1 Mai um 12:31:47
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.64 km | 09:10 /km | 33:25 |
|
1 Mai um 12:29:54
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.64 km | 09:10 /km | 33:25 |
|
1 Mai um 8:20:06
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.34 km | 07:19 /km | 17:09 |
|
28 Apr um 10:07:50
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.71 km | 09:35 /km | 35:36 |
|
27 Apr um 9:03:47
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.09 km | 09:16 /km | 28:39 |
|
26 Apr um 16:55:09
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.35 km | 09:45 /km | 32:43 |
|
25 Apr um 8:42:45
5/7 сегодня на беговой. Погода что то ерундит.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.77 km | 08:41 /km | 50:11 |
|
24 Apr um 8:31:54
4/7 сегодня коротенькая пробежка по сосновой лесополосе)) 3км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 08:22 /km | 25:34 |
|
23 Apr um 9:02:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 07:52 /km | 43:18 |
|
22 Apr um 8:32:49
День 2. Из 7 дней бега))).Шикарная погода- светит солнце,легкий ветер. Сегодня пробежка покороче. Тестирую разные тропки в округе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.34 km | 08:33 /km | 37:10 |
|
21 Apr um 9:21:50
После перерыва новый вызов себе. День первый -5.47. На последнем километре пошел дождь-юркнула в лесополосу и с комфортом добежала до своего финиша))) немного промокла, но довольная добежала😊.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.47 km | 08:11 /km | 44:49 |
|
24 Mär um 16:12:53
Какие то насыщенные дни сейчас мелькают у меня. Что на бег уже сил не остается))) сегодня был свободный час. Встала на дорожку и побежала. Включила сериал. И свои 5км сделала✌🏼.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 08:40 /km | 43:44 |
|
18 Mär um 22:21:53
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 08:33 /km | 44:07 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Ты посмотри как общая копилка у тебя растет , уже за 130 км , молодчина , не останавливайся на достигнутом 🔥👍
Считай до Воткинска и обратно сбегала 👍👍👍
Азат,спасибо за поддержку))) еслиб не твои комментарии.сегодня я себя до дорожки не допинала бы)))
3 Mär um 20:25:40
+5км в мою копилочку
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 09:06 /km | 46:14 |
|
1 Mär um 7:31:05
Доброе весеннее,субботнее утро!!! Мечтала выспаться,единственный выходной- когда никудашеньки с утра не надо. ииии проснулась в 5.30 и не спится((( и тут прям острое желание побегать на улице...утро,никого,красота....
Оделась и побежала... это моя прям большущая победа над собой✌🏼. Самая первая пробежка на улице)))) оставлю свои эмоции тут на память))))
Боялась поломать все ноги на снегу, в своих летних кроссовках, но желание пробежать было настолько сильным...что и отсутствие нормальной обуви не остановило)))
Горжусь собой!!! Маршрут выбрала правильный.глаз-алмаз -5км. Темп на беговой дорожке уже выробатан. Особых сложностей не возникло. Погода как по заказу ни снегопада,ни ветра -5. Всё для меня)))
Всех с первым днем весны!!!
А меня- с первой уличной пробежкой в моем осознанном возрасте))))😄
Оделась и побежала... это моя прям большущая победа над собой✌🏼. Самая первая пробежка на улице)))) оставлю свои эмоции тут на память))))
Боялась поломать все ноги на снегу, в своих летних кроссовках, но желание пробежать было настолько сильным...что и отсутствие нормальной обуви не остановило)))
Горжусь собой!!! Маршрут выбрала правильный.глаз-алмаз -5км. Темп на беговой дорожке уже выробатан. Особых сложностей не возникло. Погода как по заказу ни снегопада,ни ветра -5. Всё для меня)))
Всех с первым днем весны!!!
А меня- с первой уличной пробежкой в моем осознанном возрасте))))😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 08:07 /km | 41:22 |
|
Молодчина Маринка 🔥🔥🔥👍
28 Feb um 16:09:31
Закрываю февраль. План был 100км... не выполнен🤨!!! Переношу эту цель на следующий месяц.
