Каралюс Юстина
| 13 | 13 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Ростов-на-Дону |
| Alter: | 30 |
| Aktivitäten: | 139 (813.57 km.) |
| Veranstaltungen: | 21 |
30 Mär um 21:05:13
80 минут бега . Тут часок пока gps хоть как-то ловил)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.86 km | 06:46 /km | 01:00:05 |
|
26 Mär um 23:32:08
Часть длительной по стадиону)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 09:06 /km | 18:46 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
26 Mär um 23:30:43
90 минут по стадиону. Все шло отлично ни к концу gps стал баловаться )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.87 km | 07:14 /km | 01:11:32 |
|
Хорошая работа👍🏃♀️🙏!!!
23 Mär um 21:23:55
3 часть маленькой длительной) Вышло 10 км хотела 15 но сил уже не было. Очень активный день!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.35 km | 07:31 /km | 17:41 |
|
23 Mär um 21:21:51
2 часть маленькой длительной)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.84 km | 07:31 /km | 21:23 |
|
23 Mär um 21:20:14
1 Часть маленькой длительной .В итоге вышло 10 км за вечер)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:24 /km | 37:09 |
|
23 Mär um 13:44:26
Разминка перед Контрольной десяткой. Ее я не засекла так как бежала без телефона . Сейчас я набрала лишний вес и стараюсь вернуть свой соревновательный) Вечерком скорее всего еще потреню .
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.24 km | 07:41 /km | 09:32 |
|
22 Mär um 13:36:28
Заминка после 5 вёрст)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:50 /km | 34:26 |
|
22 Mär um 13:34:55
5 вёрст 🏃♀️В этом месяце из-за болезни я выполняла мало скоростных работ. Результатом довольна так как раньше после перерыва бегала намного хуже)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 05:49 /km | 29:43 |
|
12 Mär um 18:47:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:11 /km | 41:01 |
|
8 Mär um 19:41:36
Праздничный старт)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 09:07 /km | 01:04:16 |
|
Юстина, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
8 Mär um 15:59:32
Вторая пробежка после болезни) Сегодня провела в компании безумно красивых девчат 🌸
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 09:07 /km | 01:04:16 |
|
23 Feb um 14:10:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.88 km | 07:26 /km | 02:50:17 |
|
23 Feb um 13:59:37
Забег «Офицерский марафон» Участники могут преодолеть как марафон,так и любую посильную для себя дистанцию)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.88 km | 07:26 /km | 02:50:17 |
|
Классная дистанция!
5 Feb um 20:57:05
Длительная в гололед . Часть 3
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.68 km | 06:00 /km | 22:08 |
|
5 Feb um 20:52:40
Длительная в гололед . Часть 2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:22 /km | 36:56 |
|
5 Feb um 20:48:59
Длительная пробежка в гололед. Часть 1
Сегодня gps вел себя хорошо) Бег по льду -величайшее из удовольствие)
Сегодня gps вел себя хорошо) Бег по льду -величайшее из удовольствие)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 07:25 /km | 52:10 |
|
Бег в гололед - отдельный вид мазохизма😁
3 Feb um 9:33:29
4-я часть утренней длительной. Из 15 км удалось отсечь км 5)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.43 km | 06:16 /km | 15:15 |
|
3 Feb um 9:31:20
3 часть утренней длительной. Из 15 км удалось отсечь км 5)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.48 km | 05:47 /km | 08:35 |
|
3 Feb um 9:29:02
2 часть утренней длительной. Из 15 км удалось засечь лишь км 5)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.85 km | 04:20 /km | 08:02 |
|
3 Feb um 9:26:53
1 часть утренней длительной. Из 15 км удалось засечь км 5)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.30 km | 09:42 /km | 12:37 |
|
2 Feb um 20:39:39
Всем привет. Сегодня у меня была длительная по стадиону. GPS баловался и от этого показала на несколько километров меньше . По факту вышло 14.5 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.35 km | 09:43 /km | 02:00:06 |
|
3 Okt 2024 um 22:23:17
Разминка. Интервалы : 10 мин /2 мин *4
1-й из низ записать забыла хотя итак темп неверный показывает
1-й из низ записать забыла хотя итак темп неверный показывает
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.41 km | 07:28 /km | 01:02:51 |
|
2 Okt 2024 um 9:41:33
Открыла Октябрьские бега пробежкой после работы
По факту -5 км
По факту -5 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.84 km | 07:42 /km | 29:35 |
|
29 Sep 2024 um 10:18:15
По факту 2 часа бега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.59 km | 08:26 /km | 21:52 |
|
29 Sep 2024 um 10:16:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.35 km | 07:36 /km | 01:03:35 |
|
25 Sep 2024 um 9:22:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.63 km | 07:21 /km | 01:03:28 |
|
15 Sep 2024 um 15:17:08
Фестиваль марафонов. Всю неделю участники преодолевали марафонскую дистанцию.
