0478
Heat Crest (Гребень зноя) - 400 km
31 Jul um 22:47:53
Всех с последним днём этого забега 🙂.В этом месяце я больше чем обычно заходя сюда выкрикивала-Да бл..дь !Как Вы это делаете!!! Всем добра,я пару дней на скамье болельщиков 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.61 km | 05:33 /km | 01:32:26 |
|
Морякова Дарья
Я смотрю на твои несколько марафонов и велозаездов с такими же мыслями 😁😁😁
Решетникова Наталья
🙂💯
Кузьмин Леонид
Вот, люблю, когда бегуны говорят честно и от души:-):-):-)!!!!!!!
Решетникова Наталья
Леонид спасибо.С песни слов не выкинешь,когда жарко по идее должны падать показатели а большинство тут ростут,удивляют до и ваабще молодцы🙂
Кузьмин Леонид
...:-) и когда в жару бежишь соревы, особенно "десярик":-)...уже после 6км. думаешь...где же этот гребанный:-) финиш:-)!!!!!!!
30 Jul um 23:57:42
Сегодня была неприятная ситуация из-за которой пробежка такая ,очень щадящая.Так получилось что после длительной физ нагрузки у меня был медосмотр в платной хорошей клинике.Если коротко то доктор при виде моего ЭКГ растерялась и пошло чертишо🫣 График показал что у меня типа прям щас инфаркт и я прям одной ногой в могиле 😂Ой чё тут началось.Мне проверили везде и все что можно,кстати без доплаты.Узи сердн,анализы,кардиолог.Итог-здорова как конь!!! Но при длительных кардио ещё и летом не забываем восстановить электролиты,пить изотоники🤮 и иногда отдыхать 🙏Все у меня со здоровьем прекрасно но как-то очков было в полную бегать сегодня 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 06:44 /km | 01:21:07 |
|
Зашибись... Я тут даже комментировать ничего не буду, несколько раз зачеркивала, хотела , что- нибудь написать приятного, но тоже как- то не выходит. Вообщем знай только одно, когда мне говорят , что я здорово бегаю, Я всегда говорю, что у меня есть самый лучший пример, и это ты ))) Вообщем здоровья и лёгких стартов 🔥💫💜
Даша ты по любому у нас круче😁спасибо .Случай неприятный но он показывает что при отличном самочувствием с дефицитом некоторых микроэлементов сердце работает не правильно на нагрузках,нужно обязательно восстанавливаться🙂🙏Ещё и на халяву обследование полное получила😂Сердце у меня кстати УЗИ показало сильное и здоровое ну тут как раз все понятно😜
Слава Богу🙏 Зато можно пить изотоники)) Ну и плюс обследования) Все хорошие)))
29 Jul um 22:57:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.24 km | 05:46 /km | 01:39:41 |
|
28 Jul um 22:52:38
Интервалы .2 умеренно,1 ускорение.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:22 /km | 01:20:34 |
|
Здорово 🔥
🙂Да Даш спасибо ,продавливаю скорость.Ну пытаюсь,пока настрой есть.
27 Jul um 23:35:37
Это был лёгкий и приятный вечерний прогон.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.22 km | 06:15 /km | 02:19:01 |
|
Хорошо, когда полумарафон можно легко бегать. 🔥🔥🔥
Тут либо легко либо не нужно страдать🤗😁
Наталья, класс!!! Отличные «уточки» получились!!! 💪🔥
Отличный прогон:-)!!!!!!!!
26 Jul um 21:48:33
Домашнее настроение,кино-дорожка.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.04 km | 06:34 /km | 01:52:09 |
|
Что смотрели?
Элина привет.Лабиринт 1986 года потом на богемскую рапсодию переключилась когда тот досмотрела ☺️
25 Jul um 22:36:08
Сегодня не самая приятная тренировка.Как не старайся а ощущения получаешь больше от окружающей среды чем от своей подготовки.Казалось прохладно и должен был начаться с минуты на минуту дождь а вышло очень душно и ни капли.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.31 km | 06:08 /km | 01:46:22 |
|
Классный лонг! 🔥🔥🔥
Ольга спасибо 🙂
Всё здесь прекрасно: и дистанция, и темп, но особенно собачка😍😍😍
«М, ага, на канал зайди ко мне, М, ага, лайк ведет меня к мечте, Шопинг, модный лук — я звезда ютуб» © 😊 Наталья, как зовут такую красотулю?
