0927
Heat Crest (Гребень зноя) - 400 km
30 Jul um 12:42:32
Всем привет 🩷
Утреняя 10-ка, (аномалия даёт свои плоды), в 06:05 моя пробежка закончилась)))
Утреняя 10-ка, (аномалия даёт свои плоды), в 06:05 моя пробежка закончилась)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 05:21 /km | 54:12 |
|
Мухамедзянов Азат
Ну ладно хоть спустила шины , дай сердечку спокойней ритм 😅
Дороганова Наталья
Верно написал "спустила шины" 😁😁😁
Дороганова Наталья
Мои кроссы беговые после 1500 км пробега просятся на отдых. Заказала новые, но ждать больше месяца. Сегодня бегала в других, в которых я не бегаю. В общем, такое чувство было, будто я в сапогах бежала. Очень тяжело, плюс эта жара +32 °. Все против меня сегодня утром было, чтобы я не бегала.
Дороганова Наталья
Бегу и понимаю, что такого состояния физически я не испытывала за все лето. Будто первый раз на пробежке.
Мухамедзянов Азат
👍👍👍 всё хорошо. , на спущенных ещё проходимее , любую дорогу одолеешь 💯🔥🔥🔥
Конурин Алексей
Круть! 🔥😍
Соловьёв Виктор
Ну эт как зарядка армейская в керзачах.... Отличненько!
Дороганова Наталья
Спасибо мальчики 🫂😇💋
Буряченко Евгений
Кроссовки сильно влияют на моральное состояние и желание бежать. Надеюсь твои новые скоро придут. Они будут радовать Тебя, а Ты нас!
Зенин Евгений
Наталья, поздравляю с золотом в женском рейтинге июля!!!! 🥇 🏆 Красотка, что тут скажешь: 👍 🔥 -Нас не догонят! -Нас не догонят! © 💪
Дороганова Наталья
Да, жду и очень даже я свои новые беговые кроссовки. Спасибо, Евгений 🫂
Дороганова Наталья
Благодарю, Евгений, 😇🤩😍🫂🫂🫂
Дороганова Наталья
Это была моя крайняя пробежка в июльском ультрамарафоне 💪😃)))
Дороганова Наталья
Точно, как керзовые сапоги, да тяжёлые какие 🥴🥴🥴 всю дистанцию терпела их, хотелось разуться и побежать вообще босиком)))
30 Jul um 4:51:12
Всем привет ❤️❤️❤️
Вечерняя от 29.07.
Ленивая пробежка, не иначе.
Погода сегодняшняя дала понять мне это где-то на 5-6 км( аномальная жара в нашем округе +33, невыносимо, я бы сказала), пришлось бегать с ленью оставшиеся 16 км)))
Вечерняя от 29.07.
Ленивая пробежка, не иначе.
Погода сегодняшняя дала понять мне это где-то на 5-6 км( аномальная жара в нашем округе +33, невыносимо, я бы сказала), пришлось бегать с ленью оставшиеся 16 км)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.14 km | 05:15 /km | 01:51:00 |
|
Ню , что за глазки такие хитрые , что то задумала лисичка , признавайся 😅 , вижу , что в мыслях , уже бежишь по улицам больших городов , скоро стартанёшь 💫 , давай улыбу хоть выдави , пухлыми губками 💋 😁 , всё будет отлично , знаю и сейчас у тебя прекрасно 👌
😃😃😃😃😃
💥😁😁😁😁😁💥
Отличная работа 💪🏃♀️👍☺️, Наталья☺️!
Благодарю, Леонид 🫂🫂🫂
28 Jul um 21:31:50
Всем привет 🩷
Вечерняя сегодня, решила дать себе выспаться, но толком не спалось. Пожалела, что утром поленилась встать на пробежку.
Вечерняя сегодня, решила дать себе выспаться, но толком не спалось. Пожалела, что утром поленилась встать на пробежку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:00 /km | 01:45:42 |
|
Да, Наталья, мы заложники своего организма: он требует своё, привычное!
100%
Тело говорит, может отдохнём, а голова, мы еще не бегали сегодня
Так вот, когда послушаешь тело и пропустишь день, то голова покоя не даёт.
27 Jul um 7:26:02
Доброе утро 🩷🩷🩷
Моя ранняя утренняя половинка. Пообещала себе, никакого темпа 4:30-4:40 и пульса под 170-180 уд/мин. Сколько пробегу, столько и будет, рада бы была любой дистанции. После вчерашней поздней темповой пробежки, думала, не быть пробежке.
