Heute um 9:00:48
Доброе утро! Старт автодрома уже в воскресенье 🎉
Но сильно снижать нагрузку не могу, иначе кукуха отлетит 😹
Поэтому бегаю столько же, но не быстро.
Всем хорошего настроения и приятных событий! 🫶🏻
Но сильно снижать нагрузку не могу, иначе кукуха отлетит 😹
Поэтому бегаю столько же, но не быстро.
Всем хорошего настроения и приятных событий! 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.20 km | 05:19 /km | 01:58:22 |
|
Лесников Дмитрий
Как обычно отличный темп и объём 👍
Лесников Дмитрий
Так и хочется напроситься на совместную пробежку), но боюсь что не встану так рано😏
1 Apr um 8:06:31
Доброе апрельское утро, друзья! Сочи сегодня в тумане 😶🌫️
Отличного дня всем!
Отличного дня всем!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 05:16 /km | 01:45:39 |
|
Начало суперское! Так держать💪💐
Ну это вообще бомба , двадцатку нарисовать с таким темпом 🔥🔥🔥
Маша, Азат - спасибо огромное! Вам удачи и легких ног ❤️🏃🏻♀️🏃🏻
31 Mär um 9:08:50
Доброе утро! Закрываю этот месяц полумарафончиком в расслабленном темпе 🏃🏻♀️
Да все это под дождиком.. кайф 🤤
Бегодознулась по особенному классно сегодня. Всем удачи и легких ног! 🫶🏻
Да все это под дождиком.. кайф 🤤
Бегодознулась по особенному классно сегодня. Всем удачи и легких ног! 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:19 /km | 01:52:16 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./89d3a0bce004d945c3d412932349f013.jpg)
Молодцы☺️👍!!!
Ульяна, не перестаю удивляться 😁 5:19 это расслабленный темп 💪👍, для меня это быстрый🫣😂
Спасибо за поддержку, ребята !!! 🫶🏻
Ульяша, поздравляю тебя с пятым местом на Ультре!🎉💐👏Ты суперкрутая девчуля! Желаю удачи и победы на апрельской Ультре! 💪
Маша, спасибо огромное! Тебе тоже желаю удачи и отличного настроя! 🙌🏻
30 Mär um 7:52:33
Доброе утро ☀️
Ну что, неделя до старта на Автодроме, время финальных штрихов, основная подготовка уже позади 🚀
Самочувствие отличное, настрой тоже))
Хорошего вам дня ❤️
Ну что, неделя до старта на Автодроме, время финальных штрихов, основная подготовка уже позади 🚀
Самочувствие отличное, настрой тоже))
Хорошего вам дня ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.40 km | 05:25 /km | 01:34:29 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Ульяна, привет! Сейчас мы бежим в Колумбии, в Южной Америке. Присоединяйся! Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
Ты супер! Так держать!
Спасибо, Дима! ☺️
Ульяша, молодец! Удачи во всех твоих начинаниях! 🫶
Машуля, спасибо! 😘
29 Mär um 8:30:06
Доброе утро! Сегодня так покайфовала 🤌🏼
Всем отличных выходных! ❤️
Всем отличных выходных! ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 05:08 /km | 01:42:49 |
|
Отличное начало субботы. 💐👍🏻прекрасного настроения и чудесного дня 😇
Спасибо, Костя! И взаимно! 🫶🏻☺️
Молодчина! Двадцаточка действительно кайфовая! 🚀
28 Mär um 8:57:22
Всем доброе!)
Бежалось средне сегодня, но потом разошлась нормально вроде 🙂
В целом кайф от бегодозы получен как и всегда 🤌🏼
Легких ног и хорошего дня! ☀️
Бежалось средне сегодня, но потом разошлась нормально вроде 🙂
В целом кайф от бегодозы получен как и всегда 🤌🏼
Легких ног и хорошего дня! ☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.00 km | 05:18 /km | 01:56:39 |
|
Кайфушница😉
Молодчина! В лидерах, как всегда!
Да, Дима, именно то слово 😁🤌🏼 я как наркоман беговой) Спасибо! 🫶🏻
Ульяша, ты на Ультре круче тех, кто на первых местах! Ты настоящий лидер в беге и плавании! Почему? Потому, что ты работаешь над качеством и количество у тебя на высоте!Вот если бы на ультре был качественный коэффициент, ты- однозначно первая. Желаю удачи во всех твоих начинаниях! 💥🫶
Маша, спасибо большое за такие теплые слова и поддержку! 🥹❤️ Думаю лидеры все же крутейшие у нас, вообще не представляю как по 700 км успевают, для меня пока это страшно звучит 😹 все мы тут молодцы, вот это 100% Тебе желаю новых рекордов и по расстоянию, и по времени, Машуля! Ты красоточка 😘
27 Mär um 12:29:37
Всем привет! У меня сегодня акватлон, набегала 15 км и пошла плавать. В бассе сегодня плыла 8 км, это самый большой у меня объем, за все время 🙈 справилась!