Спортсмены так же могли ежедневно преодолевать любую посильную дистанцию. Я ежедневно бегала от 2.5 часов и сегодня преодолела свой 3-й в жизни марафон. Время слабое но после таких обьемов мне было тяжело так как забились ноги)В итоге у меня лучший недельный обьем -примерно 175 км а было 135 . Точный обьем надо подсчитать)
Спортсмены так же могли ежедневно преодолевать любую посильную дистанцию. Я ежедневно бегала от 2.5 часов и сегодня преодолела свой 3-й в жизни марафон. Время слабое но после таких обьемов мне было тяжело так как забились ноги)В итоге у меня лучший недельный обьем -примерно 175 км а было 135 . Точный обьем надо подсчитать)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 41.75 km | 07:07 /km | 04:57:38 |
|
Супер!!!
Юстина, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Какое у Вас необычное имя. Присоединяйтесь к нашей команде 😊🚀
14 Sep 2024 um 15:51:28
Впервые за неделю побегала немного так как завтра предстоит преодолеть марафон. Он будет моим 3-м)
А так бегала от 2.5 до 4 часов в день)
А так бегала от 2.5 до 4 часов в день)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.11 km | 06:58 /km | 14:43 |
|
13 Sep 2024 um 23:32:46
По факту на 4.5 км больше т.к телефон сел)
Сопровождение марафонца. День 4
Сопровождение марафонца. День 4
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.05 km | 08:56 /km | 04:01:55 |
|
13 Sep 2024 um 0:15:01
Сопровождение марафонца. Сегодня подруге было очень тяжело и большую часть дистанции мы чередовали бег с ходьбой)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.89 km | 09:33 /km | 03:38:49 |
|
12 Sep 2024 um 8:59:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.83 km | 07:59 /km | 02:06:31 |
|
10 Sep 2024 um 22:14:02
По факту я бежала 3 часа . Поддержала знакомую бегущую марафон )У нее вышло 4 с половиной часа и марафон,а у меня….надо завтра подсчитать по кругам))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.42 km | 06:32 /km | 01:01:38 |
|
10 Sep 2024 um 9:47:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.20 km | 06:50 /km | 01:30:21 |
|
8 Sep 2024 um 22:44:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.26 km | 06:57 /km | 02:00:05 |
|
GPS как мотиватор считать дистанцию самому) Как это знакомо)
7 Sep 2024 um 20:16:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.39 km | 07:26 /km | 32:38 |
|
6 Sep 2024 um 22:52:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.62 km | 06:52 /km | 02:01:14 |
|
29 Aug 2024 um 0:21:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.61 km | 07:41 /km | 20:04 |
|
28 Aug 2024 um 23:50:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.77 km | 07:20 /km | 20:20 |
|
28 Aug 2024 um 23:48:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.87 km | 07:40 /km | 22:01 |
|
17 Aug 2024 um 19:08:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:17 /km | 41:31 |
|
17 Aug 2024 um 19:07:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 09:01 /km | 18:36 |
|
14 Aug 2024 um 23:25:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.86 km | 08:45 /km | 01:00:03 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
14 Aug 2024 um 23:12:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.35 km | 07:50 /km | 01:52:25 |
|
8 Aug 2024 um 20:31:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.31 km | 07:16 /km | 01:00:27 |
|
24 Jul 2024 um 9:04:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.89 km | 07:06 /km | 01:03:10 |
|
24 Jul 2024 um 0:28:58
Заминка после интервалов . Бегала 200 м 2 раза, 300 м ,400 м , 100 м на полную скорость. Их не фиксировала в приложениях. Тренер засекал и все)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.55 km | 08:00 /km | 20:25 |
|
24 Jul 2024 um 0:26:10
Разминка перед интервалами
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.53 km | 06:42 /km | 16:58 |
|
22 Jul 2024 um 22:47:15
Разминка перед силовой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.18 km | 07:27 /km | 31:12 |
|
21 Jul 2024 um 22:03:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:49 /km | 01:18:16 |
|
Laden...