Моя ранняя утренняя половинка. Пообещала себе, никакого темпа 4:30-4:40 и пульса под 170-180 уд/мин. Сколько пробегу, столько и будет, рада бы была любой дистанции. После вчерашней поздней темповой пробежки, думала, не быть пробежке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.13 km | 05:04 /km | 01:47:18 |
|
26 Jul um 22:10:11
Добрый вечер, Ультрамарафонцы, мальчики и девочки ❤️ Второй день бегаю поздновато, не знаю, как завтра утром себя вытащить на пробежку 🤔🫤😖
Но сегодня моя половинка из 4:44, оторвалась я 💪😁
Но сегодня моя половинка из 4:44, оторвалась я 💪😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 04:44 /km | 01:40:01 |
|
Обалдеть Наташик , ты что такое съела 😁 или напугал 😁 💯 , круто , не верю своим глазам ,где этот ключик , который заводит твой механизм 🔥 , ты меня удивляешь , все готова к Московскому МАРАФОНУ , РЕСПЕКТ 💪👍
Круто, Натали!!!!🐆Ночная пантера пронеслась 🔥
Все выходные бегала вечерами, а днем клевала себе мозги, что режим себе испортила. Думала, что в понедельник не смогу поднять себя на пробежку. Однако, встала практически сразу, со второго будильника. Довольна собой, как слон после операции 🤣🤣🤣
Азат, сложный вопрос ты задаёшь 😁😁😁, не знаю я, откуда силы и энергии у меня, но мне это нравится очень-очень
Спасибо Машунь, 🫂💋Азат, с твоей поддержкой иначе бегать невозможно 💪😍🤩😇👍
🫂🫂🫂🫂🫂
Натали, действительно обалдеть можно! 😍 Посчитал на калькуляторе скорости бега при темпе 4’44” мин/км -> скорость 12,66 км/ч. Я с такой скоростью на велике в магазин за хлебом езжу, а ты ножками наматываешь, да к тому же половинки. Круто!!! 💪🔥
Пульс под 190 в конце дистанции поднимался, 😬😬😬
Но мне так хотелось выплеснуть эмоции, что даже останавливать не хотелось
25 Jul um 22:14:08
Вечер добрый ❤️, вечерняя сегодня, медленная и без цели, просто пробежка на 21,1 км. Не поняла даже, будто и не бегала. На улице стало прохладно, жара спала, видимо поэтому так легко бежалось. Утром решила дать себе выспаться, пробежку проспала. А днем, при +26, желания не было даже на улицу выходить, не то чтобы бегать....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:29 /km | 01:55:53 |
|
Шикарный темп💪 для медленной 😍 Умничка - скоростная🔥
💋💋💋💋💋
Город в огнях, светофоры мигают, А Наталья по улицам мчится вперёд. Ветер в волосах, сердце не замирает — Она знает: удача её подождёт! Не смотрит на часы, не ждёт разрешения, Ей скучно стоять, ей нужно лететь. Каждое мгновение — как приключение, Ей невозможно на месте сидеть!
Наталья, классная половинка, как всегда! 👍 🔥
Евгений, какие таланты в тебе! 🔥🔥🔥🔥
24 Jul um 5:31:40
Доброе утро, Любители Ультрамарафона! 🩷🩷🩷 Сегодня даже лучше, чем вчера
21,1 из 4:46
21,1 из 4:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 04:45 /km | 01:40:32 |
|
Ну ты электричка , может ты из фильма "Электроник" 😅 , здорово пробежала , быстро очень быстро , круто выложилась 👍 , молодчина , отлично поработала 🤗 , силище 💪🤘
Азат, 🤣🤣🤣🤣🤣
Дофамина хапнула с утра, что на работу опоздала аж на 30 минут 🤣🤣🤣
Обычно я быстро после пробежки собираюсь на работу, но сегодня мне прям захотелось никуда не торопиться
Наталья, превосходный результат 💯 %!!! Ракета 🚀.
💪😎😉😇👍
Благодарю, Владимир!
Очень круто!!!! Да, потом еще и на работу.... Невероятно🤸♀️🔥👍🌷
Супер результат! Очень круто! Молодчина!
Будем готовиться к московскому марафону 2026. Расслабляться нельзя 💪😎
Резеда, благодарю 🫂🩷
Красотка скоростная🔥🔥🔥 вот это половинка 👏 я даже растерялась слегка, не сразу идентифицировала тебя 😍 🎉поздравляю со сменой фамилии!!! 💞🌺🫶
Наталья, а ты фамилию поменяла? 😳 С чем это связано?)
