29 Okt um 16:42:03
К забегу За Россию традиционно добавляю фото Пскова ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:46 /km | 47:40 |
|
29 Okt um 16:38:56
Добила вчера вечером свою месячную норму в 50 км. По летним меркам немного, но больше сейчас не получается. С наступлением осени стало больше занятий в зале, приходится искать компромисс 🤷🏼♀️
К прежней экипировке добавила гейтор на шею, жарковато, но лучше, чем без него)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:46 /km | 47:40 |
|
25 Okt um 13:56:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 06:43 /km | 47:31 |
|
25 Okt um 13:54:10
В погоне за пока ещё тёплой погодой (месяц назад так не считала) отправилась на стадион после вечерней тренировки в зале. Успела до закрытия пробежать 7 км. Довольна! 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 06:43 /km | 47:31 |
|
21 Okt um 23:35:15
За Россию в Пскове ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 06:48 /km | 01:22:39 |
|
Татьяна, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
21 Okt um 23:32:30
Ударный вечер! Отправилась на стадион после групповой тренировки в зале - не силовой, конечно, это была калистеника, но энергию потратила прилично. Бежалось неплохо, но темп чуть медленнее обычного. Да и ладно! 🤪 Но разве можно было пропустить такой вечер? +11 и почти без ветра ✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 06:48 /km | 01:22:39 |
|
Татьяна, супер!!!
17 Okt um 15:48:44
Немного прекрасного Пскова в Забеге России
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:40 /km | 01:06:55 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Красиво
Спасибо! ☺️ Обожаю этот город! 😍
17 Okt um 15:44:14
Всё-таки хорошая это тема с забегами городов. Новосибирск вытащил меня на пробежку, записалась на него давным давно. Ну и, конечно, десятка плюсом в копилку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:40 /km | 01:06:55 |
|
Красивый номерок 🤞
Летом бегала больше, отслеживала все забеги и регистрировалась. Номера в основном были в первой сотке 😊 Сейчас, к сожалению, уже не так 😄
17 Okt um 15:39:47
Как всё-таки классно бежать на улице! Вчера был мой температурный минимум +5 🌤️ Почувствовала разницу с +9. Если тогда ощущался запас по комфорту в экипировке, то на этот раз показалось, что это предел: топ, термолонгслив, леггинсы софтшелл, на поясе еще ветровка мембранная. На голове бафф WR – тонкий, но его достаточно. Не холодно, но и не припекает 🤷🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:40 /km | 01:06:55 |
|
12 Okt um 0:16:34
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 07:08 /km | 28:52 |
|
12 Okt um 0:15:10
Это был неудачный, но полезный эксперимент. Яндекс весь вечер обещал дождь, и я решила побегать в зале после тренировки. Вывод один - лучше до последнего на улице. Дорожку оставим на случай лютой непогоды. С трудом и на высоком пульсе побежала 4 км, кислорода в зале мне не хватает, хотя рядом приоткрытое окно. Впрочем, и батарея тоже 🤷🏼♀️ Появился стимул сохранять активность на улице. Лучше под дождём 😄
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 07:08 /km | 28:52 |
|
8 Okt um 8:55:48
Установленная когда-то летом планка в 10 км на этот забег стала хорошим стимулом пробежать длинную дистанцию после перерыва. Полёт нормальный! Спасибо, Казань! 👋🏻☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:40 /km | 01:06:57 |
|
8 Okt um 8:52:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:40 /km | 01:06:57 |
|
8 Okt um 8:51:41
Момент преодоления случился 😄 Это моя первая пробежка при осенних температурах. Пауза вышла почти две недели – не могла решиться. По факту оказалось вполне приемлемо, поняла, что такая экипировка выдержит погоду и похолоднее 👍🏻 Вчера было +9, до этого температурный минимум колебался около +15. Разница есть 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:40 /km | 01:06:57 |
|
Отличная дистанция, темп и время 🕘
25 Sep um 0:01:31
По плану сегодня бега не было, но погода соблазнила – вечером снова было +17, как поздним летним вечером 🌅
На фото наш прекрасный Псков в уютных вечерних огнях 🙌🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:31 /km | 32:48 |
|
В таких условиях не бегать - нельзя!!!
