0102
Elite - 400 km
31 Mai 2025 um 22:19:44
Ультратрейл Мещерская магистраль.
Мой поезд 320 отправился со станции Спас -Клепики, проехал три станции с ПП, развернулся и вернулся обратно . Трасса в основном ровная, первый км даже с асфальтовой тропкой, потом 4 км поваленных деревьев, приходилось перепрыгивать и присядать, остальной путь по воспоминаниям узкоколейки, где то прогнившие шпалы, рельс нет , под ногами в основном песок,тза 4 км до моего разворота лужа по щиколотку. После разворота всё в обратном порядке и на поваленных деревьях споткнулся, прижался лицом к дереву, ушиб губы - поцеловал 😘🤭, сбил дыхание и завершил шагобегом. ПП - полные столы, вода, изотоник, кола, пополнение гидратора, умывание, соленые огурцы, фрукты, печенье, нуга и курага, изюм, хоть не уходи. На финише чай и греча. Май завершил ударно, в локоспорта 616 получилось, тут меньше и все из-за рисования. Я не художник, только учусь)). Всем спасибо, кто дочитал!🚀
Мой поезд 320 отправился со станции Спас -Клепики, проехал три станции с ПП, развернулся и вернулся обратно . Трасса в основном ровная, первый км даже с асфальтовой тропкой, потом 4 км поваленных деревьев, приходилось перепрыгивать и присядать, остальной путь по воспоминаниям узкоколейки, где то прогнившие шпалы, рельс нет , под ногами в основном песок,тза 4 км до моего разворота лужа по щиколотку. После разворота всё в обратном порядке и на поваленных деревьях споткнулся, прижался лицом к дереву, ушиб губы - поцеловал 😘🤭, сбил дыхание и завершил шагобегом. ПП - полные столы, вода, изотоник, кола, пополнение гидратора, умывание, соленые огурцы, фрукты, печенье, нуга и курага, изюм, хоть не уходи. На финише чай и греча. Май завершил ударно, в локоспорта 616 получилось, тут меньше и все из-за рисования. Я не художник, только учусь)). Всем спасибо, кто дочитал!🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 53.83 km | 06:37 /km | 05:56:12 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
30 Mai 2025 um 11:00:58
Стадион. Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.13 km | 06:11 /km | 13:10 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
30 Mai 2025 um 11:00:18
Свободная дистанция - челендж от s10run. сделал разминку 1,5 км, пробежал как мог быстро минимальную дистанцию 3 км , оказалось по 4:13 и 2 км заминки.
ветерок на половине круга давал сопротивление, непроизвольно сбавлял.
Завтра ультратрейл 🙈, на что подписался и уложусь ли в лимит?!🤔
ветерок на половине круга давал сопротивление, непроизвольно сбавлял.
Завтра ультратрейл 🙈, на что подписался и уложусь ли в лимит?!🤔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.07 km | 04:12 /km | 12:55 |
|
Костя, даже не сомневаюсь в тебе !!!
Надо ещё правильно подготовиться и дождик попросить от этой духоты.
30 Mai 2025 um 10:59:16
Утро, стадион. Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.45 km | 05:54 /km | 08:35 |
|
28 Mai 2025 um 22:50:11
Резиновая пятерка Р5
Поделал интервалы 400/400 и один заминочный. Результат 25:23 - 1,07
Поделал интервалы 400/400 и один заминочный. Результат 25:23 - 1,07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 05:19 /km | 30:20 |
|
28 Mai 2025 um 22:47:36
Разминка перед Р5.
Неторопливые круги по стадиону, смотрел как занимаются девушки легкоатлетки и маленькие футболистки. Все очень техничны, аж глаз не оторвать, пару раз чуть на расставленные барьеры не вбежал
Неторопливые круги по стадиону, смотрел как занимаются девушки легкоатлетки и маленькие футболистки. Все очень техничны, аж глаз не оторвать, пару раз чуть на расставленные барьеры не вбежал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 05:55 /km | 24:19 |
|
Девчонки, они такие, засмотртшся!
28 Mai 2025 um 8:50:19
Часовая пробежка. Проснулся от хлопков сбиваемых дронов, пришлось побегать. Машин и собачников мало, солнышко встаёт, птички поют. Люблю утро.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.41 km | 05:46 /km | 01:00:01 |
|
Вот третий раз на Вас подписываюсь и какой-то глюк, подписка слетает, ничего не понимаю.
Приятно , черт возьми! Притормаживает платформа. А для статистики, чем вызван Ваш интерес?
Вы великолепный спортсмен!
