0124
Neuling - 100 km
31 Okt 2025 um 16:59:28
Сегодня закрыла месяц. И снова рекорд по общей дистанции! Тем и живëм😊😊😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.59 km | 06:37 /km | 37:03 |
|
Анзор Анзорович
Елена, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
31 Okt 2025 um 16:54:24
Вчерашняя пробежка по микрорайону. Добавила маленькую петельку вокруг нового дома - где отметка 4 км😁 Вот так в молодом микрорайоне - в маршрут включается каждая новая новостройка😆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.20 km | 06:31 /km | 53:29 |
|
Новый кусочек и прибавка к дистанции, можно варьировать. Это великолепно.
28 Okt 2025 um 22:34:06
На пробежку выбраться не удалось. Хорошо, когда дома есть тренажер)) Хотя удовольствие не такое, как от пробежки, но свои плюсы тоже есть😊
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.37 km | 06:52 /km | 30:04 |
|
Эллипсоид?
Артур, он самый))
27 Okt 2025 um 21:47:10
Сегодня съездила в деревню, а когда вернулась, поняла, что успею немного пробежаться, прежде чем младшего из садика забирать. А ещë у меня сегодня День рождения и погода утром чуть-чуть порадовала солнышком🌤☺
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.17 km | 07:04 /km | 29:31 |
|
С днём рождения! 🎉🌷🎈 Счастья, здоровья, новых достижений! 🥳
Спасибо, Оля! 😊😊😊
Елена, С Днём Рождения!!! Желаю наслаждаться моментами, наполняться вдохновением и достигать больших побед!!! 🥳🎁💐
Спасибо, Ольга😊😊😊
С Днём Рождения! 🎉🎉🎉
Леночка, с днём рождения!!!🎉🥳 Здоровья, счастья, цвести, сияй и улыбайся! 🌺🎂🍰
Елена, Алина, спасибо😊
Настя, спасибо😊😊😊
Елена, с днем рождения! Присоединяюсь ко всем пожеланиям! Здоровья, побед, счастья и любви! 🧡💐
Ольга, спасибо 😊
Молодец! С Днем Варенья! Положительных эмоций, здоровья и бег...бег....бег....
Виктор, спасибо😊
Елена, с днём рождения!
С прошедшим днем рождения! Перебрала с километрами там больше 40 км. :)
Елена, мои поздравления с прошедшим Днём рождения! Хороших результатов в спорте и всех благ в семье!
Артур, спасибо! Всегда стараюсь перебрать км😉
Евгений, спасибо!
26 Okt 2025 um 20:49:31
Сегодня легкая короткая пробежка под моросящим дождëм. К концу попыталось выглянуть солнышко, но что то у него пошло не так😏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.45 km | 06:43 /km | 36:41 |
|
Солнышка очень не хватает 🙄
Согласна с Олей! Хоть чуток и то хочется. Лена, хорошая пробежка.👍
Да, почти весь октябрь хмурый, туманный и дождливый(( В Воркуте со снегом светлее и веселее должно быть)
Елена, точно! Всегда жду осенью снег, с ним становится светлее и уютнее 😊
Настя, спасибо😊
Оля, честно говоря, я сама всегда осенью жду снег, хоть для нас это рановато😁
Оля, про снег прям сказано в точку! У нас когда выпал снег, я реально обрадовалась. И чище стало и светлее сразу , чем лысые деревья...
25 Okt 2025 um 15:42:19
Вчера был день отдыха, а сегодня темповая. И... снова рекорд по темпу!!! Правда, после 3-его км думала, что не получиться, а последний круг бежала на морально-волевых! Вывод: я иду (точнее,бегу) в правильном направлении😊😊😊 Приложила данные по пробежке, + каденс 166 (это тоже рекорд для меня😊)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 05:00 /km | 26:49 |
|
Лена, отличная 5ка!🎉💪Хорошая работа!!! последний круг прям супер!!!🔥
Классный результат! 👍🔥
Отлично👍😉!!!
Спасибо, девочки! Честно говоря, не ожидала от себя такого ровного темпа. Думала, после 3 км будет спад.
Елена, привет! Приглашаю тебя в международный онлайн-марафон по славянским странам! Старт 29 октября. Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
Отличная работа, Лена👏👏👏
Светлана, спасибо 😊
23 Okt 2025 um 11:58:10
Ух, как я сегодня!🤘😊 Довольная и дистанцией, и темпом, и пульсом! Прикольно выбегать "в город". Есть на пути надземный пешеходный переход😁 Прохожу его пешком. А, да, есть ещë светофоры, на одном ждала целую минуту(( И конечно на такую пробежку не выхожу без гелей. В этом вопросе я пока на стадии ознакомления и подбора подходящих. Но с ними прикольнее, чем без них😋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.25 km | 06:44 /km | 01:42:47 |
|
Лесенки , они такие, но потом включите в тренировку, очень заходят для разнообразия!
Виктор, обязательно! Люблю разнообразие😊
Лена,отличная работа! Хорошая дистанция 👍💪🔥,умничка!!
22 Okt 2025 um 21:47:49
Опять на тренажере запустила обратный отсчет, но сегодня по дистанции 5 км. Поэтому по окончанию трени - 0 км😜 Пожалуй, так делать больше не стоит😏
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:14 /km | 36:10 |
|
21 Okt 2025 um 22:27:09
Давно хотела по центральным улицам пробежать. Шумно, конечно, но в целом неплохо. И светофоров было мало😁 А ещë обнаружила замечательные рисунки - восторг был детский😍😍😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.54 km | 07:05 /km | 01:07:38 |
|
Какие классные рисунки!😍🔥Отличная пробежка, для разнообразия хорошо пробежаться по городу.