Всем хорошего дня 🩵
Всем хорошего дня 🩵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:08 /km | 01:17:01 |
|
Ну ты крута 👍 , такую дисциплину выполнить да ещё с такими результатами 🔥 , достойно 👏👏👏
Молодчинка:-)!!!
Спасибо, ребята! ☺️☺️☺️
Ульяна,Очень сильно! 💪💪💪👍
Виталий, спасибо большое! 🙂🫶🏻
Звёздочка наша! 🌟🌟🌟
26 Mär um 12:53:53
Всем привет! Сегодня очень насыщенный день, поэтому подъем был в 4 😹
Интервалы отработала сегодня
Интервалы отработала сегодня
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 04:53 /km | 01:08:33 |
|
В 4 утра! Вот это воля! Ты мчишься к цели очень быстро)
Классные успехи, темп снижается ниже 5 мин, все по плану
Спасибо огромное за поддержку, Дима! 🥰 Стараюсь 🙌🏻
Умничка! Отличная скоростная тренировка! 🚀🏃♀️🔥
Спасибо, Машуля! 🫶🏻
25 Mär um 8:33:52
Доброе утро, друзья! ❤️
Начала день с двухчасовой, а теперь работкать 🙂
Легких ног всем! И чудесного дня 🫶🏻
Начала день с двухчасовой, а теперь работкать 🙂
Легких ног всем! И чудесного дня 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.00 km | 04:58 /km | 01:59:18 |
|
Вот я, понимаю🏃♀️💪👍…Молорик☺️!!!
Тут еще круче дистанция! Какая умничка ракетная! 🚀🔥💐
Леонид, Маша - спасибо огромное за поддержку! 🫶🏻
🔥🔥🔥
Ульяна, бежите 6 апреля на автодроме в Адлере?
Да, Дмитрий, бегу десятку) планирую из 40 минут. Вы тоже бежите?)
Да, 10 км для вас скромно что-то
Я 21 км думаю осилить, отсутствие Пермского снега и гололёда мне в этом думаю помогут
А я на стартах люблю на скорость) вообще десятка моя любимая, наверное, дистанция) а вам удачи на полумарафончике 👌🏼
да уж , это что за моторчик внутри такой мощный 😊
Благодарю, желаю тоже достичь успеха в своей цели
Дмитрий, спасибо! 🙂
24 Mär um 8:06:43
Доброе утро, друзья!
gps сегодня решил меня побаловать и не сбиваться даже в приложении; я очень рада 😀
Выходной начала с двадцатки 🏃🏻♀️
Всем отличной недели и легких ножек! ❤️
gps сегодня решил меня побаловать и не сбиваться даже в приложении; я очень рада 😀
Выходной начала с двадцатки 🏃🏻♀️
Всем отличной недели и легких ножек! ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.20 km | 04:55 /km | 01:39:20 |
|
Да что ж ты делаешь, самка леопарда 🫢🫢🫢😁✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️🐆🐆🐆🐆✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️
Ахах, Денис рассмешил 😂
Одно дело делаем 🤝
Двадцаточка просто огнище! 🔥🔥🔥
Ага , как стоячего обогнала 😂😂😂
23 Mär um 8:25:34
Всем доброе утро! Чудесного настроения 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.07 km | 05:13 /km | 02:00:43 |
|
Доброго прекрасного утра и отличного настроения 🥳💐🤝
Привет, Костя! И тебе чудесного дня! 🫶🏻
Молодчинка! Отличная двухчасовая тренировка! 🏃♀️👏
Машуля, спасибо! 🥰
22 Mär um 7:43:06
Всем доброе утро! С утра пораньше выбежала на два часика перед работкой. Отличных выходных вам! 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.03 km | 05:25 /km | 01:59:27 |
|
Темп впечатляет 🔥
Нелли, благодарю! 🙏🏻
Удивительная ты! Молодец, что с утра пораньше, каждый день. Завидую твоей дисциплине!
Спасибо, Дима! Очень приятно ☺️ ты тоже смотрю, мощные результаты показываешь, молодец 👏🏻
Это не человек, это машина 🫢😁😁
Денис, спасибо! ☺️ Такие комменты вдохновляют, спасибо за поддержку 🙏🏻
Отличная половинка🏃♀️☺️👍!!!
Леонид, благодарю! 😇
🏃♂️🏃♀️🤝☺️
Спасибо большое! 😌
21 Mär um 13:00:59
Всем привет! Вчера порыдала насчет удаленных из-за часов, сегодня выяснилось, что все норм. Прокатилась на эмоциональных качелях 🙈😄
Сегодня такая пробежка была, сейчас работаю 🫡
Всем хороших выходных!
