Всем привет 👋
Подобрал для себя нормальный выход , чтоб не потеть на беговой дорожке в зале , закидываю рюкзак в ящик клуба "БрайтФит" и иду вернее бегу в другой клуб "Торпедо" на стадион , благо он находится в 400 метрах , наматываю круги на стадионе , потом обратно бегу в первый клуб , тянусь 🧘‍♂️ , пробегаю слегка по тренажёрам🏋️‍♂️ , без фанатизма , сауна , душ и домой , лепота 💁‍♂️🕺🤸‍♂️😁
Всех тепло обнимаю

Всем привет 👋
Посетил я свой любимый клуб "БрайтФит" 3 месяца тут не был , и я вам скажу , бег на дорожке мне оказался сущий ад , через 2 км пот сдал одолевать , через 3 потекло ручьём и воздуха стало не хватать , хотел на трёшке закончить , но я то дал себе установку на пятерик , вообщем бежал и вспомнил все прелести бега на улице , а тут если только размяться на двушке согреться и начать тянуться и я потянулся изрядно , три месяца дало о себе знать , 😁 как избушка на куриных ножках скрипел и тянулся 😁 , ну а в целом всё хорошо , это только начало и всегда тяжело , прошёлся по всем мышцам слегонца , в душ , сауна и домой .
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Великолепная утренняя пробежка на 5В всретил всех друзей с WR , энергией подзарядился от общения и эмоций 😁 👍 , ну и сегодня закрыл цель в 200 км. , чему я очень рад , ставьте цели , достигайте их и будет вам жизнь улыбаться всегда , всех тепло обнимаю 🤗

Всм привет 👋
Ещё тренашку в копилку
Сегодня довольно жарковато было бежать , привык к прохладе и мысли опять стали приходить 😁 , да ладно , давай остановись пройдись , устал ведь , в я шишь не прокатит 🤣🤣
Да будет с нами сила и сила духа .
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Утренняя пробежка 🏃 😁🫶
Всех тепло обнимаю 🤗

Привет друзья 🤝
И вот я преодолел отметку в 1000 км .
Я рад , очень рад , вы все мне помогли это сделать , вашем вниманием , поддержкой это дорого стоит , это примерно расстояние от Ижевска до Москвы , ууух , настроение и эмоции преобладают мной 😁 , ещё раз спасибо .
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Ура ура ура

Всем привет 👋
Пробежка , делать было нечего дело было к вечеру😁
Довольно таки похолодало , ладно кофту взял , спасла 💯 от простуды , вспотел изрядно . Ижевск как говорится у нас на семи холмах и затяжные подъёмы местами извели 🤠
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Пробежка в удовольствие 👍 , обещали всё дождь , но его не было , сежо и пасмурно ,и сухо местами , отлично для бега 😁 , сегодня не успел посетить "5В" , хотя запланировал и очень хотелось прийти на пробежку с компанией по духу , то что я полюбил то не изменяю , такие принципы , ну да ладно , не смог отказать себе в дневной пробежке, в этом месяце поднял планку 200 вёрст , думаю времени хватит пробежать их . ну и пока всё .
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Отличная пасмурная погода , тащусь от такой , и мелкий дождик , слегка свежо , не холодно не жарко 😁
Всем отличного , позитивного настроения в этот замечательный день .
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Чтоб спалось крепко 😴 👁️‍🗨️

Всем привет 👋
Утренняя пробежка в удовольствие , забежал полюбившийся стадион "Торпедо" , Тимирязеваский лесочек , и дворовой спорткомплекс , бег , турник , брусья и покругу
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋

