14 Nov um 21:47:10
Через не могу. Апатия. Ни чего не хочется, но надо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.39 km | 06:12 /km | 52:05 |
|
14 Nov um 21:44:22
Вечером после силовой в зале. Небольшая температура 37,4.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.12 km | 06:05 /km | 43:23 |
|
5 Nov um 22:13:16
НАРОДНЫЙ ТРЕЙЛ в Истра. Прекрасная дистанция. Грязь, вода, снег, поваленые деревья, снег всё это было на дистанции. Финиш через слёзы. На 15 километре начало сильно сводить ноги. С собой ни магния, ни солевых таблеток. Массаж давал лишь временное облегчение. Думал,что ноги будут все в синяках, щипал их со всей силы. В итоге медленно но верно финишировал. Теперь знаю уровень своей терпелки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.99 km | 08:15 /km | 02:45:06 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Ну вот после того, как на ЗКМ мне на 26-27-м км. солевую таблеточку скормили и очень этим выручили, стала брать брать таблетосы эти на все забеги свыше 20 км. И, как правило, с запасом. Чтоб можно было дать кому-то, кто попадает в такое вот, уже известное и тебе, и мне, стрёмное положение. Но очень круто, что финишировал!
Свет,спасибо. Я всегда с ними бегаю. А тут самонадеянность что-ли? Вроде дистанция не большая. Впредь буду умнее.
В любом случае, твоя целеустремлённость восхищает и служит примером! А всё остальное - опыт)
29 Okt um 22:38:54
Вечерняя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:58 /km | 01:00:19 |
|
27 Okt um 19:23:46
Очередной домашний старт. Трейл Окская Тропа. Дистанция 15 километров. Бежал в качестве тренировки. Дождь, ветер, солнце, грязь, лужи, спуски и подъёмы. Кайф.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.49 km | 06:59 /km | 01:48:23 |
|
19 Okt um 12:42:04
По дороге в деревню вышел из машины, брат с мамой дальше поехали, а я бегом. По навигатору должно было быть 9,5 километра. Но вышло как то так.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.40 km | 05:43 /km | 42:20 |
|
17 Okt um 20:51:13
Первая после марафона. Начинаем готовиться к MAD FOX ULTRA OBSESSION бегу дистанцию 50 миль.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.36 km | 05:49 /km | 48:43 |
|
15 Okt um 14:13:10
После марафона 30 минут велотренажёр, 20 минут на дорожке и сауна. Жить хочется.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.05 km | 05:01 /km | 20:23 |
|
13 Okt um 17:20:06
Первый официальный марафон. Были полумарафоны ультрамарафоны. А марафона не было. Медленнее чем хотелось. Упал на ПП бросили бутылку под ноги,я на ней прокатился.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.46 km | 06:18 /km | 04:27:53 |
|
Красава!!!
6 Okt um 22:39:59
Не спешный вечерний кросс.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.17 km | 06:23 /km | 01:36:52 |
|
4 Okt um 22:25:34
Первая пробежка после не удачного старта в Геленджике WHITE BRIDE ULTRA GELENDZHIK на дистанцию 50 километров. Где я не финишировал. Движемся дальше. Впереди Московский Марафон, пара не больших трейлов и главный старт этого сезона MAD FOX ULTRA OBSESSION на дистанцию 50 миль.
Фотографии со старта в Геленджике.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.12 km | 06:06 /km | 55:41 |
|
До встречи на ММ!!!
Увидимся
15 Sep um 10:28:26
Поволонтерил на забеге НЬЮПОР. Бежал замыкающим.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 07:15 /km | 36:39 |
|
15 Sep um 10:26:13
Ну,что ещё делать в воскресенье с утра? Конечно бегать. Пробежал дружеский забег "+5000 К ЗДОРОВЬЮ".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 05:27 /km | 28:02 |
|
14 Sep um 18:20:58
Десятка во Владимире на полумарафоне Золотые Ворота. Жарко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.67 km | 05:42 /km | 01:00:56 |
|
9 Sep um 10:58:25
VOTTOVAARA MOUNTAIN RACE. Магические места Карелии. Очень круто. Этой гонкой я заработал квалификацию на MAD FOX ULTRA на дистанцию 50 миль в декабре.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 80.76 km | 09:46 /km | 13:08:51 |
|
3 Sep um 22:20:37
Первая в сентябре. Скоро целевой старт. А я ни чего не хочу. Апатия.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:49 /km | 58:29 |
|
Может перетрен словил, отдохни, почерепашь на 7.00, хорошо помогает.
