16 Nov um 21:35:50
Погода хорошая..+5
Вышла из дома было уже темно..
Неудачно оббежала в полной темноте самокатчика, не увидела лужу, домой пришла по колено в грязи.👀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 08:04 /km | 01:28:54 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
13 Nov um 22:21:19
По городу 🐢🐢🐢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 08:04 /km | 01:20:52 |
|
10 Nov um 20:22:34
Пока погода хорошая надо бегать)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:33 /km | 37:52 |
|
9 Nov um 23:24:12
Черепашка по имени Людмила😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:03 /km | 40:20 |
|
8 Nov um 20:27:07
Пробежка по часам.
Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:06 /km | 40:38 |
|
3 Nov um 18:30:33
Завтра Народный трейл в Истре, будем считать это разминкой.
Расчехлила ноябрь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 08:16 /km | 49:45 |
|
Если в Истре попрешь в таком же темпе, у меня будет шанс от тебя не отстать 😃
Маша )) ты шутишь) пешком прошла всю трассу😅 сюда результат не буду грузить
Никаких шуток, сама на палках всю трассу прошла, не бегаю пока. А ты почему шла?
Во первый , забыла дома куртку беговую)
Во вторых , еда из меня постоянно хотела выпрыгнуть.
В третьих из-за этого не ела ничего.
Сил не было просто
Блин, жалко ((( тоже такое было, что когда бегу, еда наружу просится , начинаю идти, становится холодно . Ну ты все равно молодец,финишировала в итоге ☺️👍🏻
31 Okt um 18:23:35
Закрываю месяц и свои первые 50 км
Ура!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:50 /km | 39:15 |
|
Супер, поздравляю! А до этого сколько км в месяц выходило?
Спасибо, Маша. 32,36 км.. Мало)
Ну вот и прогресс пошел 👍🏻
Дааа, я очень рада) потихоньку-полегоньку)
Низкий поклон, лучших результатов)
30 Okt um 19:42:20
Снова парк, мокрая листва , но все еще приятно бегать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:09 /km | 35:53 |
|
Молодец, Людок)
спасибочки 😘
29 Okt um 14:37:56
Из 40 по тропкам парка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:32 /km | 37:46 |
|
27 Okt um 17:43:41
В дождик, медленно, но верно.🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.37 km | 08:57 /km | 30:13 |
|
25 Okt um 17:57:34
Побегано.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.17 km | 07:19 /km | 30:34 |
|
25 Okt um 17:55:48
Ходьба/бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 08:53 /km | 08:59 |
|
23 Okt um 20:15:45
Ветер, вечер, стадион.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 08:35 /km | 43:09 |
|
какие яркие))с ракетным топливом
21 Okt um 23:44:04
Вечерняя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 07:53 /km | 40:46 |
|
😍😍😍🚀🚀🚀
Жаннусь💋💋💋
20 Okt um 23:58:24
Внчерняя пробежка .Сел налобный фонарь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.58 km | 07:24 /km | 26:30 |
|
19 Okt um 22:59:27
Кроссы трейловые решила немного испачкать😄 ,а то стояли грустили новые 2 недели😅
Осень 🍁🍁🍁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:09 /km | 40:46 |
|
13 Okt um 13:45:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:49 /km | 01:18:13 |
|
Иииууу🚀🚀🚀
29 Sep um 19:15:27
РУТС Владимир с Оксаной 😍
Улетный денёк в прямом и переносном смысле 😹😹😹
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.18 km | 08:46 /km | 01:11:44 |
|
Красотки🥰😍🤩
26 Sep um 11:37:22
Утро .Осень.+18
Замечательная погода😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:31 /km | 22:33 |
|
26 Sep um 11:32:25
С младшим🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 08:12 /km | 24:48 |
|
24 Sep um 10:21:05
Прогулка с сыном
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 09:30 /km | 28:38 |
|
6 Sep um 14:18:35
Пока норм 👌, дальше посмотрим, но пульс такой же высокий.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:19 /km | 36:46 |
|
Огонь 👍👍👍
5 Sep um 11:18:13
Утренняя♥♥♥прогулка-пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.42 km | 07:42 /km | 41:47 |
|
4 Sep um 22:24:10
Открыла сентябрь.И снова вечер. Фонарь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:13 /km | 41:11 |
|
29 Aug um 22:08:04
Бег/ходьба в темноте.
Перерыв большой был и опять тяжело)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:51 /km | 35:26 |
|
Людмила молодчина !!! Не останавливайся , у тебя всё получится 😉!
