Изотов Илья
| 21 | 26 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Ликино-Дулёво |
| Alter: | 40 |
| Aktivitäten: | 218 (1832.7 km.) |
| Veranstaltungen: | 29 |
| Verein: |
А ДИНАМО БЕЖИТ? ВСЕ БЕГУТ!
|
6 Dez um 11:47:00
Всем привет.Сегодня ,лёгкий бег.Ветер и морозец освежает🥶,но снега пока нет ,так что продолжаем бегать🦵🙂✌️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.27 km | 06:10 /km | 57:14 |
|
5 Dez um 12:13:55
После темпового, лёгких бег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 07:01 /km | 21:27 |
|
5 Dez um 12:11:18
Темповая😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.99 km | 05:07 /km | 25:36 |
|
Добрый денёчек🖐Отлично😉я прям чувствую, как быстро пятёрик пробежала😂
Илья🔥пятёрик
Добрый день🖐️.Оксана😂 Темп и пульс очень близок, как прошлый темповый забег,в общем постарался повторить ,не плохо получилось 😁
Спасибо👏очень хорошо побегали😂мощно
Спасибо ,за мотивацию👏🔥👍
Илья😉👍
2 Dez um 10:51:11
Зима к нам не спешит,так что продолжаем наматывать круги 💪😉✌️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 05:48 /km | 58:21 |
|
1 Dez um 13:09:55
Отлично по бегал ❄️💪😉✌️❄️,всем беганутым, лёгких ног🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 05:56 /km | 01:00:06 |
|
Илья😊хороших, продуктивных тренировок👏
Оксана спасибо 😉,взаимно🙂
28 Nov um 9:59:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.33 km | 06:06 /km | 50:55 |
|
Доброе утречко😊Илья. Утренний бег заряжает хорошим настроением👌
Доброе утро 🙂 Оксана.Да есть такое😊.
4 дня на спорте 💪.Надо дать себе 2 дня восстановления 🙂
Отдых😊обязательно нужен👌
27 Nov um 9:59:17
Бодрячком!💪😁✌️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 05:59 /km | 49:44 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Доброе утречко😉Илья. ТРЕНИРОВКА🔥
Доброе,бодрое утро!😁Оксана.Спасибо😉
26 Nov um 12:35:06
Утренняя пробежка,холодная свежесть,бодрит🥶😁.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.33 km | 05:49 /km | 48:33 |
|
25 Nov um 10:02:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.19 km | 05:48 /km | 59:16 |
|
Добрый денёк😉Отлично🔥
Оксана,день добрый🙂.Спасибо😉Отлично побегал сегодня,вот это мой темп😁.
Я бы назвал,такой темп ,золотой серединой,для меня🙂
Да, согласна😉пульс для такого темпа отличный👌
И темп хороший😊
Да темп хороший,и вы сегодня хорошо побегали,держите пять🖐️🙂
☺️🖐
22 Nov um 11:02:38
Бег на низком пульсе 133 уд/мин,медленный темп,как же это скучно😏.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:43 /km | 53:54 |
|
Добрый денёчек😊
Согласна, что это скучновато😉, потом будут результаты👌
Оксана,добрый😉.Боюсь терпения не хватит😁
Ну😉можно постараться, а потом увидеть результат👌
Эта игра в долгую,а мне скоро сезон закрывать,посмотрю на ваши результаты,сделаю выводы🙂
Хорошо😉договорились👌
😉👍
21 Nov um 9:56:09
Ветрено сегодня ,но не чего,осталось
чуток ,скоро всё завалит снегом и нужно
будет закрывать сезон,давай вперёд не ленись,короче беганулся совсем в 40 лет)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 05:48 /km | 40:52 |
|
Илья👌😉отлично
Мы все тут😂беганутые
Оксана,спасибо за поддержку 💪😉.
Да,беганулись на всю голову😂🤣
Илья😉поддержка очень мотивирует👌нас😂беганутых
Оксана,согласен🙂
18 Nov um 9:58:58
Отличная погода,хороший результат;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:23 /km | 54:02 |
|
Отличный результат😉👌и пульс
Оксана, спасибо😉.
17 Nov um 11:31:24
Наверное лучший мой забег по соотношению среднего пульса при таком темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:28 /km | 54:53 |
|
Отлично👌пульс шикарный😉
Оксана ,спасибо😉.Завтра, если погода позволит,попробую повторить сегодняшний результат✌️
Всё пр
Всё получится👌😉
Пульс просто🔥хочу такой-же☺️
Всё придёт ,всё получится,со временем и тренированностью,пульс начнёт снижаться💪😊
Особенно☺️весной, когда буду бегать на улице😉
Да,на улице приятней бегать,согласен😉Да,я к стати, зимой не бегаю,скоро буду закрывать сезон.До апреля ,только силовые тренировки💪😁
А я не могу без бега🙄поэтому пока на дорожке + силовые, а весной бег на улочке и силовые в зале☺️
Всё правильно,продолжайте,как я уже писал вы супер😉
😉 спасибо🤗
14 Nov um 9:37:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.17 km | 05:41 /km | 46:30 |
|
13 Nov um 11:25:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:40 /km | 45:34 |
|
10 Nov um 14:29:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.34 km | 05:58 /km | 49:52 |
|
9 Nov um 12:19:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:39 /km | 45:21 |
|
6 Nov um 10:41:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.52 km | 06:06 /km | 45:54 |
|
5 Nov um 9:54:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.08 km | 06:13 /km | 44:07 |
|
2 Nov um 9:11:22
Утренняя пробежка.Погода сегодня,снег, ветер,не расслабишься ,но мне понравилось)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.40 km | 05:40 /km | 47:41 |
|
1 Nov um 11:14:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.06 km | 05:44 /km | 40:34 |
|
29 Okt um 12:40:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 05:42 /km | 51:32 |
|
28 Okt um 9:41:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.37 km | 05:52 /km | 49:11 |
|
25 Okt um 8:57:26
Бег на низком пульсе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 06:02 /km | 30:32 |
|
24 Okt um 10:29:40
Первые 2 км,бежать было очень лениво.Решил ускориться и всё встало на свои места,лень ушла)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 05:22 /km | 43:15 |
|
21 Okt um 10:47:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.39 km | 05:25 /km | 40:02 |
|
20 Okt um 11:32:32
;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:32 /km | 55:31 |
|
17 Okt um 10:37:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.40 km | 05:35 /km | 30:10 |
|
16 Okt um 9:17:13
Утренняя пробежка,приятно по бегал,на легке)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.13 km | 05:31 /km | 55:54 |
|
13 Okt um 10:30:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:28 /km | 38:25 |
|
12 Okt um 13:39:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.95 km | 05:11 /km | 30:53 |
|
9 Okt um 10:00:17
;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:19 /km | 42:42 |
|
8 Okt um 9:32:05
Ну что написать.Промог я сегодня:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:33 /km | 44:33 |
|
5 Okt um 9:10:05
В хожу в свой постоянный график,2 дня на работе 2 дня на спорте,🦵🙂💪.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 05:24 /km | 37:58 |
|
4 Okt um 10:45:43
:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 05:24 /km | 32:32 |
|
26 Sep um 8:29:55
Наконец добралась,по бегал).Очень много работы(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:29 /km | 27:42 |
|
