Славнов Михаил beim Lauf 🌼 Ultra Solar Sprint - Солнечный Спринт - Месячный УльтраМарафон - Май 2026 | WorldRunOnline.com

Оля, спасибо!

Li Anna

Пусть все быстро заживёт 🤞

Ох, Михаил, выздоравливайте и берегите себя!

Анна и Ольга! Благодарю!

Славнов Михаил

26 Mai um 13:25:11

Побегано и по асфальту и по грунту.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.30 km	06:32 /km	01:07:27

51 Menschen unterstützt

Славнов Михаил

24 Mai um 13:42:23

Пробежка в Измайловском парке с клубом IzMyLong. Думал, что асфальтинг, но уже перешли на летнюю трассу с минимум покрытия и получился добрый кросс правда без элементов трейла. Но и тоже отлично!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.75 km	06:19 /km	01:08:04

52 Menschen unterstützt

Михаил, здорово, что не теряете времени даром. Хорошо побегали!

💪

Назаров Олег

💯💥💫

Ронова Ольга

Ооо,я с ними и Спортмастером в прошлом году там бежала 10км! Асфальт и грунт ещё ничего, но прошлогодняя листва и хвоя после - это крайне неудобно)

Ольга, Виктор и Олег! Спасибо за поддержку!

Ольга, найдите мою пробежку от 3 июня прошлого года. Интересно, что вы скажете про листву и хвою 😁

Ронова Ольга

Нашла 😁 Во-первых, мое почтение! Во-вторых, судя по фото, вам всё понравилось! 😁😁😁 Претензии к хвое сняты 🫡

Славнов Михаил

23 Mai um 14:20:20

Горка, она родимая! 10 крутых подъёмов и спусков! Первые два круга на ней были школьники на экскурсии и мы немного мешались друг-другу. Человек 15 ребятишек, со взрослыми, перевязанные🤦‍♀️ все вместе веревкой... К третьему кругу они спустились вниз, разбили бивак и с интересом наблюдали за мной, за моими потугами каждый круг. Фоткали снизу и наверное заключали споры, сколько я осилю

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.43 km	07:12 /km	01:36:44

55 Menschen unterstützt

Горка для трейлраннера - дело полезное).

Я бы даже сказал, что не обходимое

Точно✌🏻

Ух, мотивировал детишек, класс!

Славнов Михаил

20 Mai um 9:47:06

Пробежка до жары

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.23 km	06:10 /km	50:48

53 Menschen unterstützt

Славнов Михаил

18 Mai um 11:36:44

Поинтервалил по жаре. Ну что сказать, какой строитель такой и забор. Первые 6 более-менее, 7 и 8 уже начали рушиться. По такому солнцу нужен трейл конечно, а не скорости

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.19 km	06:38 /km	01:14:14

59 Menschen unterstützt

Понкратов Дмитрий

не нужно стесняться между быстрыми интервалами вообще пешком идти. Там другие задачи. Выложиться и потом дать организму в себя прийти...

Благодарю, Дим. Приму к сведению

Круто!

Славнов Михаил

17 Mai um 16:03:23

Полуасфальтинг. Было планов громадье на сегодня. Очень грязный трейл в Подмосковье в Железнодорожном или умеренно грязный в Измайловском парке с измайлонгами. А в итоге приехал с работы в час ночи, сразу еще и не мог уснуть и принял решение выспаться и побегать как обычно у себя в лосином лесу. Поскольку две крайние пробежки были скоростные, решил спокойненько во второй пульсовой до 140.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.18 km	07:29 /km	01:16:13

52 Menschen unterstützt

Славнов Михаил

16 Mai um 10:58:40

Доброе утро с юбилейных 5 верст Черкизовского пруда!!! Ну как не прийти на такие именины?