Фото - Класс:-)!!
20 Sep um 21:47:04
Сентябрь возвращается в климатическую норму, а я пока бегаю в прежней летней экипировке. Гадаю, сколько ещё продержусь 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:33 /km | 01:05:45 |
|
17 Sep um 0:14:08
Десяточка за Петербург – с приветом из соседнего Пскова! 👋🏻☺️❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.59 km | 06:41 /km | 01:10:48 |
|
17 Sep um 0:00:03
Вечерами по-прежнему тепло, но световой день сократился настолько, что даже начинаю после захода солнца. Очень непривычно. Сегодня всего лишь третья сентябрьская пробежка. Трендом наступившей осени внезапно стали большие и маленькие однодневные походы выходного дня. Отчасти они и вытеснили немного бег. Добавляю фото с Талабских островов – красота там невероятная 🙌🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.59 km | 06:41 /km | 01:10:48 |
|
13 Sep um 0:08:48
Выбираюсь на стадион всё реже, но стараюсь использовать возможность максимально
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.08 km | 06:40 /km | 01:20:37 |
|
По стадиону бегать так тяжело... Как белка в колесе круги наматываешь!
Есть минусы, но и плюсов достаточно! 😄 Это большой полноценный стадион, где крайняя ненумерованная дорожка чуть меньше пятисот метров. Два круга - почти километр. Прикрытие мягкое, резиновое, щадящее для ног, мне очень нравится. Бегаю с наушниками: один круг – считай одна песня. А главное, я могу остановиться в любой момент, сделать на уличных тренажёрах заминку и сесть в машину. Очень удобно 😊
13 Sep um 0:06:40
А лето как будто и не кончается в наших краях! Пробежала в Пскове за Москву!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.08 km | 06:40 /km | 01:20:37 |
|
Вот что бег с людьми делает, вам, наверное 30, в анкете точно ошибка 🤗👍😉
☺️☺️☺️ ах, как приятно! 😄
5 Sep um 23:33:11
Теперь у меня есть такая тематическая футболочка ☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 06:37 /km | 01:26:17 |
|
Классно смотрится!
Спасибо ☺️
5 Sep um 23:29:57
Моя первая пробежка в сентябре. Осень начала с похода по Изборско-Мальской долине – это наша псковская достопримечательность. 28 км в хорошей компании вокруг двух озёр. Не на скорость, конечно, но подъём высоты - 364 метра. Фото из похода ☺️ А сегодня - просто бег по стадиону ☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 06:37 /km | 01:26:17 |
|
31 Aug um 0:10:23
Видимо, последняя пробежка в этом забеге, всего их вышло 15 за месяц ✊🏻✊🏻✊🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 06:37 /km | 01:07:55 |
|
Татьяна, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
31 Aug um 0:02:43
Свой месячный план выполнила вчера, но решила добить ещё десяточкой. В общем итоге получилось 160 км с хвостом – в среднем по 5 км в день, но по факту ближе к десяткам через день 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 06:37 /km | 01:07:55 |
|
Татьяна, классный результат👏👏👏
30 Aug um 0:16:32
Забег за ВДВ подходит к концу, мне не стыдно за мой результат ☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.33 km | 06:38 /km | 01:21:57 |
|
Красоты какие 😍
30 Aug um 0:13:16
150 км за месяц! ✊🏻✊🏻✊🏻
В мае, когда впервые записывалась на июньский ультрамарафон WR, мне казался дерзким выбор 50 км 😄 Чувствовала, что могу, но думала, что с усилием. Прошло три месяца, масштаб теперь другой 🫢🤪 Чему я очень рада!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.33 km | 06:38 /km | 01:21:57 |
|
Танюша, молодчина! И это крутые ощущения!😁👍
Марина, спасибо! Да, всё так и есть, и это пока очень новые для меня ощущения 😄
То ли еще будет!😁👍🔥
Ну вот и 150!!! Делов-то :-)))
Здорово!!! Поздравляю👏👏👏🚀
Спасибо за поддержку! Очень мотивирует!!! ☺️
27 Aug um 23:22:00
Мой беговой август под девизом «За ВДВ» уже сам по себе рекорд - 138 км. Думаю, не будет форс-мажоров, и я подниму планку до 150 ✊🏻 Но даже если не сложится, я уже довольна 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.14 km | 06:49 /km | 01:22:57 |
|
150 км. в месяц - это в среднем 5 км. ежедневно. Впечатляющий результат!
