Ура! Я смогла! Правда на последнем круге ноги прям забились. Пару раз на шаг переходила. Но последние километра 1,5 всë таки бежала, а на финишной прямой смогла немного ускориться))) Не хватает мне более длительных тренировок и силовых. Удивлена, что в целом бежала в чуть быстром темпе, чем на своих пробежках. Ниже темп не получался😁 Самое главное из сегодняшнего забега - это моя группа поддержки! На старт меня отправляли всë 3-е сыновей. А на финише встретили 2-е, т.к. младший заснул😊 Через год надо попробовать их тоже заявить (хотя бы старших😊). Сегодня разведка боем😆

Снова короткая утренняя. 100-ка за август есть!!! Пульс высоковат, но лучше вчерашнего. Наверно утро - не моё время. Готовлюсь к завтрашнему полумарафону. Побегу первый раз. Опытные бегуны, буду благодарна за несколько советов на забег. Интересует ещë такой вопрос: за какое время до начала забега лучше прибыть на место?

Сегодня суперкороткая пробежка - в воскресенье бегу полумарафон, не напрягаю себя. Пульс снова высокий, но думаю не хватило дистанции, чтобы вывести его на низкий. В любом случае, после 2-х км начал снижаться.

Вечерняя. Непривычно бегать после заката. Ещë и в по осеннему прохладную погоду +12. Пульс опять взлетел >150. Правда сегодня смогла его снизить)) Вообще вечер - мне любимое время для бега😊 Только собачники иногда мешают😜

Что то сегодня пульс какой то высокий, так и не удалось снизить.

Темповая. И снова рекорд по темпу. Мелочь, а приятно😊

В самом начале пробежки пульс решил отправиться в космос🚀.... Часы всë вопили: "ААААА! Быстро бежишь, притормози!" А куда притормажмвать-то? Бежала же не быстро. Потом всë-таки пульс успокоился😜 Ещё попался мне красивый котик🐱 - сначала вздыбился, потом ласкаться подошëл))

Сегодня 1 км разминка + интервалы 5*500/500... Должно было быть так, но до 3 км геолокация решила чуть-чуть почудить😅 Поэтому и километраж чуть меньше подсчитался, и меня вначале часы неправильно по расстоянию вели... Бывает😉

Вдоль рядов кукурузы

Второй день после перерыва. Бежалось легче, чем вчера. И пульс очень радует))) Кстати, маршрут похож на единорога🦄😆

Наконец-то вышла на пробежку. Пропустила полторы недели, и всë из-за пальца на ноге, который после ушиба решил распухнуть. Решила поберечь его, всë таки нога - это не рука, и бегать лучше на здоровой😉

Сегодня побежала в поле и там решила свернуть вниз в село Сновицы. Тропинка временами в траве (главное,чтобы в ней никто не прятался)/полз😬) Внизу в речушке уточки🦆))) Приятная получилась пробежка. Порадовал пульс - даже к концу трени 140)))

Вчерашняя пробежка. Наконец-то не в жару😆. После дождя, да и во время пробежки падали редкие капли. Но при этом тепло, лёгкий ветерок. Чудесная погода! Побежала в поле, потом в микрорайон Полянка - поднадоело около дома бегать.

Ах да... Тренировка у меня из 2-х частей получилась, т.к. часы у меня разряжались (8%) ,а зарядник я в городе забыла. Поэтому, добежав до Песочного, я сохранила 1-ую часть пробежки и запустила новую. И зарядки всë таки хватило - осталось 5%! Теперь про вторую часть тренировки... Если первую половину я решила пробежать сразу по дороге, то возвращаясь обратно, я пробежала через деревню. Красиво стало, много новых домов, но и старые поддерживают. Но сегодня меня порадовал деревенский пруд. Раньше был весь в тине, в зарослях травы. Теперь его почистили, косят траву вокруг, лавочки поставили и стол под деревом. Красота! Ещë всегда любуюсь церковью! Помню еë разваливающейся, куда мы подростками залазили сдури. Лет 15 назад еë восстановили. В общем, пробежку я заканчивала счастливая и вдохновленная от полученных впечатлений)))

Сегодня новая локация! Ну как новая... Когда-то я тут бегала... Лет 12-13 назад, когда часто приезжала в деревню к дедушке. Сейчас приехала с детьми к маме. Хотела сначала до Суздаля добежать, но мама попросила недолго. А с мамой не поспоришь. Побежала до соседней деревни Песочное, до которой расстояние в 2 раза меньше чем до Суздаля - 5 км. Бежала по дороге областного значения, очень много машин ездит. Но я аккуратно, по обочине против движения. Всë как положено😊 За эти годы здорово всë изменилось. Раньше вдоль дороги были поля - мы Песочное с дальнего конца деревни видели. А сейчас растет лес🌲, откуда на дорогу выходят лоси и олени🦌. Даже новую предупреждающую табличку поставили))) Как хорошо, что сегодня лесные жители решили на дорогу не выходить😅

Всех с пятницей! И с началом Ультрамарафон-Август!!! Темповая... А неплохо) Практика бега на пониженном пульсе делает свою дело - с каждым разом темповая чуть быстрее получается))) Правда я в соревнованиях не участвовую, но для себя очень приятно😊