Но... Всё же я молодец))) несмотря на жуткую навалившуюся лень в этом месяце- не оставила свою дорожку покрываться пылью))) потихоньку пришла к 5 км за раз)) маленький, но подвиг для меня)))
ура! Завтра весна!!! Это придаёт эмоциональных 🤗сил)))
Но... Всё же я молодец))) несмотря на жуткую навалившуюся лень в этом месяце- не оставила свою дорожку покрываться пылью))) потихоньку пришла к 5 км за раз)) маленький, но подвиг для меня)))
ура! Завтра весна!!! Это придаёт эмоциональных 🤗сил)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 08:33 /km | 43:21 |
|
Маринчик поздравлямба 👍 , всё впереди , всё только начинается , ты себя почувствовала и понимаешь ты на многое способна 🔥🔥🔥 👏👏👏
Спасибо, Азат, за поддержку)))
27 Feb um 0:54:59
Вспомнила на ночь глядя,что не загрузила пробежку... не порядок...))) сегодня по темпу получилась проходка 😄 а не пробежка))) наткнулась на план тренировки в приложении "беговой трекер".решила попробовать. Минута трусцой, две шагом и чередуется... короче, не зашло...только темп возьмешь и скорость снижать.... свои 5км продефилировала и хватит)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 10:17 /km | 52:28 |
|
Марина,я не тренер, но мне,например такая " рваная" тренировка никак не нравится.Начтнаю идти пешком и бежать не хочется никак.☹️
Это точно. Вот и мне не зашло)))но попробовала что то новое))))
25 Feb um 9:46:12
Планку в 5 км стараюсь держать.хотя где то на 3.5 становится скучно))) бежала, слушала музыку, смотрела в окно как валит снег... и в голове прокручивала возможные маршруты по району))) жду уже когда снег сойдет и будет возможность выбежать на улицу. Пока не рискую- переломаюсь нафиг на первых 100 метрах😆)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 09:40 /km | 51:46 |
|
24 Feb um 9:28:46
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.29 km | 08:31 /km | 53:39 |
|
20 Feb um 17:54:09
Как то лениво последние дни)))) через нехочу...встала на дорожку...
где оно... полное энергии желание бегать? и вообще шевелится)))
где оно... полное энергии желание бегать? и вообще шевелится)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 09:01 /km | 47:25 |
|
Привет Марина , такое бывает , от смены погоды типа , может весенний авитаминоз , пропей витамины ,или ещё отчего нибудь , монотонность от беговой дорожки зашкаливает , попробуй что нибудь придумать 🤔 , например разнообразь раз в неделю хотя бы на улице , немного , но ты почувствуешь что там уже другие мышцы работают , или купи экипировку новую , красивую , чтоб в ней появилось желание или кроссовки , мотивируй себя какими нибудь плюшками 😁 , вознаграждай себя от проделанной работы , мозг же он такой 🤣 , зачем мне это , мне и под одеялом хорошо , не расслабляйся это всё ты делаешь для себя ✌️
Спасибо за поддержку)))попробую)))
18 Feb um 10:27:28
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 09:00 /km | 46:51 |
|
11 Feb um 18:57:08
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 09:00 /km | 46:52 |
|
Оо , молодчина Марина , перешла на пятёрочки 👍
Надо,надо))) увеличивать немного километраж)))
9 Feb um 10:18:23
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.77 km | 09:32 /km | 45:30 |
|
6 Feb um 8:57:48
Заметила, при включеном gps, трекер некорректно считает километраж на дорожке🤔. Паралельно запустила гугл фит.... а он взял и синхронизировал тренировку с самсунг health. В итоге имеем то, что имеем)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.80 km | 11:15 /km | 54:00 |
|
4 Feb um 21:53:56
Решила включить на часах режим "бег с тренером".(больше так делать не буду😆)
он мне: быстрее,быстрее....
У меня скорости на дорожке больше нет...
Он опять: быстрее,быстрее...держи темп....
Чуть не сдохла на дорожке😆 пол часа продержалась...язык на плечо.удовольствия никакого.
Завершаю эту гребаную тренировку, а он мне насчитал что я пробежала всего 1,69 км. Хотя дорожка показала 3.16км. Ну нафиг эти эксперименты 😄.
он мне: быстрее,быстрее....
У меня скорости на дорожке больше нет...
Он опять: быстрее,быстрее...держи темп....
Чуть не сдохла на дорожке😆 пол часа продержалась...язык на плечо.удовольствия никакого.
Завершаю эту гребаную тренировку, а он мне насчитал что я пробежала всего 1,69 км. Хотя дорожка показала 3.16км. Ну нафиг эти эксперименты 😄.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.16 km | 09:24 /km | 29:45 |
|
С таким тренером и врагов не надо 🤣
Точно)))
😄 Не удачный опыт , тоже опыт , самое главное же , тело подняла и побежала , молодчина 👍
3 Feb um 17:44:13
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 08:48 /km | 46:03 |
|
1 Feb um 13:09:27
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.19 km | 09:18 /km | 39:00 |
|
31 Jan um 13:08:01
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.61 km | 09:30 /km | 43:52 |
|
28 Jan um 11:02:23
План на январь выполнен!!! Первые мои 50км пройдены. Я молодец!!!))) На февраль планка выше.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.83 km | 10:00 /km | 48:22 |
|
Молодцы:-). К новым спортивным победам:-)!!!
