23 Okt um 8:39:38
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.58 km | 04:55 /km | 01:46:20 |
|
21 Okt um 8:18:30
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.29 km | 04:59 /km | 01:46:15 |
|
19 Okt um 7:49:18
Утренняя)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.33 km | 04:58 /km | 01:16:11 |
|
18 Okt um 7:41:00
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.18 km | 04:51 /km | 01:04:07 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 Okt um 7:25:36
Отпуск. Турция. Бег :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 04:40 /km | 56:08 |
|
14 Okt um 9:39:12
Утренняя) бодренькая)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.51 km | 04:26 /km | 51:06 |
|
12 Okt um 7:40:18
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.25 km | 04:57 /km | 01:45:20 |
|
11 Okt um 8:34:36
Утренняя пробежка))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.54 km | 04:37 /km | 53:22 |
|
9 Okt um 8:36:46
Утренняя пробежка)) всем бег)) отличного дня)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.56 km | 04:35 /km | 53:00 |
|
7 Okt um 9:00:22
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 04:52 /km | 56:03 |
|
5 Okt um 9:49:41
Сегодня пробежал длительную)) тяжко...))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 43.10 km | 05:14 /km | 03:46:00 |
|
4 Okt um 8:20:15
Сегодня побегал от души))) Всем бег))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.88 km | 04:30 /km | 49:08 |
|
2 Okt um 6:13:55
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.28 km | 04:59 /km | 56:18 |
|
30 Sep um 6:18:02
Утренняя пробежка. Закрываю сентябрь)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.26 km | 05:04 /km | 57:11 |
|
27 Sep um 6:05:47
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.25 km | 04:55 /km | 55:23 |
|
25 Sep um 6:17:56
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.49 km | 04:58 /km | 57:06 |
|
23 Sep um 6:13:49
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.25 km | 04:55 /km | 55:20 |
|
21 Sep um 7:46:23
Побегал утром по лесу)) красота. Всем бег))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.86 km | 04:57 /km | 01:53:21 |
|
20 Sep um 6:07:16
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.47 km | 04:54 /km | 56:20 |
|
18 Sep um 6:13:45
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.48 km | 05:01 /km | 57:39 |
|
16 Sep um 6:13:32
Утренняя)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.24 km | 04:58 /km | 55:53 |
|
14 Sep um 20:22:06
Побегали во Владимире. Есть в копилке очередной полумарафон. Снова бежалось тяжело, жара, а ещё и организаторы просчитались и не хватило воды( Полумарафон бегали 4 круга, говорят после 2го круга воды уже не было.. Ну надеюсь учтут на будущее. Всем бег :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.45 km | 04:46 /km | 01:42:31 |
|
13 Sep um 6:03:32
Утренняя)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.45 km | 05:07 /km | 58:44 |
|
11 Sep um 6:12:51
Утренняя восстановительная пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.48 km | 05:15 /km | 01:00:19 |
|
8 Sep um 19:25:35
Преодолел марафон в Нижнем Новгороде. Очень было жарко... Хотел пробежать за 3часа 30 минут, но на 39 км закончились все силы. Прошёл 2км пешком, затем 1.2 км добегал из последних сил. По итогу 3 часа 43 минуты. Будем работать дальше. Спасибо что живой)) всем бег)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.17 km | 05:18 /km | 03:43:39 |
|
7 Sep um 9:37:27
Перед завтрашним марафоном в Нижнем Новгороде, принял участие на местных 5верст, очень позитивно) Разминку провел Ринас Ахмадеев, легенда)) Всем бег и отличных выходных)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:24 /km | 22:05 |
|
4 Sep um 6:31:07
Утренняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.66 km | 04:52 /km | 01:26:05 |
|
2 Sep um 6:29:49
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.88 km | 04:52 /km | 01:27:12 |
|
Хороший темп!
