Heute um 19:03:25
Вечерняя восстановительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:16 /km | 01:12:49 |
|
27 Apr um 11:32:36
Старт на Гилёвском кроссе на 14 км. Холодно, мокро, местами грязно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.28 km | 06:24 /km | 01:31:24 |
|
26 Apr um 11:04:47
И снова 5вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:46 /km | 33:50 |
|
24 Apr um 21:02:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 06:53 /km | 49:08 |
|
22 Apr um 21:00:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.13 km | 06:31 /km | 01:25:40 |
|
Вы бежите в Гилевке в вс?
1. Ко мне можно и нужно на ты.
2. Да. Бегу 14 км.
1. Хорошо😀👌 2. Меня попросили сбегать чтоб не пропадал слот, бегу 7, хотя не планировала🥴
Я тебя не догоню тогда. Колено ноет, спина глючит. По суь
По сути побегу тпросто как тренировку
21 Apr um 20:47:13
Вечерний променад
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 07:24 /km | 49:22 |
|
19 Apr um 12:59:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:24 /km | 27:01 |
|
16 Apr um 21:02:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:31 /km | 01:00:10 |
|
15 Apr um 19:36:19
Вечером лёгкие интервалы 200 через 400
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.36 km | 06:56 /km | 01:11:53 |
|
15 Apr um 11:56:00
Зэ морнинг ран
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.31 km | 07:29 /km | 01:02:16 |
|
13 Apr um 14:54:07
Длительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.15 km | 06:57 /km | 01:59:20 |
|
12 Apr um 9:18:35
Разминка в Гагаринском
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.33 km | 07:26 /km | 32:15 |
|
12 Apr um 9:16:19
5вёрст в Гагаринском парке. 1й официальный старт.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:08 /km | 30:44 |
|
Дмитрий, привет! Сейчас мы бежим в Мексике. Присоединяйся к нашему онлайн-марафону!Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
10 Apr um 20:43:30
Вечерняя. Чередование 1 по 5.30, 1 по 7. Это план. Факт плюс минус.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.43 km | 06:26 /km | 01:13:43 |
|
9 Apr um 21:24:37
Вечерняя пробежка вместо ужина
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:12 /km | 57:37 |
|
8 Apr um 20:55:18
Вечерняя, пока до,ь на тренировке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.23 km | 07:20 /km | 01:22:32 |
|
6 Apr um 10:18:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.08 km | 07:11 /km | 01:41:19 |
|
5 Apr um 17:31:21
На тестовом запуске новой локации 5вёрст в Тюмени. Гагаринский парк.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.99 km | 05:59 /km | 29:53 |
|
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30 Mär um 20:36:57
Вечерняя черепашка после горячего бассейна и сауны
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:59 /km | 01:19:56 |
|
29 Mär um 9:14:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.84 km | 07:17 /km | 01:55:25 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
15 км это мощь!
Да я бы не сказал. Надо выходить на 20 км за 2 часа на низком пульсе... Но как-то у меня пульс никак не опускается с тренировками....
27 Mär um 18:24:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.25 km | 07:03 /km | 58:11 |
|
26 Mär um 21:05:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.14 km | 07:13 /km | 01:20:28 |
|
24 Mär um 20:45:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 07:13 /km | 56:05 |
|
20 Mär um 20:53:42
Улиточно-черепашечно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.80 km | 07:57 /km | 01:02:08 |
|
19 Mär um 19:01:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.56 km | 06:05 /km | 58:14 |
|
18 Mär um 21:44:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 07:29 /km | 44:57 |
|
18 Mär um 8:58:05
Возвращаемся в бег после затяжной простуды
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.37 km | 07:18 /km | 46:32 |
|
28 Feb um 17:57:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.56 km | 07:54 /km | 43:58 |
|
Вы на март не успели записаться?
18 Feb um 20:38:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.93 km | 07:46 /km | 01:25:02 |
|
17 Feb um 12:28:35
И снова черепашим понемногу с утреца
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 07:57 /km | 01:20:23 |
|
15 Feb um 11:11:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.25 km | 07:24 /km | 02:29:52 |
|
13 Feb um 20:35:12
Вечерний черепах
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 07:25 /km | 01:15:48 |
|
Дмитрий, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн-марафон! Присоединяйся к нашей дружной команде в ВК группа Марафон Аркона!
12 Feb um 4:51:14
Интервала 8 по 600 через 200. По плану по 5.15.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:48 /km | 01:14:55 |
|
10 Feb um 7:46:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 07:42 /km | 01:09:18 |
|
8 Feb um 9:09:49
1ая часть. Вокруг кладбища и утиного пруда
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.07 km | 07:52 /km | 01:27:07 |
|
8 Feb um 9:08:40
2ая часть
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.09 km | 07:38 /km | 01:09:28 |
|
6 Feb um 19:59:00
Лёгкие интервалы 600/200
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:53 /km | 01:15:49 |
|
4 Feb um 20:45:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 08:05 /km | 01:25:02 |
|
4 Feb um 20:43:36
Черепашки в строю!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 08:05 /km | 01:25:02 |
|
3 Feb um 13:24:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.06 km | 07:47 /km | 01:02:48 |
|
2 Feb um 12:27:47
Длительная в воскресенье
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.07 km | 07:31 /km | 02:16:07 |
|
1 Feb um 8:21:44
Втоптались в февраль по снегу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.18 km | 08:10 /km | 58:40 |
|
31 Dez 2024 um 11:30:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:35 /km | 01:15:52 |
|
30 Dez 2024 um 9:37:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.78 km | 07:53 /km | 53:30 |
|
29 Dez 2024 um 12:29:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.00 km | 07:35 /km | 02:01:31 |
|
25 Dez 2024 um 20:29:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.38 km | 06:50 /km | 01:17:47 |
|
23 Dez 2024 um 9:00:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.71 km | 08:15 /km | 01:03:37 |
|
21 Dez 2024 um 18:55:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.69 km | 07:23 /km | 01:41:16 |
|
20 Dez 2024 um 5:29:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 08:15 /km | 55:00 |
|
19 Dez 2024 um 8:15:32
2 км разминка, 6 раз по 1 км по 5.30 через 0.5 отдыха.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.37 km | 06:42 /km | 01:16:19 |
|
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