0633
Золотой Жар - 400 km
29 Sep um 21:27:02
Бессонная ночь, задержка рейса на самолёт Москва-Сургут, но без пробежки и спать не хочется ложиться. Хоть немножко, но душе моей уже спокойнее 😌😌😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:28 /km | 38:16 |
|
Шемякина Мария
Умничка, главное долетела 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘
Дороганова Наталья
😘😘😘
Дороганова Наталья
Энергии выплеснула море, пока была в Москве. Но столько эмоций испытала там, не передать словами, счастью не было предела 😍🤩
Шемякина Мария
🔥🔥🔥Очень рада за тебя!!!! Побольше тебе поездок, чтобы и побегать и порадоваться!!! 🩷☀️🍁 я тоже последнее всеми стараюсь совмещать забеги и эмоции от посещения интересных мест🥰
Дороганова Наталья
Спасибо тебе, Машулька ❤️❤️❤️
Дороганова Наталья
😘😘😘
29 Sep um 21:15:01
От дома и до зала 💪😁. Сегодня была силовая тренировка на трапецию и грудь. А также отжимания для 3*50. Вращения блина вокруг головы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.50 km | 05:32 /km | 02:46 |
|
29 Sep um 19:34:53
Лёгонькая, ранним утром, после Марафона))) Плюс, отжимания 2*50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 05:47 /km | 01:10:12 |
|
Натусик - огненные ножки классно зажгли в Москве 👏😘
Дааа, очень 😍😍😍
28 Sep um 1:18:12
СберПрайм Московский Марафон является членом Лиги марафонов BRICS — проекта, который объединяет крупнейшие марафоны России (Москва, Санкт-Петербург, Казань)))
Великолепная дистанция. Бежать, одно удовольствие. Не заметила, как прошло время 😁 Энергии было еще на половинку, как минимум 😅 С 28 км мой темп начал расти, пульс держала 160-165 и до самого финиша. Все пошло по плану, как я и планировала. Цель моя была - выбежать из 3:45. Ооочень довольна своим результатом 🏅🏆))) Жду Казань и Санкт-Петербург, когда объявят даты забегов)))
Разница с моими часами аж на 1,5 км 🤷♀🤷♀🤷♀) ну и ладно, ерунда)))
Великолепная дистанция. Бежать, одно удовольствие. Не заметила, как прошло время 😁 Энергии было еще на половинку, как минимум 😅 С 28 км мой темп начал расти, пульс держала 160-165 и до самого финиша. Все пошло по плану, как я и планировала. Цель моя была - выбежать из 3:45. Ооочень довольна своим результатом 🏅🏆))) Жду Казань и Санкт-Петербург, когда объявят даты забегов)))
Разница с моими часами аж на 1,5 км 🤷♀🤷♀🤷♀) ну и ладно, ерунда)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.20 km | 05:18 /km | 03:44:17 |
|
Класссс💪🔥👍!!! Поздравляю☺️
Поздравляю Наташик 🎉 🌹🎉 ! Достойно пробежала , супер , молодец 👍🤘💪🤗
Наталья, мои поздравления! Отличный результат! Ты красотка!
Поздравляю!!! Быстрая и крутая!!!
Шикарно, Блестяще и быстро! Вы GOLDEN!
Наталья, ооочень круто!!! 👍🔥 Поздравляю с марафоном, да ещё и с таким шикарным результатом!!! 🏆 🏃♀️ Крутышка!!! 💪 👏
Обнимаю всех 🤗🤗🤗 и благодарю 🙏🙏🙏 за поздравление ❤️
Круто! Молодец!