Сегодня такая пробежка была, сейчас работаю 🫡
Всем хороших выходных!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.21 km | 05:18 /km | 01:31:23 |
|
Молодчинка! Столько набегала, пока некоторые пропускают такие крутые пробежки! 🚀👏🔥🫶
Спасибо, Маша! 🫶🏻
И кросс🏃♀️ и пейзаж🔥☺️👍!!!
Спасибо!!! ☺️
21 Mär um 12:58:16
И последняя ростовская из удаленных
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.97 km | 05:21 /km | 01:20:18 |
|
21 Mär um 12:54:31
Всем привет! Ростовская перезагрузка, так как с часов мне сняли результат (не знала, что нельзя) 🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.05 km | 05:19 /km | 01:20:07 |
|
Пятнашечка огонь! 🔥🔥🔥
Маша. Спасибочки ❤️
20 Mär um 14:38:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.50 km | 05:09 /km | 02:01:19 |
|
Какая умничка! Шикарная дистанция и темп! 🚀🚀🚀
Благодарю за поддержку! 😘😘😘
20 Mär um 14:36:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.60 km | 05:19 /km | 01:55:11 |
|
20 Mär um 14:35:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.60 km | 05:11 /km | 01:31:26 |
|
20 Mär um 14:34:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 04:58 /km | 01:09:41 |
|
17 Mär um 9:42:48
Доброе утро! Я дома 🌴
С завтра увеличиваю объемы обратно до 20+ км 🏃🏻♀️
А вам желаю отличной недели 🫶🏻
С завтра увеличиваю объемы обратно до 20+ км 🏃🏻♀️
А вам желаю отличной недели 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 04:58 /km | 01:09:41 |
|
Отличная работа!!!!
Спасибо, Леонид! 😌
Ракета скоростная наша! Молодчина!🚀
Спасибо, Машуля! 🫶🏻
13 Mär um 9:53:23
Доброе ростовское! Я спонтанно укатила, люблю такое 😹
То ли Ваша поддержка меня исцелила, то ли Ростов исцеляет, но лактат как рукой сняло, и классная тренька получилась. Ближайшие три дня тоже тут буду)
Отличного дня вам! ❤️
То ли Ваша поддержка меня исцелила, то ли Ростов исцеляет, но лактат как рукой сняло, и классная тренька получилась. Ближайшие три дня тоже тут буду)
Отличного дня вам! ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 04:46 /km | 53:26 |
|
Ауффф! Ракета! Ростовский асфальт в помощь!))
Спасибо, Дима! Похоже да, целебный ростовский асфальт👌🏼🤣
Умничка! Отличная скоростная тренька! 🔥🚀👏
Нарциссики - прям глаз радуется)😍 спасибо за кусочек весны, в мои -20 сегодня особо приятно😊
Маша, спасибочки! Желаю и в ваши края скорейшего прихода весны 🌸
12 Mär um 8:43:31
Доброе утро! Я сегодня праздную день черепахи 🐢😹
Лактат в голеностопах это что-то с чем-то, первые 5 км слезы непроизвольно капали из глаз от адской физической боли. Потом вроде притерлось и уже получше стало. В общем, не весело 😀
Из плюсов - отличная погода, хорошее настроение, и возможно завтрашняя пробежка будет уже из Ростова 😂🤟🏼
Лактат в голеностопах это что-то с чем-то, первые 5 км слезы непроизвольно капали из глаз от адской физической боли. Потом вроде притерлось и уже получше стало. В общем, не весело 😀
Из плюсов - отличная погода, хорошее настроение, и возможно завтрашняя пробежка будет уже из Ростова 😂🤟🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:56 /km | 02:05:16 |
|
Даже у чемпионок бывают трудности в рутинной подготовки, но на это они и чемпионки, чтобы так героически преодолевать трудности. Так держать!).
