17 Nov um 17:58:25
Как хорошо, когда есть друзья -единомышленники, способные вывести на пробежку! Пробежались с подругой и с Карамелькой в светлое время суток по центру города. Общение, бег, музыка - что еще доя счастья надо?
Я довольна))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.72 km | 08:41 /km | 01:33:10 |
|
1 Nov um 21:44:27
Подруга попросила присмотреть три дня за её питомцем - колли Винни. А он молодой и активный. Вот и побежали с ним вчера. И сегодня. Не знаю, кто из нас больше кайфует: пёс или я))
После длительного перерыва бег вызывает неописуемый восторг! Хочется кричать об этом всем встречным людям))
P. S. А ещё у нас за день выпал снег и как будто бы зима пришла))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 08:50 /km | 46:14 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
5 Sep um 0:30:34
Здесь бегу с Карамелькой домой.
А путь домой, как говорится, всегда короче.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.97 km | 06:04 /km | 11:59 |
|
5 Sep um 0:28:07
А это путь совместо с подругой. Так легко и быстро мы ещё не бегали. Очень довольны.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 07:54 /km | 49:50 |
|
5 Sep um 0:23:46
После работы собиралась на занятия по танцам. Но, когда поступило сообщение от подруги с предложением побегать, - не смогла устоять.
За одно прихватила и Карамельку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.55 km | 06:19 /km | 16:07 |
|
28 Aug um 11:39:17
Участвовала в Чебоксарском полумарафоне. Но трекер зафиксировал не совсем точное расстояние ((
По эмоциям: было классно!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 05:46 /km | 32:54 |
|
Инна, молодец
Лина, спасибо🙏💕
21 Aug um 22:41:37
А это путь в сторону дома от подруги. В одиночестве, но с музыкой.
Отличная тренировка получилась 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.47 km | 08:05 /km | 11:53 |
|
21 Aug um 22:37:42
Путь продолжили вместе с подругой. Изучили маршрут предстоящего Чебоксарского полумарафона. Встретили знакомых спортсменов. Нравится, когда встречающиеся бегуны отзываются на мой "Физкульт-привет"🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.18 km | 08:45 /km | 01:11:35 |
|
отличая пробежка получилась, спасибо
21 Aug um 22:33:42
Пробежалась к подруге, чтобы продолжить путь вместе. Очень легко бежать под гору под биты попсовых ремиксов )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.96 km | 05:50 /km | 11:26 |
|
15 Aug um 23:43:34
Несколько дней находились причины для откладывания пробежки: то работа, то дни рождения подруг, то "просто хочется поспать"...
А сегодня целенаправленно поехала на танцевальные занятия в спортивной форме, чтобы потом вернуться домой пробежавшись.
Уффф... Ничего не помешало плану. Добежала. Счастливаяяя... 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 07:18 /km | 37:43 |
|
9 Aug um 11:17:49
Очень нравится бегать по вечернему городу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.71 km | 07:03 /km | 19:09 |
|
Да, вечерние Чебоксары- это класс
Лина, полностью согласна 🤗
7 Aug um 0:45:49
Когда выбежала на пробежку без ключей от дома, а ребенок - на прогулке с собакой...
Пришлось после пробежки снова бежать, но к магазину навстречу ребенку. Зато вернулись с арбузом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.74 km | 07:48 /km | 05:47 |
|
7 Aug um 0:41:50
Пыталась побить свой темп двухлетней давности. Не получилось. Но радует, что результат где-то рядом))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.96 km | 06:36 /km | 26:11 |
|
2 Aug um 21:09:40
Было классно!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.17 km | 08:46 /km | 01:11:44 |
|
22 Jun um 11:29:14
Классно, когда есть единомышленники. С подругой за пробежкой и не заметили, как преодолели 5 км, а потом ещё и ещё. Даже постоять поболтать успели - так не хотелось расходиться по домам))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.27 km | 09:53 /km | 01:11:53 |
|
Инна, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Антон, добрый час! Спасибо за приглашение!