28 Aug um 7:30:10
Утренняя пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.25 km | 05:54 /km | 01:06:26 |
|
25 Aug um 10:35:35
После всех приключений в пятницу и субботу не плохо. Поздно выключил часы, да и бежал практически на одной ноге. Нет мне покоя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 06:15 /km | 31:50 |
|
Дай ноге отдохнуть.😊
24 Aug um 19:01:57
Бежал сегодня длительную в рамках подготовки к VOTTOVAARA MOUNTAIN RACE, но после вчерашнего падения колено не сказало мне спасибо. Завтра вместо запланированного марафона в лесу,будет день отдыха.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.22 km | 07:26 /km | 04:22:08 |
|
23 Aug um 22:22:32
Бегал отрезки. Запорол их. На предпоследнем на темпе 4"20 споткнулся об поводок мелкой шавки. Хорошо, что упал на траве,а не на асфальте. Был готов убить и собаку и хозяйку. Хозяйку больше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.17 km | 06:06 /km | 01:20:25 |
|
21 Aug um 22:19:03
Побегал горочки. Заодно протестировал фонарик. Подготовка к VOTTOVAARA MOUNTAIN RACE идёт полным ходом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.43 km | 06:52 /km | 01:11:45 |
|
Что за фонарик? Тоже присматриваю.
На Wildberries брал. Налобный фонарь Sofirn H25S Black, 6500K, с аккумулятором. Sofirn wildberries.ru
Как в деле?
Отлично. Только бы чуть полегче.
17 Aug um 13:17:06
Длительная на Бору. Приходилось отвлекаться на грибы. И пробежал и грибов принёс.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.79 km | 08:02 /km | 04:47:36 |
|
16 Aug um 6:46:31
С утра пробежал, заряд бодрости на весь день.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.21 km | 05:38 /km | 01:25:49 |
|
10 Aug um 15:20:58
Побегал горочки. Подъём на Волжский берег. Вверх и вниз.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.77 km | 06:30 /km | 01:16:33 |
|
7 Aug um 22:53:17
Бегал от маньяка в парке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.84 km | 06:18 /km | 02:11:35 |
|
Перепутал предлог, за маньяком наверное.🤣
О всегда так хотела, но чет маньяки не догоняют🤣🤣🤣
А меня сегодня собственная тень напугала
5 Aug um 22:58:45
Легкая пробежка перед сном по ночному городу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 06:42 /km | 01:08:02 |
|
Классное фото!
4 Aug um 19:06:54
В лесу под дождём. Забились ноги. Лужи. Подъёмы по сырому рыхлому песку в лесу. Местами глина. Люблю трейлы. Но одно бежать под дождём на забеге, а другое заставить себя страдать. Но в этом может весь кайф.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.02 km | 07:42 /km | 02:49:38 |
|
3 Aug um 20:24:10
Под дождём. Кайф. Пульс только что-то чудил.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.11 km | 06:13 /km | 01:15:20 |
|
3 Aug um 14:21:12
Первая в августе. Бежал после дождя. Душно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.70 km | 05:59 /km | 58:05 |
|
28 Jul um 14:51:48
Хотел сегодня просто валяться на диване. Но дети вытащили в парк на пробежку. Так легко пробежал с ними.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.18 km | 05:47 /km | 24:11 |
|
27 Jul um 23:25:27
Ночной забег в Нижнем Новгороде. Именно с этого забега в прошлом году началась моя беговая карьера.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.19 km | 05:10 /km | 52:47 |
|
Ой,Андрюха,а был же нормальным человеком 😂 а сейчас то посмотри,что с тобой случилось,бегаешь сотки,полтинники… 😂
Это всё магнитные бури виноваты. 😂😂😂
Третий лишний)
26 Jul um 20:58:49
Потихоньку начинаем тренировки после ГРУТ.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.48 km | 05:46 /km | 01:06:13 |
|
24 Jul um 22:15:05
Первая пробежка после GOLDEN RING ULTRA TRAIL 100. Бежал в лёгком темпе. Ноги в норме. Эту неделю буду бегать востановительные, в субботу НОЧНОЙ ЗАБЕГ в Нижнем Новгороде, и со следующей неделе начнётся подготовка к VOTTOVAARA MOUNTAIN RACE на дистанцию 50 миль.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.77 km | 05:49 /km | 51:01 |
|
21 Jul um 15:25:19
GOLDEN RING ULTRA TRAIL дистанция 50 километров, по факту чуть больше. Круто. Классно. Незабываемо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 53.62 km | 08:18 /km | 07:25:34 |
|
Андрей молодчина, мощно!!!