Спасибо Вячеслав))
31 Aug um 6:51:14
Закрываю август а в целом и лето полумарафоном)) Время летит) Всем бег и отличных выходных.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.47 km | 04:55 /km | 01:45:38 |
|
27 Aug um 7:43:41
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.10 km | 05:00 /km | 02:30:52 |
|
25 Aug um 7:12:48
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.07 km | 05:01 /km | 02:30:58 |
|
23 Aug um 6:14:15
Утренняя)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.83 km | 04:50 /km | 01:31:09 |
|
21 Aug um 6:24:06
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.75 km | 04:48 /km | 01:25:12 |
|
19 Aug um 6:16:31
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.80 km | 04:59 /km | 01:33:46 |
|
17 Aug um 9:38:55
Есть третий марафон))) . На сей раз получилось быстрее. Постараюсь закрепить результат в сентябре на Марафоне в Нижнем Новгороде. Всем бег и зож) Отличных выходных.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.62 km | 05:07 /km | 03:38:41 |
|
Отличный тэмп Илья! 💪
Спасибо Леонид)) Темп старался держать около 5 минут на 1км) Но после 35 го км стал сильно падать) В итоге усреднился до 05:07.
Для такой дистанции я считаю что это превосходный результат. ТЫ ПРОСТО МАШИНА ИЛЬЯ!!!
Спасибо)))
РАКЕТА! ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! ПОЗДРАВЛЯЮ!
Спасибо Дмитрий)
Пол часа скосишь, будешь кандидат в мастера спорта. Молодец
Спасибо Артур)) Но пока не осилю)
16 Aug um 5:58:04
Утренняя)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.49 km | 05:00 /km | 57:30 |
|
14 Aug um 6:15:43
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.79 km | 04:49 /km | 01:30:48 |
|
12 Aug um 6:14:44
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.80 km | 05:03 /km | 01:35:08 |
|
9 Aug um 6:22:26
Утренняя)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.85 km | 04:57 /km | 01:33:21 |
|
7 Aug um 6:20:12
Утренняя пробежка)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.79 km | 04:52 /km | 01:31:29 |
|
5 Aug um 6:08:19
Утренняя)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.22 km | 04:53 /km | 01:29:15 |
|
3 Aug um 10:16:16
Год назад открыл для себя массовые спортивные беговые мероприятия в городе Ярославль в благотвлриоельном забеге "Достигая Цели" на 10км. В этом году решил вновь посетить это мероприятие, Бежим всей семьёй :) Позитивно, благотворительность дело прекрасное, РЖД с праздником. Всем бег и отличных выходных. Новый личник кстати на 10ке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.06 km | 04:17 /km | 43:10 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
красавчик=) отличный темп=) 🎉🎉🎉🤝
спасибо Артём)
2 Aug um 6:17:35
Утренняя)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.21 km | 04:58 /km | 01:25:30 |
|
31 Jul um 6:13:55
Закрываю июль пробежкой в дождь) бежалось легко дышалось ещё легче, кайф) месяц выдался отличный. Всем бег)) Бежим дальше)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.26 km | 04:36 /km | 01:24:14 |
|
29 Jul um 6:12:36
Утренняя)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.25 km | 04:57 /km | 01:30:38 |
|
27 Jul um 7:32:14
Субботний полумарафон :) Всем отличных выходных.))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.24 km | 05:02 /km | 01:46:55 |
|
26 Jul um 6:15:20
Утренняя)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.23 km | 04:53 /km | 01:29:12 |
|
24 Jul um 6:09:06
Утренняя))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.77 km | 05:02 /km | 01:29:40 |
|
20 Jul um 9:20:35
Снова смог)) Спасибо что живой) всем бег и отличных выходных))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.48 km | 05:18 /km | 03:45:43 |
|
Молодца! Быстрейшего восстановления!
Спасибо)
19 Jul um 5:57:29
Утренняя)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.90 km | 04:54 /km | 53:25 |
|
Laden...