0612
Amateur - 200 km
31 Jul 2025 um 22:40:18
31.07.25г.
Очень насыщенный последний день июля.👌 Еле успели завершить все дела ✅️🤣
Днём все вместе ходили в верёвочный парк. Юлька прошла все лёгкие трассы, прокатилась на троллее и уговорила папу пройти с ней 2 уровень на высоте. 💪🏗
Сразу после пробежали финальную июльскую 10-ку. Времени было мало, поэтому торопились)
Потом поехали на биатлонный комплекс на Юлькину 6 лыжероллерную тренировку.
Все устали, но остались весьма довольны!
Кстати, успели ещё зарегаться сегодня на сентябрьскую "Динамовскую милю", 10 км.
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
Поздравляю, друзья, с завершением июля!!!🎉 ждём активный и плодотворный август👍
Очень насыщенный последний день июля.👌 Еле успели завершить все дела ✅️🤣
Днём все вместе ходили в верёвочный парк. Юлька прошла все лёгкие трассы, прокатилась на троллее и уговорила папу пройти с ней 2 уровень на высоте. 💪🏗
Сразу после пробежали финальную июльскую 10-ку. Времени было мало, поэтому торопились)
Потом поехали на биатлонный комплекс на Юлькину 6 лыжероллерную тренировку.
Все устали, но остались весьма довольны!
Кстати, успели ещё зарегаться сегодня на сентябрьскую "Динамовскую милю", 10 км.
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
Поздравляю, друзья, с завершением июля!!!🎉 ждём активный и плодотворный август👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.64 km | 05:55 /km | 01:03:03 |
|
Епифанова Марина
Реактивные вы) Всё успели) Молодцы!🔥
Мухамедзянов Азат
Молодца Светланка 🌹 , достойный объём в 200 км 💪 , круто 🤟
Митрошина Светлана
Марина, спасибо) 🌹
Митрошина Светлана
Азат, да, уложились) в последний день👌
Сапунова Анастасiя А♡А
С отличным завершением месяца, Света🔥💪✨
29 Jul 2025 um 22:46:42
29.07.25г.
Ночная пробежка по городу. Комфортная погода, но много людей на улице.
Вечером ездили на биатлонный комплекс им.Демидова на 5-ую Юлькину тренировку на роллерах. Тяжело пока нашей малышке даются эти занятия. Устаёт, но пыхтит и едет дальше. Тренировку проводил Главатских Константин Николаевич (МСМК) под неусыпным контролем Максима Михайловича Вылегжанина с дочкой Мартой).
Ночная пробежка по городу. Комфортная погода, но много людей на улице.
Вечером ездили на биатлонный комплекс им.Демидова на 5-ую Юлькину тренировку на роллерах. Тяжело пока нашей малышке даются эти занятия. Устаёт, но пыхтит и едет дальше. Тренировку проводил Главатских Константин Николаевич (МСМК) под неусыпным контролем Максима Михайловича Вылегжанина с дочкой Мартой).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:13 /km | 49:54 |
|
Хороша ваша пробежка!! Юльчик такая маленькая, а такая трудяжка!!!Умничка!💪🤩Восхищаюсь ею.
Доброго дня. Замечательно. И дети заняты. И заслуженные тренеры. Максим Михайлович это Праздник!!
Настя, благодарю😉
Дмитрий, да, здорово, что такие люди передают свой опыт нашим малышам👌
28 Jul 2025 um 23:13:43
28.07.25г. Вечерняя длительная по городу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 06:18 /km | 01:34:44 |
|
Ого, какая дистанция 🔥🔥🔥
Марина, 200 км сами себя не отбегают🤭😉
Леонид, благодарю😊
Отличная работа! Молодец какая! 💪🔥
Леонид, благодарю😉
26 Jul 2025 um 22:40:37
26.07.25г. Суббота. Утро. 5 вёрст. Ижевск
Утром было прохладно (+14) и весьма ветрено.
