6 Sep um 18:02:04
Бензина хватило только на 20км, дальше было добегание. Не готов я пока к таким дистанциям.
Трасса красивая, но горки😬
Трасса красивая, но горки😬
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 32.59 km | 06:57 /km | 03:47:00 |
|
Ищенко Альбина
Супер лонг! ПОЗДРАВЛЯЮ!
Фролов Андрей
спасибо!
6 Sep um 17:57:35
Успели со старшим отбегать перед дождем
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.75 km | 05:12 /km | 24:46 |
|
2 Sep um 23:06:46
Возвращаюсь после плавательных дел к бегу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.51 km | 05:14 /km | 34:06 |
|
24 Aug um 22:52:51
Лонг перенесся на понедельник, в воскресенье совсем не было никакого желания выходить на улицу. В такую погоду-только плавать😅
В следующую субботу-главный старт лета, плыву свой второй марафон, предстоит переплыть Минское море туда и обратно. Очень хочу выплыть из 3х часов, а что получится узнаем совсем скоро😊
В следующую субботу-главный старт лета, плыву свой второй марафон, предстоит переплыть Минское море туда и обратно. Очень хочу выплыть из 3х часов, а что получится узнаем совсем скоро😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.37 km | 04:57 /km | 01:26:02 |
|
24 Aug um 22:49:34
Лонг перенесся на понедельник, в воскресенье совсем не было никакого желания выходить на улицу. В такую погоду-только плавать😅
В следующую субботу-главный старт лета, плыву свой второй марафон, предстоит переплыть Минское море туда и обратно. Очень хочу выплыть из 3х часов, а что получится узнаем совсем скоро😊
В следующую субботу-главный старт лета, плыву свой второй марафон, предстоит переплыть Минское море туда и обратно. Очень хочу выплыть из 3х часов, а что получится узнаем совсем скоро😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.37 km | 04:57 /km | 01:26:02 |
|
Быстрый лонг 💪 успехов в предстоящем старте!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Андрей, все получится!🔥 Удачи на старте, скрестила за тебя пальчики))🤞😉🫶
Оля, Маша, спасибо😊
24 Aug um 22:41:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.59 km | 04:48 /km | 41:15 |
|
16 Aug um 17:00:13
Ровно 3 года назад мы запустили серию забегов Елагин старт. Рад являться частью этих событий и видеть эмоции участников на финише!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.73 km | 06:38 /km | 44:44 |
|
16 Aug um 16:49:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.53 km | 06:22 /km | 48:00 |
|
16 Aug um 16:47:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.50 km | 05:53 /km | 56:00 |
|
16 Aug um 16:33:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:50 /km | 41:00 |
|
9 Aug um 9:03:57
Аврора свимран - отличный старт в Семиозерье, чистые озера, красивый лес, горки, мощные атлеты😆 Местные сняли разметку на длинном беге, немного пришлось поплутать. В первые темп на авроре вышел из 8 минут средний, что очень неплохо я считаю☝️
Кому интересно прикладываю раскладку по километрам, видно сразу где темп падает-там водные этапы.
Кому интересно прикладываю раскладку по километрам, видно сразу где темп падает-там водные этапы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.60 km | 07:45 /km | 02:01:00 |
|
💪Поздравляю!!! Молодчина!!!! Крутой темп на воде👏
5 Aug um 21:15:00
Наелся мошек на набережной🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.82 km | 05:10 /km | 56:02 |
|
🤩быстрая десяточка 💪любитель мошек)))Где ты их находишь в таком количестве, чтобы насытиться? Я максимум одну обычно съедаю и то в лесу 😂
Не знаю, на Пискаревской набережной, время наверное такое вечернее и они летят как раз)
5 Aug um 21:12:59
Готовим для вас что то новенькое с командой😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:10 /km | 30:51 |
|
31 Jul um 9:27:56
Пробежался с собакеном в деревне🦮🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:44 /km | 57:22 |
|
26 Jul um 18:27:40
Сбегал трейл от Лиги Героев пока стояли на экспо вместо длительной. Блин это капец, бесконечные корни, ждал, когда они закончатся, но нет😅
Вчерашний дождик наделал делов, такое впечатление, что вся вода стекла к нам в палатку, пришлось ее на новое место переставить. На трассе грязь, корни, крапива. Трасса непростая. Все как мы любим😉
Вчерашний дождик наделал делов, такое впечатление, что вся вода стекла к нам в палатку, пришлось ее на новое место переставить. На трассе грязь, корни, крапива. Трасса непростая. Все как мы любим😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 06:07 /km | 02:02:39 |
|
Крутой двадцатник по корням👏 настоящий герой дня! 💪💪
Спасибо😊
25 Jul um 13:19:05
Мастер приглашает в гости😉
Завтра приходите на наш стенд на трейле в Ржевском лесопарке.
Анонсируем новый забег😊
Завтра приходите на наш стенд на трейле в Ржевском лесопарке.
Анонсируем новый забег😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 05:13 /km | 01:08:00 |
|
Хороший темп🔥
23 Jul um 18:39:05
Пульс с утра на пробежке улетел, не понимаю с чем связано🙄
Зато, я кажется научился плавать🤣 Чего то сегодня понял, достиг просветления как говорится😄
Зато, я кажется научился плавать🤣 Чего то сегодня понял, достиг просветления как говорится😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:06 /km | 01:01:00 |
|
😂 ты и так пловец- дальнобойщик, но все равно интересно какого же просветления достиг, поделись секретиком? А то некоторым просто бы научиться плавать быстро и технично,это я про себя)
Тут секрет постоянно бытьтна связи с собой, пробовать новые паттерны движения и закреплять правильные. Вот бывает такое, что как будио в мозгу щелкает выключатель и такой: О, а вот так по интереснее, и начинаешь немного по другому плыть, ну и соответственно быстрее. В начале все просто надо максимально расслабляться и сделать чтобы было комфортно. В начале работать с положением тела в воде и дыханием, потом все остальное осваивать. Гребком заниматься уже в самую последнюю очередь.
Понятно, но для экспериментов должно много условий сойтись… настроение, мотивация, физ.состояние, погода, ветер волны, течение…😅 Короче- ты молодец!!!!
Спасибо, плавание оно такое, на подумать😊
20 Jul um 11:52:26
Чего то я нарисовал своим треком неприличное🤣 Сегодня Суоранда, супер комфортно, наконец жара отступила, можно спокойно побегать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 06:23 /km | 01:29:30 |
|
Да, норм рисунок))) Главное классно пробежался!
18 Jul um 16:19:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.83 km | 05:02 /km | 59:38 |
|
Шустро👏
Спасибо. Устал от мошек отбиваться, я не понимаю какое то нашествие просто на набережной было, в рот и в глаза залетают🤪
Видимо влажно и сыро после дождиков, вот они и в большом количестве)) я вроде бегаю иногда по набережной на рассвете все норм.
17 Jul um 0:08:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.90 km | 05:00 /km | 19:30 |
|
Laden...