Саша, спасибо за поддержку ✨
26 Aug um 22:11:16
Тяжело🫠
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 08:39 /km | 43:33 |
|
29 Jul um 1:08:20
Ночная Казань 2024
Круто! Атмосферно! Красиво!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.33 km | 08:36 /km | 01:46:08 |
|
9 Jul um 13:21:33
Счастья полные носки 😅
Медленная интервальная от адидаса.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 09:16 /km | 01:05:08 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
привет=) давно не видел тебя=)😍❤️💕
Тема,привет, 🚀
Каникулы у детей, др, дача, ягоды) и выпала немного ) как ты?
У меня все хорошо, бегаю потихоньку, дым и жара, условия прям то что надо😵💫
30 Jun um 10:39:20
Бег на закат.
С обновкой меня ) часики Suunto - вещь!)
Следила за пульсом, средний 146.
Спасибо за поддержку! 👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.18 km | 08:34 /km | 27:15 |
|
Красивые виды 😍😍😍
9 Jun um 13:57:08
Было круто!!! ⚡⚡⚡😅😅😅🔥🔥🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 08:54 /km | 46:14 |
|
5 Jun um 17:04:47
Крутим землю дальше!😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 08:16 /km | 43:36 |
|
5 Jun um 16:17:59
Жаааарааа, лееееетооооо🔥🔥🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 08:16 /km | 43:36 |
|
1 Jun um 22:54:46
Жара, духота. Без/ходьба по пульсу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.28 km | 09:03 /km | 29:44 |
|
акуратнее=) смотри солнышко может в нокаут послать) так что, аккуратнее😊🤝
Это вечер, на закате..)
Классное место 👌
27 Mai um 19:59:48
Эксперимент с пульсометром и часами.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.63 km | 08:51 /km | 23:17 |
|
26 Mai um 13:51:32
В кайф вечером)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.85 km | 09:17 /km | 17:12 |
|
привет ракетка=) как ты?=)
Тёма, привет! Хорошо всё. У детей каникулы.
23 Mai um 22:53:29
Побегала с младшим сыном в парке у дома)
Он пейсер)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.83 km | 08:47 /km | 24:52 |
|
20 Mai um 12:05:33
Мой второй ЗабегРФ
И моя прогулка/пробежка)
За результатами не гналась)
Слушала музыку, любовалась Москвой, раздавала пятюни детям, и даже бабушкам на переходах 😄классный заряд эмоций!
Ну и наша банда "Ракеты". Спасибо, ребята❤ Вы классные! 🔥🔥🔥🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:47 /km | 01:17:54 |
|
🚀🚀🚀👍🏻💪🏻😊
Надо чаще встречаться🤗
Максим, это точно)
Ааааа, чё 10🙈👀,ты как?жива?
Все живы💪😎
Жанна, да) всё хорошо) медленный бег по пульсу)
Ракетка=))😍🤝
Максим,ты адвокат)))👀😂
Мне смс не пришло(((
Антон, в cronoresults посмотреть можно время. Сделать скрин.
Люд, молодец!!!! 💪🏻просто борец!!! настоящая ракета 🚀🚀🚀
Иляна ♥♥♥
15 Mai um 23:02:30
И побегала чуток в парке)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 08:07 /km | 24:32 |
|
Иииииууу 🚀🚀🚀🚀😘
15 Mai um 22:59:25
Прогулка / пробежка до врача.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.28 km | 08:09 /km | 18:35 |
|
Что сказал врач?)
Я была у окулиста. Рецепт на линзы мне конечно дали, но сказали это не ваш случай. Дорого будут стоить...
А я всего лишь хотела бегать без очков...
Делать коррекцию зрения надо до 40 лет.
У меня особый случай (
Сколько? Какой плюс или минус,?)
У меня астигматизм и какой то прогрессивный, минус то небольшой -1,5 -1,75
У меня у самого такой минус (
Оооо,собрались очкарики🤓🤓😘😘
А я вас всё равно Лю....😂❤️🚀
9 Mai um 20:39:14
+ 3 км)
Итого 9
С днем Победы!
П. С
Попробовала трекер Simpla
Что то у него со временем, неправильно показывает.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 08:10 /km | 24:32 |
|
Всё нормально, не обращай внимания на этих электроников !))
9 Mai um 18:20:11
6 км ) в честь праздника)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.07 km | 08:02 /km | 48:49 |
|
Красотка 😍😍😍
От красотки слышу 🔥🔥🔥😍
🤗🤗🤗
Привет))) как нога?) 🤗
Тема, привет еще раз.Всё хорошо) спасибо, за заботу.