Спасибо огромное, Паша! Сейчас поддержка как никогда кстати 🫂🥹
Ульяша, ты большая умничка с такой болью так классно пробежать! Супердевочка просто!🔥🔥🔥
Ульяна, молодец!!! Так скоро и нас догонишь! Буду рад видеть тебя, как минимум в тройке лучших ;)
Маша! 🥹 Огромное спасибо за твои теплые слова! ❤️
Алексей, спасибочки! Буду стараться быть ближе к вам 😀
Ульяна, правильно мыслишь, будешь держаться ближе ко мне и не заметишь, как на первом месте окажешься ;)
😄👌🏼
Ульяна успехов и скорейшего восстановления. Всё будет прекрасно 🤝💐
Костя, спасибо огромное! 🫂☀️
11 Mär um 7:46:40
Доброе утро! Ножки подустали после вчера, но бежалось хорошо, хоть и не быстро 👌🏼
Пошла работать, всем отличного настроения и продуктивного дня! 🫶🏻
Пошла работать, всем отличного настроения и продуктивного дня! 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 05:31 /km | 01:39:35 |
|
10 Mär um 10:04:42
Самого доброго утра! ☀️
В Сочи не погода, а сказка 🌴
А у меня еще и выходной. Кайфовала и кайфовала, Потом наушники сели и я закончила тренировку на этом 😹🤟🏼
Всем взаимной любви с бегом! ❤️🔥🏃🏻♀️
В Сочи не погода, а сказка 🌴
А у меня еще и выходной. Кайфовала и кайфовала, Потом наушники сели и я закончила тренировку на этом 😹🤟🏼
Всем взаимной любви с бегом! ❤️🔥🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 31.00 km | 05:30 /km | 02:50:46 |
|
Вот, что значит выходной)))
Дима, 100% 😹👌🏼 завтра тоже выходной, но ноги в шоке, поэтому по ходу буду смотреть сколько выйдет 🏃🏻♀️
Что-то мне подсказывает, что не мало, как всегда))
Ой, Ульяша, как я могла пропустить такую элитную пробежку! 🚀🔥🚀Просто шикарнейший результат! Наша гордость! 🏅
Думаю ты прав, Дима 😹😹😹👌🏼
Спасибочки, Маша! Как всегда приятны твои слова! 😘
9 Mär um 8:05:38
Доброе утро! Замечательного и интересного дня! 💋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.77 km | 05:11 /km | 01:37:20 |
|
Ульяна, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн- марафон. Сейчас мы бежим по Бразилии. Присоединяйся к нашей дружной команде из 50 городов России в группе ВК Марафон Аркона!
8 Mär um 7:57:14
Доброе утро! Девчонок поздравляю с праздником! 🩷
Я сегодня в новых кроссовочках ❤️🔥
Отличных выходных! 🤟🏼
Я сегодня в новых кроссовочках ❤️🔥
Отличных выходных! 🤟🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.63 km | 05:12 /km | 01:31:42 |
|
Ульяна, с праздником 🎉💐. Крепкого здоровья, отличного настроения. Будь счастлива, люби и будь любимой 😇🤝
Поздравляю с Международным женским днём! 🌷
Костя, спасибо большое! 🫶🏻☀️
Алексей, благодарю! 😌
Ульяна, с 8 марта, ярких эмоций и классного настроения !!!!🌺🌺🌺🌺🌺
Денис, спасибо большое! ☺️🫶🏻
Пегасы?
Михаил, да, они самые ))
7 Mär um 8:07:42
Доброе утро! Прекрасной пятницы! ☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.50 km | 05:07 /km | 01:55:18 |
|
Отличной пятницы подруга. Прекрасного настроения и всего самого хорошего 🤝🥳👍🏻. С наступающим праздником 🎉💐😇
Доброго солнесн
Доброго солнечного дня!
Спасибо большое, ребята! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Ульяна, как всегда просто метеор!) С наступающим 8 марта! 🌷
Спасииибо большое, Паша! 🥰
6 Mär um 14:05:54
Всем привет! Погоняла с утра 🏃🏻♀️
Отличного дня!
Фотка такая пусть сегодня 😺🏊🏻♀️
Отличного дня!
Фотка такая пусть сегодня 😺🏊🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 05:13 /km | 01:44:37 |
|
Отличная двадцаточка! И фоточка супер! 🫶
Спасибо, Машенька! 😘
Фотка супер!!!
Спасибо, Дима! 😘
5 Mär um 9:05:26
Доброе утро! Всем отличного дня! 🙌🏻🏃🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.00 km | 05:07 /km | 02:03:06 |
|
В этом месяце номер у тебя красивый! Поймала момент?))
Да, Дима, тоже заценила 😀 прям под год рождения 🤌🏼, но случайно так вышло
Отличная тренировка! 🚀Умничка!
4 Mär um 8:16:39
Всем доброе утро! Отличного дня и прекрасного настроения 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.10 km | 05:00 /km | 02:00:42 |
|
Ну круто же!
Ты поменяла приложение для бега?)
Отличная двухчасовая тренировка! 🚀Супер!
Спасибо, Дима! Не, все то же, обновилось. Пока обновлялось тупило и я психовала удаляла и заново скачивала 😹 но теперь хочу другое, какое посоветуешь?) страва без впн сейчас норм работает?
Спасибо, Маша! ❤️
Стравой не пользовался, у меня Adidas running, мне нравится, надо только при регистрации выбрать страну не Россию, и все работает без впн.