Бежалось отлично. Не рекорд, но близко)
Вполне довольна собой. Начинаю привыкать к мысли, что МОГУ бежать с темпом из 5 минут больше 200м 🤭😉🤣
Утром было прохладно (+14) и весьма ветрено.
Бежалось отлично. Не рекорд, но близко)
Вполне довольна собой. Начинаю привыкать к мысли, что МОГУ бежать с темпом из 5 минут больше 200м 🤭😉🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 04:57 /km | 25:19 |
|
Отличные 5 верст получились!🚀🔥Шустрая ты
Спасибо, Настя. Когда прохладно и пульс не шкалит👌😉
Темп великолепный!
Да согласен темп шикарный , Каденс даёт о себе знать , молодчина Светланка 👏👏👏
Здорово, Светлана!🔥🔥🔥
Виктор, Азат, Марина, благодарю вас за поддержку🫶
25 Jul 2025 um 22:35:28
25.07.25г. Вечерняя в спокойном темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 06:23 /km | 01:07:07 |
|
Отличная пробежка получилась! 👍🔥
Настя, спасибо. Люблю вечерние пробежки, летние особенно)
Согласна с тобой полностью! 🤗
🔥🔥🔥
23 Jul 2025 um 22:10:09
23.07.25
Тёплый летний вечер на Зените. Все вместе👨👩👧👧🌅❤️
Тёплый летний вечер на Зените. Все вместе👨👩👧👧🌅❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.20 km | 06:03 /km | 43:36 |
|
Молодцы , как всегда дружная , весёлая семья 💪👍🌹
Спасибо, Азат😉
Классные!
Самая спортивная семья!
Виктор, Леонид, Марина, спасибо вам) нам приятно❤️
23 Jul 2025 um 10:30:36
22.07.25г. Вечерний бег по стадиону на СОЛК Кулаковой пока младшая тренила на лыжероллерах.
Планировала медленный бег. Но приходилось уворачиваться от мяча футболистов, от скоростных велосипедистов, опятных спортиков на роллерах🤪 Поэтому получились темповые 5 км.
Планировала медленный бег. Но приходилось уворачиваться от мяча футболистов, от скоростных велосипедистов, опятных спортиков на роллерах🤪 Поэтому получились темповые 5 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 05:32 /km | 29:07 |
|
Леонид, благодарю🫶
Лыжница великолепна!
21 Jul 2025 um 22:34:05
21.07.25г.
Почти полное повторение вчерашней пробежки, но в противоположную сторону и под дождиком.
Почти полное повторение вчерашней пробежки, но в противоположную сторону и под дождиком.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 06:17 /km | 01:04:20 |
|
21 Jul 2025 um 10:56:19
20.07.25г. Кайфовая вечерняя по Ижевску💫🌇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.54 km | 06:12 /km | 01:05:29 |
|
Светлана, отличный кроссик! 🔥💪
Леонид, спасибо большое. Удивляюсь Вашей средней чсс при высоком темпе бега👍👍👍
Наверное из-за того что трасса лёгкая
Леонид, благодарю) работаем дальше👌
19 Jul 2025 um 12:23:20
19.07.25г. Суббота. УТРО. Парк Кирова, Ижевск.
Первый забег с пейсерами.
Муж пейсил по 6:00.
Бежали вместе большую часть. В конце чуть ускорилась)
Первый забег с пейсерами.
Муж пейсил по 6:00.
Бежали вместе большую часть. В конце чуть ускорилась)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 05:46 /km | 30:03 |
|
Леонид, благодарю😉
18 Jul 2025 um 22:40:42
✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️
18.07.2025г. Мой первый полуфарафон🏁🏃♀️💃🎉🔥
Ура! ура! ура!
2 дня не бегали.
Вчера отказались от ночной пробежки.
И сегодня полные сил хорошо пробежались. 😊
Погода, кстати, способствовала. Было +17, солнечно, но ветрено.
Бежалось легко и весело со средней чсс 145.
И даже негативный сплит получился (наверное Женькина кола🚀🤣🤭)
18.07.2025г. Мой первый полуфарафон🏁🏃♀️💃🎉🔥
Ура! ура! ура!
