Дзержинский Евгений
| 13 | 13 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Нижний Новгород |
| Alter: | 32 |
| Aktivitäten: | 149 (1478.53 km.) |
| Veranstaltungen: | 36 |
| Verein: |
🦁SAINT.P LIONS🦁
|
30 Mär um 18:18:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 05:43 /km | 01:00:08 |
|
30 Mär um 18:00:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.33 km | 06:11 /km | 26:48 |
|
24 Mär um 23:59:47
☀️👍🏻😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 05:57 /km | 01:02:32 |
|
23 Mär um 15:33:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:47 /km | 29:01 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
16 Mär um 14:46:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.42 km | 05:31 /km | 24:26 |
|
15 Mär um 14:14:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:58 /km | 59:45 |
|
12 Mär um 14:11:26
Серо, грязно, сыро, но весна😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:40 /km | 39:48 |
|
27 Feb um 19:29:31
Бег для разогрева👍🏻 Сегодня тяжести тягал)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:32 /km | 37:46 |
|
24 Feb um 15:42:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:25 /km | 01:14:14 |
|
13 Feb um 10:26:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:05 /km | 35:30 |
|
10 Feb um 21:20:26
Сказочная атмосфера на улице, бежать - одно удовольствие❄️👍🏻 Сырость и мороз сегодня главные художники👏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.41 km | 06:49 /km | 36:53 |
|
9 Feb um 10:57:55
Всегда пробегаю 5-ку для разогрева мышц, суставов и связок перед силовой👍🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:16 /km | 31:24 |
|
1 Feb um 22:50:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:39 /km | 39:42 |
|
31 Jan um 20:15:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:32 /km | 55:27 |
|
30 Jan um 11:29:43
Лужи, лёд, вода, грязь - всё, как мы любим👍🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:38 /km | 46:29 |
|
29 Jan um 22:52:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 06:24 /km | 01:07:23 |
|
Иван,а где такая красота?
Где-то на просторах Нижегородской области)
21 Jan um 15:20:59
Мой лёгкий кардио-силовой комплекс сегодня:
бег - 10км
присяд с 40кг - 10×5
пресс - 20×5
отжимания-20×5
спина - 15×5
бег - 10км
присяд с 40кг - 10×5
пресс - 20×5
отжимания-20×5
спина - 15×5
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:17 /km | 01:02:57 |
|
19 Jan um 16:46:43
Где морозы??🤨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 06:07 /km | 01:04:18 |
|
За морозами надо теперь ехать на север!🤣
Это точно👍🏻)
15 Jan um 0:59:49
Активно потихонечко сжигаем салатики)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 07:37 /km | 30:35 |
|
8 Jan um 11:58:11
Погода на улице максимально переменчивая, ещё пару дней назад бегал в дождь по лужам и слякоти, сейчас -6 и ветер💁🏻♂️ Нужно быть готовым ко всему))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:49 /km | 47:51 |
|
3 Jan um 0:46:43
С Новым годом, друзья!🎄😁 Только вперёд!✊🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:16 /km | 01:02:44 |
|
13 Dez 2024 um 0:00:56
Теперь занесло в манеж) До улицы ноги не дойдут😄
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:07 /km | 30:42 |
|
Привет) А где манеж находится?)
