0899
Замёрзшая траектория - 300 km
27 Feb um 7:20:52
Закрываю февраль с результатом 327км. Всем здоровья и лёгких ног!🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.75 km | 04:49 /km | 01:40:05 |
|
Соловьёв Виктор
Очень крутой результат для короткого месяца!
Абаляева Галина
Классно, поздравляю 👏
Жирнова Наталья
Виктор и Галина спасибо🤗
Сапунова Анастасiя А♡А
Отличный результат! 💪🏼🔥
26 Feb um 12:47:49
Бег по льду. Кроссы нужно другие. В гору никак, с горки тоже проблематично.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.75 km | 06:20 /km | 36:26 |
|
26 Feb um 6:03:37
Тестила беговую дорожку после ремонта скоростной
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 04:30 /km | 31:33 |
|
25 Feb um 13:11:35
Сегодня максимально аккуратно, без падений, не спеша.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.98 km | 06:23 /km | 01:03:50 |
|
Бережём себя, это важно!
24 Feb um 17:58:15
Сегодня точно не мой день. С утра сломалась беговая дорожка. Ближе к обеду, стало теплее, решила побегать в парковой зоне. Два раза конкретно прилегла на льду. Завтра посмотрим на синяки. Со льда убежала и залезла в сугроб. Ещё тот бег с препятствиями. Домой доковыляла, аж под гетрами снег домой принесла. Да уж, такого бега у меня ещё не было.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 07:42 /km | 41:15 |
|
Жесть, канеш! Так бывает при переходе на улицу. Лучше тренить попеременно и то и то, чтобы не забывать технику страховочного бега! Скорейшего восстановления!
Виктор, спасибо за поддержку. Вчера было жёстко, ноги почти не пострадали а вот у руки сильный ушиб. Сегодня бег был прям очень аккуратный. Кроссы летние это беда в такой гололёд.
Наталья, а некоторые так всю зиму. Держитесь 😊
24 Feb um 7:09:09
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.42 km | 05:19 /km | 44:53 |
|
23 Feb um 9:23:07
Всех мужчин с праздником!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.70 km | 05:32 /km | 37:07 |
|
22 Feb um 11:38:56
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 04:45 /km | 33:21 |
|
20 Feb um 7:26:09
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:35 /km | 01:57:58 |
|
Круто пробежала , хорошо поработала 👍
Азат, спасибо🤗
19 Feb um 7:08:31
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.30 km | 05:27 /km | 01:40:01 |
|
18 Feb um 6:47:55
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.56 km | 05:32 /km | 01:09:33 |
|
17 Feb um 7:03:46
Сегодня темповая. Результат стоит на месте.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.13 km | 04:45 /km | 01:02:30 |
|
16 Feb um 13:27:29
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.08 km | 05:13 /km | 01:13:31 |
|
Клево так 👍 , вам Паспорту случайно не нужен 😁
Азат, да, есть прекрасные места для отдыха куда охота возвращаться 🤗
16 Feb um 5:36:21
Вчерашняя
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 04:50 /km | 01:00:31 |
|
14 Feb um 16:57:47
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 05:30 /km | 30:35 |
|
Наталья, какая красота! Где это так тепло?
Элина, это Шри-Ланка
Вау! 🥰😍
Наталья, классного отдыха! 🔥🫶🏼
Настя,спасибо💐
13 Feb um 6:50:28
Сегодня темповый бег.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.64 km | 04:44 /km | 59:58 |
|
12 Feb um 7:01:00
Сегодня восстановительная на низком пульсе. Всем хорошего настроения и лёгких ножек!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.51 km | 05:20 /km | 01:06:44 |
|
Вот я удивляюсь как ты здорово сохранила и поддерживаешь здоровье достаточно сильных нагрузках 👍 , при такой дистанции держать такой темп да ещё восстановительная - пульс всего 130 , здорово 🤟 , для меня это очень круто 👏👏👏
11 Feb um 7:17:18
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.21 km | 04:56 /km | 01:39:54 |
|
Это , что такое было а , что за вихрь пронёсся 🤔 , а это Наташик стартовала , здорово пробежала , очень быстро 🔥🤟👍
Азат🤗.
10 Feb um 6:29:49
Лёгкая пробежка в зоне комфорта
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.55 km | 05:11 /km | 01:10:16 |
|
9 Feb um 6:41:25
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.51 km | 04:44 /km | 01:13:32 |
|
8 Feb um 9:09:15
Воскресная 5-ка.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:31 /km | 22:40 |
|
Ууух , как быстро . здорово👍💪
Наталья, вот это темп! 🔥 Моё почтение 👏 🤝
Азат, спасибо🤗
Евгений, спасибо, очень приятно🤗
6 Feb um 6:48:26
Сегодня бег на низком пульсе.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.56 km | 05:25 /km | 01:24:27 |
|
5 Feb um 6:44:41
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:40 /km | 46:43 |
|
4 Feb um 7:05:29
Сегодня длительная лайт
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.85 km | 05:18 /km | 01:40:05 |
|
Классно бегаешь Наташа , быстро , очень быстро 💪👍
Азат, сегодня не быстро, сегодня в зоне комфорта. Спасибо за похвалу.🤗
Ну это для меня ууух , как быстро , да ещё дистанция приличная такая , в общем достойно бегаешь , есть результат для подражания , удачи 🤗
Спасибо, 🤗
3 Feb um 6:46:08
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.52 km | 04:51 /km | 01:10:32 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
1 Feb um 16:44:33
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 04:34 /km | 23:15 |
|
2 Feb um 6:42:52
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.61 km | 04:48 /km | 01:15:07 |
|
