13 Feb um 9:53:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.92 km | 07:49 /km | 01:41:01 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./89d3a0bce004d945c3d412932349f013.jpg)
8 Feb um 13:52:42
МаНежная тренировка:
Суставная разминка ✅
Легкая растяжка ✅
Упражнения на отработку техники бега с резинками ✅
Разминочный бег ✅
СБУ ✅
Ускорения 200/200 ✅
Заминка ✅
Растяжка ✅
Кто молодец? 😇
Есть ощущение, что часы в манеже привирают. Да и пофиг. Главное - всё идёт по плану! А ещё случайно встретила в манеже хорошего человека, с которым давно не виделись. Я счастливая 🌞
Суставная разминка ✅
Легкая растяжка ✅
Упражнения на отработку техники бега с резинками ✅
Разминочный бег ✅
СБУ ✅
Ускорения 200/200 ✅
Заминка ✅
Растяжка ✅
Кто молодец? 😇
Есть ощущение, что часы в манеже привирают. Да и пофиг. Главное - всё идёт по плану! А ещё случайно встретила в манеже хорошего человека, с которым давно не виделись. Я счастливая 🌞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.28 km | 09:27 /km | 31:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Главное , что мы себя чувствуете счастливой=) А это самое главное🫶
Артём, 💯% Спасибо огромное за поддержку! 🤝
8 Feb um 7:54:14
В последнее время забываю выкладывать пробежки) Времени жить катастрофически не хватает! Но тренировки - это святое. По мере своих скромных возможностей готовлюсь к своей первой официальной половинке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.97 km | 08:34 /km | 51:11 |
|
31 Dez 2024 um 11:15:19
С наступающим, друзья! 🌲☃️ Желаю всем нам хорошенечко разбежаться, чтобы в Новом году достичь всех поставленных перед собой высот - спортивных, личных и профессиональных 🏆😊👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.57 km | 07:48 /km | 01:30:15 |
|
30 Dez 2024 um 5:45:03
Как-то и не верится, что завтра Новый год... 🎄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.91 km | 08:25 /km | 01:15:00 |
|
29 Dez 2024 um 14:58:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.96 km | 07:56 /km | 01:35:01 |
|
28 Dez 2024 um 14:50:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.08 km | 07:57 /km | 01:36:07 |
|
26 Dez 2024 um 8:00:16
О, какая дистанция сегодня получилась! Я не специально, честное слово) Дело в том, что у меня на часах до сих пор всё в милях учитывается. Специально не меняю мили на километры, поскольку исключительно на время пробежки сейчас ориентируюсь, а километраж на данном этапе мне не так важен. И сколько километров я пробежала, узнаю только после нажатия кнопки "Стоп" на часах и сохранения пробежки. И то уже из приложения на телефоне)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 08:02 /km | 53:35 |
|
25 Dez 2024 um 17:36:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 07:24 /km | 37:18 |
|
24 Dez 2024 um 5:16:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.38 km | 08:37 /km | 55:01 |
|
22 Dez 2024 um 20:36:03
Погода сегодня просто чудесная! И настроение замечательное! Пробежки очень радуют! 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 08:17 /km | 46:01 |
|
22 Dez 2024 um 5:52:27
Пробежалась вечерком под снегопадом! ❄️❄️❄️ Сказочно! сНежно! меДлительно 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.94 km | 07:11 /km | 01:33:01 |
|
20 Dez 2024 um 22:05:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 08:15 /km | 01:10:10 |
|
15 Dez 2024 um 18:26:54
Сбегала в "Озон" за посылочкой 🤭
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.65 km | 08:16 /km | 55:01 |
|
14 Dez 2024 um 16:39:17
Встретила рассвет на бегу! Класс! 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.32 km | 08:14 /km | 01:25:00 |
|
14 Dez 2024 um 16:36:50
По свежему снежку! ❄️❄️❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.16 km | 08:22 /km | 01:00:01 |
|
11 Dez 2024 um 18:42:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.29 km | 07:32 /km | 01:10:00 |
|
10 Dez 2024 um 19:57:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.46 km | 08:25 /km | 46:01 |