Кость,спасибо. Следующий ГРУТ сотка
20 Jul um 11:06:24
Фановый забег на фестивале GOLDEN RING ULTRA TRAIL в Суздале. Завтра основная дистанция 50 километров.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.84 km | 07:28 /km | 36:12 |
|
17 Jul um 23:02:59
Продолжаю подготовку к ГРУТ. Совсем скоро.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 06:16 /km | 01:15:26 |
|
16 Jul um 23:22:24
Четвёртая тренировка за день. Мои ноги. Но как говорится ТЯЖЕЛО В УЧЕНЬЕ, ЛЕГКО В БОЮ.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.03 km | 06:14 /km | 01:08:50 |
|
16 Jul um 23:16:11
После работы, сбегал в гараж к ребятам потаскать железо. Заодно побегал ускорения в горочку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:40 /km | 28:38 |
|
16 Jul um 6:24:03
Пробежал с утра, заодно купил собаке корм. Жарко. Часы показывают +17, но по ощущениям все 30.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.46 km | 05:15 /km | 28:41 |
|
14 Jul um 11:23:03
Не большая пробежка в лесу. Тихо, спокойно. Наслаждаюсь природой и чистым воздухом. Лес, где я в молодости собирал грибы и ягоды изменился,где можно было проехать на машине, теперь только пешком. Получился небольшой трейл, даже упал два раза.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.28 km | 07:17 /km | 02:27:54 |
|
12 Jul um 23:19:03
Не спешная пробежка по ночному городу с думами о сотворении мира.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.32 km | 06:52 /km | 01:38:24 |
|
11 Jul um 6:49:59
Очередная утренняя пробежка. Мне начинает нравиться бегать по утрам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.72 km | 05:44 /km | 01:01:29 |
|
10 Jul um 13:18:43
Пробежал немного в обед на работе. Теперь буду держать комплект одежды для бега здесь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.04 km | 05:04 /km | 20:30 |
|
10 Jul um 6:56:42
Начинаю бегать по утрам. Сегодня интервалы. Погода классная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.56 km | 05:47 /km | 01:01:11 |
|
7 Jul um 16:29:49
С пляжа домой. Вечером возможно вытащу себя опять на пробежку. Сейчас дома пробью ноги массажёром и в ванну.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.35 km | 06:39 /km | 22:18 |
|
7 Jul um 15:27:27
Тот момент, когда не бежится. Ни какого удовольствия. Бежал на волевых потому что нужно. Через две недели ГРУТ 50 километров. Нужны объёмы, и нужно приходить в норму и опять получать кайф от бега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.41 km | 06:39 /km | 01:02:39 |
|
Дааай, ты сможешь победить этот ГРУТ!!!
Конечно. Хватит DNF
6 Jul um 16:04:11
Пробежал с ребятами из MRC NN. Душевная пробежка. Приобрёл новые знакомства
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:38 /km | 01:06:26 |
|
5 Jul um 22:40:50
Вытащил свою пятую точку из зоны комфорта. Скоро как говорит мой знакомый "страдать на ультре". Нужно увеличивать объёмы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.06 km | 06:45 /km | 01:41:49 |
|
2 Jul um 6:10:04
Жарко. Душно. Первая пробежка июля. Привыкаю к новым часам.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.35 km | 06:06 /km | 57:07 |
|
30 Jun um 10:54:49
После забега на БЕЛЫХ НОЧАХ, поехал в Москву на забег ЯРКИЕ ЛЮДИ на ВДНХ. Жара за тридцать. Много эмоций. Класс. Реальная дистанция пять километров в два круга под палящем солнцем.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.76 km | 05:38 /km | 26:49 |
|
Ну ты монстр)))
Laden...