Мария, спасибо большое 🌹🌹🌹))) 😃😃😃😃😃, а это я, только немного обновлённая 😁😁😁
Владимир, это связано со свободой, назовём это так 💪😃
Наталья, не зря говорят бег - это свобода😉. Поздравляю тебя с этим выбором 💪!
И я счастлива!!!!)))
Может кто-то тоже планирует на московский марафон в сентябре, можно обменяться контактами, побежим вместе 💪🤩
Там есть дистанция на 10км, если что 😉
Наталья, а не хочешь Тульский марафон скатать?) 🤔
Я знаю, что их много, безусловно, мне хотелось бы везде испытать себя. Разные по рельефу трассы, новые люди, эмоции. Пока цель- московский марафон, далее, казанский и питерский.
это главные легкоатлетические забеги России, объединенные в единую Лигу марафонов БРИКС. Преодоление полной дистанции 42,2 км на всех трех стартах позволяет бегунам получить специальную объединенную медаль серии.
23 Jul um 7:50:21
Всем доброго утра Марафонцы 🩵🩵🩵Сегодня не было настроения бежать, поэтому долго собиралась на пробежку, упрашивая себя остаться дома. Пришлось настроение оставить дома и бежать без настроения. Кстати, без него бежалось легче, темп лучше, чем вчера)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.15 km | 05:01 /km | 01:46:07 |
|
Уффф, неправильно километраж написала. Напишу модератором, чтобы исправили с 12,15 на 21,15
Вот тебе и уфф 😁 , Отличный ПМ , ты решила в середину лета , максимально ПМ нащелкать 🔥🔥🔥 💪😉👍
🤣🤣🤣🤣
Не знаю, но так получается, заходят они мне просто хорошо
На финиш отлично так накатила.... Из пяти темп!
Вот ведь , была Здоровых стала Дороганова , одна фамилия другой краше , поздравляю , все правильно 👍
Азат, какой внимательный 😉😀😁
Сегодня пробежка прям хорошо зашла, а ведь отговаривала себя остаться дома.
Бесполезно - это в твоем случае не прокатит , с тобой бесполезно против течения плыть , все замечательно 😉
Лучше встать и выйти на пробежку , а второй я шайтан , пусть сидит дома 😁
Утром этот шайтан меня частенько отговаривает остаться дома 😁
У меня приходит в основном на пробежках длинных , на последних километрах , когда сил нет и все иссякло , да ладно говорит , иди пешком или на автобик садись , он тебя довезет до дома , я не , ни катит , на своих двух , потихоньку но добегу 😁
Ух, Наталья, поздравляшки, мы больше на аватарку и фотки обращаем внимания! По поводу шайтана, Минотавра всяких.... накапливается усталость, все в один голос : да отдохни же! Поддаваться нельзя! Молодец!
Спасибо, Виктор! 🫂🫂🫂
Да уж, уфф так уфф. Новое — это хорошо забытое старое. «Перемен требуют наши сердца» © Наталья, мы все ждём перемен, а потом они бац, и случаются, и непременно к лучшему! Можно только поздравить тебя с выходом на новый уровень! С новой аватаркой, с новыми персональными данными и с новыми достижениями во всех делах! 🤝 ✊
Женя, благодарю 🙏🙏🙏
🫂🫂🫂🫂🫂
22 Jul um 8:40:54
Доброе утро! ❤️
Половинка очередная моя 💪😃, ранняя-преранняя, пока солнце 🌞 жарить не начало, день обещает быть жарким 🥵 и солнечным☀️🌤
Всем прекрасного дня и замечательного настроения, и лёгких ножек 😉😇🤩
Половинка очередная моя 💪😃, ранняя-преранняя, пока солнце 🌞 жарить не начало, день обещает быть жарким 🥵 и солнечным☀️🌤
Всем прекрасного дня и замечательного настроения, и лёгких ножек 😉😇🤩
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:06 /km | 01:47:58 |
|
Супер!!!
💪😉😃🤩
Токо десятку так смогу... Круто!
Тоже отлично ведь, даже очень 💪😉
Суперски гоняешь , круто , жги 🔥🔥🔥 💪😉👍
💪😉😀🤩😇😎🩷🫂🫂🫂
22 Jul um 1:50:54
От 21.07. Утренняя ранняя моя пробежка. Медленная половинка.)))
