15 Aug um 16:16:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.15 km | 06:01 /km | 55:10 |
|
14 Aug um 10:16:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.86 km | 06:59 /km | 34:00 |
|
14 Aug um 10:15:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 06:11 /km | 35:17 |
|
14 Aug um 10:13:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.32 km | 06:56 /km | 30:00 |
|
13 Aug um 7:53:04
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.43 км | 10.55 км/ч | 42:14 |
|
13 Aug um 7:50:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.89 km | 07:17 /km | 28:21 |
|
29 Jul um 13:10:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.84 km | 07:48 /km | 45:36 |
|
28 Jul um 11:53:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.91 km | 08:01 /km | 31:22 |
|
28 Jul um 5:29:42
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.91 км | 21.56 км/ч | 19:14 |
|
25 Jul um 13:46:42
2 недели без тренировок. Перегрузил спину, а дальше уколы, таблетки и восстановление)))).
Сегодня покататься на велосипеде, вроде бы всё нормально, с понедельника выхожу на беговые тренировки
Сегодня покататься на велосипеде, вроде бы всё нормально, с понедельника выхожу на беговые тренировки
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.22 км | 13.46 км/ч | 02:01:19 |
|
6 Jul um 15:33:28
Часы встали на паузу. Только через километр это понял. По факту 6 км в хорошем (для меня 😃) темпе. Очень хорошая пробежка, очень доволен собой🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:25 /km | 27:18 |
|
6 Jul um 8:22:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.43 km | 06:16 /km | 34:05 |
|
5 Jul um 18:09:33
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.36 км | 22.57 км/ч | 01:20:39 |
|
29 Jun um 18:50:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.88 km | 06:45 /km | 53:17 |
|
27 Jun um 10:48:12
По пульсу всё хорошо, можно было и быстрее, а вот ноги... Ногам было очень больно, голень очень болела на левой ноге 😔. А так всё по плану. Сегодняшнюю норму выполнил. Кто молодец? Я молодец😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.18 km | 07:00 /km | 57:19 |
|
25 Jun um 18:31:00
Купил себе новую игрушку. Вело компьютер с нагрудным пульсометром. Классная вещь👍👍👍
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.40 км | 23.26 км/ч | 01:18:29 |
|
24 Jun um 16:41:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.78 km | 06:51 /km | 39:36 |
|
22 Jun um 17:11:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.45 km | 06:35 /km | 35:58 |
|
20 Jun um 5:51:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.47 km | 06:21 /km | 34:47 |
|
19 Jun um 16:08:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.47 km | 06:21 /km | 34:47 |
|
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