Спасибо, Александр 🥰🥰🥰
28 Sep um 0:54:34
Разминка) до старта 1 час
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.24 km | 06:47 /km | 15:12 |
|
28 Sep um 0:48:03
Разминочка за день до марафона, сидеть и не бегать, не получается у меня)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 06:05 /km | 49:18 |
|
25 Sep um 20:10:24
Успела до самолёта🏃♀🏃♀🏃♀
💪😅, вещи не собрала, а накидала в сумку 🤣🤣🤣
💪😅, вещи не собрала, а накидала в сумку 🤣🤣🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:04 /km | 55:57 |
|
Потому что быстро бегаете😁
Дела делаем на бегу вечно 😅
Непоседы, одним словом 😁
25 Sep um 6:38:19
Доброе утро 🧡
Бег и отжимания 2*50
Бег и отжимания 2*50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.29 km | 05:18 /km | 01:00:00 |
|
25 Sep um 6:31:34
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 04:40 /km | 46:56 |
|
25 Sep um 6:27:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 05:12 /km | 57:22 |
|
25 Sep um 6:22:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 04:54 /km | 19:42 |
|
23 Sep um 7:04:30
Уговорила себя на 10-ку сегодня утром, довольная, что вышла на пробежку)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:12 /km | 52:10 |
|
23 Sep um 6:49:44
Крайняя на 22 сентября, но уже на беговой, после силовой тренировки 💪) Плюс, отжимания 3*50 и растяжка на улице, на спортивной площадке)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 04:24 /km | 17:47 |
|
Наталья прекращай вот это вот ... такое вот.... писать))
Плюс отжимания 3х50. Тут с трудом вообще можешь 50 раз отжаться и 15 раз подтянуться))
На самом деле я шучу. Лично меня бесконечно радуют Твои успехи в спорте!!!
Бегаешь так, что в пору уж на Тебя равняться!!!))
GoldenLady , тут ничего не по пишешь, равняться уже тяжко, догонять как-то надо😂😂😂
Приглашаю вас в челлендж по отжиманиям. Правильно одно, каждый день отжиматься по 100 повторений, не важно сколько подходов. Привыкла за 9 месяцев уже 💪😎
* правило))
Благодарю, Евгений!) я теперь не одна, со мной моя великолепная женщина, которой 71 год. Мы вместе бегаем, занимаемся на спортплощадке.
А в зале с железом 💪😁)))
С таких людей, как Виктор, как моя Газиза, нужно брать пример. Восхищаюсь вами ❤️
Соловьёв Виктор 💪😍, так что нам есть к чему стремиться 🤩
23 Sep um 6:38:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.26 km | 05:09 /km | 11:39 |
|
23 Sep um 6:30:15
Сумасшедший день, да что там день, неделя вся будет такая у меня, бегаю в промежутках между делами)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 04:51 /km | 24:22 |
|
23 Sep um 6:10:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 04:58 /km | 57:18 |
|
21 Sep um 22:28:57
Вечерняя. Плюс, отжимания 3*50) Растяжка))) Я ❤️ спорт ))) Это самая наилучшая инвестиция 💪😎)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:24 /km | 37:53 |
|
Наталья, привет! Смотрю свежо уже у вас по вечерам. Я бы, наверное, тоже б отжимался или приседал для согрева 😊 Шучу. Быстрая пробежка, класс!!! 👍🔥
💪💪💪😉
21 Sep um 22:23:07
Разминочка перед улицей. На дорожке беговой меня хватает на 3 км, потолок
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:02 /km | 18:08 |
|
21 Sep um 14:08:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 05:08 /km | 01:06:56 |
|
20 Sep um 22:29:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 05:15 /km | 53:01 |