Спасибо Виктор, наблюдайте ))
Платформа и правда работает с мелкими глюками, я периодически встречаю, что лайки которые я ставила людям, исчезают.
Да, приходится повторно ставить.
28 Mai 2025 um 8:47:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.74 km | 05:58 /km | 40:14 |
|
26 Mai 2025 um 21:02:09
Вечерняя восстановительная, пульс 130-137
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.48 km | 06:13 /km | 01:30:11 |
|
25 Mai 2025 um 11:12:57
nagRUNi+ купель.
Несмотря что по раньше солнышко припекает, решил остыть в купели, ещё не весь зашёл а ноги сводит. Взбодрился и дальше... А тем временем программа минимум выполнена и 500 с хвостиком пройдены.
Несмотря что по раньше солнышко припекает, решил остыть в купели, ещё не весь зашёл а ноги сводит. Взбодрился и дальше... А тем временем программа минимум выполнена и 500 с хвостиком пройдены.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 31.44 km | 05:44 /km | 03:00:20 |
|
Спасибо. Это уже воскресная привычка - прибежать к парку и сбегать в команде от 16 до 22 км в темпе 5:30. И организатор ведёт рейтинг, а по итогам года призы и корпоратив. Очень мотивирует приходить и участвовать.
24 Mai 2025 um 21:00:38
Заминка, пробежал ещё кружок в благодарность волонтёрам, они малость прифегели, что бежит с медалью ))🤭. Неожиданностью приятной стал пакет с призами даже за 3 место в возрастной категории.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 07:08 /km | 17:52 |
|
Спасибо ❤️
24 Mai 2025 um 20:57:49
Забег РФ. Раменское. Бежалось быстро, много спусков и один крутой подъём. Не выкладывался, топил последние 3 км. В итоге даже на тумбочку встал 3е место в возрастной категории 45-54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.03 km | 04:49 /km | 01:41:26 |
|
Молодец!!!крутоооо!!!
Спасибо, Анастасия 🤗!
Пушка!
24 Mai 2025 um 20:54:55
Разминка перед забегом РФ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:12 /km | 18:38 |
|
23 Mai 2025 um 11:11:00
Сегодня короткая в спокойном темпе. Завтра бегу ПМ в рамках Забега РФ, в Раменском. Погода весенняя шепчет, с трассой не знаком рвать не буду. Всем удачи на забеге!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.22 km | 05:53 /km | 54:24 |
|
22 Mai 2025 um 11:57:44
Придумал как запостить. Сохранился трек до отключения телефона , тут как бежал, а фото с приложения часов, как "чертил". И так трек "истребитель"✈️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.84 km | 07:50 /km | 02:59:06 |
|
Странно, но скрин с приложения опять не вложился
Класс 🔥🔥🔥
Художник 100% 🔥💯💫🌟😍
Да не художник, скорее чертёжник. Под линеечку или как трек ляжет. А сам узоры не умею. Знаю одного художника , он чуть позже своё мнение скажет)) надеюсь 🤭
Здорово получилось🔥👍
👏👏👏
21 Mai 2025 um 23:20:27
Арт-пробежка к 80 летию победы. "Истребитель" ✈️. Это наверное заключительная. Фактически набегано около 27 км, заняло 3,5 часа. Много непролазных участков и промзоны, кладбище и прочее. Второй раз бежать такое не захочется.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.80 km | 07:04 /km | 40:59 |
|
Что за напасть, фото прикреплял, а по факту нет ,🤬
И скорректировать сообщение нельзя.
Да бывает и такое
Очень хочется посмотреть трек !
Готово, выложил в ручную
Ура 🔥🔥💯💫🌟😍
21 Mai 2025 um 23:16:28
Вторник вечер, пробежал 45 мин в марафонском темпе 5:30, пульс порадовал - до 142 в аэробном режиме.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.29 km | 05:29 /km | 45:35 |
|
19 Mai 2025 um 21:28:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.57 km | 06:19 /km | 01:19:26 |
|
19 Mai 2025 um 21:28:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.67 km | 05:19 /km | 56:53 |
|
18 Mai 2025 um 14:28:58
Поучаствовал в двух движах от местных беговых клубов, 20й старт 25г. nagRUNi +100баллов за посещение, и 2ой этап Царь горы, который пришлось бежать почти с ходу на 12 км, еле вскарабкался , самая тяжёлая стометровка. Памятный пазл в коллекцию
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.64 km | 06:20 /km | 01:45:28 |
|
17 Mai 2025 um 19:39:29
Длительная +5В
Дал большой круг и повторил стрелку,
Дал большой круг и повторил стрелку,
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.52 km | 06:11 /km | 03:08:50 |
|
16 Mai 2025 um 20:42:24
После интервалов челендж от s10run "пейсер". Хорошо ятмп, но детишки на великах и самокатах не предсказуемы. Отклонение 0,25 от темпа. Достоы результат.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 05:54 /km | 36:06 |
|
16 Mai 2025 um 20:38:55
Интервалы 5*4мин/4мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:12 /km | 52:16 |
|
16 Mai 2025 um 11:02:50
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.68 km | 06:21 /km | 04:20 |
|
16 Mai 2025 um 11:02:16
Арт - пробежка к 80-летию победы. "Танк" или "Броня крепка и танки наши быстры".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.09 km | 06:00 /km | 01:42:42 |
|
Круто, рисунок супер.