Вечерние отжимания 12*50, никогда еще столько не отжималась 💪🤣
Вечерние отжимания 12*50, никогда еще столько не отжималась 💪🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:39 /km | 01:59:30 |
|
20 Jul um 7:31:16
Доброе утро ❤️ Всем замечательного настроения 🔥🔥🔥 и лёгкой рабочей недели и легких ножек 💪😉👍)))
Мое утро началось с половинки, по стандарту. Сегодня обещают +30°С, как и на всю неделю. Упорно продолжаю бегать только ранним утром, чтобы бег приносил мне только удовольствие 😌😌😌, чего и вам желаю 🤩🤩🤩
Мое утро началось с половинки, по стандарту. Сегодня обещают +30°С, как и на всю неделю. Упорно продолжаю бегать только ранним утром, чтобы бег приносил мне только удовольствие 😌😌😌, чего и вам желаю 🤩🤩🤩
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:08 /km | 01:48:36 |
|
Отличная половинка!!!! Замечательной рабочей недели и классного настроения 🌹
Тебе тоже хорошего настроения и отличного дня! 🌹
Отлично так, поутру...
Всех обнимаю 🤗🤗🤗 🫂🫂🫂
19 Jul um 10:04:17
Всем воскресный привет ❤️❤️❤️
Не выдержала я жару ☀️☀️☀️, сошла с дистанции, остановилась на половинке -21,1 км. Темп и самочувствие хорошее, но жарко и душно очень 🥵🥵🥵. Выходные, конечно, хорошо, можно и поспать чуточку дольше. Но в 7 и в 8 утра, там уже делать нечего, солнцепёк во всю поджидает. Второй месяц жары уже в нашем Ханты-Мансийском округе. И вроде как уже устала от этого лета на севере.
Не выдержала я жару ☀️☀️☀️, сошла с дистанции, остановилась на половинке -21,1 км. Темп и самочувствие хорошее, но жарко и душно очень 🥵🥵🥵. Выходные, конечно, хорошо, можно и поспать чуточку дольше. Но в 7 и в 8 утра, там уже делать нечего, солнцепёк во всю поджидает. Второй месяц жары уже в нашем Ханты-Мансийском округе. И вроде как уже устала от этого лета на севере.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.13 km | 05:10 /km | 01:49:27 |
|
Умница
Ты молодчинка! И так много бегаешь, иногда правильно себя поберечь 🌹
Отличная "половинка":-)!!!!!!!!!!
Спасибо, Светлана 🌹
Верно, Оля, поддерживаю. Поэтому и бегаю по утрам, раньше отдыхать ложусь, поздними вечерами вообще не бегаю. С нашим летом на севере, что довольно редко для нас, приходится подстраиваться под погоду. Но оно и к лучшему даже, мне утренний бег всегда нравился
Благодарю, Леонид 😉
☺️🤝
Да уж, это хорошо если в тени деревьев есть возможность скрыться, а так да... Жара съест.
Привет землячка! По поводу погоды в ХМАО подтверждаю)
В тени деревьев на пробежке кратковременное укрытие, но как глоток свежего воздуха, которого так не хватает
Привет-привет Резеда 🌹 😉😍
Нынче нас лето балуев в ХМАО. Я такого не помню, сколько здесь живу
18 Jul um 15:34:38
Всем субботний привет ❤️❤️❤️
Выходные, наконец-то! Время, когда можно поспать чуточку подольше. Правда, бегать по жаре 🥵, было не очень уже, +27°С ☀️, ни одного облачка ⛅. Планировала половинку, но я непредсказуемая ведь 💪😂)) отжимания 2*50 тоже сделала 💪💪💪
Выходные, наконец-то! Время, когда можно поспать чуточку подольше. Правда, бегать по жаре 🥵, было не очень уже, +27°С ☀️, ни одного облачка ⛅. Планировала половинку, но я непредсказуемая ведь 💪😂)) отжимания 2*50 тоже сделала 💪💪💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.03 km | 05:23 /km | 02:41:44 |
|
Красотка👏 опять тридцаточка 🔥🔥🔥
Вот так надо щелкать тридцати! Брава!
