Андрей Липкин beim Lauf 🍂 Осенний УльтраМарафон - Ноябрь 2024 | WorldRunOnline.com

30 Nov 2024 um 16:49:53

Завершаем ноябрь. 😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.13 km	06:18 /km	01:16:29

48 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

30 Nov 2024 um 16:45:50

Чилим перед воскресным трейлом. 😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.60 km	06:15 /km	01:12:40

44 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

27 Nov 2024 um 21:34:48

Асфальт засыпали песочком почти везде. Можно перемещаться. 😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.30 km	06:04 /km	01:08:42

40 Menschen unterstützt

Прохорова Любовь

Класс

Андрей Липкин

🤗🤗🤗

Андрей Липкин

27 Nov 2024 um 21:33:02

Отдыхательная. 😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.50 km	06:07 /km	01:04:22

31 Menschen unterstützt

Прохорова Любовь

Отдыхательная?!)))))класс!!!!

Андрей Липкин

Да😊, то что на пульсе до 150, воспринимается как отдых по ощущениям.

Андрей Липкин

26 Nov 2024 um 12:47:07

В лесу подмёрзла слякоть и в тоже время не скользко. Надо перебираться в лес с асфальта. 😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
20.20 km	06:20 /km	02:08:16

45 Menschen unterstützt

Шемякина Мария

Классная дистанция! 💪 20.20 красивое число

Андрей Липкин

Да, что то я любителем таких чисел стал. Несколько сот метров пробежать не сложно. 😊

Шемякина Мария

👍🤩

Прохорова Любовь

Красава!))))

Андрей Липкин

🤗🤗🤗

Андрей Липкин

25 Nov 2024 um 7:20:22

Ну, очень скользко. 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.70 km	06:35 /km	01:10:36

47 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

25 Nov 2024 um 7:19:04

5 Вёрст, плавно уходим в зиму! 😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.15 km	06:14 /km	01:34:29

39 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

22 Nov 2024 um 1:21:35

Скоростная работа второй день подряд, это лишнее. За компанию больше не буду вписываться. 😊
Сердце не одобрило такую затею.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.01 km	08:04 /km	01:04:43

48 Menschen unterstützt

Шемякина Мария

Конечно, нужно по своим ощущениям тренироваться! Беречь себя в первую очередь! У меня тоже сердце ощущается последние два дня, когда бегу, может погода…💛💚🩵 здоровья!!!

Андрей Липкин

Спасибо, Мария! Никогда не любил скоростные, да и редко их бегал, а тут что то разогнался. Больше не буду экспериментировать. 😊

Шемякина Мария

Правильно! ☘️Успехов и приятных тренировок!

Андрей Липкин

Взаимно 🤗🤗🤗

Андрей Липкин

22 Nov 2024 um 1:16:48

Интересная работа по пульсу. 6мин. в 4 зоне через 2мин. в 3 зоне, 4 повтора. Не убиваешься, т.к. не привязан к темпу.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.45 km	05:47 /km	01:23:41

44 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

19 Nov 2024 um 9:56:39

Темповая. Захотелось по асфальту побегать.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
25.25 km	05:23 /km	02:16:09

48 Menschen unterstützt

Прохорова Любовь

КрутО

Андрей Липкин

17 Nov 2024 um 0:43:00

5 Вёрст по расписанию. 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.49 km	06:16 /km	01:24:44

43 Menschen unterstützt

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Знаменитые 5 Верст Липкина=) умножаем на два ,прибавляем 3=)

Андрей Липкин

🤣🤣🤣

Андрей Липкин

16 Nov 2024 um 18:15:23

У морского котика не очень вышел мячик. Пришлось подфотошопить. 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
14.00 km	06:49 /km	01:35:30

40 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

16 Nov 2024 um 18:12:25

Потоптал снежок, пока не стаял.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
18.18 km	05:57 /km	01:48:16

36 Menschen unterstützt

Прохорова Любовь

👍👍👍🔥🏃🚀🚀🏃🏃🚀🏃💥

Андрей Липкин

🤗🤗🤗

Андрей Липкин

15 Nov 2024 um 0:52:00

Продолжаю релакс. 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
9.15 km	07:02 /km	01:04:24

42 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

13 Nov 2024 um 20:02:12

Восстанавливаемся после воскресенья. 😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.10 km	06:27 /km	01:05:17

40 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

11 Nov 2024 um 12:10:18

Заминка после 10ки. 🤣
Состыковались вчера с Юлей Буяновой, Ракеты на каждом старте!!!😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
25.00 km	06:23 /km	02:39:45

42 Menschen unterstützt

Ищенко Альбина

🚀🚀🚀 вперед🙃🙂😉

Андрей Липкин

🤗🤗🤗

Динозаврик Рекс [Р. А.]

=)Ракетища=)🤝✊🤝

Андрей Липкин

Спасибо, Артём! 🤝

Андрей Липкин

11 Nov 2024 um 11:16:52

Моя первая официальная 10ка. Результатом доволен, удалось удержать темп до 4.20 (на финише даже из 4.00 выбежал), хотя трасса непростая, рельефная, метров 100 даже трейла было.
Летим дальше!!! 🚀🚀🚀

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.14 km	04:20 /km	43:58

41 Menschen unterstützt

Ищенко Альбина

Отлично🚀🚀🚀

Андрей Липкин

🤗🤗🤗

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Ракета=)✊✊✊✊✊✊

Андрей Липкин

🤗🤝🤗✊

Гильмутдинова Рамиля

Андрей, класс👍🏻Действительно 🚀

Андрей Липкин

Спасибо, Рамиля! 🤗

Андрей Липкин

11 Nov 2024 um 10:49:55

Разминка перед Альпкроссом. 😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.11 km	05:08 /km	16:00

37 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

11 Nov 2024 um 10:47:45

Дорога на Альпкросс. 😊

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.64 km	05:54 /km	09:42

38 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

11 Nov 2024 um 0:55:51

5 Вёрст. Последний километр щупал темп на воскресную 10ку альпкросса.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.15 km	05:54 /km	01:29:26

42 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

7 Nov 2024 um 10:52:38

Восстановительная. 🤗

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.40 km	06:35 /km	01:08:36

44 Menschen unterstützt

Андрей Липкин

7 Nov 2024 um 10:50:43

Продолжаем подготовку к Лисе!!! На своём придомовом круге.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.11 km	05:57 /km	01:06:07

44 Menschen unterstützt

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Ходоки уже близео=)

Динозаврик Рекс [Р. А.]

Ходоки уже близео=)

Андрей Липкин

🤣🤣🤣

Андрей Липкин

5 Nov 2024 um 20:25:56

Народный трейл!!! Куча эмоций!!! Ракеты зажгли, даже не зажгли, а взорвали это мероприятие!!! 🔥🔥🔥 Заслуженное первое место в командном зачёте!!!
Рад всех был увидеть!!!