , молодчина 👍👍👍
Да моторчик что, вот лопасти, которыми гребу-это им достается))
Ну куда деваться , голова задаёт , моторчик качает , ногам достаётся 🤣 , деваться не куда им , ты круто задаёшь достойный уровень 👏👏👏
спасибо друг-брат)
8 Feb 2025 um 20:35:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.55 km | 12:35 /km | 19:31 |
|
7 Feb 2025 um 16:52:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.29 km | 11:49 /km | 01:02:33 |
|
7 Feb 2025 um 16:51:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.43 km | 12:52 /km | 31:17 |
|
7 Feb 2025 um 16:50:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 11:04 /km | 44:18 |
|
7 Feb 2025 um 16:48:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.87 km | 10:42 /km | 01:35:00 |
|
6 Feb 2025 um 21:18:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.64 km | 10:37 /km | 02:56:50 |
|
6 Feb 2025 um 18:39:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.72 km | 11:14 /km | 01:26:48 |
|
6 Feb 2025 um 15:42:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.43 km | 09:47 /km | 01:32:20 |
|
5 Feb 2025 um 19:43:07
Я побегать! В легком разговорном темпе пробежались в компании с вордрановцем. Спустя почти месяц без бега) Спасибо за компанию, Антон! 🤘🤘
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.48 km | 06:39 /km | 01:16:23 |
|
5 Feb 2025 um 19:39:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.54 km | 10:22 /km | 26:20 |
|
5 Feb 2025 um 19:38:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.72 km | 14:25 /km | 01:51:25 |
|
5 Feb 2025 um 19:36:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.38 km | 11:15 /km | 01:00:36 |
|
5 Feb 2025 um 13:52:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.18 km | 14:29 /km | 46:04 |
|
5 Feb 2025 um 13:51:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.07 km | 13:04 /km | 53:13 |
|
4 Feb 2025 um 20:27:45
Не ставлю на паузы при остановках, просто пешие прогулки)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.10 km | 13:38 /km | 05:42:16 |
|
Твоим прогулкам можно позавидовать , гулям туда , гулям сюда , украдут такую красотку , в ковер завернут как Кавказскую пленницу и сразу за столом окажешься , Круто 🌹🌹🌹
Я им, пилят, украду! 🤭🧟♀️🧌
🤣🤣🤣 Спрячь за высоким забором девчонку , выкраду вместе с забором 😁
Скажи мне, сколько у тебя лошадей-я сама приду)
🤣🤣🤣 зачем тебе лошади 😅 , скрытый Чингисханн 😅 канину любишь или кататься , нет у меня Алёнка лошадей даже пони 🤣 рассмешила ты меня , я уж думал ты под лошадку хочешь преобразиться , чтоб веселее с табуном бегать , я тебя умоляю не надо преображаться 🤣🤣🤣
Шучу конечно 😅 👋
Я вегетарианец, просто лошадей люблю, много лет с ними работала)
Во как , бесспорно красивое животное , интересно мне где тебе пришлось с ними работать ?
Много где, от охраны и конюшен частных до УВД)
Ух ты как интересно
Ух ты как интересно
Это на всегда любовь
На ветерана нужно идти учиться было , и всегда при них была , знакомая девочка тоже очень любила лошадок , вся ломана переломана , а всё ровно тянула к ним , она скакала на них не знаю как этотвиид спорта называется , там их много как я понял
Ветерана = ветеринара *
Я ветеринарный фельдшер)
какая у тебя редкая специальность , ответственная
работа подошла было , сразу не ответил
вообще не парься-сразу-не сразу, это интернет)
на сегодня рассказ заканчивается , как в сказке 1001 ночь Шахарезада
ты че не спишь еще
давай спи завтра рабочий день
силовая у меня была, с часу ночи, потом душ и обсохнуть после него, уже иду спатки, и тебе доброй ночи желаю, машина-гонка))
спасибо , я на работе ,утром начну отдыхать
силовая . дома занимаешься ?