Да, а то по полю очень грязно после дождей стало. А около дома скучно 😅
Красиво у вас!
Красота, милота!
21 Okt 2025 um 7:36:43
Вчерашний тренажер. Только таймер запускала на 40 минут с обратным отсчетом, поэтомуна фото время тренировки по нулям🤪
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.32 km | 07:31 /km | 40:00 |
|
19 Okt 2025 um 17:02:53
Снова смогла вырваться на пробежку))) В частном секторе на меня с лаем выскочила собачонка. Я позвала еë бежать со мной, но что то она не впечатлилась моим предложением и проводила меня только вялым тявком😆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.62 km | 06:55 /km | 01:06:38 |
|
эх, какая она слабачка!😅 А Елена умничка!💪🔥
Елена здорово пробежалась и , главное, правильно с собачкой провела беседу о хорошем поведении! Я сам так же делаю, когда пытаются потявкать не к месту, приглашаю пробежаться, некоторые соглашаются....
17 Okt 2025 um 22:48:10
Снова меня спасает тренажер - пока никак не удаётся вырваться на пробежку. Надеюсь в ближайшие дни получиться🙂
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.06 km | 07:26 /km | 30:12 |
|
16 Okt 2025 um 22:26:39
Как же здорово, когда можно дома потренить😊 Вроде так мало получается, но мышцы и тело в восторге😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.38 km | 06:51 /km | 30:03 |
|
15 Okt 2025 um 23:32:12
Орбитрек вчера. Мышцы мои офигели😆 Круть👍🏻👍🏻👍🏻 После него на сегодняшней пробежке ощущения совершенно другие! И легче бежалось)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.99 km | 07:31 /km | 30:03 |
|
15 Okt 2025 um 23:13:15
Наконец-то вырвалась на пробежку! Пришлось пару дней пропустить - младшенький заболел(( Но и дома находила время позаниматься - ежедневные серии "планок" и вчера (наконец-то!) 30 минут на орбитреке. Супер штука👍🏻👍🏻👍🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.87 km | 06:54 /km | 40:32 |
|
11 Okt 2025 um 19:09:52
Сегодня +15 и солнечно. Кайф погода))) 2 круга по "единорогу". Меньше 10-ки бегать уже не хочется😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.78 km | 07:02 /km | 01:15:51 |
|
Отличные желания и бег!❤️
Нелли, 😊
10 Okt 2025 um 13:27:58
Наконец-то доехала до парка Дружба на пробежку! Такой кайф пробежаться по осеннему лесу🍁🍂😍 А какой запах! Круче него только запах соснового леса)) Бежала и не могла надышаться! 9 км - это так мало, но надо было младшего из садика забирать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.22 km | 07:43 /km | 01:11:12 |
|
Как здорово! 👍
Ольга,😊
9 Okt 2025 um 20:30:47
Не планировала сегодня бегать. У старших были соревнования по кроссу. Но пробежала с ними разминку: 1-й круг с Яриком, 2-й круг с Вовкой)) и решила всë-таки сюда загрузить😜 Мальчишки молодцы, старались😊 Жаль перед стартом телефон разрядился (
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.94 km | 09:09 /km | 17:46 |
|
7 Okt 2025 um 11:13:05
Второй день подряд 10-ка. На первом круге "единорога" смотрела за пульсом - никак не хотел снижаться. Плюнула и второй круг того же "единорога" побежала побыстрее😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.83 km | 06:44 /km | 01:13:04 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
ЧСС 158 средний, ну норм, или были пики большие?
До 170 были. Как то день на день не приходится. То ниже 140 бывает, то 150.
Елена, важно ваше самочувствие, если не испытываете дискомфорт, то надо просто мониторить, ну я бы, моё мнение, сходил бы кардиолога и посмотрел кардио в нагрузке и без, для понимания.
Да, стадиончик бы попробовать, на ровной без горочек.
КТГ недавно делала. Всë ок.
На прошлой неделе в городском парке бегала. Там равнина. При темпе 6:45 ср.пульс 123, макс. 156
Ну норм же! Треним, монитором.
6 Okt 2025 um 15:00:02
Сегодня пасмурно, периодически моросил дождик. Но всë равно кайфово бежалось😊 На тропинках и дорогах ползает много слизняков, попалась даже красивая улиточка🐌 Наверно тоже любят пробежки... Ну или проползки😆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.84 km | 07:10 /km | 01:17:47 |
|
5 Okt 2025 um 18:06:04
Сегодня 1 км разминка + интервалы 7*400/400 + заминка. Выбирала между интервалами и спокойной пробежкой км на 10. Решила интервалить. Зря! Бегала вокруг ближайших домов. Сегодня ветренная погода, встречный ветер на второй половине круга, а там в горку (не крутая, на 500 м высота 20м примерно). Ускоряться в таких условиях жесть😅. Но мы же не ищем лëгких путей😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.43 km | 06:11 /km | 46:02 |
|
3 Okt 2025 um 10:25:36
Приехала к маме и пошла бегать в парк)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:46 /km | 34:07 |
|
Красивая пробежка получилась,Елена!😍🍁🏃♀️
2 Okt 2025 um 22:00:13
Открываем лёгкой приятной пробежкой Ультрамарафон-ОКТЯБРЬ🍂🏃♀️👍🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 06:58 /km | 35:24 |
|