23 Mär um 13:08:32
Второй этап забега от Центра спорта Калининского района! «Пискаревский кросс» 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.27 km | 05:17 /km | 54:25 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
22 Mär um 10:40:24
Солнечное утро с 5Вёрст в Полюстровском парке☀️
Ещё и личник на 5 км 😉
Ещё и личник на 5 км 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 04:49 /km | 24:16 |
|
Поздравляю, Евгений!👏
21 Mär um 0:15:11
Как то так 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.65 km | 06:38 /km | 01:43:55 |
|
15 Mär um 10:54:29
К нам вернулась зима ❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:13 /km | 26:28 |
|
13 Mär um 22:10:22
Все ноги мокрые, но с учетом бега по парку в надежде нарисовать цветы 15км +- есть. Так что будем считать тренировка к полумарафону продолжается 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.50 km | 06:22 /km | 01:00:29 |
|
13 Mär um 22:07:42
Весенняя пробежка по парку)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.54 km | 07:11 /km | 32:41 |
|
8 Mär um 13:05:09
С праздником милые дамы 🌸
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:13 /km | 26:26 |
|
1 Mär um 12:08:14
Первый день вечны встретил на пробежке с 5Вёрст в Полюстровском парке 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:30 /km | 27:38 |
|
27 Feb um 22:33:44
Пробежка не в зачёт подготовки к полумарафону, просто чтобы быть в тонусе😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.56 km | 06:02 /km | 45:39 |
|
22 Feb um 20:18:30
Утро субботы с 5Вёрст в Полюстровском парке👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:25 /km | 27:22 |
|
20 Feb um 23:27:00
Не помню какая по счету тренировка на пути к полумарафону, но всё по плану 👌 следующая 15 км с темпом 6.0 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 06:05 /km | 01:25:15 |
|
15 Feb um 11:06:27
Пятиверсточный дубль удался 💪
Вторые 5 Верст за день, на этот раз в Петергофе😉
Вторые 5 Верст за день, на этот раз в Петергофе😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 05:27 /km | 27:35 |
|
15 Feb um 11:01:28
5 Вёрст в парке Александрино😉 с хорошим темпом чтобы успеть на второй старт🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.18 km | 05:09 /km | 26:44 |
|
13 Feb um 22:59:51
Четверная тренировка на пути к полумарафону👍
Опять темп чуть быстрее запланированного 6:10, но думаю скоро наоборот будет больше чем надо😅
Опять темп чуть быстрее запланированного 6:10, но думаю скоро наоборот будет больше чем надо😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 06:05 /km | 01:19:12 |
|
9 Feb um 14:04:22
Первый этап забега от Центра спорта Калининского района СПб💪 «Зимняя десятка»
По давольно извилистой и скользкой трассе пробежал очень даже не плохо 😉
По давольно извилистой и скользкой трассе пробежал очень даже не плохо 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 05:31 /km | 55:55 |
|
8 Feb um 10:33:10
Утро субботы с 5Вёрст снова в Полюстровском парке😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:27 /km | 27:24 |
|
6 Feb um 20:13:09
Третья тренировка к полумарафону👍 темп чуть быстрее запланированного, ну тоже нормально 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:15 /km | 01:15:10 |
|
1 Feb um 16:16:57
Начал утро субботы с забега под Кировском 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 05:44 /km | 29:37 |
|
Жаль не был в курсе этого забега. С удовольствием бы принял участие.
Хороший забег получился, хоть и достаточно сложный, с элементами трейла)) В следующем году возьмите на заметку 😉
30 Jan um 20:21:09
Окончательно всё растаяло, ещё и дождь 🌧️
Вторая тренировка на пути в полумарафону 😉 следующая 12 км с темпом 6:20💪
Вторая тренировка на пути в полумарафону 😉 следующая 12 км с темпом 6:20💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 06:25 /km | 01:11:19 |
|
25 Jan um 10:59:52
Утро субботы с 5Вёрст в Московском парке Победы👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.97 km | 05:14 /km | 26:05 |
|
23 Jan um 20:03:27
Начало подготовки к полумарафону 💪 буду увеличивать дистанцию и снижать темп) если всё пойдёт по плану 21 км пробегу с темпом 5,30 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:38 /km | 01:06:25 |
|
Давай, давай!
18 Jan um 10:51:40
Сегодня 5Вёрст в Сосновке 🏕️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:22 /km | 26:58 |
|
16 Jan um 22:45:28
Всё тает, где-то лужи, где-то лед😔 не лучшая зимняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.40 km | 05:59 /km | 32:19 |
|
С Новым годом!
