19 Okt um 12:42:04
По дороге в деревню вышел из машины, брат с мамой дальше поехали, а я бегом. По навигатору должно было быть 9,5 километра. Но вышло как то так.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.40 km | 05:43 /km | 42:20 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 Okt um 20:51:13
Первая после марафона. Начинаем готовиться к MAD FOX ULTRA OBSESSION бегу дистанцию 50 миль.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.36 km | 05:49 /km | 48:43 |
|
15 Okt um 14:13:10
После марафона 30 минут велотренажёр, 20 минут на дорожке и сауна. Жить хочется.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.05 km | 05:01 /km | 20:23 |
|
13 Okt um 17:20:06
Первый официальный марафон. Были полумарафоны ультрамарафоны. А марафона не было. Медленнее чем хотелось. Упал на ПП бросили бутылку под ноги,я на ней прокатился.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.46 km | 06:18 /km | 04:27:53 |
|
Красава!!!
6 Okt um 22:39:59
Не спешный вечерний кросс.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.17 km | 06:23 /km | 01:36:52 |
|
4 Okt um 22:25:34
Первая пробежка после не удачного старта в Геленджике WHITE BRIDE ULTRA GELENDZHIK на дистанцию 50 километров. Где я не финишировал. Движемся дальше. Впереди Московский Марафон, пара не больших трейлов и главный старт этого сезона MAD FOX ULTRA OBSESSION на дистанцию 50 миль.
Фотографии со старта в Геленджике.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.12 km | 06:06 /km | 55:41 |
|
До встречи на ММ!!!
Увидимся
15 Sep um 10:28:26
Поволонтерил на забеге НЬЮПОР. Бежал замыкающим.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 07:15 /km | 36:39 |
|
15 Sep um 10:26:13
Ну,что ещё делать в воскресенье с утра? Конечно бегать. Пробежал дружеский забег "+5000 К ЗДОРОВЬЮ".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 05:27 /km | 28:02 |
|
14 Sep um 18:20:58
Десятка во Владимире на полумарафоне Золотые Ворота. Жарко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.67 km | 05:42 /km | 01:00:56 |
|
9 Sep um 10:58:25
VOTTOVAARA MOUNTAIN RACE. Магические места Карелии. Очень круто. Этой гонкой я заработал квалификацию на MAD FOX ULTRA на дистанцию 50 миль в декабре.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 80.76 km | 09:46 /km | 13:08:51 |
|
3 Sep um 22:20:37
Первая в сентябре. Скоро целевой старт. А я ни чего не хочу. Апатия.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:49 /km | 58:29 |
|
Может перетрен словил, отдохни, почерепашь на 7.00, хорошо помогает.
28 Aug um 7:30:10
Утренняя пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.25 km | 05:54 /km | 01:06:26 |
|
25 Aug um 10:35:35
После всех приключений в пятницу и субботу не плохо. Поздно выключил часы, да и бежал практически на одной ноге. Нет мне покоя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 06:15 /km | 31:50 |
|
Дай ноге отдохнуть.😊
24 Aug um 19:01:57
Бежал сегодня длительную в рамках подготовки к VOTTOVAARA MOUNTAIN RACE, но после вчерашнего падения колено не сказало мне спасибо. Завтра вместо запланированного марафона в лесу,будет день отдыха.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.22 km | 07:26 /km | 04:22:08 |
|
23 Aug um 22:22:32
Бегал отрезки. Запорол их. На предпоследнем на темпе 4"20 споткнулся об поводок мелкой шавки. Хорошо, что упал на траве,а не на асфальте. Был готов убить и собаку и хозяйку. Хозяйку больше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.17 km | 06:06 /km | 01:20:25 |
|
21 Aug um 22:19:03
Побегал горочки. Заодно протестировал фонарик. Подготовка к VOTTOVAARA MOUNTAIN RACE идёт полным ходом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.43 km | 06:52 /km | 01:11:45 |
|
Что за фонарик? Тоже присматриваю.
На Wildberries брал. Налобный фонарь Sofirn H25S Black, 6500K, с аккумулятором. Sofirn wildberries.ru
Как в деле?
Отлично. Только бы чуть полегче.