|
8 Dez 2024 um 15:39:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.41 km | 07:26 /km | 01:25:00 |
|
7 Dez 2024 um 15:52:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.79 km | 08:06 /km | 55:01 |
|
6 Dez 2024 um 21:54:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.42 km | 08:05 /km | 01:00:01 |
|
5 Dez 2024 um 14:56:40
Любимый "Локомотив" - моё место силы 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.31 km | 07:55 /km | 50:01 |
|
4 Dez 2024 um 11:32:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.56 km | 08:23 /km | 55:06 |
|
1 Dez 2024 um 19:32:20
С первым днём зимы! ❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.66 km | 07:57 /km | 45:01 |
|
1 Dez 2024 um 8:31:13
Когда нет зимних беговых кроссовок, каждая пробежка по чистому и сухому асфальту - как подарок! Снежок, ледок, ну погодите ещё немного! 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.21 km | 07:14 /km | 45:01 |
|
29 Nov 2024 um 5:27:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.53 km | 08:47 /km | 39:50 |
|
27 Nov 2024 um 10:35:08
По любви и без травм 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.96 km | 08:23 /km | 50:00 |
|
26 Nov 2024 um 3:57:43
Бежала сегодня в 5 утра по безлюдному, спящему городу. Ни людей, ни машин еще толком не было на улицах. Мягкий свет фонарей, бодрящий морозный воздух... Красота! 😇👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.09 km | 08:33 /km | 35:01 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./89d3a0bce004d945c3d412932349f013.jpg)
О да, и незабываемый смог, т.к. ветра нет (НМУ злосчастное) 😶🌫️
Максим, в 5 утра было ещё темно, смога в темноте не увидела) Зато с удовольствием полюбовалась звёздами на небе!
Повезло, Евгения!) Мне такой радости в 8-10 утра не перепало, к сожалению. А может и унесло всё потихоньку к нам восточнее...
25 Nov 2024 um 6:15:30
Воскресная меДлительная 🐢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.23 km | 08:18 /km | 01:00:06 |
|
20 Nov 2024 um 19:01:08
Как сказал тренер: "Лучше много раз помалу, чем помногу мало раз" 🤔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.56 km | 06:28 /km | 10:06 |
|
19 Nov 2024 um 3:51:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.24 km | 08:15 /km | 35:01 |
|
17 Nov 2024 um 14:03:30
Обновила клубную форму! А ещё у меня наконец-то появились часы! Я такая радая! 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.94 km | 07:37 /km | 30:03 |
|
25 Okt 2024 um 19:43:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 08:28 /km | 01:29:02 |
|
30 Sep 2024 um 22:08:41
Сегодня отважилась потренироваться в компании настоящих профи. Было здорово! Возможно, это начало нового, большого, важного и интересного этапа моей беговой жизни. Подробности чуть позже. Трекер включила лишь по пути со стадиона до места встречи со своей семьёй. В сумеречных тренировках, безусловно, есть какое-то особое очарование!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.10 km | 07:32 /km | 08:18 |
|
29 Sep 2024 um 7:40:43
Челябинский марафон 2024 ✅ Так уж вышло, что в этом году единственный мой массовый старт... Не беговой какой-то получился год, к большому моему сожалению. Зато как же приятно и радостно было наконец-то увидеть беговых друзей и знакомых! 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.31 km | 07:14 /km | 45:40 |
|
Умничка! 👏
Женя поздравляю, рада была увидеть тебя😘
Урааа, спасибо, девочки! 😇
12 Sep 2024 um 11:34:32
Сегодня отличный, теплый день. Лето, ну пожалуйста, задержись у нас подольше! 🙏 Фотку свистнула у мужа 😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.45 km | 08:00 /km | 51:39 |
|
8 Sep 2024 um 14:24:19
"Это была славная охота" 🐯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 08:27 /km | 01:29:19 |
|
7 Sep 2024 um 19:24:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 07:22 /km | 59:36 |
|
4 Aug 2024 um 9:12:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:11 /km | 21:35 |