Рады видеть в нашей семье🤗
Антон, спасибо 🤗
21 Jun um 0:24:28
Когда ребёнок готовится к экзамену, Карамелька хочет погулять, а мне скучно идти одной на пробежку 🙃
Звезды сложились. Все остались довольны))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.40 km | 09:01 /km | 57:47 |
|
Здравствуйте, Инна!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
Здравствуйте, Андрей! Спасибо за приглашение!
🤗🤗🤗
15 Jun um 14:11:18
Когда бежишь с уроков танго в сторону дома))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.56 km | 07:38 /km | 42:29 |
|
Инна, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Анзор Анзорович, добрый день! Спасибо за приглашение! 🌞
Ждём Вас 😊
9 Jun um 23:26:00
Если нет настроения - бегите 🤗
Пробежались с Карамелькой. Стало радостнее 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 07:28 /km | 01:07:23 |
|
5 Jun um 0:20:08
Сегодня очень захотелось пробежаться. Рада, что сделал это 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.48 km | 07:57 /km | 51:35 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
17 Mai um 0:06:00
Ну и от подруги возвращалась не пешком. Классно побегала!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.66 km | 08:07 /km | 13:30 |
|
17 Mai um 0:04:06
Тут мы с подругой встретились и побежали по новому маршруту. Интересно бегать в светлое время вечера. Обычно практикую темное время.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.27 km | 08:45 /km | 01:03:43 |
|
17 Mai um 0:01:00
Добежала до подруги, чтобы вместе двигаться дальше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 07:08 /km | 14:26 |
|
2 Mai um 23:35:40
Лучший способ согреться - пробежаться. Зацвела черемуха - поэтому, говорят, похолодало...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 08:13 /km | 57:41 |
|
Инна, доброго времени суток. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
14 Apr um 23:33:49
С подругой и Карамелькой пробежались по предыдущему маршруту, немного уменьшив дистанцию. Ветер сегодня порывистый, прохладный. После захода солнца - стало зябко. Но не нам, - беганутым 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.71 km | 08:31 /km | 01:31:22 |
|
8 Apr um 22:16:29
С удовольствием пробежались с подругой и Карамелькой по весеннему городу. Ну, и что, что вернулись чумазые, как хрюшки 🙈
Надо повторить 🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 08:52 /km | 01:30:39 |
|
2 Apr um 22:27:07
Всем привет 👋
Наконец-то, смогла заставить себя выйти на пробежку! Уррааа! Хотелось лететь, но длительный перерыв не дал возможности бежать быстро. Тем не менее испытываю восторг от тренировки и радость от проделанной работы))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.06 km | 08:21 /km | 01:07:23 |
|
Урааа, с возвращением! Приятных пробежек, лёгких ног и большущий привет Карамельке! 😊
Евгения, спасибо большое! Карамелька будет рада составить компанию 🤗
11 Jan um 0:01:35
Побежала к подруге за джинсами. Карамельку взяла за компанию. Было весело :))
Часы GPS сигнал не поймали, поэтому дополнительно прикладываю скрин маршрута с приложения Running.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.13 km | 07:22 /km | 15:43 |
|
25 Dez 2023 um 1:02:59
Пробежка по летним маршрутам. Погода тёплая, снег и лёд растаяли - сплошной асфальт. За Волгой - тихо и заснеженно. В городе - во всю горят огни в ожидании праздника. Перерыв между тренировками дают знать: темп падает, дыхание временами сбивается. Однако это не мешает получать радость от процесса. Кажется, что жизнь налаживается и всё будет хорошо 🤞🤞🤞С наступающим!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 09:10 /km | 01:41:52 |
|
20 Dez 2023 um 0:33:04
Так долго собирались с Карамелькой на пробежку, что пошёл дождь, а потом впридачу и снег. Так и бежали: метёт, льёт, дует... Вся одежда насквозь намокла. Собака каждые 5 метров что-то искала в сугробах, а каждые 10 м - валялась в снегу. Удовольствие колоссальное!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.16 km | 08:37 /km | 53:05 |
|
8 Dez 2023 um 9:17:25
На улице минус 20. А у меня - ярко выраженное желание пробежаться из-за накопившегося стресса.
