31 Mär um 12:38:44
Сегодня прекрасная погода 🌞закрывала март на стадионе "Зенит" . К сожалению пробежала 🏃 не большую дистанцию , подводит колено, пришлось даже два раза прирваться на разминку 🥺. Надеюсь через пару дней все восстановиться и я вернусь в строй 💪.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:44 /km | 34:01 |
|
30 Mär um 13:53:41
Наконец стало тепло и можно выбраться из душного зала 😵💫🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 06:00 /km | 01:06:12 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
1 Mär um 21:55:45
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:18 /km | 37:55 |
|
1 Mär um 21:54:51
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:18 /km | 37:55 |
|
1 Mär um 21:53:48
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:18 /km | 37:55 |
|
28 Feb um 16:23:10
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 06:23 /km | 01:36:01 |
|
28 Feb um 16:19:12
Оказывается обманывают не только люди 🤷, но и беговые дорожки ,тоже врут 🤔11км из 15км🤦.
Не стоит, ни кому доверять...........
Не стоит, ни кому доверять...........
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 06:23 /km | 01:36:01 |
|
Вот по этому, нужно бегать в лесу)
26 Feb um 21:48:39
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 06:21 /km | 01:35:35 |
|
Молодец, как колени, болят?
26 Feb um 21:47:42
Ееееееее🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 06:21 /km | 01:35:35 |
|
23 Feb um 22:28:25
После ежедневных пробежек на беговой дорожке, стали к сожаление болеть колени 🥺 придется немного повременить с бегом, чтоб восстановиться.💪
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.59 km | 06:12 /km | 22:18 |
|
Маргарита, проконсультируйтесь со специалистом, одна из причин болезненных ощущений в коленях может быть не совсем правильная техника бега...
Леонид, обязательно проконсультируюсь, спасибо)
🏃♀️🏃♂️🤝☺️💪
Поздравляю, с возвращением), Маргарита, может будешь больше времени оставлять на восстановление,🤔, Ходить можешь, хоть каждый день, но бегай свои десяточки раза три в неделю, можешь темп потише сделать и про растяжку, после бега не забывай, Отличный вид в этом DDX с дорожки на Удмуртскую 😉
Хорошо, спасибо!!!
23 Feb um 22:24:16
Поздравляю всех мужчин с 23 февраля!!!
Пусть с Вами прибудут умения решать нерешаемое , достигать недостижимое, делать нереальное!!!
Пусть с Вами прибудут умения решать нерешаемое , достигать недостижимое, делать нереальное!!!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.45 km | 06:11 /km | 15:11 |
|
23 Feb um 1:11:50
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 06:15 /km | 01:03:57 |
|
21 Feb um 22:27:07
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:11 /km | 01:02:04 |
|
20 Feb um 17:22:52
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.72 km | 06:06 /km | 34:57 |
|
19 Feb um 21:05:25
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.48 km | 06:09 /km | 01:04:30 |
|
18 Feb um 14:40:14
🤘💪
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.91 km | 06:12 /km | 42:55 |
|
27 Okt 2024 um 14:13:09
После длительного перерыва, десятка в копилку. 😏" Энергия" г. Сарапул.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:55 /km | 59:37 |
|
Молодец 👍💪👍
28 Sep 2024 um 20:18:17
Сегодня очень была тяжёлая трёшка для меня, еле как унесла ногу со стадиона 🤦♀️даже не знаю теперь когда восстановлюсь .........
Начало вечера было превосходным 8.42 км пешком по чистому лесному воздуху , потом я решила закрыть сентябрь пятеркой на стадионе, но это было не воплатимо для меня сегодня......
P.S. погода в сентябре была превосходна.........
Начало вечера было превосходным 8.42 км пешком по чистому лесному воздуху , потом я решила закрыть сентябрь пятеркой на стадионе, но это было не воплатимо для меня сегодня......
P.S. погода в сентябре была превосходна.........
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.09 km | 07:47 /km | 24:06 |
|
27 Sep 2024 um 19:24:01
Черепашие бега))) Провожаем последние, тёплые денечки сентября, наслаждаемся чистым лесным воздухом и запахом осенних листьев !!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.02 km | 07:00 /km | 01:52:20 |
|
Отличный результат для этой трассы, там трудно держать высокий темп, Молодец 💪
Спасибо!
16 Sep 2024 um 20:06:33
12.12 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 06:13 /km | 01:15:30 |
|
15 Sep 2024 um 22:04:10
г. Сарапул, стадион " Энергия "❤ вечерняя пробежка!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.31 km | 06:12 /km | 01:16:20 |
|
12 Sep 2024 um 20:58:58
Кто молодец, я молодец!!!!💃🕺🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.06 km | 06:28 /km | 02:22:45 |
|
Ну ты и сумасшедшая Маргарита,
22 км по стадиону, стальные нервы, вот это мощь 💪
Спасибо, Александр!!!
10 Sep 2024 um 15:11:23
Погода 🌅☀️🔥🔥🔥жара аааа.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 06:36 /km | 01:06:26 |
|
7 Sep 2024 um 22:01:22
Динамовская десятка!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.37 km | 05:54 /km | 01:01:14 |
|
Маргарита, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
6 Sep 2024 um 21:28:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:28 /km | 32:37 |
|
6 Sep 2024 um 21:25:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.07 km | 07:03 /km | 01:04:02 |
|
6 Sep 2024 um 21:00:27
Вечерняя пробежка, после трудового дня!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:28 /km | 32:37 |
|
5 Sep 2024 um 22:36:50
Я вся в растройстве, мое приложение перестало работать 🤪я 30 мин бегала просто так(((
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.85 km | 06:24 /km | 01:41:27 |
|
Laden...