Машунька , Виктор 🫂🫂🫂😍🤩💋
17 Jul um 16:39:32
Всем привет ❤️❤️❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:11 /km | 01:49:49 |
|
👍👍👍 круть! Неутомимая 🔥🔥🔥
Вот это половинка, отличный темп💯👍
Шикарный ПМ , клевый забег 👍
🫂🫂🫂🫂🫂
Всех обнимаю ❤️
16 Jul um 9:04:33
Всем доброго утра ❤️❤️❤️
Пока на улице тишина, слышно только пение 🕊🕊🕊, нет 🚚🚗🚛🚙, 🚴♂️🚴♀️,🚶♂️🚶♀️🚶♂️, самое то для пробежки 🏃♀️🏃♀️🏃♀️, половинка в копилку 💪😁👍
Пока на улице тишина, слышно только пение 🕊🕊🕊, нет 🚚🚗🚛🚙, 🚴♂️🚴♀️,🚶♂️🚶♀️🚶♂️, самое то для пробежки 🏃♀️🏃♀️🏃♀️, половинка в копилку 💪😁👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.14 km | 05:22 /km | 01:53:31 |
|
Хммм, половина фото не загрузились 🤔🤔🤔
Эээх блин Наташик , поддержка WR ограничения сделала , по фото и километражу особенно по километражу , все ресурсы забиты километрами твоими 😁 , шучу же 😁😁
Инет слабоватый просто, 🫤🫤🫤
Отличная половинка, Наталья👍
Ну что за женщина 🔥🔥🔥🔥🔥
Мария, Владимир, благодарю вас 🙏🙏🙏
15 Jul um 12:56:24
Всем привет ❤️
Утренняя, лайтовая, моя любимая половинка 💪😇😎👍 Соскучилась 🥺 даже, оббежала все проезды с 04:30 до 06:30. Забежала на стадион, там сделала отжимания 2*50 💪 Довольная, с чувством выполненного долга 🫡 прибежала домой)))
Утренняя, лайтовая, моя любимая половинка 💪😇😎👍 Соскучилась 🥺 даже, оббежала все проезды с 04:30 до 06:30. Забежала на стадион, там сделала отжимания 2*50 💪 Довольная, с чувством выполненного долга 🫡 прибежала домой)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:37 /km | 01:58:52 |
|
Отличный забег , шустрый 💪🔥
безусловно зачет:-)!
Наверное во время бега обдумывала свои мысли и не замечала дистанцию😂, это как мне 10-ку в темпе 6:30.
😂😂😂😂😂
Хотелось оббежать все все проезды, мысли всегда есть, а в такую рань и музыка не нужна, тишина и благодать, кайфушечки, не иначе 🤩😍
💪😎😇😁👍
Класс 👍
13 Jul um 7:02:25
Доброе утро💛💛💛 Наконец-то сегодня мои ножки почувствовали пробежку 🏃♀️🏃♀️🏃♀️, на 20 км поняла, что еще 10-ку бежать я не хочу 😖😖😖. Северный ветер холодный бодрил меня конкретно , что в один момент пульс поднялся до 196 ударов в мин 😬😬😬. Правда, можно было переубедить себя и добежать уже, но подумала, итак отлично пробежалась, остановись Наташа, тебе и этого хватит. Дальше еще хлеще, синхронизация с телефоном была потеряна, даже не знаю когда, возможно вчера из-за проливного дождя. Подключение отсутствовало 😬😬😬, как и сама запись о тренировке. Зато есть шаги в телефоне, вместо пробежки 👣👣👣 , которые не загрузить в WR 🤦🤦🤦. Хорошо, что у часов сохранилась запись тренировки, что по итогу я и загрузила в воролдран. Надеюсь, модераторы пропустят ее....)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.13 km | 05:37 /km | 01:58:41 |
|
Умничка! 💪🏃♀️➡️Отдохни хоть немножко 💫🫶
Ну это просто лёгкая пробежка называется😂😂😂
Спасибо, Машунь 🥰💋💋💋
Да, после 5-ти часового бега, 2-х часовая действительно легкая 😁😁😁
Зря Машуль написала отдохни хоть немножко 😁 - это для Наташи , проявляется , как похвала , как быку красная тряпка 😁 , так кто тут меня еще хочет успокоить 😁😁 , характерная 💪👍 , да вы девочки все , тут с которыми я познакомился заочно правда еще , в основном бегаете больше года , все достойные , умнички 👍🔥 , проявляете себя , как упертые , настойчивые , двигаетесь к достижению своих целей и при этом остаетесь женственными 🌹👍💪🔥