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	05:25 /km	27:07

56 Menschen unterstützt

Прикольно👍

А если еще учесть, что накормили макаронами с мясом, салом с халапеньо, напоили чаем по особому рецепту и со сладостями, то прикольно вдвойне

Славнов Михаил

15 Mai um 11:31:51

Ночной благотворительный забег на ВДНХ. Знаковое место, частенько раньше бывал и теперь ну очень приятно побегать по знакомым местам! Все средства от забега идут для детей с ограниченными возможностями здоровья. Территориию выставки здорово облагородили, ремонт почти завершился, павильоны выглядят как конфетки!
Личника нет, ну и ладно

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.03 km	05:16 /km	26:33

53 Menschen unterstützt

Очень хороший темп, поздравляю💯 👏

Благодарю!

По чипу получилось даже на 6 секунд быстрее

Подневич Ольга

Михаил, поздравляю! 🎉 Красивая медаль и пробежал отлично! 👍

Ольга, спасибо за поддержку

Кузьмин Леонид

Молодец 🔥🏃‍♂️👍!!!

Славнов Михаил

12 Mai um 20:13:10

Побегал сегодня не спеша. Но все еще под впечатлением позавчерашнего трейла, на котором набор высоты 270 метров!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.03 km	06:59 /km	01:10:10

55 Menschen unterstützt

Горбач Наталья

Красавчик🤩💪🔥

💯💥

Славнов Михаил

10 Mai um 14:57:36

Праздник отметил в Одинцово трейлом «Салют Победы»! Холмики, я вам доложу, здесь что надо холмики... Помимо легких ног просьба желать легкую дыхалку. Ее мне как раз на этих холмах и не хватило.. 🤣 А медаль очень интересная, перечислены все города-герои.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.08 km	07:24 /km	01:07:17

51 Menschen unterstützt

Михаил, поздравляю с очередным, отлично преодоленным трейлом! Медаль очень классная, просто обалденная! Сочетание формы и содержания просто супер! И по виду не скажешь, что дыхалка сбита).

Оля, благодарю. Но сбивалась, но не на финише, а перед ним я как обычно хорошо ускорился, а при переходе в горки с бега на шаг... Уж очень там холмики, что надо холмики!

Михаил, славно побегал сегодня 💯! Поздравляю с финишем трейла. Действительно интересная медаль💥

Владимир, благодарю! Вспомнил, когда-то собирал монетки-десятки с городами-героями. А тут конечно интересней

Подневич Ольга

Мои поздравления! 🎉👍 Очень красивая медаль!

Олечка, спасибо!

Михаил, браво! А холмики все ещё впереди, лето только начинается!

Виктор, здесь на 9 км был набор 270 метров. Тяжко вверх, несколько раз переходил на шаг. Вывод, что надо больше тренить свою горку

Славнов Михаил

9 Mai um 10:41:23

Доброе утро и с праздником! Пульсовая пробежка во втором диапазоне. Почти не вспотел, но главное, что не замерз. Настолько нудная, особенно в сравнении с позавчерашним трейлом, что если бы не книга Алексея Иванова "Псоглавцы", можно было бы и поспать. А как же тогда бежать в первой пульсовой???

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.17 km	08:27 /km	01:00:40

55 Menschen unterstützt

Вот ведь! Я ошибся. Это не дистанция 7,17, а темп. А километраж 8.32. Но убирать пробежку, которой уже 19 человек плюсанули, не правильно. Пусть будет, как есть

Мухамедзянов Азат

Всё ровно зачётно , потому что пробежка клёвая 🔥💪👍

💯

А первая пульсовая - это лёжа на боку, никак! Во второй иногда забываешь . что на пробежке и только третья бодрит!