|
20 Sep um 22:25:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.02 km | 05:31 /km | 02:18:15 |
|
20 Sep um 2:02:46
Под моросящим дождём бегаю уже 2 вечера. Настроение было, лечь спать, решила, что не выйду из дома! И тут проснулся мой триггер, через 7 минут я была одета, а еще через пару-тройку минут, на улице....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.26 km | 05:38 /km | 02:00:01 |
|
19 Sep um 0:36:10
Под моросящим дождём всю дистанцию, с ветром. В общем, получилась восстановительная медленная пробежка, зашла отлично.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.20 km | 05:39 /km | 01:59:59 |
|
19 Sep um 0:10:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:15 /km | 57:56 |
|
19 Sep um 0:00:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.01 km | 05:24 /km | 01:10:25 |
|
18 Sep um 22:42:30
Некогда заниматься этим последнее время, вся в работе, в бегах, на сон меньше всего времени остаётся, а это самое главное) пробежки 3 дня не выкладывала.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 05:13 /km | 01:02:54 |
|
Спать важно! Береги себя 🙏🏻
16 Sep um 17:49:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:11 /km | 51:58 |
|
16 Sep um 7:06:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 05:13 /km | 01:02:54 |
|
16 Sep um 7:03:17
Всю дистанцию пробежала под хорошим проливным дождём 🌧. Давно не бегала так, прям кайфово было, перезагрузилась будто бы даже)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:08 /km | 51:32 |
|
Классно! Фото очень красивое 🤩
❤️❤️❤️
Наташа, отличная десятка.👍 Тоже люблю бегать в дождь, но лучше бы он пошёл в конце тренировки 😉🌦️
Я и не расстроилась, если честно, это уже ерунда для меня🌧😁
В начале августа под ливнем бегала половинку, воды по щиколотку и выше, вот это было нечто 🤣
Для пробежки нужно только желание, а что с погодой на улице, это уже неважно 😉
Наталья, верно ✅ 👍
15 Sep um 8:21:36
Утро доброе 🧡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.10 km | 05:12 /km | 01:03:05 |
|
14 Sep um 21:53:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:18 /km | 53:07 |
|
14 Sep um 8:30:29
Доброе утро, Марафонцы 🧡
Отжимания 2*50, растяжка )))
Отжимания 2*50, растяжка )))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.28 km | 05:19 /km | 59:59 |
|
13 Sep um 19:07:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 05:22 /km | 01:53:23 |
|
12 Sep um 13:02:06
Даже не думала, что займу призовое место, да еще и 1-е. Почему, да потому что до старта я пробежала 20км уже. Ну и 1 км на закуску оставлю, запланировала так с самого утра. Цель была - участие, не более.))) И кажется, я себя недооцениваю порой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.92 km | 05:13 /km | 01:49:09 |
|
Наташа, ты Герой!) так прокачала себя, огонь! Поздравляю с 1 местом!!!
Достойный и заслуженный результат большого труда👍
Поздравляю☺️🔥!!!
Наталья, круто!!! 💪 🔥 Поздравляю с пьедесталом, да ещё и самой верхней тумбочкой!!! 🏆🥇 Молодец!!! 🌹 Верь в себя! Пусть первые места будут всегда и везде по жизни!!! ✊
Наташик, круто!! Молодчинка! Конечно, заслужено! 🎉🔥🌹
Всем БЛАГОДАРНА за поддержку ❤️❤️❤️
☺️🙏
Нет равных 🏆 🎉🎉🎉. Поздравляю 👏👏👏
Да, IRONLADY присваивается новое звание GOLDENLADY, вот не особо хотела, а золото заваёвано! Великолепно!