Евгений.Этого невероятно умного и послушного красавчика кане-корса зовут Миша,есть ещё дворняжка Рада очень шкодливая и американский голожопый терьер с кошмарным именем Иосиф🫣😂но тут ничего не поделаешь мы его с этим именем и купили🙂
24 Jul um 23:02:27
Сегодня бег в максимально комфортном темпе,под лёгкую музыку, прошла в кайф😁💯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.21 km | 06:10 /km | 01:52:26 |
|
23 Jul um 22:14:55
Утром перед работой встав на пробежку я поняла что даже если мне к виску дуло пистолета приставят и скажут беги я махну рукой и скажу -стреляй!Но перед сном всё таки успела пробежаться, правда под дождем 😁но когда это было проблемой!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:39 /km | 01:24:54 |
|
22 Jul um 9:20:13
Сегодня лёгкая неспешная прогулка скорее чем пробежка,селфи с цветочками,разглядывание всего ,обьедала сливы и шелковицу и воду зря не взяла кстати.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.00 km | 06:36 /km | 01:52:13 |
|
Вот это у Вас прогулки 🤣 🚀
Ну так то после 42 км кажется что просто вышла свежим воздухом подышать😂 Спасибо.
Круто 🤟
21 Jul um 7:33:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.52 km | 06:21 /km | 01:45:01 |
|
20 Jul um 9:55:38
Третий раз эту дистанцию пробегаю.Легче чем второй раз, гораздо легче чем первый но все равно как в аду побывать😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.22 km | 06:10 /km | 04:21:02 |
|
🔥🔥🔥🔥
Да Даша спасибо.Ты тоже вчера красиво прошла.21 км за 2 часа чистыми пролетела в темпе как черт а пульс чуть выше чем если часы на колбасу одеть😂
19 Jul um 6:15:31
Сегодня нет времени на длительную.К семи утра нужно быть свежей,красиво одетой и не дома .Дела.Так,по быстренько у чтобы проснуться.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:21 /km | 26:45 |
|
18 Jul um 9:10:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.11 km | 06:05 /km | 02:02:38 |
|
17 Jul um 7:03:41
Слишком разогналась для середины лета а воды не было Полтора км шагом домой не закончила дистанцию.Пообещала себе завтра уронить темп до 6.2 и обязательно взять поилку , Гидрометцентр вещает что станет жарче и на лёгкие без воды лучше не бегать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:47 /km | 01:26:51 |
|
16 Jul um 7:04:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.84 km | 05:50 /km | 01:44:09 |
|
15 Jul um 9:15:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.50 km | 06:03 /km | 01:45:53 |
|
14 Jul um 6:52:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.69 km | 05:55 /km | 01:38:48 |
|
5 Jul um 0:13:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.03 km | 06:41 /km | 02:20:40 |
|
Привет ☀️ Офигеть 😍 Я только сейчас увидела время, в которое ты бегаешь 🐾 Вечером лучше?
Нет Даша ,к сожалению не лучше 🙂Я люблю ложиться в десять не позже и рано вставать 🙂,но пока могу только так.Единственное это утром перед работой время поджимает а вечером не переживаешь за это и можно чуть больше .В общем это временно и надеюсь не на долго 😅
Надеюсь ❤️ Лёгких ног 🐾
Хорошая ночная половинка, уже наверное попрохладнее чем днём🔥👍
4 Jul um 0:15:51
Очень душно.И жарко и мокро,пришлось майку перевязать на груди потому что она по животу просто чвакала и тек пот .Несколько раз отбивалась от собак и один раз даже упав лёжа и четверть дистанции я просто молилась чтобы не опозориться и добежать до туалета 🫣.А так АХ..ННО побегала💪🙄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.21 km | 06:35 /km | 02:19:41 |
|
😱 зато добежала 💪
2 Jul um 23:44:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.00 km | 05:54 /km | 01:58:19 |
|
1 Jul um 23:53:05
Медленно но с удовольствием каждый метр.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.37 km | 06:39 /km | 02:15:43 |
|