Спасибо за огоньки
Спасибо за огоньки, чего бы ещё изобразить?
Вообще, Костя, просто супер🔥🔥🔥
Давай истребитель! ✈️
Ах, Александра...задумался над истребителем...только по дорогам сложить не получается, придется по точкам строить, завтра и послезавтра придется в разведку сбегать, возможно боем.
Есть истребитель, любуйтесь ))
15 Mai 2025 um 6:58:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.95 km | 06:09 /km | 24:17 |
|
14 Mai 2025 um 10:29:19
Сегодня утром интервалы по стадиону. 4мин/4мин
Вчерашний трек. Напомню, что мучаюсь с названием и мои варианты такие: 1) "У меня есть план"; 2) "План нападения"; 3 ) "План обороны"
Может кто предложит лучше.
Вечером арт- пробежка "танк", в основе трек от 23 февраля.
Вчерашний трек. Напомню, что мучаюсь с названием и мои варианты такие: 1) "У меня есть план"; 2) "План нападения"; 3 ) "План обороны"
Может кто предложит лучше.
Вечером арт- пробежка "танк", в основе трек от 23 февраля.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.24 km | 05:18 /km | 33:09 |
|
13 Mai 2025 um 9:11:36
Иногда одной пробежки для получения GPS -рисунка мало. И требуется придумать ему название. Вот сегодня очередная арт-пробежка к 80-летию победы. Возможно зря сделал пару "ступенек", хоть переделывай 🤭. А вот как назвать? Варианты такие: "План наступления" или " План обороны". Может кто-то ещё предложит?🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.08 km | 06:05 /km | 02:20:28 |
|
Скрины не сложились. Странно. Завтра прикреплю.
12 Mai 2025 um 9:25:53
РаноРан. Пульс с утра еле проснулся, только когда в горку решил подскочить.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.63 km | 05:17 /km | 40:27 |
|
11 Mai 2025 um 11:28:47
Воскресная пробежка в команде nagRUNi+добегание. Сегодня оказывается юбилейная пробежка #150. Многие из команды вчера бежали бэкярд и не пришли на ьренировку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.54 km | 05:39 /km | 02:13:24 |
|
10 Mai 2025 um 18:25:47
Часть 4. После 5 вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:56 /km | 27:49 |
|
10 Mai 2025 um 17:57:27
Часть 2 и 3 . Арт- пробежка к 80-летию победы "Заезда". Кто-то спрашивал могу ли звезду пробежать - вот! Пришлось попыхтеть для рисунка. 10 точек 10 пауз , 10 км по периметру. даже на 5 вёрст припоздал, пришлось догонять. Длина трека меньше 400 метров, остальное двигался на паузе. И wr такой трек не принял, поэтому только ради ровного рисунка. И т.к. опоздал на 5 вёрст пришлось стартовать практически спустя 12 минут и финишировал перед замыкающим 50-м!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.52 km | 05:05 /km | 43:19 |
|
Константин, как же круто!👏👍🔥 с 80 годовщиной Великой Победы!!!🕊🎗
Спасибо, Светлана.🤗❤️
Очень здОрово! Замечательный способ ПОМНИТЬ👍👍👍С праздником вас, креативный спортсмен-патриот💫
10 Mai 2025 um 17:48:41
Сегодня ради рисунка разделить пробежку на 4;части и пожертвовать километрами. Часть 1. "До звёзды"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.80 km | 06:19 /km | 24:03 |
|
9 Mai 2025 um 13:24:03
Пробежали с ребятами по соседним деревням, почтили память героев, солдат, что ковали победу на родине маршала бронетанковых войск Катукова Михаила Ефимовича. Возложили цветы и пробежали трейл по окрестностям с грязюкой и бродами. Скрин вчерашнего трека.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.38 km | 06:08 /km | 01:52:58 |
|
8 Mai 2025 um 14:12:54
Арт-пробежка к 80-летию победы "Вечный огонь". Вечная память героям! На призыв поучаствовать несколько человек поддержали на старте и в процессе бега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.05 km | 06:16 /km | 03:08:34 |
|
Спасибо Маша! Скрин трека не прикрепился, завтра приложу.