аа, ты у ночной птыц) тогда бодрой ночи) даа, дома, обычно в полночь) когда в тыкву превращаюсь)
а у нас еще только час ночи будет , тогда у тебя уже 2 что ли получается , спать конечно по люлькам и баеньки
4 Feb 2025 um 15:03:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.37 km | 12:28 /km | 02:46:47 |
|
3 Feb 2025 um 20:02:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.74 km | 12:35 /km | 21:54 |
|
3 Feb 2025 um 19:40:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.58 km | 12:36 /km | 01:35:38 |
|
3 Feb 2025 um 19:39:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.59 km | 13:52 /km | 02:26:57 |
|
2 Feb 2025 um 17:43:07
Это пешие, с паузами, ес что) Но пока беговых нет, пусть будут эти)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.95 km | 12:50 /km | 02:33:25 |
|
Пусть будут эти , конечно , и то хоть в курсе 🤝
Азат)) потерял меня))
Да Алена , потерял , кто меня будет хвалить ? ,Азат мощь, сила, красавчик, машина-гонка)) 😀😀😀
а то! Азат не сдался, не искал отмазки и причины-а бегал, сколько мог-конечно красавчик мощь сила машина-гонка))
Ну вот , ты же знаешь человеку многого не требуется , хотя бы поддержка , внимание и он расцветает , становится увереннее , это всё эндорфины гормоны счастья 😁
Поэтому единомышленники важны в любом деле, согласна! 🤗
Ладно , пусть это будет временная работа , что бы не делалось всё будет к лучшему , это сто процентов , и у тебя будут интересные предложения , от которых ты не захочешь отказаться 🌹🌹🌹
Даже не представляю пока, что может быть интереснее 🙂🙂
Это всегда так , когда не знаешь , а оно вот как бывает , так утроенна вселенная , где-то убывает , а где-то прибывает , так же и в жизни , достойное , хорошее приходит к хорошым людям , не жди и не ищи , вот увидишь 👌 .
У меня обычно, где хочу работать- там и работаю со временем)
Всё правильно , только так и должно быть , все пазлы складываются 👍
2 Feb 2025 um 17:11:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.86 km | 13:24 /km | 02:25:38 |
|
Алёна, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн-марафон! Присоединяйся к нашей дружной команде в ВК группа Марафон Аркона!
2 Feb 2025 um 17:10:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.87 km | 12:41 /km | 02:05:16 |
|
ну так то ты прилично наматываешь в день , если в не удобной обуви типа женской тогда атас , ладно , песенка для друзей , не вешать нос , Гардемарины, дурна ли жизнь иль хороша , едины парус и душа, дает ногам нам силы 😄😄😄
ну бывает около 50 км за часов 6) поэтому пока тело привыкает к такому) еще скользко же, включаются другие мышцы при попытке не упасть, вот и офигеваю пока, но ночи хватает восстановиться)
а обувь прост кроссы утепленные, скользкие правда обе пары, не успевают просыхать бедные))
да уж , Аленка это не твое , тебе на сцене или на подиуме как минимум нужно находится , оставь это мужчинам и найди полегче , просто сядь и подумай , это не твое
да ты ж мой хороший) стара я для освоения сцены, да и нечем похвастаться там, а тут гуляешь себе сколько влезет, еще и денежку платят за эти прогулки) да и минимум общения с людьми-"здравствуйте-до свидания"-идеально)
Значит в Щукинское не будешь поступать 😅 , тогда транспорт нужно приобрести вел или электровел и будет у тебя счастье , хотя у тебя же байк есть
и байк и вел, но у нас сибирь, снег лед нечищенные дороги) людям-то ходить неудобно, а тут еще на великах по узким тротуарам носятся)
Да уж Ален , ну и работу ты выбрала , нет бы фотограф , пришла в садик или в школу детишек не фоткала отредактировала , всем улыбки сделала 😁 , распечатала и вот тебе чулок подлиннее что бы складывать барабульки , в тепле и в тапочках 😊
Для фотографа нужен аппарат хороший и какие-то знания в фотоделе-у меня ж ни того ни другого)
Ну , опять в просак попал 🤣🤣🤣 , что умеешь ? Стряпать , торты , Чак Чак на заказ сначала знакомые покупают и по рекомендации всё это покупают , , подарочные сладкие букеты и не только мужские букеты к пиву , люди не хотят этим заморачиваться купили и подарили , мелочь а приятно
😂😂 неее, цены взлетели на ингредиенты, а делать из маргарина и всякого . овна сладости- это не ко мне) короч, курьер- это то, что мне близко) узнаю новые дороги, места, улицы, уже люди некоторые меня знают) а остальное дело времени, я ж 2 недели только как вышла работать, и то не каждый день и не весь день)
Ну вот они характерные Сибирские девушки , кремний , достойная уважения молодчина 😘 щёчки
Пасиииб)) 🤗
2 Feb 2025 um 17:06:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 33.96 km | 10:22 /km | 05:52:09 |
|
Воо , и то в гору , а когда время придет распустишь свои крылья , хотел про ноги написать язык не повернулся 😂 , и понесется вперед тело оставив позади душу и сознание 😂😂😂
)) ахаха))заказала обезбол, посмотрим, как с ним буду летать)
даже так ,так не нужно работать , долго не протянешь на обезбол , надо что то другое , это точно
да там не то чтобы обезбол, но типа такое свойство заявлено плюсом-вообще как раз для таких длительных интенсивных занятий)
Мм ну я в этом мало понимаю , но это не выход
организму надо помочь быстрее адаптироваться и восстанавливаться, там ничего опасного нет в добавке) просто аминокислота)