Дзержинский Евгений

13 13
Abonnenten Abonnements
Ort: Нижний Новгород
Alter: 32
Aktivitäten: 149 (1478.53 km.)
Veranstaltungen: 36
Verein: 🦁SAINT.P LIONS🦁 🦁SAINT.P LIONS🦁
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.51 km 05:43 /km 01:00:08  Hochgeladen am 29.03.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.33 km 06:11 /km 26:48  Hochgeladen am 28.03.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
☀️👍🏻😎
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.50 km 05:57 /km 01:02:32  Hochgeladen am 24.03.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.01 km 05:47 /km 29:01  Hochgeladen am 22.03.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.42 km 05:31 /km 24:26  Hochgeladen am 16.03.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 05:58 /km 59:45  Hochgeladen am 15.03.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
Серо, грязно, сыро, но весна😊
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.01 km 05:40 /km 39:48  Hochgeladen am 12.03.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
Бег для разогрева👍🏻 Сегодня тяжести тягал)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.01 km 07:32 /km 37:46  Hochgeladen am 27.02.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 07:25 /km 01:14:14  Hochgeladen am 21.02.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.01 km 07:05 /km 35:30  Hochgeladen am 13.02.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
Сказочная атмосфера на улице, бежать - одно удовольствие❄️👍🏻 Сырость и мороз сегодня главные художники👏
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.41 km 06:49 /km 36:53  Hochgeladen am 10.02.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
Всегда пробегаю 5-ку для разогрева мышц, суставов и связок перед силовой👍🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.01 km 06:16 /km 31:24  Hochgeladen am 08.02.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.01 km 05:39 /km 39:42  Hochgeladen am 01.02.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 05:32 /km 55:27  Hochgeladen am 30.01.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
Лужи, лёд, вода, грязь - всё, как мы любим👍🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.00 km 06:38 /km 46:29  Hochgeladen am 28.01.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.51 km 06:24 /km 01:07:23  Hochgeladen am 26.01.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
Иван,а где такая красота?
Где-то на просторах Нижегородской области)
Мой лёгкий кардио-силовой комплекс сегодня:
бег - 10км
присяд с 40кг - 10×5
пресс - 20×5
отжимания-20×5
спина - 15×5
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 06:17 /km 01:02:57  Hochgeladen am 21.01.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
Где морозы??🤨
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.51 km 06:07 /km 01:04:18  Hochgeladen am 19.01.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
За морозами надо теперь ехать на север!🤣
Это точно👍🏻)
Активно потихонечко сжигаем салатики)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.01 km 07:37 /km 30:35  Hochgeladen am 13.01.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
Погода на улице максимально переменчивая, ещё пару дней назад бегал в дождь по лужам и слякоти, сейчас -6 и ветер💁🏻‍♂️ Нужно быть готовым ко всему))
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.01 km 06:49 /km 47:51  Hochgeladen am 07.01.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
С Новым годом, друзья!🎄😁 Только вперёд!✊🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 06:16 /km 01:02:44  Hochgeladen am 02.01.2025 00:00:00Дзержинский Евгений
Теперь занесло в манеж) До улицы ноги не дойдут😄
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
5.01 km 06:07 /km 30:42  Hochgeladen am 12.12.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
Привет) А где манеж находится?)