Славнов Михаил

7 Mai um 13:25:09

Это был очень жесткий трейл! В первом же болоте соскочил кроссовок... Потуже оба затянув, продолжил. Но когда увидел вместо приличной летней лужи плескающее озерцо, не полез. Оббежал пару км по асфальту, плота у меня с собой не было. Пробежкой доволен на все сто! Кто лезет в трясину, не забывайте, как я сегодня, сильнее затягивать шнурки

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.60 km	07:40 /km	01:21:19

50 Menschen unterstützt

Михаил, побегали супер! Я теперь задумалась, где бы взять плот 🤣

В моем детстве у каждого разлива весной мы мастерили плоты обязательно

Да, Михаил, Ты лёгких трясин не ищешь.... ПолныйПипец у тебя уже начался! На такой забег я без гамашей и не вышел бы! Эххх мне пока никак, асфальтинг затянул - подготовка к ЗабегуРФ, но как только, так сразу - обещаю почавкать в болотце!

Виктор, конечно надо было в гамашах обязательно. Но пока прыскал на себя какую-то гадость от клещей, забыл про них совсем

Я вот то же смотрю открытые участки тела и по лесу, болоту.... Неее, я только в закрытом экипе-сеточке, в прошлом году таки нацепил немного, теперь только а-ля нейлон, чтобы не прицеплялись гады.

Ой, не пугайте, и так страшно(

Клещей бояться - по лесу не бегать😂😂😂

Виктор, вот я только на днях думала: какой отличный период межсезонья, тепло, а комаров ещё нет. А тут вы с клещами!

Ну, они своих не кусают, только перемещаются для распространения🤣🤣🤣

Видел интересную картину прям перед собой - как лесной клоп прыгнул из кустов на собаку, промахнулся, упал на тропинку и был немедленно подобран и съеден птицей! Отсюда следует наводка - бегать надо с пернатыми! 😁

Идея супер, бегаем с птицами...

Прикольные фляги на руках, а что в них у тебя? Вода, кофе, изотоник или горючка?) 🤔

Обычная вода. Если сейчас в гелях и в капсулах электролиты, то изотон уже получается лишний. А бухлишко на забеге явно опасная вещь... 😁

Славнов Михаил

6 Mai um 14:55:01

Опять горка. Крутые подъемы и спуски. 9 раз

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.25 km	07:08 /km	01:20:18

52 Menschen unterstützt

Отлично пошёл горный кластер! То же на низком, но пока нужно тренить асфальтинг, эхххх.

Благодарю, Виктор. Да, удивительно, но удержал сегодня пульс на горках в 3 диапазоне.

Хорошая пробежка. Михаил, а что у тебя за нарукавники такие? 🤔

Владимир, это две фляги по 200 мл. Чтобы не брать жилетку для стандартной фляги 0,5

Михаил, судя по довольному лицу, классные были горочки😄

Ольга, очень классные!

Славнов Михаил

3 Mai um 12:02:56

Съездил с утреца в Измайловский парк и побегал с клубом IzMyLong. У них мне понравилось. Всего было 5 разных темповых групп обязательно с пейсерами. Группы бежали по кругу в разных направлениях и можно было «пересаживаться» на ходу как более в быструю ну или в медленную. Все очень душевно и четко

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.23 km	06:32 /km	01:33:03

44 Menschen unterstützt

Как интересно!

Славнов Михаил

2 Mai um 17:17:28

Дружеская пробежка от HardNation по центру Москвы. Из Лефортово до Красной площади по набережным и обратно. Обычно бегаю в лесу, а тут трасса где только ехал на автомобиле. Попробовал первый раз за все время по просьбам бегущих пейсить на 6,0, получилось нормально. Симпла немного прибавила, а зепп не записала трека.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.06 km	05:45 /km	01:03:36

57 Menschen unterstützt

Приятно видеть, как знакомые бегуны поднимаются на новый уровень! Михаил, браво!

Ольга, благодарю. Но новый уровень, все таки это громко сказано. Помог четверым людям держать темп и все...

Шевченко Виталий

Привет,Миша! Вы где сейчас на максе общаетесь? Дай ссылку, немного потерял вас..

Виталь, привет! Да продолжаем в телеге

Асфальтинг прекрасен!

Виктор, без него тоже никак...