Это хорошо) 😀не торопись нагружать)
6 Mai um 22:56:04
Ночная 🐢🐢🐢 в деле! 🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.51 km | 07:58 /km | 27:59 |
|
Отчаянная!!!
Андрей, почему отчаянная? (
По ночам бегать не боишься😊
Люблю ночь ✨
Мммммм,за маньяками или от них??😀
Ммммм,маньяков ловила)))?
В такой холод маньяки дома сидят)))
Фууу, тогда спокойна, за тебя ❤️😘
сидят=) но не все=)😊😊😊
Артем, так так так))) что тут у нас началось?)
Ох,Людмила аккуратно))😄
Вы ,меня пугаете Артем))😄
🤣🤣🤣🤣🥲
3 Mai um 22:44:14
Сегодня пульсовая. Бежалось хорошо, хоть и холодно сегодня.Люблю ночные пробежки)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.62 km | 08:00 /km | 29:01 |
|
Иииуууу 🚀😘😘
30 Apr um 20:54:19
Снова шкалит пульс, снова не бег, а ходьба.
3 недели прошло после растяжения связок галеностопа и как будто не бегала совсем) как же тяжело начинать .. Мысленно взяла себя за шкирку и вытащила на улицу...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.07 km | 09:49 /km | 30:10 |
|
Я в 2020 колени убил, так вообще целый год не бегал. До сих пор восстанавливаюсь. Так что справишься, главное постепенность и регулярность.
Андрей, спасибо за поддержку⚡🚀
Всё будет хорошо! Потихоньку восстановишься , и полетишь )).
Людмила 🤗😘все будет постепенно, правильно Андрей говорит, делать нужно не спеша,))) все будет) я вон тоже со спиной слег на пару дней🤗
Иииуууу 🚀,моя ракета 🚀,береги ❤️ себя
Люда, все получится: потихоньку, с малых доз 🤗🤗🤗
Жанна, Люба, Артем, Саша 🚀 спасибо вам большое за поддержку.Ценю.
❤️❤️❤️❤️❤️
😍😍😍
Спортсменка , комсомолка да и просто красавица😍!!! Ракета вперед!!!🚀🚀🚀
Без бега жизнь уже не то ! Людмила ,скорейшего восстановления !
Люд, я два года подряд летом получала травму, но меня не остановило. Главное терпение и минимум нагрузок! У тебя все получится💪🏻👏🏻
8 Apr um 22:17:09
Болела нога, прям сильно. Быстро шагала нежели бежала ((
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.47 km | 09:48 /km | 34:01 |
|
Лучше пока не давать нагрузку, пока боль сильная.
Береги себя 🤗🤗🤗😘🚀
Береги себя 🤗🤗🤗😘
Береги себя🤗🤗🤗😘
Спасибо, мои дорогие😍😍😍
Эй, ну чего ты🥰аккуратнее ракетка))) береги себя)
Красоточка наша, береги себя 🙏
6 Apr um 23:13:25
Знаю, что могу лучше, но пока так)
Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 08:03 /km | 40:24 |
|
Главное бежать, польза есть от любого темпа. И далеко не всегда он быстро увеличивается. После ковида я уже второй год разбегаться не могу, но настроение каждая тренировка всё одно повышает.
Андрей, бегу-бегу)))
Ползу и снова бегу)))
👍👍👍
Главное, получать удовольствие от процесса.🤣
убегать в ночи от собак)такое себе удовольствие)) наверно надо переходить на утренние пробежки)
Утром с ними тоже гуляют.🤣
Но есть радикальный способ, завести питбуля какого-нибудь.🤣 И кто не спрятался я не виновата. А он будет благодарен за пробежки. Даже по 2 раза в сутки.🤣
Андрей, утренние пробежки у меня в другом месте , там выгул собак запрещен.
А питбуля , если заведу, то я дома буду от него прятаться сама🤣
🤗🤗🤗
4 Apr um 23:48:11
Сегодня вышла позднее , чем обычно.
-1, ветер.
Бег/ходьба
В субботу тест на 5к по плану)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:34 /km | 34:19 |
|
2 Apr um 23:01:26
+16 это просто сказка, а не апрель )
Повылезали самокатчики ...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:33 /km | 34:12 |
|
27 Mär um 23:39:38
Моя первая 10 ка!
Скользко вечером..
80% асфальта, куча затяжных подъемов,и наверно я оббежала все дворы на районе)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 08:47 /km | 01:27:51 |
|
Какая молодец💪💪💪
Поздравляю с первой 10!)🤝🤗🤝все через это прошли)))
Люба, Тема , спасибо)
25 Mär um 22:16:06
Вечерняя прогулка/ пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:42 /km | 43:34 |
|
Laden...