13 Aug um 8:58:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.63 km | 05:55 /km | 51:11 |
|
12 Aug um 7:02:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.99 km | 06:20 /km | 01:15:59 |
|
11 Aug um 18:21:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.66 km | 06:47 /km | 01:12:23 |
|
8 Aug um 17:25:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.51 km | 06:27 /km | 01:40:08 |
|
7 Aug um 16:57:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.44 km | 06:26 /km | 47:55 |
|
5 Aug um 18:54:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.20 km | 06:32 /km | 01:00:14 |
|
5 Aug um 15:12:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.24 km | 06:10 /km | 32:19 |
|
4 Aug um 17:20:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.31 km | 07:01 /km | 01:05:22 |
|
3 Aug um 19:55:25
Люблю дождь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.11 km | 07:26 /km | 01:30:05 |
|
2 Aug um 11:09:55
Всем отличного дня!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.25 km | 06:46 /km | 02:30:37 |
|
31 Jul um 19:13:47
Время подводить итоги)
Месяц назад, я немного задрал нос, и был уверен, что вопреки прогнозам ИИ пробегу марафон в конце месяца менее пяти часов. Да вполне вероятно, но по ощущениям, эти амбиции могут дорого обойтись будущим тренировкам. Так, что продолжаю слушаться) и бегать по программе)
Месяц назад, я немного задрал нос, и был уверен, что вопреки прогнозам ИИ пробегу марафон в конце месяца менее пяти часов. Да вполне вероятно, но по ощущениям, эти амбиции могут дорого обойтись будущим тренировкам. Так, что продолжаю слушаться) и бегать по программе)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 07:13 /km | 46:57 |
|
29 Jul um 18:11:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:53 /km | 01:09:32 |
|
29 Jul um 6:30:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.57 km | 07:07 /km | 46:51 |
|
27 Jul um 17:54:08
В основном тренировки у меня проходят по дороге куда-то (это нужно будет исправить). Взял за правило, если на моем пути загорается красный светофор - поворачиваю в сторону, не останавливаюсь, не кружусь по кругу, а иду дальше. В этот раз маршрут увеличился вдвое)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 06:55 /km | 01:09:53 |
|
25 Jul um 9:57:45
Первая половинка после двухлетнего перерыва.
Пробежки с низким уровнем пульса дают плоды! Если в начале месяца телефон взахлеб твердил: "Пульс слишком высокий сбавьте темп! ", то сейчас ИИ чаще призывал меня прибавить)
Пробежки с низким уровнем пульса дают плоды! Если в начале месяца телефон взахлеб твердил: "Пульс слишком высокий сбавьте темп! ", то сейчас ИИ чаще призывал меня прибавить)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.47 km | 06:51 /km | 02:27:13 |
|
24 Jul um 18:15:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 07:39 /km | 46:39 |
|
24 Jul um 18:12:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 04:50 /km | 15:01 |
|
24 Jul um 18:10:58
Опаздывал на с работы на встречу.
Поэтому тренировка была интервальная.
Бег/маршрутка/бег.
Маршрутку исключил из дистанции, хотя там результаты были тоже неплохие)
Поэтому тренировка была интервальная.
Бег/маршрутка/бег.
Маршрутку исключил из дистанции, хотя там результаты были тоже неплохие)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.86 km | 05:38 /km | 16:08 |
|
24 Jul um 5:36:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.70 km | 06:49 /km | 01:06:08 |
|
22 Jul um 5:46:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:46 /km | 01:07:53 |
|
Laden...