Молодчина Марина 🔥💪👍
Спасиибо))))
25 Jan um 12:04:13
Осталось немного до выполнения месячного плана))).вполне успеваю.добежать свои первые 50км небольшими пробежками.
План на февраль в 100км немного пугает)))справлюсь ли....
План на февраль в 100км немного пугает)))справлюсь ли....
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 08:44 /km | 35:03 |
|
Не думай , беги Марина 💪🔥
23 Jan um 15:44:28
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.83 km | 10:31 /km | 40:17 |
|
22 Jan um 11:10:20
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.14 km | 09:14 /km | 29:00 |
|
20 Jan um 19:54:11
В выходные была поездка в Москву.Бегать было некогда. Зато побила свой пешеходный рекорд-нашагала 30 тыс шагов в день. Накоталась на коньках, а вот бегать -сил уже не было. Сегодня исправляюсь.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.42 km | 09:30 /km | 42:00 |
|
нормально ты так оттопала 30 тыс шагов , хотела везде у
успеть
Ага, шагали так что ноги пульсировали к вечеру)))
17 Jan um 9:44:46
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.06 km | 09:54 /km | 40:12 |
|
15 Jan um 21:58:00
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.42 km | 07:25 /km | 32:49 |
|
13 Jan um 14:42:39
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.17 km | 10:26 /km | 22:39 |
|
Марина, добрый час🤚🏻 Поздравляем, отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
😉 спасибо за приглашение- я с Вами!!!
12 Jan um 20:32:42
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.71 km | 08:54 /km | 33:02 |
|
Оо , Марина привет ✌️ , ты снова в строю , молодчина 👍
Спасибо, Азат! вливаюсь тихонько)))
10 Jan um 20:51:18
Умудрилась приболеть в новогодние праздники. Пора наверстать пропущеные дни...
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.57 km | 07:30 /km | 26:47 |
|
3 Jan um 13:00:41
Вот это у меня бодрое утро вышло!!!🤪
Открываю окно, запускаю беговую дорожку... и . ... вижу внеплановый физкульт-привет!!! сошел снег с крыши... завалило все тропинки... а убирать это всё дело мне!!!вздохнула .... и побежала....
Пока бежала ,вспомнила что есть же снегоуборщик.. что я буду напрягаться)))
Ага, не тут то было... он два раза плюнул этот тяжёлый талый снег и отказался крутить лопасти.
В общем зарядка сегодня вышла нехилая...лопатой помохала на славу, откопала все тропинки... откапала и теплицу...
Ну и побегать на дорожке -миссия на сегодня выполнена!!! чувствую завтра не разогнусь😄
Открываю окно, запускаю беговую дорожку... и . ... вижу внеплановый физкульт-привет!!! сошел снег с крыши... завалило все тропинки... а убирать это всё дело мне!!!вздохнула .... и побежала....
Пока бежала ,вспомнила что есть же снегоуборщик.. что я буду напрягаться)))
Ага, не тут то было... он два раза плюнул этот тяжёлый талый снег и отказался крутить лопасти.
В общем зарядка сегодня вышла нехилая...лопатой помохала на славу, откопала все тропинки... откапала и теплицу...
Ну и побегать на дорожке -миссия на сегодня выполнена!!! чувствую завтра не разогнусь😄
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 07:25 /km | 39:00 |
|
Снегоуборка это круто!
2 Jan um 9:57:11
День 2. Сегодня небольшая двадцатиминутка.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.80 km | 06:48 /km | 19:03 |
|
1 Jan um 12:29:49
День 1.
В новый год с новой привычкой!!! Начинаю бегать!!! Пока на дорожке, в свое удовольствие. Почему то приложение самсунга не показывает пройденое расстояние ... присматриваюсь к своим скачаным приложениям...всех с наступившим!!! Достижения поставленных целей в новом году!!!!💥
В новый год с новой привычкой!!! Начинаю бегать!!! Пока на дорожке, в свое удовольствие. Почему то приложение самсунга не показывает пройденое расстояние ... присматриваюсь к своим скачаным приложениям...всех с наступившим!!! Достижения поставленных целей в новом году!!!!💥
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.44 km | 06:03 /km | 39:00 |
|
Привет Марина , отличная пробежка у тебя , расстояние и скорость 👍 , опыт и сноровка присутствует , молодчина 👏
Laden...