Всем привет 👋
Бегаю , пыхчу , стараюсь , но лень одолевает последнее время , ехать к матушке в огород нужно , помочь , пока время есть , а так всё покругу 😁
Фото почему-то в последнее время не загружается , удивительно .
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Вчерашняя вечерняя посещение клуба БрайтФит
, удовольствие получил , аппетит огромен 😁 , даже поправился чутка 🤏 , жизнь идёт бежит и мчится , но печалиться не надо , если жизнь теплом согрета , то она чего-то стоит 😉 ( слова народные )
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
И вот оно , то чувство за которое начинаешь ценить и уважать себя за проделанную работу , потому что поставленные задачи в этом сегменте выполнены , настроение отличное , глаза горят , чего и вам желаю друзья 🤝
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
И я опять забежал в свой любимый клуб БрайтФит , бегаю , тянусь , насилую тренажёры 😁😁😁 и конечно любимые водные процедуры 🤸‍♂️ опа , ууух 🕺
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Утренняя пробежка в удовольствие
Позитива , отличного настроения , удачной
недели 🤌🤲 😁

Всем привет 👋
Сегодня тоже, что и вчера 😊
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Сегодня было огромное желание посетить 5В , но не успел 😔 , немного расстроился , но не дал себе унывать , побежал к дочке в лагерь Дзержинец в день открытых дверей для родителей , бежалось легко , ветер северный и довольно прохладно , мне нравится 👍
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Бег в клубе БрайтФит и по кругу 😉
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Дневная пробежка получилась 😁
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Дневная пробежка и всё в копилку 🤫
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
И я опять в своём любимом клубе БрайтФит , ну и всё по кругу .
Нашёл фото с Ночного забега в Ижевске загрузил сюда .
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Вчера участвовал в ночной забег “Беги со мной” 2025
Пробежка была комфортной , что очень понравилось , освещение хорошее , было прохладно , а это для меня огромное удовольствие , я понял , что в жару бегать я не хочу , это одно из приоритетов моих пробежек , организаторы молодцы , организовали отличный праздник для спортсменов , а также , для семьи с детьми , для детишек была организована после забега пенная дискотека , что их очень обрадовало , удивился над своей выносливостью , с такой скоростью 10 км я ещё не бежал и получился личник , чему я очень рад , значит продвижение в беге есть .
Спасибо друзьям , которые меня поддержали 🤝
Фото почему-то не все загружаются , на да ладно 😁
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Наконец-то я тут на 5В 😁 , очень рад что у меня совпало с работой и посетил эту занимательную пробежку с друзьями по интересам .
И я сегодня установил личник , чему я очень рад ууух 🤸‍♂️ опа . но я забыл выключить трекер на часах , но результат с 5В мне не дали усомниться

Всем привет 👋
Утренняя пробежка 🏃 , на новом маршруте , забежал на любимый стадион Торпедо , и обежал пару заводов ,
На низком пульсе не торопясь , как учат продвинутые спортсмены , чтоб научиться быстро бегать , сначала нужно научиться тихо бегать , как то так 🤷 😁
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Практикум пробежку на Каденс , ну и тянемся 😁
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
В своём любимом клубе БрайтФит , пробежка для разогрева ну и всё по плану 😁
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Довольно хорошо выспавшись 😴, на ночь песню мне пропели 🎤, богатырь уснул мертвецким сном 😴, а проснувшись 🌙, силу ш-ш-ш ку не зная деть куда 😶, впустился в бег 🏃, друзей искать 👥.

Всем привет 👋
Вечернее посещение клуба БрайтФит пробежка , йога , сауна , душ , ураспать . у многих выходные дни , у меня начинается рабочая неделя 🤟
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Утренняя пробежка в удовольствие , пополняю копилку 🤠
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Посетил свой любимый клуб БрайтФит и покругу 😁
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Захотел сегодня почувствовать вкус марафонских побед . Выбежал я по раньше , чтоб с утра всё успеть , по началу бежалось легко первые 20 км , думал с таким темпом , да я хоть весь день могу бегать где-то 6 темп держал ,. Сразу путь проложил , было поставлена задача забежать на 3 стадиона и сделать по кругу , чтоб поднять спортивный дух , мой любимый Торпедо , Динамо и Зенит , на Динамо между прочим не пустили сказали что утренние тренировки платные , ну да бог с ними я по большому кругу просто его оббежал за забором , добежать до парка Кирова , где у нас проводят 5В ну и конечно не отказал себе и в этом , далее маршрут вдоль набережной Ижевского пруда , знаменитая Стелла дружбы народов , в народе называют лыжи Кулаковой
, на фото есть, весь этот маршрут мне удалось преодолеть , благо я более менее подготовился , взял собой орешки , финики , курагу ну и попить протеиновый напиток , достойно мне они помогли , но жевать на ходу не очень хорошая затея , для меня оказалась , не очень удобно , а вот коктейль заходил на ура , но я по немножку на последних 5 км силы меня изрядно покинули , шайтан опять стал приходить в мою голову и вести диалог со мной , но я ему сказал шишь 😁 , а про себя беги как можешь по тихонечку и то в гору , до бежал я до своего района вышло 31 км и я понял , что я к ни к одному большому марафону не готов , к ним нужно готовиться заранее месяца 3 . Опыт и набирать километраж , прочувствовать все тонкости . Спасибо за внимание 😁 Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Мой любимый клуб БрайтФит , сходил с удовольствием , для себя нашёл оптимальный режим , пару раз забегаю сюда. , разогреюсь , потянусь , тренажёрчики по кругу ну и любимая сауна и конечно душ , ууух благодать 😁 , 1.5 часа хватает ну максимум 2 🤠 , потрещишь и с кем нибудь между делом , благо народ позитивный приходит , хотя разные бывают , а мне по барабану , что у них там в душе , мою карму не сломить .
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Очередная пробежка на дачу , сегодня всё способствовало для пробежки , выспался
, погода новый маршрут проложил до дачи и не одного светофора не поймал ууух , бежалось легко , сам даже удивился , ну видимо хорошо отдохнул от бега , ну жно пару дней было хорошенько поработать и вот результат , можно было и по быстрее , но я бежал в удовольствие , а это совсем другое , я доволен 😁.
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Дневная тренировка в клубе БрайтФит
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Пробежка на ни изком пульсе , давно не практиковал 😁
Получилось как получилось 👀 😁 ⁶
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
С удовольствием сходил свой любимый клуб БрайтФит не длительная пробежка , для разогрева и растяжка , сегодня чувствуется полегче , ну и по кругу тренажёры . Сауна , душ . Чувствуется силы ещё есть , бодрость присутствует , мозг шепчет , пора отдыхать 😁 , вот я дома и сразу силы стали покидать меня , вот такой режим у жаворонка , в 10 буду уже сопеть до 5 утра. Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Замечательное , прохладное утро , ну очень хорошо выспавшийся , ну что ещё сделать , конечно зарядочку 😁
Вдох глубокий, руки шире.
Не спешите - три, четыре!
Бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая -
Если жив пока ещё, гимнастика!
В. Высоцкий
Одеваю кроссовки 🏃‍♂️💨 и
на улицу , утром хорошо бегается , для меня лучше время , чем вечером , но не принципиально , желание всё определяет , благо пока выходные .
Ну и что ж откраваем июльский УльтраМарафон 🤠🏃‍♂️🕺🤸‍♂️ опа , 😁.
А ТЫ ОТКРЫЛ 👉 🫵
Всех тепло обнимаю 🤗