0049
Первый след - 50 km
Heute um 11:53:48
Утренний легкий кроссик 🏃♂️☺️ со средним пульсом 124👍… дважды вокруг озера Тихое, а затем на морской променад ☺️… и там нарезать🏃♂️ километры под свежую прохладу моря… последние три фото со вчерашнего Калининграда
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.50 km | 05:46 /km | 02:10:05 |
|
Набатчикова Алла
Восторг 🤩 очень красиво 🫶
Кузьмин Леонид
Спасибо, Аллочка🙏🙏🙏☺️! Здесь великолепно 🔥🔥🔥👍☺️!!!
Ермолова Светлана
Отличная тренировка)
Кузьмин Леонид
Светланка☺️ и не говорите ☺️👍…очень здорово и морской воздух👍☺️! Спасибо ☺️!
Храмкова Елена
Темп, дистанция и пульс😻 Просто шикарно👍🏻
3 Okt um 8:51:20
Вчера был плановый отдых ☺️, в смысле от бега☺️…но этот день посвятил пешим прогулкам и походу в лес за грибами, ведь жареная картошечка с грибочками - это мммм 🔥🔥🔥☺️👍…
Сегодня небольшой темповичок🏃♂️👍☺️, хотя на последних 2 км. заглючил GPS… по факту пробежал больше и средний темп составил в районе 4.40
Сегодня небольшой темповичок🏃♂️👍☺️, хотя на последних 2 км. заглючил GPS… по факту пробежал больше и средний темп составил в районе 4.40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 04:52 /km | 29:37 |
|
Классно!
Да, здесь очень классно и красиво 🔥☺️👍! Спасибо, Виктор 🤝🙏!
2 Okt um 6:40:36
Легкий вечерний полумарафончик☺️👍🏃♂️вновь с тягунками и спусками на низком пульсе👍 с последующей растяжкой 💪… выбежал засветло☺️, а окончил бегов работу по темноте☺️. Как же здесь хорошо, практически везде летние краски, только с наступлением сумерек начинает опускаться прохлада…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 05:43 /km | 02:00:56 |
|
Классный ПМ и живописный! 👍👏🤩
Да, Оля, очень живописный 🔥☺️👍!!! Спасибо 🙏!
1 Okt um 21:59:56
Хороший спокойный полумарафончик🏃♂️☺️ на низком пульсе…с тягунками и спусками…с последующей растяжкой… выбежал засветло☺️, а окончил треню затемно☺️… а здесь ещё лето🔥☺️👍, хотя с наступлением сумерек температура воздуха падает 🙁… октябрь, однако😂..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 05:43 /km | 02:00:56 |
|
Лихо!
Да не, не лихо☺️… в свое удовольствие 🏃♂️☺️🔥👍… и настроение огнище🔥☺️👍 и душа поет🎶☺️!!!
☺️🤝
Красиво как бегалось , Леонид , немудрено, что по таким местам полумарафончие заходит на ура 🔥🔥🔥🔥
Спасибо, Иринка☺️🙏!!! Не то слово☺️, красотень и дышится легко ☺️👍!!!