17 Aug um 13:17:06
Длительная на Бору. Приходилось отвлекаться на грибы. И пробежал и грибов принёс.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.79 km | 08:02 /km | 04:47:36 |
|
16 Aug um 6:46:31
С утра пробежал, заряд бодрости на весь день.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.21 km | 05:38 /km | 01:25:49 |
|
10 Aug um 15:20:58
Побегал горочки. Подъём на Волжский берег. Вверх и вниз.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.77 km | 06:30 /km | 01:16:33 |
|
7 Aug um 22:53:17
Бегал от маньяка в парке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.84 km | 06:18 /km | 02:11:35 |
|
Перепутал предлог, за маньяком наверное.🤣
О всегда так хотела, но чет маньяки не догоняют🤣🤣🤣
А меня сегодня собственная тень напугала
5 Aug um 22:58:45
Легкая пробежка перед сном по ночному городу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 06:42 /km | 01:08:02 |
|
Классное фото!
4 Aug um 19:06:54
В лесу под дождём. Забились ноги. Лужи. Подъёмы по сырому рыхлому песку в лесу. Местами глина. Люблю трейлы. Но одно бежать под дождём на забеге, а другое заставить себя страдать. Но в этом может весь кайф.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.02 km | 07:42 /km | 02:49:38 |
|
3 Aug um 20:24:10
Под дождём. Кайф. Пульс только что-то чудил.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.11 km | 06:13 /km | 01:15:20 |
|
3 Aug um 14:21:12
Первая в августе. Бежал после дождя. Душно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.70 km | 05:59 /km | 58:05 |
|
28 Jul um 14:51:48
Хотел сегодня просто валяться на диване. Но дети вытащили в парк на пробежку. Так легко пробежал с ними.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.18 km | 05:47 /km | 24:11 |
|
27 Jul um 23:25:27
Ночной забег в Нижнем Новгороде. Именно с этого забега в прошлом году началась моя беговая карьера.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.19 km | 05:10 /km | 52:47 |
|
Ой,Андрюха,а был же нормальным человеком 😂 а сейчас то посмотри,что с тобой случилось,бегаешь сотки,полтинники… 😂
Это всё магнитные бури виноваты. 😂😂😂
Третий лишний)
26 Jul um 20:58:49
Потихоньку начинаем тренировки после ГРУТ.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.48 km | 05:46 /km | 01:06:13 |
|
24 Jul um 22:15:05
Первая пробежка после GOLDEN RING ULTRA TRAIL 100. Бежал в лёгком темпе. Ноги в норме. Эту неделю буду бегать востановительные, в субботу НОЧНОЙ ЗАБЕГ в Нижнем Новгороде, и со следующей неделе начнётся подготовка к VOTTOVAARA MOUNTAIN RACE на дистанцию 50 миль.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.77 km | 05:49 /km | 51:01 |
|
21 Jul um 15:25:19
GOLDEN RING ULTRA TRAIL дистанция 50 километров, по факту чуть больше. Круто. Классно. Незабываемо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 53.62 km | 08:18 /km | 07:25:34 |
|
Андрей молодчина, мощно!!!
Кость,спасибо. Следующий ГРУТ сотка
20 Jul um 11:06:24
Фановый забег на фестивале GOLDEN RING ULTRA TRAIL в Суздале. Завтра основная дистанция 50 километров.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.84 km | 07:28 /km | 36:12 |
|
17 Jul um 23:02:59
Продолжаю подготовку к ГРУТ. Совсем скоро.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 06:16 /km | 01:15:26 |
|
16 Jul um 23:22:24
Четвёртая тренировка за день. Мои ноги. Но как говорится ТЯЖЕЛО В УЧЕНЬЕ, ЛЕГКО В БОЮ.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.03 km | 06:14 /km | 01:08:50 |
|
16 Jul um 23:16:11
После работы, сбегал в гараж к ребятам потаскать железо. Заодно побегал ускорения в горочку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:40 /km | 28:38 |
|
16 Jul um 6:24:03
Пробежал с утра, заодно купил собаке корм. Жарко. Часы показывают +17, но по ощущениям все 30.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.46 km | 05:15 /km | 28:41 |
|
14 Jul um 11:23:03
Не большая пробежка в лесу. Тихо, спокойно. Наслаждаюсь природой и чистым воздухом. Лес, где я в молодости собирал грибы и ягоды изменился,где можно было проехать на машине, теперь только пешком. Получился небольшой трейл, даже упал два раза.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.28 km | 07:17 /km | 02:27:54 |
|
12 Jul um 23:19:03
Не спешная пробежка по ночному городу с думами о сотворении мира.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.32 km | 06:52 /km | 01:38:24 |
|
11 Jul um 6:49:59
Очередная утренняя пробежка. Мне начинает нравиться бегать по утрам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.72 km | 05:44 /km | 01:01:29 |
|
10 Jul um 13:18:43
Пробежал немного в обед на работе. Теперь буду держать комплект одежды для бега здесь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 05:04 /km | 20:30 |
|
10 Jul um 6:56:42
Начинаю бегать по утрам. Сегодня интервалы. Погода классная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.56 km | 05:47 /km | 01:01:11 |
|
7 Jul um 16:29:49
С пляжа домой. Вечером возможно вытащу себя опять на пробежку. Сейчас дома пробью ноги массажёром и в ванну.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.35 km | 06:39 /km | 22:18 |
|
7 Jul um 15:27:27
Тот момент, когда не бежится. Ни какого удовольствия. Бежал на волевых потому что нужно. Через две недели ГРУТ 50 километров. Нужны объёмы, и нужно приходить в норму и опять получать кайф от бега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.41 km | 06:39 /km | 01:02:39 |
|
Дааай, ты сможешь победить этот ГРУТ!!!