У меня страна только с впн, а так у меня с часами приложение, удобно (coros)
Страва*
3 Mär um 9:46:51
Всем привет! Я вернулась с сорев и снова с вами 😁🏃🏻♀️
На сооевках в Ростове все хорошо, из четырех дистанций - 4 золота. Но результаты не особо меня впечатлили, работаем дальше)
Соскучилась очень по бегу за эти два дня и кайфанула сегодня 🥹
В 6 часов въехала в Сочи, в 7:20 уже вышла бежать 😀
Всем отличного настроения и легких ножек! 💗
На сооевках в Ростове все хорошо, из четырех дистанций - 4 золота. Но результаты не особо меня впечатлили, работаем дальше)
Соскучилась очень по бегу за эти два дня и кайфанула сегодня 🥹
В 6 часов въехала в Сочи, в 7:20 уже вышла бежать 😀
Всем отличного настроения и легких ножек! 💗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 04:53 /km | 02:02:28 |
|
Не перестаешь меня удивлять своим упорством и трудолюбием)
Поздравляю! 🎉
Спасибо, Дима! Приятно! 🫶🏻
Ольга, благодарю! 🥰
Умочка) поздравляю!
Денис, спасибочки!)
Ульяна, мои поздравления! Чемпионский результат!)
Спасибо большое, Паша! 🥰
Ульяша, какая молодец! Поздравляю!🎉🌹 Ты наша гордость! 🏅
Маша, спасибо! ❤️❤️❤️🥹
28 Feb um 8:19:37
Всем доброе утро и отличного дня! ❤️
Вечером уезжаю в Ростов на Чемпионат Дона по плаванию, в выходные буду там 🏊🏻♀️
Интересных выходных вам всем желаю! 🫶🏻
Вечером уезжаю в Ростов на Чемпионат Дона по плаванию, в выходные буду там 🏊🏻♀️
Интересных выходных вам всем желаю! 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.50 km | 05:23 /km | 01:29:02 |
|
Привет. Отличного дня, прекрасных выходных и успехов 💐🤝на соревнованиях 🤝
Привет, Костя! Спасибо большое! ☺️ ☀️
Очень бодрая тренировка перед соревнованиями!) Удачи, Ульяна!
Ульяша, удачи на соревнованиях! 💪
27 Feb um 17:46:21
Всем привет! Сегодня четверг, а значит время акватлона 😀
Сегодня был бег 15 км + 4800 плавание
Gps второй день тупит у нас, не считал сначала, но я не расстраиваюсь 😹
Погода стала классная, но пока холодно, от этого в бассе мало людей, свои плюсы 😹👌🏼
Сейчас работаю во всю, вот добралась до вас ❤️
Надеюсь, ваш день проходит отлично, хорошего вечера 🫶🏻
Сегодня был бег 15 км + 4800 плавание
Gps второй день тупит у нас, не считал сначала, но я не расстраиваюсь 😹
Погода стала классная, но пока холодно, от этого в бассе мало людей, свои плюсы 😹👌🏼
Сейчас работаю во всю, вот добралась до вас ❤️
Надеюсь, ваш день проходит отлично, хорошего вечера 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:35 /km | 01:01:34 |
|
Какая же ты трудяжка! Умничка просто! Продолжай нас радовать своими успехами! 🫶
Супер
Спасибо большое, Машечка! ❤️😗
Павел, благодарю!
26 Feb um 8:52:49
Доброе утро, друзья!
Ну никак не нравится мне эта погода, не по-сочински как-то 😹❄️☃️
Сегодня жесткий гололед, цель была не упасть, я справилась 😅
Всем отличного настроения 🫶🏻
Ну никак не нравится мне эта погода, не по-сочински как-то 😹❄️☃️
Сегодня жесткий гололед, цель была не упасть, я справилась 😅
Всем отличного настроения 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.19 km | 05:52 /km | 01:29:11 |
|
Отлично справилась!
Спасибо, Дима! Хорошего дня тебе 🫶🏻
Тренировка на координацию движения). Отличная пробежка и клёвые снеговики на берегу).
И тебе хорошего дня!
Спасибо, ребята! 😸
Привет. Что то там с погодой не очень в Сочи. Такое бывало раньше? У нас то в средней части России морозно сейчас, -22-24, снежок. Привыкли
Отличного дня тебе 🤝
Отличного дня тебе 🤝
Пора переименовать Сочи в Норильск 😁
Привет, Костя! Спасибо! 😊 Раньше снег бывал, но в этот раз что-то прям обильно он шел два дня. В общем тут все не особо рады, прогоняем его 😹
Похоже на то, Денис 🤣
25 Feb um 8:09:26
Доброе утро! Нас капитально засыпало снегом, для Сочи это редкая редкость 😀
Везде хотелось рисовать сердечки, поэтому тема такой сегодня 😹
Всем прекрасного настроения! 🫶🏻
Везде хотелось рисовать сердечки, поэтому тема такой сегодня 😹
Всем прекрасного настроения! 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 05:55 /km | 01:06:20 |
|
Несмотря на снег, тренировка не пропущена!
Да, Дима, ничего не остановит)) ты как, тренил сегодня?