Да, Натали не остановить, она 💥💥💥🙏🏻Азатик, ты мачо, как всегда! 💫
12 Jul um 21:55:12
Всем привет 💪😉😁🤩👍 Сегодня погода испытывала меня на устойчивость, дождь лил ☔ 🌧️, как из ведра 🪣. После 12 км, как попала под хороший, от души прямо-таки дождище 🌧️🌧️🌧️, так до 30-ти км и не останавливаться. Первыми сдались наушники 🎧, выключились на ходу. Ну да и черт 😈 с ними. Бегу 🏃♂️🏃♂️🏃♂️ упрямая дальше, мне же хорошо, ну и буду слушать "бульканье" от воды 🌊 в кроссах 👟👟, думаю про себя. Тут в голову ударила мысль, что телефон-то мой при мне, я насквозь мокрая 💦💦💦, пришлось забежать по пути в магазин 🏬, попросить у них пакет 🧧. Сумочка беговая была уже с водой внутри. Но на удивление, с телефоном пока все было нормально. Положила телефон в пакет, правда, он был уже мокрый 💧 💧 💧, но работал. Вышла на улицу и помчалась дальше 😅😅😅. И лужи по щиколотку 👣не по чём 😁😁😁Благо, часы 🕰️ беговые можно мочить, отработали достойно 👍))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.15 km | 05:29 /km | 02:45:24 |
|
🔥Натали, ты звезда и это сильно прекрасно🤩 💪 тебя не остановить, ты просто ураган 💗 я в восхищении!!! 👏
Машуня 🥰🥰🥰🫂🫂🫂💋💋💋
В дождь выложилась, что сил на утро не осталось, понедельник начался для меня немного тяжеловатым, с ветром сложно "бодаться", как оказалось
Да, конечно, я вижу как тебе сложновато, за три денечка соточку пробежала и на темпе🔥🔥🔥🔥🔥 плюс ещё силовые твои постоянно😍 я не представляю, как такое возможно, но ты супер спортсмен 💗🌸
Отлично похлюпано 🤪🤪🤪 и трэйлов не надо!
11 Jul um 15:10:00
В планах сегодня было пробежать 42,2км 🏃♀️🏃♀️🏃♀️ (4-й свой по счету марафон), но чуточку вышло больше - 50 км.💪🫣😜😅👍 (да и эту дистанцию давно хотелось преодолеть, но все никак, физически не готова была, понимала это). Мои остановки за водичкой и изотоником, на 20 и 27 км, как оказалось, были не на паузе 🤦, часы решили немного меня "порадовать", время соответственно сыграло на среднем темпе. Но даже с этими паузами, я вложилась в 6 минут. Получилась неплохая медлительная пятичасовая пробежка 💪😉🤩😁🤪👍👌)))
2 дня отдыха ножкам дала, но сегодня, будто выпустили из клетки меня 🤣🤣🤣
2 дня отдыха ножкам дала, но сегодня, будто выпустили из клетки меня 🤣🤣🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 50.08 km | 05:57 /km | 04:58:16 |
|
Потрясающе! Поздравляю
Невероятно 😍😍😍😍😍🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🫂🫂🫂💋💋💋
Благодарю, Девочки 🌹🌹🌹
Полтинничек офигительно, Наталья, пофиг даже с темпом, сама пробежка на выносливость крутая! Молодец!
Загорела, сгорела, было +23, ни облачка на небе 🥵🥵🥵. Место локации по месту выбрала, чтобы можно было и попить и даже что-то скушать. Вся дистанция далась мне норм, не смотря на сигналы о том, что я меня стресс от аэробной тренировки 5.0 была. Захотела, сделала, моя душа спокойна теперь. И, можно теперь ставить новые цели 🎯
Благодарю, Виктор 🫂🫂🫂❤️❤️❤️
Наталья, вот это ты дала жару!!! 🔥🔥🔥 Вот это характер!!! Сила и выносливость!!! 💪 Поздравляю с полтинником!!! 🤝 Вот точно 5-й сезон «Титанов на ТНТ» по тебе плачет ☝️🤟
Наталья, просто невероятно 👍👍👍🔥
Евгений, за такую огромнейшую веру в меня благодарю 🙏🙏🙏))) Но до Титанов мне плыть и плыть 😁😁😁
Галина 🫂🫂🫂🥰🤩😇❤️
Молодчинка🏃♀️💪🔥👍☺️!!!