2 дня не бегали.
Вчера отказались от ночной пробежки.
И сегодня полные сил хорошо пробежались. 😊
Погода, кстати, способствовала. Было +17, солнечно, но ветрено.
Бежалось легко и весело со средней чсс 145.
И даже негативный сплит получился (наверное Женькина кола🚀🤣🤭)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.62 km | 06:27 /km | 02:19:33 |
|
Мои поздравления с первой половинкой!!! 💪🔥Крутыхи!
Светлана молодца 👍 , расстояние достойное , как и сама участница пробежки , Женя правильно , интуитивно выбирает время , и тогда у вас всё получается , браво 👏 , с покорением дистанции 💪 👏👏👏
Спасибо большое, друзья!🫶
🥳💪🏼👏 поздравляю!!
Ирина, благодарю🌹
Очень классно, теперь будет не отвадить от половинок!
Виктор, благодарю. Не всегда есть 2ч+ на медленную пробежку. А для быстрой нужно подключать питание.
16 Jul 2025 um 9:15:41
15.07.25г. Очередная короткая ночная пробежка.
Вечером ездили на СОЛК Кулаковой на первую Юлькину тренировку на лыжероллерах.
Да ещё и тренировал лично Максим Михайлович Вылегжанин👍
Вечером ездили на СОЛК Кулаковой на первую Юлькину тренировку на лыжероллерах.
Да ещё и тренировал лично Максим Михайлович Вылегжанин👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 06:14 /km | 34:18 |
|
Тут все молодцы!💪🔥
Спасибо, дорогая)
Вот здоровски! Просто команда чемпионов!
Виктор, вполне возможно😊
Здорово как!! 👏
Ирина, спасибо🫶
15 Jul 2025 um 20:27:42
14.07.25г. Вечерне-ночная пробежка по Ижевску)
Коротко о 13.07.25.
У Юльки был дуатлон на СОЛК Кулаковой. Болели за неё всей семьёй.
Бег 400м 🏃♀️+ 1 км велосипед🚴♀️+ бег 200м.🏃♀️
Большой велосипед освоила. 💪
Со всеми этапами справилась💪
Заняла 4 место. Получила пряничную медаль.😋
Коротко о 13.07.25.
У Юльки был дуатлон на СОЛК Кулаковой. Болели за неё всей семьёй.
Бег 400м 🏃♀️+ 1 км велосипед🚴♀️+ бег 200м.🏃♀️
Большой велосипед освоила. 💪
Со всеми этапами справилась💪
Заняла 4 место. Получила пряничную медаль.😋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.20 km | 06:33 /km | 01:33:10 |
|
У вас отличная дистанция! 👍Юльчик умничка!!!! 🤩💥
Настя, благодарю🫶
12 Jul 2025 um 17:34:51
12.07.25г. Суббота. Утро. Парк Кирова г.Ижевск. 5 вёрст.
А у меня сегодня случился личник🥳. Улучшила время на 27 секунд💪💃 А ещё я сегодня хоть и 24 финишёр, но 1 из девушек🏃♀️👍
Gps в часах дал сбой на старте и трек вообще не записал.🤪
При этом мой темп фиксировался сильно ниже реального. Вот я и пыталась догнать саму себя🫣😂
Хорошо, что старт был официальный) ⏱️🏁
А ещё рада личному знакомству с Василием!👋
Думаю, скоро и Маргарита придёт на 5В знакомиться😉.
А у меня сегодня случился личник🥳. Улучшила время на 27 секунд💪💃 А ещё я сегодня хоть и 24 финишёр, но 1 из девушек🏃♀️👍
Gps в часах дал сбой на старте и трек вообще не записал.🤪
При этом мой темп фиксировался сильно ниже реального. Вот я и пыталась догнать саму себя🫣😂
Хорошо, что старт был официальный) ⏱️🏁
А ещё рада личному знакомству с Василием!👋
Думаю, скоро и Маргарита придёт на 5В знакомиться😉.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:59 /km | 24:59 |
|
🏃♀️💥💥💥❤️
Ну ты Светланка даёшь 🎉, бегунья 🏃♀️ с таким отличным личиком 😊, по-моему, что ни старт 🏫 ты всё улучшаешь своё время ⏳, поздравляю 🥳 с таким успехом 🏆!