Собираюсь. Сегодня тренировка на стадионе по расписанию
Снег - редкая редкость )) Звучит весело )
Ну в Сочи только так, Владимир 😄
24 Feb um 10:53:54
Доброе утро! У нас снег срывается, местами гололед, но в целом сухенько. Кайфанула в расслабленном темпе половинку, возвращаюсь в тренировочный режим 😊
Всем отличной недели! 🫶🏻
Всем отличной недели! 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:30 /km | 01:56:24 |
|
Странно, снеговик есть, а снега вокруг нет))
Ага 😹, в понедельник так было утром, но к вечеру снова навалило ❄️☃️
Отличная половинка! 🏃♀️👏
23 Feb um 18:56:37
Мужчины с праздником!
Не сразу остановила телефон, в протоколе - 42:26. И, конечно, я в восторге 😍 Это мой новый личник (прошлый был 47:17) 🥹
Заняла 1 место в категории девушки 19-29 лет 🥇
По плаванию вчера тоже успешно, 2 первых места. В общем за выходные 3 золота, я, конечно, безумно рада 🙈
Кучу фоток прикрепляю 😁🤝🏼
Не сразу остановила телефон, в протоколе - 42:26. И, конечно, я в восторге 😍 Это мой новый личник (прошлый был 47:17) 🥹
Заняла 1 место в категории девушки 19-29 лет 🥇
По плаванию вчера тоже успешно, 2 первых места. В общем за выходные 3 золота, я, конечно, безумно рада 🙈
Кучу фоток прикрепляю 😁🤝🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:18 /km | 43:03 |
|
На сколько я помню целью были призы, а по итогу победа да ещё и с таким темпом. Просто шикарно, поздравляю, Ульяна!) 🥇
Спасибо огромное, Паша! Да, превзошла свои же ожидания, надеялась выбежать из 45 минут, а получилось так хорошо 😁 Хотя было очень холодно и к старту у меня отмерзли уже все ноги, а побежалось так легко 😊
Ульяна поздравляю!!! Для Краснодара минус 10 это перебор конечно 😗, из 40 минут уверен выбежишь легко при желании))) Крутая 👍👍👍👍👍
Спасибо большое, Денис! 🫶🏻 Если выбегу из 40, буду самым счастливым человеком на планете 😁
Ну красоточка ты наша! Умница! Поздравляю! 🔥🚀👏
Спасибо, Маша! ❤️
Классно пробежка 👍 , поздравляю с почётными медалями , совершенствуйся у тебя отличные данные , молодчина 👏👏👏
Спасибо большое, Азат! Мотивации становиться лучше стало еще больше, работаем дальше 🤝🏼🫶🏻
Ульяна, ты крутая! Очень рад за тебя! Показала себя настоящим спортсменом, упорно идущим к цели. Победа заслужена, впереди еще много побед👍
Спасибо большое, Дима! Мне очень приятно ☺️
20 Feb um 11:30:32
Доброе утро, друзья! У меня сегодня маленький акватлон, снижаю объемы перед стартами.. пробежала 11,5 и проплыла 3900. По плаванию соревнования уже в субботу, сегодня выезжаем. Бегу десятку в воскресенье 🫶🏻
Всем отличного настроения! 😊❣️
Всем отличного настроения! 😊❣️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 05:46 /km | 01:06:23 |
|
Ульяша, желаю тебе отличных результатов и достижения поставленных целей! Ты молодчина, всё у тебя получится и в плавании и в беге! 💪🔥🚀
Взаимно. Прекрасного настроения и успехов на стартах 😇🤝🥳🎉
Машулечка, спасибо большое за пожелания! ❤️❤️❤️
Костя, спасибочки! Прекрасного дня тебе ☀️
19 Feb um 7:48:25
Доброе! С днем медленного бега! 🐢
А фотка пусть такая сегодня будет.
Хорошего дня, друзья!
А фотка пусть такая сегодня будет.
Хорошего дня, друзья!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.20 km | 06:00 /km | 01:13:22 |
|
Красотка🫶
Для кого-то такой "медленный" бег целевая скорость. Супер подготовка! 👌🥇
Спасибо, ребята! 🫶🏻
Спасибо, Паша, за поддержку! Голеностоп забился лактатом 😭 год не было этой проблемы и прям перед стартом.. надеюсь все сложится удачно 😅
Наделеюсь, что это разовая ситуация, которая не повлияет на намеченный результат) Желаю удачи!)
18 Feb um 7:57:27
Доброе утро, друзья! 🏃🏻♀️
У нас опять дождь, но хоть +2 😀
Сегодня сделала в формате:
200 метров - ускорение
800 метров - кайфую
И так 18 раз 😁
Вроде ноги легкие, старт уже в воскресенье, и похоже он будет по снегу 🙈
Всем отличного дня! 🫶🏻
У нас опять дождь, но хоть +2 😀
Сегодня сделала в формате:
200 метров - ускорение
800 метров - кайфую
И так 18 раз 😁
Вроде ноги легкие, старт уже в воскресенье, и похоже он будет по снегу 🙈
Всем отличного дня! 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.00 km | 05:14 /km | 01:34:28 |
|
Отличная работа 🏃♀️👍😊!!!