Очень хороший манеж в Дзержинске, спорт.комплекс "Капралактан" и есть в НН манеж - стадион "Локомотив"👍🏻
Спасибо😉
9 Dez 2024 um 16:52:47
Погода загнала в зал)
Но за то сделал свой комплекс:
Присядр с 40кг ×10раз ➡️ сзазу пресс × 30раз➡️ 1мин отдых }🔁 5 подходов👍🏻
Но за то сделал свой комплекс:
Присядр с 40кг ×10раз ➡️ сзазу пресс × 30раз➡️ 1мин отдых }🔁 5 подходов👍🏻
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:19 /km | 01:03:19 |
|
5 Dez 2024 um 23:50:59
Морозно👌🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 06:03 /km | 54:43 |
|
4 Dez 2024 um 3:07:59
Бег в глухой русской глубинке👌🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.89 km | 05:54 /km | 52:31 |
|
4 Dez 2024 um 3:02:29
👍🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 06:27 /km | 34:50 |
|
18 Nov 2024 um 19:23:24
😳🔥 сегодня на высоком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.89 km | 04:20 /km | 21:13 |
|
16 Nov 2024 um 21:02:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.09 km | 06:18 /km | 25:49 |
|
14 Nov 2024 um 23:54:50
👍🏻🌬
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 05:50 /km | 23:59 |
|
13 Nov 2024 um 13:19:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 06:08 /km | 24:39 |
|
8 Nov 2024 um 9:01:22
👍🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:47 /km | 27:16 |
|
6 Nov 2024 um 16:27:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.19 km | 06:26 /km | 26:59 |
|
2 Nov 2024 um 11:40:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.26 km | 06:40 /km | 28:27 |
|
29 Okt 2024 um 8:58:29
Сухо, свежо, но можно ещё повкручивать👍🏻)
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.00 км | 20.34 км/ч | 01:16:39 |
|
27 Okt 2024 um 23:12:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 07:32 /km | 30:17 |
|
26 Okt 2024 um 11:43:07
👍🏻🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 06:38 /km | 47:23 |
|
22 Okt 2024 um 13:52:23
В свой день рождения уже традиционо устраиваю себе спортивный челлендж, чтобы всегда чувствовать, что я есть) В этот раз 40км -вел MTB и сразу 10км - бег🔥👍🏻 а после этого всего - холодный душ, ощущения: как заново родился)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 05:07 /km | 51:31 |
|
22 Okt 2024 um 13:48:33
В свой день рождения уже традиционо устраиваю себе спортивный челлендж, чтобы всегда чувствовать, что я есть) В этот раз 40км -вел MTB и сразу 10км - бег🔥👍🏻 а после этого всего - холодный душ, ощущения: как заново родился)
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 40.96 км | 17.71 км/ч | 02:18:43 |
|
19 Okt 2024 um 9:26:43
👍🏻🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.37 km | 06:44 /km | 49:43 |
|
18 Okt 2024 um 14:52:19
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.70 км | 16.2 км/ч | 01:27:43 |
|
17 Okt 2024 um 20:13:45
Потренил сегодня, а фото с "Сормовского осеннего пробега") Беговой сезон забегов окончен 👋💁♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 06:17 /km | 44:51 |
|
14 Okt 2024 um 0:37:52
Каждый раз погода на это спортивное мероприятие дарит солнце и тепло, хоть и свежо) Бег ради бега👍🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.86 km | 05:07 /km | 50:35 |
|
11 Okt 2024 um 14:32:02
На улице потихоньку заворачивает, приходиться кутаться 🍁🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 06:19 /km | 45:20 |
|
10 Okt 2024 um 13:45:33
🍁🚴♂️👍🏻 сезон уже закрыт, но погода ещё дарит немножко тёплых и сухих деньков для позитивного вкручивания)
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.34 км | 18.32 км/ч | 01:03:20 |
|
8 Okt 2024 um 23:36:41
👍🏻🍁
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.22 км | 11.59 км/ч | 01:03:16 |
|
7 Okt 2024 um 16:15:17
Свежо с утра🍁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:15 /km | 25:05 |
|
6 Okt 2024 um 14:33:57
👍🏻🍁
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.45 км | 17.68 км/ч | 01:26:22 |
|
6 Okt 2024 um 8:33:17
Наконец-то слез с вела) Пора готовиться к "Сормовскому осеннему пробегу"🍁😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.17 km | 05:46 /km | 24:03 |
|
5 Okt 2024 um 0:05:59
Сегодня можно смело сказать: велосезон закрыт💁♂️🍁 поэтому успел на крайний бревет по лайтовой пересечёнке)
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 34.62 км | 11.95 км/ч | 02:53:45 |
|
2 Okt 2024 um 23:18:12
🔥👍🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 07:16 /km | 29:11 |
|
Laden...