1713
Ersten Mal - 50 km
31 Jul 2025 um 11:26:40
Физкульт-привет. После травмы ноги восстановление идёт очень хорошо😊.Бежалось очень легко. Завтра возвращаюсь к тренировкам. Всем отличных тренировок и без травм. Берегите себя☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 05:21 /km | 59:04 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
Карпов Дмитрий Викентьевич
Скорейшего восстановления!
Зуев Юрий
Береги себя🙏, полного, скорейшего восстановления 😉
Шулинус Оксана
Дмитрий, спасибо большое!
Шулинус Оксана
Юра,буду стараться беречь себя😉. Спасибо за большое поддержку.
Коровиков Александр
Оксана, привет! Ты уже практически в строю. Поздравляю!
Коровиков Александр
Уверен, ноги стали ещё крепче и конечно красивей🔥🔥🔥
Шулинус Оксана
Саша, привет. Спасибо большое за поддержку. Ты не представляешь, как я рада, что наконец-то опять буду бегать и тренироваться. Просто кайф😉
Коровиков Александр
Оксана, ты боец и большая молодец💪 Приктически стих получился в твою честь😉
Шулинус Оксана
Саша, спасибо🤗очень приятненько. Теперь буду догонять тебя. Твои результаты обалденные🤪😉.
Демин Виктор
Оксана, быстрого тебе восстановления!
Шулинус Оксана
Виктор, спасибо большое 😊
Малов Илья
Оксана, восстаналивайся и береги себя! Мы с тобой! 🙂👍✊
Шулинус Оксана
Илья, спасибо большое за поддержку 😊
Рузаков Михаил
Оксана, скорейшего восстановления! 🙏 Мы верим, что таким чемпионкам все по плечу 🤗
Шулинус Оксана
Михаил, спасибо большое 😉 и я верю, что всё будет хорошо 👍🤗
18 Jul 2025 um 12:14:39
Добрый денёк! Задание: быстрый кросс 3км. Ну так бежалось отлично, что решила 5км. Всем хороших выходных!🌄😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 03:58 /km | 19:53 |
|
Супер!🚀
Дмитрий, спасибо большое 😊
Юрий, спасибо большое 😉
Оксана, высшый класс👍🔥 Чтоб всегда так отлично бежалось🤝
Ну ты даёшь , 🔥💪👍
Саша, привет! Спасибо большое😉Согласна с тобой,чтоб всегда так отлично бежалось💪😊.
Азат 💪😊сама офигела😄
Очень круто! Супер темп!!
Павел, спасибо большое 😉
Это как? Крутая 😎! Теперь дорога только на марафон!🏃
Владимир, спасибо большое за поддержку 😉
Юрий, спасибо большое за поддержку 😊
Охереть
Гриша 😊
Ты наверное и 100 м хорошо бегаешь)
Гриша. Да, хорошо. У меня на тренировках часто есть бег и по 100, и по 200м.
100-200 м и бегаешь, чередуя с отдыхом? Надо тоже попробовать, а то скорости не хватает при быстрых кроссах на 3-5 км.
Ты кстати на 5 вёрст не ходишь?
Гриша, Я кроссфитом занимаюсь. Тренер ставит задачу, допустим, 200м. бега и ещё 3-4 упражнения, по кругу 5-6 подходов. Всё надо сделать как можно быстрее.
Интервальные тренировки включай. Бег в гору очень хорошо.
Интервальные пытаюсь включать, но в целом дистанция получается в итоге с небольшим темпом. Например, бегу 300 м как можно быстрее, затем 300 с бегу медленно. И так повторяю раз 6-7. Потом заминка несколько км. Так вот пробовал
Гриша,отлично. Пробуй в горки бегать.
У меня между домом и стадионом есть крутая гора. В принципе можно бегать на неё и с неё много раз.
Да, это будет отлично 👍
Спасибо за советы. Добавляйся ко мне вк)
Всегда😊 пожалуйста
13 Jul 2025 um 14:46:23
Добрый денёк. Сегодня быстрый пятёрик перед тренировкой 😊 Всем отличных тренировок 👌
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:10 /km | 20:54 |
|
Да уж , Оксана , давай кались , ты что , мастер спорта 😇 ? Я же вижу 😁
Азат, мне до мастера спорта ещё далеко😄
ну с таким каденсом спортсмены только бегают
ну разряд точно какой то есть
Азат, я спортом занимаюсь уже очень много лет, поэтому и результаты хорошие.