Побежала...
Какая же звенящая красота вокруг...
Дышать сложнее, но адаптировалась. Не замёрзла, разве что только пальчики на руках. Но только из-за того, что снимала перчатки для фотографирования)
На третьем километре отключился телефон. Это фиаско! Надо было его зарядить до 100%, а у меня изначально было около 45%... Спасли часы))
Удовольствие колоссальное! Стресс снят. Я довольна))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.87 km | 09:51 /km | 57:51 |
|
5 Dez 2023 um 0:06:37
Распечатала декабрь. Ура! Бегать - одно удовольствие! А вот собраться и выйти на пробежку - мука: не могу, идёт какое-то сопротивление и возня... Вожусь до того, что становится поздно куда-либо идти...
Что с этим делать? Подскажите, пожалуйста...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.51 km | 09:48 /km | 01:23:24 |
|
29 Nov 2023 um 0:00:48
Урррааа! Я вернулась! С неописуемым кайфом пробежалась по льду в летних кроссовках ))
Повезло: ни разу не подскользнулась...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.08 km | 08:31 /km | 01:00:22 |
|
8 Nov 2023 um 0:33:02
Распечатала ноябрь. Соскучилась по бегу за шесть дней. Снова в строю)) Ура!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 07:21 /km | 01:13:50 |
|
31 Okt 2023 um 23:11:25
Урррааа! Я закрыла свои 100 км за октябрь! 💃💃💃Я - умница! 💃💃💃
Вчера зима, сегодня - как весной - всё тает, течёт и капает... Тепло и сыро)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 07:44 /km | 01:25:08 |
|
31 Okt 2023 um 1:20:40
Выпавший с обеда снег покрыл всё белым одеялом. С одной стороны - это смягчает асфальтовое покрытие, с другой стороны - создаёт мокро-скользкую поверхность для летних кроссовок. Тем не менее бегать было приятно. Ну и что, что ножки отсырели. Ну и что, что спина вся мокрая. Настроение отличное!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 08:35 /km | 01:38:50 |
|
29 Okt 2023 um 17:01:05
Просьба племянника погулять привела к спонтанному решению пробежаться. Племяш - на велике, я - медленным бегом, двинулись к концу деревни и за её пределы в поле. Определённо бегать по земле приятнее и легче. Даже если попадаешь в покрытые снегом лужи. Даже если нога неожиданно соскальзывает в грязь. Даже если очки запотевают и покрываются каплями растаявшего снега))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 09:45 /km | 49:35 |
|
26 Okt 2023 um 1:48:33
Почему-то позволила себе обидеться на слова чужого мужчины. И побежала, чтобы удалить неприятный осадок. "Отпустило" на шестом километре, на седьмом - скаканул пульс до 176, на восьмом - стало скучно бегать...
К десятому километру - забились ноги...
Вот такая получилась пробежка с элементами психологического самоанализа внутреннего состояния))
Даже фотографии забыла сделать...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.31 km | 08:28 /km | 01:27:21 |
|
21 Okt 2023 um 0:04:47
Месячная дистанция дисциплинирует. Как бы не хотелось сачкануть - "план -есть план" ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 07:27 /km | 01:17:08 |
|
18 Okt 2023 um 17:34:40
А интересно, оказывается, бегать в светлое время по маршруту, где обычно бегаю в тёмное время. Утки плавают, чайки летают, ромашки цветут, осенние листья в лужах...
Гуляющих людей немного. Как всегда порывистый ветер пригнал тучки. Попала под резко начавшийся и также закончившийся дождь.