7 Mai 2025 um 17:18:01
Городской забег Коломенский рубеж.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.55 km | 06:40 /km | 10:20 |
|
7 Mai 2025 um 17:17:09
Сегодня в городе состоялся городской забег "Коломенский рубеж", приняли участие школьники, студенты и трудовые коллективы города. Из заявленных 2км оказалось только 1,5. Возложение венков, затем я начал свой трек. Продолжаю арт-пробежки к 80 летию победы. В этот раз знаменитый "ППШ" пистолет -пулемет Шпагина.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.83 km | 06:09 /km | 01:49:49 |
|
Классный арт забег💪
Вот это пушка!Без преувеличения👍😱
💥💥💥Клёво🤩
7 Mai 2025 um 17:12:39
Продолжаю арт-пробежки к 80 летию победы. В этот раз подводная лодка серия "С"- средняя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.79 km | 06:11 /km | 01:25:16 |
|
Офигенно продолжайте👍Можно на заказ ,звёздочку😊
Впечатляет!🔥
Спасибо, звёздочку можно, будет возможно на следующей неделе, но её "рисование" основано на хорошем сигнале GPS и своевременном нажатии пауз. Фактическая пробежка в разы больше самого трека.
Или сами хотите пробежать?
👍👍👍Интересненько, что дальше🙃
"Звёздочка" - побегано вчера)).
6 Mai 2025 um 13:45:23
Продолжил изучать тропинки от кировских прудов до репинских нашел самый безопасный для группы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.91 km | 06:15 /km | 01:14:35 |
|
6 Mai 2025 um 13:43:39
Утренняя проверка трека к 9 мая. Парк на реконструкции, но пробежать с утра можно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.83 km | 06:19 /km | 55:54 |
|
4 Mai 2025 um 21:04:05
Воскресная пробежка nagRUNi.
Заминка после ПМ. Пейсил команду по 6:00
Заминка после ПМ. Пейсил команду по 6:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.65 km | 06:09 /km | 01:36:23 |
|
3 Mai 2025 um 20:21:45
Забег "Летопись победы". домашний старт. сначала 4 км разминки по 6:15, потом сам забег и заминка. первый км не спеша по 5:30, потом начал добавлять, последний км даже из 4:00. удивительно и сил хватило и не устал особо. значит правильно разложил дистанцию. 36 секунд не хватило из 1:40 выбежать и личник
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 04:46 /km | 01:40:45 |
|
👏 видел мимо пролетел 👍 думал подъемов будет поменьше , а пришлось поработать .
3 Mai 2025 um 20:18:47
Разминка перед забегом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 06:17 /km | 25:46 |
|
2 Mai 2025 um 17:40:19
Арт-пробежка "Знамя победы"
набросал накануне, ну что вышло- то вышло. пока серп и молот шагал - мужик овчарку отпустил погулять , думал не получится, ещё эти машины во дворах...
набросал накануне, ну что вышло- то вышло. пока серп и молот шагал - мужик овчарку отпустил погулять , думал не получится, ещё эти машины во дворах...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.47 km | 06:36 /km | 01:09:10 |
|
Костя, просто потрясающе !!! 👏
Круто, Костя❤️🔥
Классно вышло.👍
Художественно!
Спасибо за оценку, и так как объявлен конкурс артпробежки прололжаются, в задумке ещё как минимум 5 рисунков и парочку вынашиваю
Ждём ♥️
Ух ты, как здорово! Надо же так заморочиться)))
Вообще без заморочек, само приходит. Напоминает игру "на что похоже" и потом дорабатываешь. Если не выходит приходиться прятать идею
Значит, ждём следующих шедевров😉 Вдохновения вам 🙇🧏
1 Mai 2025 um 12:19:32
Первомайский артлонг. Пробежка в разговорном темпе. Всем Мира и весны!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.41 km | 06:20 /km | 03:13:05 |
|
Респектище!
Неплохо покружили по городу !
🔥🔥🔥💪
Шикарный лонг👍🕊🕊🕊
Спасибо за оценку! Конкурс только начался, будут новые треки, посвященные дню победы.