Поздравляю 🎉
Ух ты, Света, ты крутышка!!! С личником тебя!!!🚀🔥💪
Светлана, какой темп 🔥
Светлана, какой темп 🔥
Здорово, Светлана! 🔥🔥🔥
Светочка,так здорово! Умница и молодчина!🥇🔥🔥🔥
Поздравления с личником ! Супер результат 💪🏼🔥🙌🏻
Крутой результат! 🔥👍💪
Большое спасибо за поддержку👍 это очень приятно😉😊😍
10 Jul 2025 um 23:48:19
10.07.25г Любимый почти ночной Ижевск.
И на удивление много народа на улицах.
Эх, чуть бы побольше свободного времени...
Сегодня ездили с Юлькой на первую тренировку с лыжным клубом Максима Вылегжанина в рамках подготовки к дуатлону на многоэтапных соревнованиях "Стриж". Всё как у взрослых будет: транзитная зона с особыми правилами и штрафами. У нас 2 дня, чтобы окончательно освоить старт и финиш на веле без моей подстраховки.
И на удивление много народа на улицах.
Эх, чуть бы побольше свободного времени...
Сегодня ездили с Юлькой на первую тренировку с лыжным клубом Максима Вылегжанина в рамках подготовки к дуатлону на многоэтапных соревнованиях "Стриж". Всё как у взрослых будет: транзитная зона с особыми правилами и штрафами. У нас 2 дня, чтобы окончательно освоить старт и финиш на веле без моей подстраховки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 06:09 /km | 37:12 |
|
Какие вы молодцы , что приобщате младшее поколение к спорту , Женя и Светлана вы отличные родители , хвалю вас 🤝👏👏👏
Буду болеть за Юлька, у неё всё получится!!! Маленькая умничка! 💪🔥
Спасибо, друзья) Юлька у нас целеустремлённая) справится👌
9 Jul 2025 um 22:43:37
09.07.25г. Вечерняя спокойная на Динамо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 07:06 /km | 43:12 |
|
Ууух , какие молодцы 👏👏👏
Улыбки заряжает!
Спасибо большое💫
8 Jul 2025 um 22:04:53
08.07.25г. Вечерняя медленная по парку Кирова.
Тепло, солнечно, сочные краски, приятные ароматы, щебетание птиц😍
Тепло, солнечно, сочные краски, приятные ароматы, щебетание птиц😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.68 km | 06:30 /km | 01:09:28 |
|
Вот так бежишь десятку... Щелк фотиком и шедевр😂😂😂
Леонид, Виктор, благодарю😊
7 Jul 2025 um 22:22:00
07.07.25г. Спокойная дневная по городу.
Продолжаю комплекс с планкой+ добавила скакалку (3× 100).
С младшей осваиваем ролики + беговые тренировки 3р/неделю + велосипед.
Продолжаю комплекс с планкой+ добавила скакалку (3× 100).
С младшей осваиваем ролики + беговые тренировки 3р/неделю + велосипед.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 06:31 /km | 01:11:48 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
Да, Леонид, стараемся быть активными🚴♀️🏃♀️🏃♂️
6 Jul 2025 um 11:12:52
05.07.25г.
Забег 5В в парке Кирова, Ижевск.
Хорошо пробежала темповую, без рекордов.
Бег и общение с хорошими людьми помогают снять тревожность. 👌❤️
Забег 5В в парке Кирова, Ижевск.
Хорошо пробежала темповую, без рекордов.
Бег и общение с хорошими людьми помогают снять тревожность. 👌❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:08 /km | 25:49 |
|
Светлана, крутой темп 🔥 супер 👍
Спасибо, Маргарита. Когда к нам присоединишься?)