Классно пробежалась вместе с Карамелькой)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.70 km | 07:53 /km | 01:24:24 |
|
17 Okt 2023 um 0:00:47
Чудесная погода сподвигла на изучение нового маршрута. Бежали вдоль Волги. Покрытие: разбитый асфальт и утрамбованный колёсами песок с землёй. Красота осенних деревьев не позволила бегать быстро, так как всё хотелось сфотографировать. Карамелька искупалась в реке, где-то что-то нашла, извалялась в песке... Не собака домой вернулась, а хрюшка ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.17 km | 08:28 /km | 01:09:14 |
|
12 Okt 2023 um 23:26:26
Как здорово, что придумали водоотталкивающую одежду и головной убор с козырьком! Бегать было приятно до момента, когда ветер дул в спину. Встречный же был настолько порывистый, что легче было бежать спиной вперёд. Казалось, что даже летние кроссовки продувает насквозь и пальцы ног ощущают ветер :)
Карамелька согласилась только на один круг вокруг залива. Потом смело рванула к машине и ждала меня в багажнике.
Сегодня на пробежке себя почему-то ассоциировала не с улиткой, не с черепашкой, а с ленивцем, передвигающимся через дорогу. Странно, да? ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.58 km | 08:23 /km | 01:28:42 |
|
10 Okt 2023 um 0:01:25
Решила пробежаться и сегодня в знак поддержки коллеги - бегуньи Алёны. Отстаём от план-графика))
Одевшись тепло, как и вчера, рванула. Точнее как и будто бы рванула... На самом деле ножки не успели восстановиться. Сегодня двигалась очень медленно, очень мелкими шажками и по ощущениям - на деревянных ногах.
Даже запущенный метроном в приложении, как эксперимент, ну, никак не влиял на шаг и темп.
Тело и мозг сопротивлялись до третьего километра. Далее стало легче. Помогли минутные паузы на светофорах. А уж потом: чем ближе к дому, тем быстрее...
Небольшая растяжка после пробежки улучшили состояние. Я довольна))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.68 km | 08:25 /km | 56:17 |
|
9 Okt 2023 um 0:57:15
Сегодня холодно. На втором километре согрелись стопы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.32 km | 07:52 /km | 01:21:15 |
|
4 Okt 2023 um 0:16:29
"Распечатала" октябрь. Что-то стало холодать. Над водой испарение или туман. Ветер холодный и встречный. Хорошо, что оделась теплее обычного. В очередной раз убедилась, что бегать лучше на голодный желудок.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 07:15 /km | 43:56 |
|
30 Sep 2023 um 20:19:22
Бегала по деревне. Освещения мало, бегать в темноте сложновато. Наблюдала восход луны. Очень красиво.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.21 km | 07:34 /km | 54:40 |
|
30 Sep 2023 um 7:48:56
Пробежка больше была похожа на беговую экскурсию. Яркая луна освещала весь путь. Карамелька постоянно останавливалась, изучая новые места и запахи.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 09:39 /km | 01:27:04 |
|
27 Sep 2023 um 1:12:07
Сегодня удивительным образом на втором километре пробежки встретила и племянников, и друзей. Шокировала их своим занятием. Не стала долго объясняться - побежала дальше))
Луна сегодня, как фонарь, яркая.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.03 km | 08:39 /km | 01:52:43 |
|
25 Sep 2023 um 0:45:04
Побежала, не продумав маршрут. Задачу поставила - двигаться на пульсе не выше 140. Естественно, на первых ста метрах всё произошло наоборот - 144, 142, 146... Дышала растягивая вдох-выдох на несколько шагов. Хорошо, когда на дороге совсем нет людей. Одно удовольствие бежать))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.70 km | 09:05 /km | 01:37:20 |
|
22 Sep 2023 um 2:25:16
Сегодня пыталась бежать на низком пульсе. Пока получается плохо. Однако не теряю надежды))
Также поднялась по длиной лестнице, что даже дыхание не сбилось и ноги не заболели))
Это радует!
Тренировки дают свой результат!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.14 km | 08:33 /km | 01:18:16 |
|
20 Sep 2023 um 0:44:04
Хорошо, что не поленилась и вышла на пробежку. Меня поддержала Карамелька, хотя первый километр то и дело останавливалась и что-то искала в траве, принюхиваясь.
Можно было, конечно, ещё пробежаться, однако собака устала. Увидев знакомую территорию - рванула к дому. А пока я растягивалась - с нетерпением ждала у подъезда...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.17 km | 07:56 /km | 01:04:49 |
|
Laden...