Да, и мне самой не верится 😄 Но вот прочитала ваш комментарий и поняла, что нужно ещё десятку в августе пролежать - в этом месяце 31 день! 😄
Хах! Автозамена 😄 Пробежать, конечно же!
😁 Да, смешно получилось. Жаль, что по "пролежанию" онлайн мероприятия не проводят. Поэтому: на старт! Нас дорожка ждёт беговая!!! 👍
Ну вот и пробежала 😄 160 км ✊🏻✊🏻✊🏻 Дальше буду ходить и ЛЕЖАТЬ 😄
27 Aug um 23:18:19
По будням вечерний стадион выглядит повеселее – для футболистов включают подсветку поля, и нам, бегунам, не приходится наматывать круги впотьмах 😄 Зато иногда на дорожку прилетает мяч, но главное, чтоб не мячом. Получается бег в тонусе – невольно следишь за игрой 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.14 km | 06:49 /km | 01:22:57 |
|
25 Aug um 22:02:55
Сегодня, видимо, последний жаркий день этого лета в Пскове. Днём было +28, сейчас, в 10 вечера, +25. Конечно, не самый кайф бегать в жару, но всё равно жаль, что этот этап летних пробежек заканчивается 🌅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.45 km | 06:36 /km | 01:22:15 |
|
25 Aug um 21:58:39
Привет из Пскова! Фонтан в Ботаническом саду ⛲️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.45 km | 06:36 /km | 01:22:15 |
|
Красотища!❤️
23 Aug um 23:06:57
Немного летнего Пскова ♥️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.25 km | 06:46 /km | 01:29:40 |
|
23 Aug um 23:01:59
Псков за ВДВ!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.25 km | 06:46 /km | 01:29:40 |
|
Ах, какое небо волшебное над Великой!❤️👍
Да, в такую пору оно прекрасно! Это потом, в межсезонье, может затянуть серым, будет поскучнее. Но вы, Марина, я знаете 😄 Я не ответила на ваш комментарий, но запомнила, что у вас с Псковом есть своя история! 👋🏻☺️
Россия начинается здесь! Мой любимый город.
Прекрасный город! Уезжала из него, возвращалась, сравнивала с другими городами Северо-Запада – Псков прекрасен! ♥️
23 Aug um 22:57:20
Бегаю теперь почти в темноте, поэтому фото будет дневное, но тематическое – ко Дню флага
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.25 km | 06:46 /km | 01:29:40 |
|
Красавица!Точно из русских народных сказок Афанасьева❤️👍
Спасибо, Нелли! Такого сравнения в свой адрес ещё не слышала, но мне нравится 😄 Сборник Афанасьева был в моём детстве – читала и перечитывала! 🙃
😄👍❤️
18 Aug um 23:35:24
Псков. За ВДВ ✊🏻✊🏻✊🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.23 km | 06:31 /km | 01:19:54 |
|
Татьяна, фото просто огонь!🔥🔥🔥
Спасибо, Марина! Мирожский монастырь 💚 с фресками домонгольского периода 🙌🏻
Обожаю Псков с его многовековой историей!❤️
18 Aug um 23:27:41
Добила соточку. Формально беговая задача на август выполнена за 10 пробежек. А параллельно шаги-шаги-шаги каждый день – маленький лохматый друг не даст засидеться на диване 🐕
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.23 km | 06:31 /km | 01:19:54 |
|
17 Aug um 23:24:03
Не была пока в Нижнем, но решила, что забег «Города» может стать неплохим стимулом. Так и вышло – при регистрации поставила десятку, пришлось её пробежать))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.14 km | 06:44 /km | 01:28:30 |
|
17 Aug um 23:20:31
Надеюсь, завтра довести общий результат до сотки 💯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.14 km | 06:44 /km | 01:28:30 |
|
17 Aug um 23:16:52