во как , я же чувствую пароду 😁
породу * если точнее 😁
ну что я могу сказать , достойно , умничка , топаешь отлично навык не потеряла , как говорят мастерство не отнимешь . Коней распускаю , они волю любят 😁
Красотка, отличный темп 🔥😉
Азат, Спасибо большое. Да коней распускай, пусть на поле травку кушают😄😉
Юрий, спасибо большое тебе за поддержку 😉
Оксана, темп👍👍👍, фото 💣💣💣
Красавица-спортсменка 😊😊😊
Александр, спасибо большое 😉 очень приятно
Антон, спасибо большое 😉
Оксана, шикарно!!!🔥🔥🔥 И пробежка, тоже ничего😉
Саша, спасибо 😉очень приятно 🫶
12 Jul 2025 um 17:15:06
Добрый вечер. Хорошая субботняя десяточка, для расслабления - сауна и бассейн. Всем хороших выходных🌄
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 04:28 /km | 45:07 |
|
Оксана, очередной топ зачёт!!! 🔥🔥🔥 Результат великолепный!👍
Саша, спасибо большое 😉
Ну вы меня в эти выходные девочки удивляете , такие результаты показываете 🔥 восхищаюсь Оксана 🤠 , мне то как сейчас бегать 🤪 , где моя лошадь 🐎 , чтоб не отставать 🤣🤣🤣
Спасибо, Азатик, большое за поддержку🤗😉Да, мы все стараемся улучшить свои результаты. У тебя, Азат, отличные результаты. Успехов тебе!💪
Спасибо конечно , но лошадь 🐎 я все ровно присмотрю 😁😁😁
Ага, самую быструю🐎Чтоб нам не догнать было😆.
Можно и тебе коня подыскать😁 , тебе какого Мустанга , Арабского или Будёновскую породу ? Можно все 🐎🐎🐎 😁😁😁
Мне лучше гепарда🐆😆они бегают быстрее всех
Они же спринтеры , не выносливые , через 3 минуты язык на плечо , а лошадь мощь , грация можно смотреть и любоваться , хотя киски тоже красивые , хорошо будет тебе киска 😁😁😁
Киски к кискам , а кони 😨 ... 😇 раздаются кони , кому кони Тыгыдымские 😁
Ага, Я котиков очень люблю. У меня их два🐈. Правда, они не бегают, а только кушают и спят. На массе, пацаны😂.
😁😁😁 ручные
Ага, ручные почесухи любят😼.
у меня тоже две киски Фифа Сфинкс и Боня Шотландская , ласковые е е , мурлыкают , руки мордой подымают , только погладь 😁😁😁
У меня британский и обычный рыжий. Днём высыпаются, а ночью начинается веселье😃
у пацанов такой характер , они у тебя наверно еще молодые , вот и носятся
мои ночью спят до 5 утра потом корми , вредничать начинаю , бездельничают вернее Фифа все роняет со стала и медленно скребет , так медленно , что такой противный звук появляется 😁😁😁 , а Боня милота , я таких кисок с таким характером еще не видел
Не, они уже далеко не молодые. Британскому 13, а Рыжему - 15. Это просто, чтоб кожаные не расслаблялись, вспоминали, кто в доме хозяин🐈⬛😁
Всё равно они классные, хоть и вредные. Со своим характером😊🤗
😁😁😁 уух какие
Ага, только едят, как молодые. Сто раз к мискам придут.
конечно к ним привыкаешь , и любишь каждого по своему , Фифа у меня бандитка , как сабакен , когда играешь с ней носится , чувствует что у меня настроение хорошее , ну типа внимание к ней , поиграть можно
Да, они настроение очень хорошо чувствуют. Если ты заболел, они прям приходят к тебе, ложатся и мурлыкают.
7 Jul 2025 um 16:42:38
Добрый денёк. Отличный семёрик. Вечером тренировка, кроссфит. Всем хороших результатов💪🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 04:01 /km | 28:17 |
|
Да уж, темп чемпионский!
Да нынче Оксана выдаёт результаты крутые 👍 , молодчина 🔥🔥🔥
Виктор, Азат, Спасибо большое за поддержку 😊
Оксана молодец!
Крутой темп! Очень мощно! 💪 🔥👏
Сергей, Дмитрий 😊🤗спасибо большое за поддержку 👍
Вот это мощь и сила!!! 🔥💪 Оксана, я просто в восхищении! 🥰 Глядя на такой потрясающий темп, ощущаю свои результаты постыдно скромными! 💚
Михаил, Спасибо большое за поддержку. Очень приятно😊🤗
Оксана, привет! Фантастический результат! Сила, красота, мощь💪🔥
Саша, привет! Спасибо большое за поддержку. Да, результаты меня прям очень радуют. Работаем дальше🤗💪.
Привет! Давай к нам в клуб 🚀РАКЕТЫ 🚀 worldrun.online
Юрий, спасибо большое за приглашение 😉
1 Jul 2025 um 12:33:52
Добрый денёк! Пятёрик после тренировки. Всем продуктивной недели!🌞😊
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 04:37 /km | 23:14 |
|