Очень хороший манеж в Дзержинске, спорт.комплекс "Капралактан" и есть в НН манеж - стадион "Локомотив"👍🏻
Погода загнала в зал)
Но за то сделал свой комплекс:
Присядр с 40кг ×10раз ➡️ сзазу пресс × 30раз➡️ 1мин отдых }🔁 5 подходов👍🏻
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 06:19 /km 01:03:19  Hochgeladen am 09.12.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
Морозно👌🏼
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.02 km 06:03 /km 54:43  Hochgeladen am 05.12.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
Бег в глухой русской глубинке👌🏼
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.89 km 05:54 /km 52:31  Hochgeladen am 03.12.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
👍🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.39 km 06:27 /km 34:50  Hochgeladen am 02.12.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
😳🔥 сегодня на высоком темпе
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.89 km 04:20 /km 21:13  Hochgeladen am 18.11.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.09 km 06:18 /km 25:49  Hochgeladen am 16.11.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
👍🏻🌬
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.10 km 05:50 /km 23:59  Hochgeladen am 14.11.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.02 km 06:08 /km 24:39  Hochgeladen am 13.11.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
👍🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.01 km 06:47 /km 27:16  Hochgeladen am 08.11.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.19 km 06:26 /km 26:59  Hochgeladen am 06.11.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.26 km 06:40 /km 28:27  Hochgeladen am 01.11.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
Сухо, свежо, но можно ещё повкручивать👍🏻)
Fahrradtour
Distanz Geschwindigkeit Zeit Quelle
26.00 км 20.34 км/ч 01:16:39  Hochgeladen am 29.10.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.02 km 07:32 /km 30:17  Hochgeladen am 27.10.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
👍🏻🔥
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.13 km 06:38 /km 47:23  Hochgeladen am 26.10.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
В свой день рождения уже традиционо устраиваю себе спортивный челлендж, чтобы всегда чувствовать, что я есть) В этот раз 40км -вел MTB и сразу 10км - бег🔥👍🏻 а после этого всего - холодный душ, ощущения: как заново родился)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.04 km 05:07 /km 51:31  Hochgeladen am 22.10.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
В свой день рождения уже традиционо устраиваю себе спортивный челлендж, чтобы всегда чувствовать, что я есть) В этот раз 40км -вел MTB и сразу 10км - бег🔥👍🏻 а после этого всего - холодный душ, ощущения: как заново родился)
Fahrradtour
Distanz Geschwindigkeit Zeit Quelle
40.96 км 17.71 км/ч 02:18:43  Hochgeladen am 22.10.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
👍🏻🔥
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.37 km 06:44 /km 49:43  Hochgeladen am 19.10.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
Fahrradtour
Distanz Geschwindigkeit Zeit Quelle
23.70 км 16.2 км/ч 01:27:43  Hochgeladen am 18.10.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
Потренил сегодня, а фото с "Сормовского осеннего пробега") Беговой сезон забегов окончен 👋💁‍♂️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.13 km 06:17 /km 44:51  Hochgeladen am 17.10.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
Каждый раз погода на это спортивное мероприятие дарит солнце и тепло, хоть и свежо) Бег ради бега👍🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.86 km 05:07 /km 50:35  Hochgeladen am 13.10.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
На улице потихоньку заворачивает, приходиться кутаться 🍁🏃
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.17 km 06:19 /km 45:20  Hochgeladen am 11.10.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
🍁🚴‍♂️👍🏻 сезон уже закрыт, но погода ещё дарит немножко тёплых и сухих деньков для позитивного вкручивания)
Fahrradtour
Distanz Geschwindigkeit Zeit Quelle
19.34 км 18.32 км/ч 01:03:20  Hochgeladen am 10.10.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
👍🏻🍁
Fahrradtour
Distanz Geschwindigkeit Zeit Quelle
12.22 км 11.59 км/ч 01:03:16  Hochgeladen am 08.10.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
Свежо с утра🍁
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.01 km 06:15 /km 25:05  Hochgeladen am 07.10.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
👍🏻🍁
Fahrradtour
Distanz Geschwindigkeit Zeit Quelle
25.45 км 17.68 км/ч 01:26:22  Hochgeladen am 06.10.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
Наконец-то слез с вела) Пора готовиться к "Сормовскому осеннему пробегу"🍁😊
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.17 km 05:46 /km 24:03  Hochgeladen am 05.10.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
Сегодня можно смело сказать: велосезон закрыт💁‍♂️🍁 поэтому успел на крайний бревет по лайтовой пересечёнке)
Fahrradtour
Distanz Geschwindigkeit Zeit Quelle
34.62 км 11.95 км/ч 02:53:45  Hochgeladen am 04.10.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
🔥👍🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.01 km 07:16 /km 29:11  Hochgeladen am 02.10.2024 00:00:00Дзержинский Евгений
Laden...