Конечно. Хватит DNF
6 Jul um 16:04:11
Пробежал с ребятами из MRC NN. Душевная пробежка. Приобрёл новые знакомства
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:38 /km | 01:06:26 |
|
5 Jul um 22:40:50
Вытащил свою пятую точку из зоны комфорта. Скоро как говорит мой знакомый "страдать на ультре". Нужно увеличивать объёмы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.06 km | 06:45 /km | 01:41:49 |
|
2 Jul um 6:10:04
Жарко. Душно. Первая пробежка июля. Привыкаю к новым часам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.35 km | 06:06 /km | 57:07 |
|
30 Jun um 10:54:49
После забега на БЕЛЫХ НОЧАХ, поехал в Москву на забег ЯРКИЕ ЛЮДИ на ВДНХ. Жара за тридцать. Много эмоций. Класс. Реальная дистанция пять километров в два круга под палящем солнцем.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.76 km | 05:38 /km | 26:49 |
|
Ну ты монстр)))
30 Jun um 0:12:48
Марафон Белые Ночи. 10 километров. Далось тяжело. На шестом километре поймал приход. Потемнело в глазах, голова закружилась пришлось перейти на шаг. На втором пункте освежения вылил на себя стакана три воды и взял губку положил её под футболку на шею. Мой бешеный месяц подошёл к концу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.62 km | 05:32 /km | 53:19 |
|
27 Jun um 19:38:01
Первая пробежка после месячного насилования своего организма трейлами. В субботу Белые Ночи 10 километров. Ноги не бегут. Хотелось личник, выбежать из 47 минут. Но тут бы просто пробежать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 07:09 /km | 39:24 |
|
24 Jun um 10:02:02
Попытка пробежать дистанцию 160 километров на DREAM ULTRA TRAIL LYSKOVO не увенчалась успехом. Сход. Обострилась травма полученная на СПОРТ-МАРАФОН ФЕСТ, и которую я добил на CRAZY OWL WHITE WELL в Воронеже. Путью не востановился. Набил шишек за этот месяц. Часы SAMSUNG говно. Не подходят для ультратрейлов. Быстро садятся. В итоге пробежал в районе 75 километров. Вернусь на эту дистанцию через три года. Сейчас неделю отдыха и готовимся к ГРУТ.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 39.72 km | 09:36 /km | 06:21:53 |
|
Вообще не знаю, выпускают ли Самсунги спортивные часы. По крайней мере мои спортивными точно не являются. На повседневку хороши, но для бега многого не хватает даже несмотря на то, что ультратрейлы не бегаю.
Купил ГАРМИН. Самсунг на продажу или жене
17 Jun um 8:48:58
Очередной старт от команды RHR: CRAZY OWL 50 БЕЛЫЙ КОЛОДЕЦ. Вышел на него после пробега на сто километров на СПОРТ-МАРАФОН ФЕСТ в Калуге. Упал на горке, метров десять летел вниз, ушиб ногу. Было принято решение сойти на ПП. Здоровье важнее. Это была очень интересная гонка. Трасса сложная горки, спуски, броды. Не расстраиваемся и движемся дальше. Любой опыт делает нас сильнее.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 29.73 km | 08:45 /km | 04:20:19 |
|
12 Jun um 22:20:39
Восстановительная пробежка после СПОРТ-МАРАФОН ФЕСТ. Вроде всё в норме.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 06:03 /km | 31:50 |
|
Laden...