Класс!!!👍 Поздравляю 👏 🏆
11 Sep um 22:37:24
Вечерняя совсем 10-ка, плюс, отжимания 4*50, растяжка (вчера поддалась лени после рабочего дня, не вышла на вечернюю пробежку), сегодня энергии 💪💪💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:55 /km | 49:14 |
|
11 Sep um 22:32:45
По делам в Сургут, БЕЗ ПРОБЕЖКИ, не ездят 😉😀😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.32 km | 05:10 /km | 53:21 |
|
😂 😅 К родственнице забегала 😂 😅 , не далеко живет , быстро сбегала , молодчина 👋👍🤘💪
Азат, она просто на метле😁шучу😘 Наташа, молодец! Дела делами, а пробежки успеваешь! 💪🏻🌹
Как это побывать в другом городе и не оставить локацию пробежки 💪😁
Предыдущий мой приезд этой дамы еще не было, мимо пробежать не получилось, уж больно красиво, да на фоне золотых листьев, правда, красиво
Прикольно) Даже я с этой дамой еще не познакомилась) А ты уже успела))
11 Sep um 22:27:33
По жаришке 🥵🥵🥵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:11 /km | 26:00 |
|
10 Sep um 4:56:51
Доброе утро! Захотелось с утра взбодриться 💪😅Плюс, отжимания 2*50)))
Всем добрейшего утра 🍁🍂☀️😉👐
Всем добрейшего утра 🍁🍂☀️😉👐
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 04:58 /km | 27:39 |
|
9 Sep um 20:48:12
Тестим 👟👟, получила наконец-то💪😀
Менять модель не стала, долго привыкаю ( первые 👟👟 намотали уже свыше 1800км, поэтому выбор очевиден) Зачётные 👍)))
Менять модель не стала, долго привыкаю ( первые 👟👟 намотали уже свыше 1800км, поэтому выбор очевиден) Зачётные 👍)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.15 km | 05:21 /km | 01:53:16 |
|
Апельсинчики , мандаринчики - рубль штучка, 100 рублей кучка, 5 штучек в кучке , молодчина , отлично топишь 👋👍🤘💪
С обновкой!! 🔥 пусть служат долго!
Азат, умеешь поддержать 💪🤩
Спасибо 🫂
Оля, надеюсь, на тыщи две прослужат 😁😁😁
Спасибо, Оля 🌹
8 Sep um 21:50:27
Длительная и медлительная🏃♀🏃♀🏃♀ осенняя 🍁🍂🍁🍂 моя половинка 💪😎, на улице +18°C, лето продолжается (днем +26)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.33 km | 05:33 /km | 01:58:31 |
|
Крутая половинка🔥Ничего себе медлительная, у меня такие скоростными называются 😉
Пробежка, от которой я отдыхаю, темп и пульс, время. Усталость, как рукой сняло 😅
отдыхаю после рабочего дня)))
7 Sep um 22:26:47
Моя длительная половинка 🧡 )))
+16°С, ну ооочень тепло 🍁🍁🍁
+16°С, ну ооочень тепло 🍁🍁🍁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 05:45 /km | 02:01:42 |
|
6 Sep um 22:00:20
Вечерняя 16 км., тот случай, когда устал за день от дел 😑, нужно побегать 🏃♀🏃♀🏃♀. Цель - держать темп 5:30-5:45 и пульс не выше 150. Для меня самый оптимальный темп на длительные дистанции, можно было не останавливаться, бежать и бежать, но хватит))) Мороженое🍨🍦🍧, как же без него😋😋😋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.11 km | 05:30 /km | 01:28:45 |
|
Высоко сижу далеко гляжу 😍🔥Классная спортсменка!!!
Усталость исчезла, новый прилив энергии после длительной пробежки 😀
Жду не дождусь вчера, чтобы снова отдохнуть на пробежке 🤣🤣🤣
Супер!!! 💫Хорошего вечера и пробежки 🍁
6 Sep um 21:57:24
Пятюня дневная, отжимания 2*50, растяжка, море домашних дел)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:03 /km | 25:23 |
|
5 Sep um 22:52:38
Ну а вот и вечерняя, совсем другое дело 😁😁😁)) В паре пробежали всего 1 км., дальше я уже одна, своим привычным темпом 😉) Но перед пробежкой позанимались 💪😀 на спортивной площадке, пока нас не замучали 🦟🦟🦟)))
Отжим 2*50 💪💪💪, растяжка 🤸♀️🤸♀️🤸♀️
Отжим 2*50 💪💪💪, растяжка 🤸♀️🤸♀️🤸♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.01 km | 05:17 /km | 01:35:24 |
|
5 Sep um 22:46:03
И к нам пришло тепло, я бы сказала, даже жарковато. Не захотелось мне продолжать обеденную пробежку, пошла на спортплощадку отжиматься и растягиваться. А пробежку отложила на вечер 💪😎 Отжим 3*50, плюс, растяжка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 05:26 /km | 21:56 |
|
4 Sep um 23:28:07
Вторая половинка моего ПМ 💪😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:36 /km | 44:58 |
|
Красотка, 😍 что тут скажешь!!! Быстрые и первая и вторая части половинки, отлично потренила 👍 🔥
Евгений, благодарю 😉🤗😘
Огонь-девка 🔥💪👍
Вы крутая!