Спасибо большое, Леонид! 🤝🏼☺️
🏃♀️🏃♂️🤝☺️
Ульяша, суперская тренировочка🔥🚀 и фоточка отличная!😉
Спасибо, Машуля ❣️
Спасибо, Машуля ❣️
17 Feb um 9:16:00
И вновь доброе дождливое! 🙌🏻
Сегодня двухчасовая на низком пульсе (до 130), на подъемах на перевал сегодня удалось тоже сохранить до 130 пульс 🥹
В общем - я довольна.
Погода не радует, впереди еще веселее. Но тепло всегда внутри нас, помним об этом и греемся ❤️
Всем замечательного настроения! Улыбайтесь! 🫶🏻
Сегодня двухчасовая на низком пульсе (до 130), на подъемах на перевал сегодня удалось тоже сохранить до 130 пульс 🥹
В общем - я довольна.
Погода не радует, впереди еще веселее. Но тепло всегда внутри нас, помним об этом и греемся ❤️
Всем замечательного настроения! Улыбайтесь! 🫶🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.40 km | 05:36 /km | 02:00:03 |
|
У нас с утречка -17 градусов. 😃🥶😊улыбаемся и треним дальше. Отличного дня👍🏻
Ого, к нам тоже морозы идут 🥶 Взаимно, Костя! 🤝🏼
Отличная двухчасовая тренировка! 🔥🚀🫶
Машааа, спасиииибо ❤️
16 Feb um 7:49:18
Доброе дождливое! 🏃🏻♀️
Эндорфинов поубавилось, но я не теряю надежд 😆
Отрезки 1000 через 1000.. да медленнее, но как есть 🙃
О, а фотка с Сухумского марафона пусть будет 🫶🏻
Отличного вам дня! Бодрости, приятных эмоций, ну и легких ног, конечно! 👌🏼
Эндорфинов поубавилось, но я не теряю надежд 😆
Отрезки 1000 через 1000.. да медленнее, но как есть 🙃
О, а фотка с Сухумского марафона пусть будет 🫶🏻
Отличного вам дня! Бодрости, приятных эмоций, ну и легких ног, конечно! 👌🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.10 km | 05:00 /km | 01:10:44 |
|
Крутая девчуля!😉
От крутой слышу! 🤝🏼😎
15 Feb um 8:06:06
Доброе утро! И прекрасных выходных! 🫶🏻
А я пошла чуть поработкаю и в бассик 🏊🏻♀️
А я пошла чуть поработкаю и в бассик 🏊🏻♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.00 km | 05:03 /km | 01:46:14 |
|
Вот это скорость 👍
Паша, спасибочки 🫶🏻
Отличная тренировка 🏃♂️👍🏻. Прекрасной субботы 🤝
Спасибо большое, Костя! И тебе отличного дня 🤍
Суперская половинка!🚀🔥🚀
Спасибо, Маша 🫶🏻
Нет, ну я так не играю, пойду еще потренируюсь 🤣🤣 качественная половинка, Ульяна!!!
Спасибо, Денис, за поддержку! 😊 Легких ног!🏃🏻
😄Денис, ну не совсем половинка.. 100 метров не хватает 🥳🥳🥳☺😁. Ну один фиг зачёт 👍🏻. Круто
14 Feb um 8:17:29
Доброе! 🙌🏻
Приятной пятницы всем желаю! ❤️
Приятной пятницы всем желаю! ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:23 /km | 01:20:54 |
|
Какая красотень😍. Ульяша, пятнашечка на высоте, умничка! 🔥🚀Дарю тебе сердечки в честь праздника и желаю искренней взаимной любви! 💕
Спасибо, Маша! ❤️ И тебе всего того же умноженного вдвое 🫶🏻
13 Feb um 12:23:36
Всем привет!
