Время Сильных Духом - Наше Время🔥

Сегодня 12 километров за 1 час 14 мин. 08 сек..
С каждым забегом становиться всë жарче - в этот раз впервые в этом сезоне пот потëк в глаза, пора уже наверное на майку и триканы переходить! А ещë мошкара объявилась😳 Прямо в лицо летела шрапнелью)))
Этой пробежкой я месяц март закрыл, пробежал ровно 100 км.
Братишки и сестрички - всех благодарю за поддержку🤝🤗 Сам я тоже старался регулярно Вас поддерживать, надеюсь кому-то это помогало!!!

Время Сильных Духом - Наше Время🔥

Сегодня я впервые пробежал дистанцию в 17 километров (за 1 час 52 мин. 44 сек.) - это моë новое достижение в беге! До этого максимально я пробегал 15 километров. С самого начала бежалось туговато и вторую половинку пути вытянул скорее на морально-волевых)))

Время Сильных Духом - Наше Время🌞

Сегодня 10 км за 1 час 00 мин. 40 сек..
На выходных случилось Весеннее Равноденствие, Весна наступила, с чем всех и поздравляю!!!! Наше свелило теперь светит и греет по летнему, а день стал длиннее ночи.
Я сегодня выбежал из тени на открытку, было приятно погреться под Солнышком)))
Всем тепла🙂

Время Сильных Духом - Наше Время✊

Сегодня 14 км за 1 час 29 мин. 57 сек..
Бежал неторопясь, без ускорений, в одном темпе, пока самая большая дистанция в этом сезоне. В целом не устал.

Время Сильных Духом - Наше Время⚡

Сегодня 10 км за 1 час 00 мин. 26 сек..
Бежал как угарелый, темп лучший в этом сезоне.

Время Сильных Духом - Наше Время🤚

Сегодня 7 км за 43 мин. 24 сек..
К сожалению случился 10-дневный перерыв, так как в начале марта я вдохнул опасный вирус и чуть не отправился в Амбреллу, отлëживался неделю в обозе и страшно кашлял, но организм победил - без таблеток, фармы и прочей химии! Жалко потерянного времени😡 До этого не болел 14 месяцев.

Время Сильных Духом - Наше Время⚡

Сегодня 8 км за 48 мин. 56 сек. и лучший темп в этом сезоне!

Основная теплопотеря у человека идëт через кисти рук и ступни ног, и зимой эти части тела замерзают быстрее и сильнее всего. Но более опасным врагом чем холод является сырость - сухим в -30 можно чувствовать себя комфортнее, чем сырым в -5. На ходу этого можно не замечать, но как только останавливаешься, сядишься или ложишься, то всë - начинаешь подмерзать. Температура тела, одежды и обуви выше температуры снега и оный, попадая на человека, начинает подтаивать и прилипать, и так за несколько часов можно промокнуть насквозь, а там зимой в лесу и до обморожения недалеко. Наиболее подвержены такому отсыреванию перчатки и обувь, и если перчатки можно быстро высушить у костра и иметь запасные пары, то с обувью сложнее - сохнет она намного дольше, а запасную пару мало кто носит. Для нейтрализации этой опасности наиболее эффективно оказалось приминение защиты обуви от внешней влаги - чехлы-бахилы, гамаши с подошвой, зимние галоши, зимние сапоги, чулки от армейской хим. защиты, а также самодельные обмотки из армейской плащ-палатки и даже просто заматывание обуви армированным скотчем! Обмотки визуально выглядят не очень, прям как в старом анекдоте:
- Петька: "Василий Иваныч, дай носки? "
- Василий Иваныч: "Да бери, не жалко, вон за печкой стоят!", - но при этом от обморожения вполне себе защитят. В этот поход я применил чехлы-бахилы из водонепроницаемой ткани, мои ноги остались сухими и в -24 я не замерзал. На фото показаны разные варианты защиты.
П. С. По походу это была последняя запись, остальное "выживальчество" описывать тут не буду.

Время Сильных Духом - Наше Время🤚

Сегодня 12 км за 1 час 16 мин. 48 сек..

При обустройстве лагеря в зимнем лесу самым трудоëмким и времязатратным процессом является заготовка дров! Как говорится "Дрова согревают два раза - когда их пилишь и когда они горят"))) Костëр нужен такой, чтоб могли согреться, высушиться, разогреть еду и сообразить кипяточек 10-15 взрослых здоровых мужчин (т.к. нас было больше 30 человек, то костровых мест было два, чтоб не создавать толкатни). Просто наломать сухих веточек не выйдет - необходимы толстые жерди и бревна, да и дровишки нужны сухие! Мы живем по Совести и живые деревья не трогаем! Под дрова же мы используем валежник и сухостой! А если уж в крайнем случае возникнет такая необходимость, то по весне берëшь и высаживаешь новые саженцы - несколько десятков в замен одного дерева!
Разжечь сам костëр может казаться довольно банальной задачей, но уставшие после перехода и замëрзшие люди часто допускают одну ошибку - они торопяться, стараются быстрей-быстрей! В результате огонь не разгорается, приходиться начинать всë заново и по несколько раз, и от такой неудачи морально-психологическое состояние группы падает... Есть железное правило - "Победа требует подготовки"!!! Оно подходит ко многим жизненным ситуациям, в т.ч. к разведению костра из замерзших дров - в этот раз мы его не учли и вместо 20-30 минут потратили на создание уверенно горящего костра несколько часов...

Время Сильных Духом - Наше Время💥

Сегодня 10 км за 1 час 03 мин. 43 сек.. И не сказать чтоб прям сильно устал. Ну и пока лучший темп в этом сезоне)))

В наш поход мы не брали палатки и спальники, но спать где-то надо было😁 За прошлые выходы опытным путëм установлено, что более всего в таких условиях для сна подходит сооружение под названием "иглу"! Вот их мы и строили - моя команда 3 двухместных, а другие команды одну большую, на 16 человек. В теории построить иглу может и один человек, на практике надо хотя бы 4-5 человек. Технология стройки довольно проста и даже имеет научное обоснование:
1) Наваливается горка снега и сам снег одновременно трамбуется (у нас один в снегоступах его утаптовал, а 3-4 махали лопатами);
2) В горке прокапываются вход и внутренне пространство;
3) Готовится место для сна (лапник, коврики, плащ-палатки);
Всë. Размеры снежной горки берутся под количество спальных мест. По времени у нас выходило 1,5-2 часа на одну двухместную иглу.
О прочности. Снег на разной глубине имеет разную температуру, при насыпании снежной горки разные слои смешиваются, происходит подтаивания и последующее застывание, т. е. снег схватывается на молекулярном уровне. Таким образом иглу это монолитное сооружение, оно точно не рухет, а весной растает последней. Но для ребят с клаустрофобией сон в ней то ещë испытание, я ею не страдаю, но и мне внутри иглу поначалу было жутковато)))
Внутри нет ветра, вход закрывали плëнкой, от дыхания и температуры тела она довольно быстро прогревалась. ВАЖНЫЙ МОМЕНТ - в иглу надо залазить сухим, предварительно прогревшись у костра - иначе в статике тело в сырой одежде будет остывать, а в иглу будет накапливаться влажность, что тоже нехорошо для согрева... Первую ночь я до самого утра сушил вещи у костра и совсем не спал, а вот вторую мне удалось почти всю провести в иглу и впервые за 4 зимних похода я не замерз во сне!!!
П. С. Фотки только такие есть😕