Мальчики, всех обнимаю, Вы Мега Супер поддержка 💪💪💪😎🤩😘
4 Sep um 23:22:32
ПМ получился из 2 пробежек, прогулка часовая и занятия на спорт площадке, отжимания, растяжка. Но половинку добежать хотелось, проводила до дома свою уважаемую прекрасную Газизу, а сама снова в бега еще на 8 км. По итогу намотала 37000 шагов за сегодня. Ну и ПМ всё-таки пробежала.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.14 km | 05:34 /km | 01:13:16 |
|
Молодчинка! 🫵🌻🌻🌻
Натусик, классная тренька!!! 😍
3 Sep um 21:55:21
Поздняя вечерняя, как вчера, вдвоём, на низком пульсе - 6 км.
7-й километр одна бежала. Из-за загруженности на работе, МП пришлось поделить на 3 пробежки. В целом, собой очень довольна, несмотря на непростой день. Цель выполнила! Собой очень довольна. )))
Отжимания 2*50
Более 40000 шагов за день.
7-й километр одна бежала. Из-за загруженности на работе, МП пришлось поделить на 3 пробежки. В целом, собой очень довольна, несмотря на непростой день. Цель выполнила! Собой очень довольна. )))
Отжимания 2*50
Более 40000 шагов за день.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:35 /km | 46:18 |
|
Красотка!!!! 🌸Всё успевает, молодчинка💪
Наталья, хорошая тренировка 💪. Ты 50 раз отжалась за подход? Да ты супер молодец 💪
Крутая)!
Спасибо 🤗😍🤩😘
Да, Владимир, это за один подход 50 повторений.
Делала 12 подходов, но в зале тренажёрном. Сейчас я занимаюсь на улице, отжимания после пробежки сразу. Мне нужно 100 отжиманий каждый день, участвую в челлендже по отжиманиям. Количество не ограничено. Нагрузку уже не чувствую, отжимаюсь каждый день с января этого года
Делала и 100 за подход, вот там я хорошо почувствовала свои трицепсы 💪😁
Зимой на улице, бежишь бежишь, добежала до парка, упала, отжалась пару подходов по 50, побежала дальше.
Тоже самое и осенью, под дождём, ощущения непередаваемые
Наталья, ну ты конечно меня удивила. Я отжимаюсь сейчас 60 раз за подход. А ты и по 100 делала. Уважаю 💪
Мой максимум это 12*50, ручонки тряслись 🤣🤣🤣, это за вечер, часа 1,5-2 ушло, примерно
Как-нибудь сделаю 1000, суммарно, за 1 тренировку. Мне уже и самой интересно это, смогу я или нет.
3 Sep um 18:59:27
Мало мне днем было, мало, после работы еще чуток пробежалась 🤣🤣🤣
Плюс, отжимания 2*50 💪💪💪
Побежала дальше по делам. В планах еще, перед сном 🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀
Плюс, отжимания 2*50 💪💪💪
Побежала дальше по делам. В планах еще, перед сном 🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 04:56 /km | 19:49 |
|
Хороший темп 🔥🏃♀️➡️
Кружок вокруг Пятёрочки , не буду забегать , не буду 😁 - ну ла-аадно, только , если за батончиком белковым 😅 , скорость отличная , ноги топают красиво , как и сама хозяйка красива 😊✌️🌹
Спасибо, Виталий 💪😀
Азат, столько комплиментов и ни одного совпадения 🤩🤩🤩
Батончики протеиновые залетают на ура 💪😀🤗😍 Полхолодильника батончиков разных, мясом не корми 🤣🤣🤣, съела, побежала 😁😁😁
Наталья, Зачет:-)!!!!!!!!!!!