Всем привет 👋

Всем привет 👋
Традиционно уже для меня забег по субботам "5В" . В эту субботу 3-я годовщина 5Вёрст , угащали сладкущим арбузом , все были довольны . И сегодня пополнение и как вы думаете кто ? Правильно с WR Кристина А. собралась и пришла молодчина 💪👍.
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Эту пробежка посвящается к празднику "День России" !!!
Поздравляю всех с праздником !!!
Первая моя пробежка на такой дистанции , если сказать тяжело , значит не чего не сказать . Ну начинаем товарищи 😁 , сейчас все прсебя сказали Тамбовский волк тебе товарищ 🤣 (я всегда так говорю) , маршрут я заранее выбрал , где меньше будет машин и светофоров (но всё ровно попадались) , маршрут проложил по местам где раньше жил , настольния преобладало Бумаш , Горсовет , забежал всеми любимый парк "Кирова "
, и не смог себе отказать в дистанции "Пять Вёрст"
, и одно из главных особенностей длительной пробежки - сразу нужно запастись водой и в идеале батончиками протеиновыми (силы на обратном пути покидают стремительно) , наушники с музыкой в идеале всегда собой (я слушаю камеди клуб , бегу и смеюсь , настроение 👍), ну и обязательно с желанием выходить на пробежку . В конце пробежки приходят постоянно мысли перейти на шаг , второе я начинает преобладать (будьте готовы к этому) , я не поддался , так как изучил что и как (в нете много описывается ) ну и вот я дома 😁 , эмоции преобладают , охото ещё какие нибудь подвиги совершить , но не забывайте про восстановительный процесс , он сейчас очень нужен организму.
Вот так , ещё раз всех с праздником 🎉🕺💃🎉
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
По рекомендации опытных спортсменов начинаю бегать более длительное пробежки, на выносливость , на низком пульсе 😁
Удачная вечерняя пробежка в полюбившемся месте. Клуб " Торпедо"
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
И снова я здесь , полюбившийся клуб " Торпедо" утренняя пробежка в удовольствие , немного потянулся и пошёл делать повседневные дела .
Всем удачи и позитивного дня 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Наш трактор поле переедет , переедет еге 😁🤟

Всем привет 👋
Сегодня посетил легендарный клуб "Торпедо"
Отличные беговые дорожки, покрытие отличное , футбольное поле в отличном состоянии , люди занимаются кто полюбил спорт , как и я 😁
Всех обнимаю 🤗

Всем привет 👋
Друг сманил сходить с ним в клуб " FitnessHouse " , мне такие клубы очень нравятся , ну и всё по расписанию пробежка , растяжка , сауна ну и басик по плавать , кто откажется 😁

Всем привет 👋
И вот мой 2 день посещения клуба " Пять вёрст " , сегодня встретил друзей с "WR" и не только , наконец-то я увидел в реале , семейную идиллию Евгения с супругой Светланой , старого знакомого с прошлой работы , чему я очень рад 😁.
Пробежка была в удовольствие , но забыл выключить трек , эмоций переполняло , из-за этого время такое 😁.
А ещё сегодня совпало с Днём Рождения одного из спортсмена угащал тортиком и соком 😋 , день задался на славу 💪👍
Всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет👋

Всем привет 👋
Отдал свою ласточку на ТО а обратно задумал пробежать до дома , дистанция пустяковая всего то 5 с копейками , но подъёмы затяжные вывели меня в край , подустал я знатно никогда я так не выкладывался па пятёрике , но я сделал это , сейчас сутки на восстановление, в перейди ещё суббота " 5 вёрст " , всем удачи ну и конечно всех тепло обнимаю 🤗

Всем привет 👋
И вот осуществил цель которую задумал ещё зимой , добежать до дачи , не так уж сложно , а мне казалось на оборот , когда новая трасса всегда вылазят форс мажорные ситуации , но мы же не ищем лёгких путей 🤣 , а километраж пустяшный , минусы тропки местами нет , да и бежать рядом с дорогой , где куча машин в шесть рядов проезжает , удовольствие мало . На дорогу не выбегал , знаю дебилов хватает , все с утра торопятся на работу и местами пришлось бежать по траве , ну да ладно , цель выполнена я доволен 😊.
Ставьте цели друзья , в этом закаляется наш характер, стержень наше я .
Пошёл косить траву 😁 ,
А нам всё ровно , а нам всё ровно , косим трынь траву 🤣🤣🤣
Всех тепло обнимаю 🤗 .

Всем привет 👋
Рад всех видеть 🤩
После не столь длительного перерыва я снова с вами в строю , чему я очень рад . Вчера посетил у нас в Ижевске клуб " Пять вёрст " и понял , что порох ещё есть 😁 , познакомился с ребятами всё объяснили , пробежали , а после угостили меня арбузом 🍉 , очень рад знакомству.
Тут движуха идёт полным ходом 😁.
Всех тепло обнимаю 🤗
Всем здоровья , крутим землю дальше 🏃‍♂️💨 😁🤣