Браво 👏👏👏
😉🤩🥰🫂
Вот эта дистанция! Огонь! Молодец!👍
💪💪💪😉
8 Jul um 7:18:14
Всем привет 💛💛💛 Мое второе очень-очень раннее утро 🌄 и мои вторые 30 км пробежки 💪😀👍
Удалось запечатлеть мамочку 🦆 с 🐣🐣🐣, и, сегодня она меня не боялась, а будто бы даже позировала (предыстория, вчера она испугалась меня и наоборот, закричали обе,🤣🤣🤣, от неожиданности, утята в рассыпную). Красота😇🤩🥰, няшность зашкаливает 🔥🔥🔥, можно было любоваться и любоваться🥰🥰🥰, но мне нужно бежать 🏃♂️🏃♂️🏃♂️, учитывая ограничения по времени ⌛Погода кайф, +15°С, чистейший свежий воздух, лёгкий ветерок прохладный, целых 3 часа бегового кайфа. В 7:00 часов утра моя миссия была выполнена успешно ✅ на 💯%))) всем хорошего дня и отличных побегушек 💪😀🤩🥰😉😜😇👍👌
Удалось запечатлеть мамочку 🦆 с 🐣🐣🐣, и, сегодня она меня не боялась, а будто бы даже позировала (предыстория, вчера она испугалась меня и наоборот, закричали обе,🤣🤣🤣, от неожиданности, утята в рассыпную). Красота😇🤩🥰, няшность зашкаливает 🔥🔥🔥, можно было любоваться и любоваться🥰🥰🥰, но мне нужно бежать 🏃♂️🏃♂️🏃♂️, учитывая ограничения по времени ⌛Погода кайф, +15°С, чистейший свежий воздух, лёгкий ветерок прохладный, целых 3 часа бегового кайфа. В 7:00 часов утра моя миссия была выполнена успешно ✅ на 💯%))) всем хорошего дня и отличных побегушек 💪😀🤩🥰😉😜😇👍👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.02 km | 05:24 /km | 02:42:11 |
|
Отличная пробежка! Ну понятно теперь, арнитолог форева, тут канеш, надо тридцати наматывать😂😂😂, очень хорошо пошли, фотки огонь!
Как здорово! 😍 и пробежка огонь! 💪🏻🔥
Очень Зачетно🏃♀️💪☺️👍!!!
Спасибо огромное Оля, Виктор и Леонид за вашу железную поддержку 🫂🫂🫂
Всех обнимаю 🤗🤗🤗
Это.. по-нашему☺️😂🙏
🔥🙏🙏🙏🙏🙏☺️☺️☺️
Очень достойно бегаешь 👍 🔥
Благодарю, Азат🫂🫂🫂
7 Jul um 10:53:46
Пробежка перед работой, правда, пришлось встать за 4 часа 😅, но оно того стоило 💪😉, свежо, на улице +18, а не +27, пение птиц, а воздух какой свежий, одно удовольствие, а не забег получился у меня сегодня ранним приранним утром 🌄, нет машин, нет людей, все для меня 🤩🥰😇))) Как только наладится связь, отвечу на комментарии, которые вы мне написали 🩷🩷🩷🩷Всем привет, лёгкий вам ножек и чумовых пробежек 💪😀👌☝️( пока дома, на обеде, подгружаю пробежки) надо бежать уже на работу 🫡🫡🫡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.03 km | 05:35 /km | 02:47:55 |
|
с утра "тридцатчик" - уважуха:-)!!!!!!!!!
Под свежий ветерок... Мдааа.... Чтоб такие Лонги бегать действительно надо быть ранней пташкой, респект!
Ну ты вихрь 🔥👍
Кто рано встаёт, тому в другое время бегать некогда ☝️ 😊 Но это не про Наталью. Она перед работой пробежит 30-ку, и в обеденный перерыв в лёгкую 10-ку сделает, а потом ещё и ночной марафон осилит на закуску!!! 💪🔥 Просто машина!!! Поздравляю!!! 🤝 Наталья, ты наш мотиватор! Здоровья ногам, и что б суставы не скрипели от таких длительных забегов!!! 🏃♀️
Спасибо мальчики за мощную поддержку ❤️❤️❤️
Решила свои 3*10 соединить в 1*30, на раннее время, остальное время работа и снова работа, восстановление, ранний сон, никаких поздних пробежек, даже восстановительных
и Это верное решение:-)... это, как в известной комедии:-)..не привык к полумерам:-)!!!!!!!!!