|
22 Jul 2024 um 18:23:41
По просторам Казахстана 💚
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.85 km | 08:00 /km | 01:34:49 |
|
7 Jul 2024 um 9:44:44
Ранкипер пишет "26-е место по скорости"... Да уж. Ну как есть 🤔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:12 /km | 28:51 |
|
5 Jul 2024 um 4:37:27
Открываю утром глаза. Понимаю, что выспалась. На часах 03.59, скоро рассвет. Муж с ребёнком сладко спят. Утренняя свежесть так и манит на улицу! И вот, спустя некоторое время, после короткой разминки и непродолжительных сборов, я уже бегу по парку навстречу новому дню. Наблюдаю, как прекрасный оранжевый шар поднимается из-за облаков над спящим городом. Завершаю тренировку упражнениями на уличных тренажёрах и растяжкой. Жизнь прекрасна! Всех с пятницей! Добра, побольше счастливых, радостных моментов, шикарных выходных и, конечно, здоровья и ресурса для пробежек! Ура! 🎈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:58 /km | 31:53 |
|
Ранняя пташка! 👏
3 Jul 2024 um 5:41:40
"Расскажите сообществу о своей активности...". Да что особо рассказывать. Скорее поныть хочется. Но, сразу вспоминаю слова Артёма, как молитву. Не ною, а иду и делаю. Как получается, когда получается и сколько получается. И яростно пытаюсь в каждой ситуации увидеть что-то положительное и радостное. Как-то так. Всем добра, достаточного количества свободного времени, крепкого здоровья и бега без травм 🙌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:40 /km | 23:01 |
|
14 Jun 2024 um 8:24:07
В краю магнолий... 🌞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:46 /km | 38:51 |
|
Красиво😊👍!
Здравствуйте, Евгения!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
5 Jun 2024 um 7:50:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:41 /km | 38:29 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
2 Jun 2024 um 7:17:27
Первая пробежка после продолжительной болезни! Ух..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:14 /km | 36:11 |
|
👏👏👏
16 Mai 2024 um 19:28:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.30 km | 07:57 /km | 34:15 |
|
Отпуск от бега?
Андрей, здравствуйте! Получается, что так. Две недели уже усиленно всей семьёй выздоравливаем. Даже Забег.РФ мне пришлось пропустить из-за температуры, жуткого насморка и слабости. Вместо меня бежал муж. Слава Богу, самое неприятное уже позади. В скором времени обязательно побегаю 🤞😊
Хорошо, что позади. Выздоравливайте как следует. Тут спешка не нужна.
12 Mai 2024 um 11:18:56
Казань, заочно мы с тобой! 💚 В этом году снова не получилось приехать - у мужа на работе серьёзные движняки начались. Послезавтра финал областного конкурса "Мастер года", и он в числе 8-ми финалистов со всей Челябинской области! Уму непостижимо, солько сил, времени, труда, энергии, идей, ресурсов было затрачено... Люблю и безмерно горжусь. Пусть всё будет так, как должно быть 🤞😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 08:25 /km | 01:58:00 |
|
Дистанции увеличиваются)
Ага) Как говорится - "понесли сандали Митю" ))) Но на Забег.РФ, кстати, в качестве эксперимента в этом году взяла слот на 5км (обычно 10-ку бегаю). Попробую в этот раз сосредоточиться на том, "как" пробежать, а не "сколько" )
10 Mai 2024 um 9:38:12
По сети уже гуляет анекдот: "Пасху помню, первомай, шашлыки помню. А сегодня утром проснулся - снег! И как же я умудрился проспать лето?" 🤭 В парках с утра неописуемая красота! Бегать было совершенно невозможно, руки так и тянулись к телефону, чтобы сфоткать вот это дерево, а ещё вот эту веточку, и эту, и вот этот цветочек, и траву в снегу в лучах ласкового солнышка... 🌲🌱🌞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 09:16 /km | 02:09:51 |
|
3 Mai 2024 um 16:15:18
Классная пробежка на стадионе "Горняк" 🔥 Очень рада, что получилось найти время и возможность сюда вырваться 😇 Спасибо, Казахстан, за тёплый приём! 💚
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:29 /km | 52:23 |
|
Laden...