На 5 верст?
Сейчас смотрела ваши результаты и думала о том,что тоже нужно начинать бегать 5 вёрст)))
Светланчик ты меня удивляешь 😲 , результаты всё выше и выше , приличная такая скорость у тебя , ууух , 🔥 молодчина 👍👍👍
Светлана, молодец! Здорово получается)))🔥🔥🔥
Спасибо, друзья)🫶
Мощно!
Виктор, спасибо) мы асфальтовые, в трейлах пока не участвуем! А у Вас шикарные забеги получаются👍
ага , мне с асфальта бы не сбиться , в лес забежишь вообще дорогу домой забудешь , одичаешь 😁 😁
Светлана, Азат, дык я повернутый, но асфальт, стадион так же важны, просто лес, тропы летом пока светло и потом только по выходным, вот и отрываюсь. Бегать только трэйлы не совсем правильно, сказывается переход с грунта на асфальт, так что бежим всегда, бежим везде🤝🤟🤟🤟
Благодарю, Леонид)
4 Jul 2025 um 22:52:43
04.07.25г.
Вторая часть тренировки - спокойные круги по Зениту пока у Юльки была групповая беговая тренировка.
Вторая часть тренировки - спокойные круги по Зениту пока у Юльки была групповая беговая тренировка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.54 km | 06:33 /km | 49:29 |
|
Какие вы яркие 👍👍
Да, Маргарита, в этом году захотелось быть такими😉
Классные
Спасибо😉
4 Jul 2025 um 22:48:54
04.07.25г.
Сегодня всей семьёй были в парке Кирова. Дочки на велах, мы-бегом.
Юлька впервые ездила на спортивном велосипеде да еще и большом (16). Наш меньше, привычнее, тормоз и ножной, и ручной. Тут она слегка растерялась и один раз упала при попытке остановиться. Поэтому мы с мужем старались держать её велосипедный темп🫣🤪. У мужа получалось лучше🤣.
Первая часть тренировки получилась темповая. 👌
Сегодня всей семьёй были в парке Кирова. Дочки на велах, мы-бегом.
Юлька впервые ездила на спортивном велосипеде да еще и большом (16). Наш меньше, привычнее, тормоз и ножной, и ручной. Тут она слегка растерялась и один раз упала при попытке остановиться. Поэтому мы с мужем старались держать её велосипедный темп🫣🤪. У мужа получалось лучше🤣.
Первая часть тренировки получилась темповая. 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 05:16 /km | 27:36 |
|
3 Jul 2025 um 22:44:08
03.07.25г. Пришли побегать под самое закрытие стадиона. Прохлада и свежесть после дождя. Бежалось отлично.
Но дни последние слишком тревожные..
Но дни последние слишком тревожные..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 06:19 /km | 33:11 |
|
Молодца 👀 , всегда в месте 👍
Вместе пятерик с улыбками и позитивом!
Азат, Виктор, спасибо)
2 Jul 2025 um 22:37:41
02.07.25г. Вечерняя беговая на Зените пока у младшей тренировка.
Плана не было, но хотелось за 45 мин успеть чуть больше. Поэтому получилась темповая на 5 км с негативным сплитом, а дальше в более расслабленном темпе.
Вполне довольна результатом. 😊👌
Плана не было, но хотелось за 45 мин успеть чуть больше. Поэтому получилась темповая на 5 км с негативным сплитом, а дальше в более расслабленном темпе.
Вполне довольна результатом. 😊👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.39 km | 05:29 /km | 40:37 |
|
Отличная пробежка Светланка 👍 скорость огонь 🔥🔥🔥
Шустрая пробежка!!! Умчника!👍🔥
Класс 👍🏻
Спасибо большое, поддерживающее беговое сообщество🫶
1 Jul 2025 um 21:23:40
01.07.25г Открыли июль вечерней пробежкой по Берёзовой роще.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.42 km | 06:17 /km | 46:39 |
|
Хорошо стартанули!
Леонид, Виктор, спасибо😉