29 Aug um 19:19:51
5 Вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 06:41 /km | 01:14:26 |
|
28 Aug um 22:19:25
Фотка с БФБ.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.13 km | 06:17 /km | 01:22:32 |
|
Андрей и пустынная местность). Такое впечатление, что вы или первый или в принципе один бежите).
Фотограф молодец, хороший ракурс поймал. Я даже не могу вспомнить, чтобы я один бежал, всегда вроде в толпе. 😊
28 Aug um 13:26:16
Вчера тестировали трассу воскресного Рутса, готовлюсь быть пейсером. 😊
Если что, я во второй волне. 😊
Если что, я во второй волне. 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.13 km | 06:44 /km | 01:28:33 |
|
26 Aug um 18:50:14
Слежу за каденсом, чтобы коленка быстрее восстанавливалась.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 05:50 /km | 01:10:51 |
|
Скорейшего восстановления! 🙌
Спасибо, Анастасия! Вроде положительные сдвиги наметились. 😊
25 Aug um 22:31:13
Восстановительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.99 km | 06:15 /km | 01:02:32 |
|
23 Aug um 16:55:25
Большой фестиваль бега!
Пробежались по Садовому кольцу!
С погодой повезло!
Темп почти как планировал, чуть медленнее конечно, зато на второй половине почти не сбавил. 🤗
Пробежались по Садовому кольцу!
С погодой повезло!
Темп почти как планировал, чуть медленнее конечно, зато на второй половине почти не сбавил. 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:20 /km | 43:25 |
|
Мои поздравления! 🎉🎈🎊 Отличный темп! 🔥
Ого-го! Вот это темп!😍Здорово!!💯
Темп класс.
Спасибо, девушки! 🤗
Невероятно круто! Поздравляю!
Спасибо, Владислав! 🤝
круть!
🤗🤗🤗
Андрей, супер! Поздравляю! Результат потрясающий!
Андрей, супер результат!!!👍👏
Ольга, Галина, спасибо! Поднял вчера архивы, в 2024 бегал последний раз 10 за 44:00, так что получается сделал личник. 😊
Андрей, супер результат!!! 🔥👍с личником!!!
Спасибо, Настя! 🤗
Крутой результат! Заслужено! С личником!
Спасибо, Евгений! 🤝
Поздравляю! с прекрасным результатом ! 🥳
Спасибо, Ирина! 🤗
22 Aug um 17:30:10
5 Вёрст!
Нафоткали меня крупным планом. 😊
Нафоткали меня крупным планом. 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.95 km | 06:36 /km | 01:05:45 |
|
20 Aug um 23:04:44
По грунту.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 06:22 /km | 01:05:43 |
|
19 Aug um 0:09:28
Восстановительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.80 km | 06:17 /km | 01:20:29 |
|
16 Aug um 19:22:44
Воскресный лонг
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.26 km | 05:50 /km | 02:33:34 |
|
15 Aug um 13:03:13
5 Вёрст. Пробежал за 21.20.
Тестил темп на 10км, через неделю бежать, будем надеяться, что удержу такой же. 😊
Тестил темп на 10км, через неделю бежать, будем надеяться, что удержу такой же. 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.13 km | 05:35 /km | 01:13:27 |
|
💪Андрей, на 5 верст темп шикарный!!! Легких ног на десятке 🙏🏻☀️
Спасибо, Мария! Лёгкие ноги пригодятся. 😊
И не сомневайся! Ты ж 🚀🙂 Все получится🫠
Спасибо, Альбина! 🤗
Андрей, держим кулачки ✊! Лёгких ног!!!
Спасибо, Анастасия! С такой поддержкой точно должен пробежать. 🤗
Фотка супер! Удачи,вам!!!
Спасибо, Галина! 🤗
14 Aug um 0:36:48
Продолжаю расслабляться.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.12 km | 06:54 /km | 01:16:52 |
|
13 Aug um 10:25:21
Вечерняя, отдыхательная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 06:33 /km | 01:12:49 |
|
11 Aug um 23:23:32
Втягиваюсь понемногу в рабочий режим. 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.13 km | 05:38 /km | 01:14:00 |
|
8 Aug um 12:33:25
Вроде отпустила надкостница. По крайней мере на таком темпе. 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.48 km | 07:05 /km | 01:21:22 |
|
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🤗🤗🤗
Здоровья, с вашими красивыми рисунками трас интересно 👍👏
Давай на бэкьярд, с таким темпом прям оно😉
Спасибо, Галина! 🤗
Дим, какой бэк, я еле 10ку осиливаю. 😊
7 Aug um 22:36:03
Вроде начинает отпускать надкостницу. Возвращаюсь в бег. 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 07:07 /km | 47:24 |
|
1 Aug um 21:41:00
5 Вёрст, надкостница пока не отпускает, первая пробежка за неделю, семенящий бег. 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 07:12 /km | 39:40 |
|
Молоток Андрей 🤘 , боль для слабаков 💪 , но аккуратнее 🏃♂️
Because We are GRUT!🤟🏻
100%🤗
1 Aug um 21:36:46
Доковылял до 5 Вёрст. 🤗
Разметку пешком делал, поэтому тренировку пришлось разбить.
Разметку пешком делал, поэтому тренировку пришлось разбить.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.15 km | 06:42 /km | 14:26 |
|