11 Jan um 21:11:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:35 /km | 28:17 |
|
7 Jan um 22:21:34
До машины решил тоже добежать)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.62 km | 07:31 /km | 12:11 |
|
7 Jan um 22:15:42
Пробежал красиво😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.18 km | 07:17 /km | 01:21:32 |
|
1 Jan um 14:37:59
Сегодня Новогодние 5Вёрст в Петергофе😊 С Новым 2025 годом 🎄🎉
ПС загружать буду сюда, так как бесплатный январь оказался платным😅
ПС загружать буду сюда, так как бесплатный январь оказался платным😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:36 /km | 28:16 |
|
28 Dez 2024 um 10:21:52
Новогодние 5Вёрст в Полюстровском парке☃️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:33 /km | 27:59 |
|
26 Dez 2024 um 20:14:49
Сегодня не очень по зимнему 🌧️☔️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.41 km | 06:39 /km | 01:02:36 |
|
24 Dez 2024 um 22:08:54
❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.82 km | 06:41 /km | 45:38 |
|
21 Dez 2024 um 14:03:00
Новогодний забег ❄️🎄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.29 km | 06:04 /km | 32:10 |
|
14 Dez 2024 um 9:54:30
Очередные 5Вёрст 💪 снежно, скользко, по зимнему 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:38 /km | 28:22 |
|
12 Dez 2024 um 20:08:07
-5 однако ❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.73 km | 06:55 /km | 53:31 |
|
10 Dez 2024 um 19:27:33
Вечерняя тренировка 🏃🏼➡️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 06:47 /km | 36:21 |
|
7 Dez 2024 um 10:16:25
Скользко, снежно, но бег есть бег 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:38 /km | 28:24 |
|
3 Dez 2024 um 10:50:50
ГТО 💪 как всегда забыл отключить трекер 😭 так то 4.03 темп был 😔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.09 km | 06:40 /km | 07:17 |
|
4:03- 💪💪💪
30 Nov 2024 um 10:28:53
Опять осень😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.95 km | 05:25 /km | 26:49 |
|
23 Nov 2024 um 9:37:41
Однажды белого цвета становится очень много. Ты встаешь с утра, смотришь в окно, а там — все белое. Но бег ни кто не отменял 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.95 km | 05:30 /km | 27:15 |
|
16 Nov 2024 um 22:39:57
Огни Дербента 🔥 возможно лучший забег где я был! Не просто красивая локация по самому старому городу России, но и отличная поддержка местных жителей, а это главное😉 чуть ли не весь город вышел поддержать бегунов 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.76 km | 06:23 /km | 01:02:23 |
|
9 Nov 2024 um 9:53:52
Очередное утро субботы с 5Верст в Полюстровском парке😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.96 km | 05:43 /km | 28:22 |
|
2 Nov 2024 um 10:21:35
Тематический старт 5Верст, Хэллоуин 🎃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.95 km | 05:32 /km | 27:24 |
|
29 Okt 2024 um 7:17:14
Тренировка на медленном пульсе 🫀💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:15 /km | 36:18 |
|
26 Okt 2024 um 10:15:48
5Вёрст в Полюстровском парке 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.95 km | 05:19 /km | 26:22 |
|
23 Okt 2024 um 22:36:31
Оценил новый парк👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:10 /km | 30:54 |
|
🤣 а я думаю где ты в новом парке смог 5 км набегать, а ты со старым совместил 💪
17 Okt 2024 um 7:20:31
Доброе утро оно такое 👍🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.75 km | 06:59 /km | 40:12 |
|
15 Okt 2024 um 7:20:48
🥱🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 07:05 /km | 28:25 |
|
6 Okt 2024 um 18:12:00
Закрыл сезон по официальным стартам, на hardadventure, пробежав HARD TRAIL 15 км💪 осенние пейзажи огонь 🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.53 km | 07:37 /km | 01:50:48 |
|
3 Okt 2024 um 22:35:03
Последняя тренировка перед воскресным трейлом 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.67 km | 05:32 /km | 31:23 |
|
1 Okt 2024 um 22:46:49
Октябрь сразу дал понять что бегать по вечерам надо в нормальной одежде😉 шапка явна лишней не была😁 да и бафф стоит приобрести, особенно если разговариваешь пока бежишь🏃🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.24 km | 05:58 /km | 43:19 |
|
29 Sep 2024 um 18:00:04
Обратно с Ладожского озера на электричке 🚞 и от станции до дома 🏠
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.47 км | 14.98 км/ч | 33:58 |
|
Laden...