Кажется, четверг становится любимым днем 😆
Снова практиковала акватлон, 20 км бег + сразу после 6900 м плавание 🏊🏻♀️
Просила тренера сделать на 5-6 км треню, получила на 6900, и я такая - 🗿🗿🗿
Кайфанула как никогда, после басса зашла в сауну и минут 40 просто с тишиной в голове смотрела в одну точку. Это ли не идеальное состояние после тренировки? 😹
Всем желаю продуктивного и приятного дня ❤️
Кажется, четверг становится любимым днем 😆
Снова практиковала акватлон, 20 км бег + сразу после 6900 м плавание 🏊🏻♀️
Просила тренера сделать на 5-6 км треню, получила на 6900, и я такая - 🗿🗿🗿
Кайфанула как никогда, после басса зашла в сауну и минут 40 просто с тишиной в голове смотрела в одну точку. Это ли не идеальное состояние после тренировки? 😹
Всем желаю продуктивного и приятного дня ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 04:58 /km | 01:39:34 |
|
Темп огонь 🔥
Спасибо, Роман! 🤝🏼
И снова у нас в эфире суперская дистанция с темпом мечты! Умница!🚀🔥
Взаимно. Прекрасного дня 👍🤝🙏
Спасибо, Маша! Твоя поддержка бесценна ❤️
Костя, благодарю)
Ульяна круто у тебя получается 🔥 , тебе нужно в олимпийскую сборную , смотри какие результаты 👍 , я восторге 👏👏👏
Азат, спасибо большое за такую высокую оценку моих результатов! Мне очень приятно ☺️🤍
Ух, ёлки, пойду тренироваться 🤧🤣🤣
Легких ног, Денис! 🙂🤝🏼
12 Feb um 9:45:53
У меня сегодня доброе-выходное ☀️
Погодка класс, как и настроение 😀
Всем замечательного дня!
Погодка класс, как и настроение 😀
Всем замечательного дня!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 28.00 km | 05:23 /km | 02:30:54 |
|
Очень круто 🤘
Спасибо, Кристина! 😊
Офигенный темп на такой дистанции. Отдельный респект за радугу) 👍
Спасибо, Паша! Хорошего дня тебе! ☀️
Отличная длительная!🚀 Ульяша, как всегда, твоя тренировка просто огонь!🔥🚀Ой, давно радугу не видела, спасибочки)😉
Спасибочки, Маша! 🫶🏻
Как всегда, на высоте!
Дима, благодарю 🤝🏼
11 Feb um 8:47:13
Доброе утро!
Старт на десятку близится, хочу в призы 😀
А значит к просто объемам добавляем скоростные с тренировки. Сегодня была интервальная тренька.
1000 через 1000 🏃🏻♀️
Договорилась с собой, что если последнее ускорение будет ниже 4:00/км, то будет 100г халвы сегодня 😹
Но вышло 4:05…
Очень жду ваши комменты. Халву можно или нет? 🤣
Старт на десятку близится, хочу в призы 😀
А значит к просто объемам добавляем скоростные с тренировки. Сегодня была интервальная тренька.
1000 через 1000 🏃🏻♀️
Договорилась с собой, что если последнее ускорение будет ниже 4:00/км, то будет 100г халвы сегодня 😹
Но вышло 4:05…
Очень жду ваши комменты. Халву можно или нет? 🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 04:54 /km | 01:08:40 |
|
Халва всегда нас ждёт 😂
Что за забег на десятку?
Hard run в Краснодаре, 23 февраля
За такую тренировку и темп нужна моральная и энергетическая подпитка) Халве быть))
Паша, спасибо за оперативный ответ, иду заказывать 🤝🏼😹👌🏼
Ну как халва?😉Ракета наша скоростная! 🚀🔥🚀
Маша, халва супер, как и всегда 😹❤️ спасибо 🤝🏼
Какие прекрасные знакомые внутренние диалоги, Ульяна.. )) а я думал, что только у меня за беговые подвиги назначаются призы 😃
У беганутых много общего, Владимир 😁🤝🏼
10 Feb um 9:01:38
Доброе утро! ☀️
Начала выходной отлично 😊
Сегодня была работа на низком пульсе, до 130, но на подъеме на перевал все же подскакивал до 138
Всем отличной недели! Легких ног! И прекрасного настроения! 🙂
Начала выходной отлично 😊
Сегодня была работа на низком пульсе, до 130, но на подъеме на перевал все же подскакивал до 138
Всем отличной недели! Легких ног! И прекрасного настроения! 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.50 km | 05:34 /km | 02:33:20 |
|
Взаимно. Прекрасной недели 🤝🏃♂️
Как отлично! Умничка! 🔥
9 Feb um 8:25:14
Доброе утро! И отличного вам дня! ❤️
П.с. Я слева 😅
П.с. Я слева 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.30 km | 05:20 /km | 01:32:32 |
|
Номер блатной 😁
Точно, Денис! 😀 я видимо по тому так аккуратно пальчиком в него тычу 😂
Я вижу во взгляде буквально: "Ребята держитесь, я еще всем вам покажу, смотрите на номерок - я крутая!"☺️
Да, Маша! Так и было наверное 😹😹😹
8 Feb um 8:21:45
Прекрасных выходных всем! 🤗❤️
А пока фоточка с моего основного бассика 🐬
А пока фоточка с моего основного бассика 🐬
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.00 km | 05:19 /km | 02:39:44 |
|
Шикарно все! И пробежка, и спортсменка!
Дима, спасибо большое! ☺️🤍
Ульяша, мы за тебя болеем и желаем победы на Ультре, ты заслужила, шикарная спортсменка и красотка!🔥🚀
Ого! Спасибо за веру, Маааша ❤️ Твоя поддержка - бесценна! 😘
Laden...