Спасибо, Леонид 🫂🫂🫂
☺️🤝
3 Sep um 18:53:13
Вместо обеда на обед - пробежка 💪💪💪😁😁😁)))
Обедала в офисе, после обеда 😀😀😀
Обедала в офисе, после обеда 😀😀😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:06 /km | 51:10 |
|
Отличный "обед" зашёл. Время всегда не хватает, но вот ведь, дисциплинированные девушки его всегда находят! Отлично!
Для десятки темп отличный 💯😎
💪💪💪😎
На работу с обеда нужно было идти, но все равно опоздала на работу. 😅😅😅😅
2 Sep um 21:47:54
Сегодня я не одна 🤩😍 на пробежке была🏃♀🏃♀🏃♀)))
Тоже хочу бегать в 71 год, как эта замечательная женщина по имени Газиза 😍 это моя мечта 🤩 . Она мой кумир ❤️
Тоже хочу бегать в 71 год, как эта замечательная женщина по имени Газиза 😍 это моя мечта 🤩 . Она мой кумир ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.24 km | 05:45 /km | 02:02:19 |
|
Такие люди ооооочень вдохновляют 😍😍😍😍
Да, Мария, вы правы 🤩😍😎🤗😜
И наоборот
Я когда участвовал в многосуточных забегах там выступали многие люди, как мужчины, так и женщины возраста 60-70 лет и наматывали довольно приличное количество км🏃 и показывали достойные результаты. Так что даже в таком возрасте уж в плане выносливости нет ничего невозможного.
Мотивация вообще отличная , стоит только захотеть и обязательно придёшь к этому , мысли реально воплощают задуманное 💯👍
Два вечера бегаем вместе. Она такая радостная и окрылённая, да и я кайфую от состояния своего не меньше, чем Газиза. В общем, мотивация 📈📈📈
Завтра вечером опять будем бегать вместе 💪😎
Сергей, в нашем посёлке, не смотря на большую численность населения, свыше 40000, бегунов мало очень. После 45-ти, вообще практически не встретишь бегуна. А 70-летнего и вовсе, одна на весь Нефтеюганский район
Я такими людьми восхищаюсь безмерно. И безумно рада, что мы бегаем вместе вечерами.
Прекрасная компания!!! 🤩И отличная половинка!!!🔥
Какие Вы классные! Компания великолепная!
Наталья, отличная половинка 👍 Я с таким же темпом отбегал недавно на Калужском космическом ПМ💪😎
Да, Виктор, компания 💪💪💪, 3 вечера вместе бегаем и занимаемся на спортплощадке 🤸♀️🤸♀️🤸♀️, у нее энергии, я в восторге от неё 😍😍😍
Спасибо, Машунь 😘
Как замечательно, Владимир! Поздравляю Вас 💪😉🤗🤩, можно призадуматься о марафоне 💪😎
Спасибо, Владимир 🫂🫂🫂
1 Sep um 21:26:30
С первым сентября, марафонцы 💪😉Соскучилась, ноги 👣👣👣 не слушались меня, бежали🏃♀🏃♀🏃♀ вперёд меня, на каждом километре себя тормозила... Планировала 5:30-6:00, не получилось, как ни старалась. Ветер💨💨💨 тоже не смог меня остановить сегодня. Вот что происходит 🤷♀️🤷♀️🤷♀️, когда долго длинные дистанции не бегаешь 🤣🤣🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.01 km | 05:16 /km | 01:55:58 |
|
Классный темп!!! Ты🔥как всегда!!!!
И классная дистанция, как всегда!!! 👍💥
Это мастерство, Наталья, его не остановишь! Надо пейсера рядом, чтобы о чём-нибудь полтать, может и получится.
💪💪💪😎😎😎
Спасибо, Женя и Витя 🫂🫂🫂🤗👐
Да, мне надо рядом пейсера. Но тут, где я живу, я одна такая, беганутая 😁😁😁
Ну Наташик , ты космическая девочка , быстро летаешь , птичка невеличка , умничка 🤗 , >Чито, гврито, чито-маргалито, да . ... "Мимино" 😁