31 Aug um 14:19:35
Добрый денёк👋! Восстановительный бег после тренировки!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:03 /km | 42:25 |
|
28 Aug um 13:33:46
Заминка!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 04:39 /km | 13:59 |
|
28 Aug um 13:32:30
Добрый денёк👋😊 Разминка перед тренировкой.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 05:35 /km | 05:46 |
|
26 Aug um 16:12:58
Бег в комплексе по кроссфиту💪
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:21 /km | 27:00 |
|
Оксана, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Анзор, спасибо за приглашение😊
Ждём Вас, Оксана 🙌
26 Aug um 16:10:43
Добрый денёк👋Разминка!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.22 km | 05:08 /km | 06:16 |
|
24 Aug um 17:48:08
Заминка!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 05:12 /km | 10:24 |
|
24 Aug um 17:47:08
Добрый денёк👋Разминка перед тренировкой!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 04:46 /km | 04:55 |
|
Наши , русские люди в булочную так быстро не бегают , если только на свидание, быстро Оксанчик , куда то торопилась 😊💪👏
Азатик😄на кроссфит! Выполнять план тренера😄А в планах у него было много интересного💪
Мм , почти угадал , на любимую тренировку с тренером , зачётно 👍
Конечно, любимую😄💪. Особенно, когда видишь результат.
21 Aug um 14:18:02
Добрый денёк🌞. Заминка после тренировки.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:17 /km | 31:33 |
|
20 Aug um 16:13:21
Заминка.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 06:04 /km | 30:52 |
|
20 Aug um 16:12:04
Итервалы💪
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 04:40 /km | 18:44 |
|
20 Aug um 16:10:00
Добрый денёк👋🌞! Разминка перед интервалами.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 06:11 /km | 06:11 |
|
19 Aug um 14:22:29
Заминка😊
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.44 km | 05:31 /km | 30:03 |
|
19 Aug um 14:21:13
Добрый денёк👋 Разминка перед тренировкой!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 05:55 /km | 05:55 |
|
17 Aug um 14:14:13
Заминка.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 05:14 /km | 20:59 |
|
17 Aug um 14:12:44
Добрый денёк🌞👋Разминка перед тренировкой.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.12 km | 05:07 /km | 05:44 |
|
15 Aug um 14:00:36
Заминка!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.12 km | 06:01 /km | 12:47 |
|
15 Aug um 13:59:07
Добрый денёк🌞😊! Разминка перед тренировкой!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 06:02 /km | 06:10 |
|
13 Aug um 15:02:02
Заминка😊
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.17 km | 05:02 /km | 10:57 |
|
13 Aug um 15:00:36
Добрый денёк👋 Разминка перед тренировкой!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.05 km | 04:43 /km | 04:58 |
|
Ничего так разминка, по 4,43😬
Александр, надо было хорошо разогреться перед выходами на турнике💪😊
11 Aug um 14:23:30
Заминка💪
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 06:01 /km | 30:44 |
|
11 Aug um 14:21:16
Добрый денёк🌄 Разминка перед тренировкой!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 06:00 /km | 06:04 |
|
9 Aug um 15:45:33
Добрый денёк👏🌄Лёгкий кросс.Всем хорошего настроения😊
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 05:57 /km | 01:00:08 |
|
Оксаночка 👋 привет! Рад видеть!!! 😁🤝
Привет, Сергей👋! Спасибо😊
Так , Оксанчик набирает обороты , на поворотах сбавляй , а то в занос уйдешь , шучу 😁 , отлично , прогрессируешь👍 , значит восстанавливаешься 🤗 💪👍
Азат, Спасибо🤗! Да, всё отлично идёт, даже лучше, чем я ожидала. Бегаю в кайф😄💪
8 Aug um 16:32:59
Добрый денёк🌄👋.Всем отличных выходных🌞
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 05:07 /km | 36:24 |
|
7 Aug um 11:47:22
Заминка👍
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.11 km | 05:04 /km | 05:38 |
|
7 Aug um 11:45:13
Доброе утро🌞 Разминка перед тренировкой.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.10 km | 04:25 /km | 04:52 |
|
6 Aug um 9:39:20
Доброе утро🌞! Утренний кросс🌄. Жарковато на улице 23градуса с утра. Бежать было тяжело.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 06:13 /km | 01:33:27 |
|
Ну, ты что , Оксанчик в жару себя так выжимаешь , тяжко же , но молодец 👏👏👏
Азат😊спасибо! Думала не будет так жарко🤪
Оксана, отличный ход набрала! Просто снимаю шляпу (в смысле кепку)😉. Классная жаркая пятнашка🔥💪👍
Саша, спасибо😉. Да,пятнашка была жаркая. Ты бы видел, какая я прибежала😆.
5 Aug um 11:28:05
Бодрого дня🌞!Бег после тренировки👍.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 05:16 /km | 16:52 |
|
4 Aug um 11:02:08
Доброе🌞бодрое утро! Сегодня поработала с горочками😃люблю их!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:10 /km | 30:56 |
|
А потом равнину и не заметишь!
Оксана, отличный темп на горки. 🎢. Не люблю их, но выносливость только так и тренируется 😏
Виктор👍
Владимир, согласна. Горки очень хорошо тренируют выносливость. Особенно в жару😃Сегодня с утра уже был 21 градус🌞и яркое солнце.
3 Aug um 17:32:17
Пятёрка после тренировки👍
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 05:27 /km | 28:05 |
|
3 Aug um 17:30:45
Добрый денёк🌞Разминка перед тренировкой.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 04:58 /km | 05:04 |
|
Быстрый километр 🚀
Владимир, согласна😊