Да, время пришло чего-то большего, хватит довольствоваться 10-ми
7 Jul um 10:45:13
Вторая разминка за 06.07. 💪😀 Соответственно, без карты
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.05 km | 05:50 /km | 11:58 |
|
Натали, просто нет слов!!! Твои последние длительные 🔥🔥🔥 и марафон и тридцатка💪Какая дальнобойщица!!!! 👏 ты мой герой🔥
🩷🩷🩷🩷
Благодарю, Машунь 🌹🌹🌹
7 Jul um 10:43:09
Просто разминка))) Не работает инет со вчерашнего дня из-за глушилок. Даже карты не загружаются.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 05:47 /km | 11:34 |
|
5 Jul um 7:26:53
04.07.- 05.07.2026
Мой третий по счёту Марафон, в параллель с питерским забегом "белые ночи" ❤️❤️❤️, Урааа,🥳🥳🥳, я это сделала 💪💪💪Стартовала на закате 🌇, финишировала с рассветом 🌅 ️😉😇🤩)))
Бежалось легко, до 6 минут темп на протяжении 30 км, ну а после, ноги меня несли 😅😅😅, в общем, зачетный марафон получился. По самочувствию, это лучший мой марафон, силы были еще км на 10, но бежать 50 км не планировалось... Хорошего в меру, как говорится 😁😁😁)))
Мой третий по счёту Марафон, в параллель с питерским забегом "белые ночи" ❤️❤️❤️, Урааа,🥳🥳🥳, я это сделала 💪💪💪Стартовала на закате 🌇, финишировала с рассветом 🌅 ️😉😇🤩)))
Бежалось легко, до 6 минут темп на протяжении 30 км, ну а после, ноги меня несли 😅😅😅, в общем, зачетный марафон получился. По самочувствию, это лучший мой марафон, силы были еще км на 10, но бежать 50 км не планировалось... Хорошего в меру, как говорится 😁😁😁)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.22 km | 05:40 /km | 03:59:18 |
|
Мои поздравления! 🌸🎉🎈 Отличный результат! 👍
Крутбл. Молодечик. Супер результат.
Поздравляю 🥳 очень круто 🌟
🔥💪 мощь, сила
Благодарю всех! 🙏🙏🙏 Желаю лёгких ног 🫂❤️
Круто!)) молодец!! 🌹🌹🌹
Прям ракетой промчался, а главное правильный расклад на дистанции, круто, когда на финише прибавляет, а на марафоне это вообще запредел! Поздравляю!
Наташа, ты мегокрутая! Отличный марафон получился! Поздравляю! 🔥💥🔥
Виктор, Светлана, огромное спасибо вам за поддержку, 🫂🫂🫂❤️❤️❤️🥰🥰🥰
Виктор, Светлана, огромное спасибо вам за поддержку, 🫂🫂🫂❤️❤️❤️🥰🥰🥰
5 Jul um 7:17:38
Разминочка перед марафоном 💪🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 05:35 /km | 11:31 |
|
По пульсу на разминке было видно, что тебя уже не остановить)
Да, именно 😁😁😁😁
Уже был задуман со второго числа коварный план на 42,2 км 💪😅
Двушечка, это разминка от дома до тренажёрного зала 💪😜
3 Jul um 8:27:36
Доброе-предоброе утро всем Ультрамарафонцам июльского 💪💪💪)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.52 km | 05:17 /km | 01:06:15 |
|
Доброго-придоброго, Наталья! Как всегда на беговом посту!
Да, Виктор💪😅👍 )))☀️☀️☀️
3 Jul um 8:17:37
Вечерняя, восстановительная, после дождя, кайфушечно было....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.16 km | 05:53 /km | 01:05:41 |
|
2 Jul um 17:22:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.08 km | 05:29 /km | 11:25 |
|
2 Jul um 9:56:08
Утро доброе 🩷🩷🩷
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.07 km | 05:21 /km | 01:04:42 |
|
Как ещё можно всех мотивировать на пробежки? Правильно, зайти на страничку Натальи и пожелать Доброго Утра!
Не говори-ка Витя , ты Каденс видел и это только треня , достойно так 🔥
Да, такой каденс нам, Азат, тренить и тренить!
Отлично, что тут ещё сказать) подскажите я правильно бегу?
Оххх, какая поддержка, мальчишки 😍😍😍))) Ровно год, как я в ворлдране, а точнее, с 01.07.2025 года 🥳🥳🥳
С вами со всеми 😊😇🤩🥰Всем крепкого обнимаю, благодарю за поддержку 🫂🫂🫂❤️❤️❤️
1 Jul um 20:47:22
😅😅😅😅😅😅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 05:05 /km | 10:14 |
|
1 Jul um 20:49:11
Третья мини-пробежка 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.42 km | 05:33 /km | 07:53 |
|
Зачёт 🤘
Ага, мини-зачет 💪😅👌
1 Jul um 20:45:46
Хотела выходной устроить, но не получилось, мини-пробежки у меня сегодня вечерние..... ( от дома до зала тренажёрного, в зале на беговой дорожке, на сколько хватило терпения, после зала и до дома)
Отжимания 3*50
Отжимания 3*50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.76 km | 05:27 /km | 09:36 |
|