13 Feb 2025 um 9:53:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.92 km | 07:49 /km | 01:41:01 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
8 Feb 2025 um 13:52:42
МаНежная тренировка:
Суставная разминка ✅
Легкая растяжка ✅
Упражнения на отработку техники бега с резинками ✅
Разминочный бег ✅
СБУ ✅
Ускорения 200/200 ✅
Заминка ✅
Растяжка ✅
Кто молодец? 😇
Есть ощущение, что часы в манеже привирают. Да и пофиг. Главное - всё идёт по плану! А ещё случайно встретила в манеже хорошего человека, с которым давно не виделись. Я счастливая 🌞
Суставная разминка ✅
Легкая растяжка ✅
Упражнения на отработку техники бега с резинками ✅
Разминочный бег ✅
СБУ ✅
Ускорения 200/200 ✅
Заминка ✅
Растяжка ✅
Кто молодец? 😇
Есть ощущение, что часы в манеже привирают. Да и пофиг. Главное - всё идёт по плану! А ещё случайно встретила в манеже хорошего человека, с которым давно не виделись. Я счастливая 🌞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.28 km | 09:27 /km | 31:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Главное , что мы себя чувствуете счастливой=) А это самое главное🫶
Артём, 💯% Спасибо огромное за поддержку! 🤝
8 Feb 2025 um 7:54:14
В последнее время забываю выкладывать пробежки) Времени жить катастрофически не хватает! Но тренировки - это святое. По мере своих скромных возможностей готовлюсь к своей первой официальной половинке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.97 km | 08:34 /km | 51:11 |
|
31 Dez 2024 um 11:15:19
С наступающим, друзья! 🌲☃️ Желаю всем нам хорошенечко разбежаться, чтобы в Новом году достичь всех поставленных перед собой высот - спортивных, личных и профессиональных 🏆😊👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.57 km | 07:48 /km | 01:30:15 |
|
30 Dez 2024 um 5:45:03
Как-то и не верится, что завтра Новый год... 🎄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.91 km | 08:25 /km | 01:15:00 |
|
29 Dez 2024 um 14:58:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.96 km | 07:56 /km | 01:35:01 |
|
28 Dez 2024 um 14:50:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.08 km | 07:57 /km | 01:36:07 |
|
26 Dez 2024 um 8:00:16
О, какая дистанция сегодня получилась! Я не специально, честное слово) Дело в том, что у меня на часах до сих пор всё в милях учитывается. Специально не меняю мили на километры, поскольку исключительно на время пробежки сейчас ориентируюсь, а километраж на данном этапе мне не так важен. И сколько километров я пробежала, узнаю только после нажатия кнопки "Стоп" на часах и сохранения пробежки. И то уже из приложения на телефоне)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.66 km | 08:02 /km | 53:35 |
|
25 Dez 2024 um 17:36:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 07:24 /km | 37:18 |
|
24 Dez 2024 um 5:16:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.38 km | 08:37 /km | 55:01 |
|
22 Dez 2024 um 20:36:03
Погода сегодня просто чудесная! И настроение замечательное! Пробежки очень радуют! 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 08:17 /km | 46:01 |
|
22 Dez 2024 um 5:52:27
Пробежалась вечерком под снегопадом! ❄️❄️❄️ Сказочно! сНежно! меДлительно 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.94 km | 07:11 /km | 01:33:01 |
|
20 Dez 2024 um 22:05:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 08:15 /km | 01:10:10 |
|
15 Dez 2024 um 18:26:54
Сбегала в "Озон" за посылочкой 🤭
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.65 km | 08:16 /km | 55:01 |
|
14 Dez 2024 um 16:39:17
Встретила рассвет на бегу! Класс! 😇
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.32 km | 08:14 /km | 01:25:00 |
|
14 Dez 2024 um 16:36:50
По свежему снежку! ❄️❄️❄️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.16 km | 08:22 /km | 01:00:01 |
|
11 Dez 2024 um 18:42:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.29 km | 07:32 /km | 01:10:00 |
|
10 Dez 2024 um 19:57:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.46 km | 08:25 /km | 46:01 |
|
8 Dez 2024 um 15:39:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.41 km | 07:26 /km | 01:25:00 |
|
7 Dez 2024 um 15:52:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.79 km | 08:06 /km | 55:01 |
|
Laden...