После недельного бегового челленджа и выхода из отпуска с пробежками не складывалось. Вдохновение не посещало)) Желание вернулось только к пятнице, но не совпало с погодой. Поэтому сегодня бежала после пятидневного перерыва. Надо возвращаться в нормальный режим 🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.14 km | 06:44 /km | 01:28:30 |
|
11 Aug um 23:25:35
День седьмой. Какое же счастье, что он наступил 😄 Бегать, конечно, продолжу но в более лайтовом режиме 🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:39 /km | 01:19:52 |
|
11 Aug um 23:21:35
С приветом из Пскова!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:39 /km | 01:19:52 |
|
11 Aug um 23:17:58
Закончила неделю и отпуск пробежкой в 12 км. Завтра передышка и смена деятельности 📝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:39 /km | 01:19:52 |
|
10 Aug um 23:56:25
День шестой. Для меня уже и это рекорд, столько дней подряд не бегала никогда в жизни 😄 тем более с десятками через раз. Однозначно интересный опыт, но повторять пока не готова)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 06:30 /km | 01:05:50 |
|
Татьяна, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
10 Aug um 23:44:04
Десяточка в День физкультурника 🏆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 06:30 /km | 01:05:50 |
|
10 Aug um 23:40:19
+10 ✊🏻✊🏻✊🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 06:30 /km | 01:05:50 |
|
10 Aug um 22:32:57
Сегодня снова пришлось бегать по диким шлаковым тропам старого стадиона – на «Машинке» весь день футбольные матчи. Хорошо, что есть альтернативный вариант и я успела засветло – с фонарями там не очень, заканчивала в густых сумерках. Август 🤷🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 06:30 /km | 01:05:50 |
|
9 Aug um 21:42:51
По случаю игр ко Дню физкультурника на стадионе и тумбочка, и тематический баннер. И тут же на счастье повстречался знакомый, согласившийся запечатлеть меня в этой фотозоне 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 06:15 /km | 37:50 |
|
Татьяна, отлично выглядите! 🔥❤️🤗
Нелли, спасибо! ☺️
9 Aug um 21:29:25
Ещё +6 км ✊🏻✊🏻✊🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 06:15 /km | 37:50 |
|
9 Aug um 21:25:16
На втором круге часы сообщили, что осталось 10% зарядки, а это почти ничто с учётом их возраста 😄 Обычно подзаряжаю перед пробежкой. В итоге бежала, как в последний раз, чтобы успеть сделать хотя бы пятёрку. Не следила ни за темпом, ни за пульсом. Решила, что остановлюсь, когда останется 3% заряда))) В итоге вышло шесть и мой личный рекорд на дистанции 5 км 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 06:15 /km | 37:50 |
|
8 Aug um 23:43:26
День четвёртый. Шла к дорожкам с мыслью, зачем же я ввязалась в этот челлендж, больше никогда и ни за что 🫢 А в итоге очень довольна – видимо, к четвертому дню Вселенная отсыпает больше эндорфинов 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 06:33 /km | 01:05:53 |
|
О, это кайфовое ощущение!) дальше удовольствия только больше)
Надеюсь, что так 😄 Вообще, размышляла, что трёх-четырёх пробежек в неделю мне вполне достаточно. А оно вон как откликается, затягивает!
Главное не забывать давать себе отдых время от времени 🙃
О дааа! Вот с понедельника оторвусь 😄
8 Aug um 23:36:39
Ещё десяточка!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 06:33 /km | 01:05:53 |
|
Laden...